Wstawaj, szkoda dnia 播客封面

Wstawaj, szkoda dnia

RMF FM
波兰语晨间广播节目,用轻松对话和音乐帮你开启一天,适合想熟悉日常波兰语口语的初级到中级学习者。
O poranku zrobimy wszystko, by rozpoczęcie dnia było dla Was jak najmniej bolesne i jak najbardziej przyjemne! Zorganizujemy Wam pobudkę, którą zapamiętacie na długo.
pl 1000 集 Comedy
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2026年9月30日 Koniec ery chryzantem 5 分钟 ▶ 2026年9月29日 Brudne jeansy 5 分钟 ▶ 2026年9月28日 Zbilansowany posiłek 4 分钟 ▶ 2026年9月25日 Gdzie trzymać jajka? 5 分钟 ▶ 2026年9月24日 Awantura o Izabellę 5 分钟 ▶ 2026年9月23日 Domowe ognisko plus 4 分钟 ▶ 2026年9月22日 Działkowy dziadek 4 分钟 ▶ 2026年9月21日 Kobieta robot 4 分钟 ▶ 2026年9月17日 Coś dla ludzi o mocnych nerwach 4 分钟 ▶ 2026年9月16日 Sportowa Jennifer Lopez 4 分钟 ▶ 2026年9月15日 Oddajcie Krawczyka! 4 分钟 ▶ 2026年9月14日 Mandacik za odchudzenie piękności 6 分钟 ▶ 2026年9月11日 Było nam ciężko 5 分钟 ▶ 2026年9月10日 Uciekające rzęsy 5 分钟 ▶ 2026年9月9日 Stosunek prezesów do medali 6 分钟 ▶ 2026年9月8日 Zakaz prowadzenia balkonika 7 分钟 ▶ 2026年9月7日 Ciociu, co robić, jak żyć? 7 分钟 ▶ 2026年9月4日 Pizza jak u babci 5 分钟 ▶ 2026年9月3日 Kosz pod zlewem 6 分钟 ▶ 2026年9月2日 Frapujące studium alternatywnego stanu rzeczy 6 分钟 ▶ 2026年9月1日 Faza fotograficzna 4 分钟 ▶ 2026年8月31日 Samoloty na festynach 6 分钟 ▶ 2026年8月28日 Niewyspanie wzmaga przeziębienie 5 分钟 ▶ 2026年8月27日 Ile snu potrzeba? 3 分钟 ▶ 2026年8月26日 Młodzi w moherach 穿莫赫毛衣的年轻人 4 分钟 ▶ 2026年8月25日 Ceny PKP 波兰国铁票价 4 分钟 ▶ 2026年8月24日 Mieć zainteresowania 要有自己的爱好 3 分钟 ▶ 2026年8月20日 Małe chrzciny 小规模的洗礼派对 5 分钟 ▶ 2026年8月19日 Podróż wstepna 预演之旅 5 分钟 ▶ 2026年8月18日 Edyta Górniak chce leczyć dusze 艾迪塔·戈尔尼亚克想治愈灵魂 4 分钟 ▶ 2026年8月17日 Sposoby na dłuższe wakacje 延长假期的妙招 2 分钟 ▶ 2026年8月12日 Z tyłu krówki, z przodu kowboje 前面牛仔,后面奶牛糖 6 分钟 ▶ 2026年8月11日 Wakacyjne przestrogi bufetowe 自助餐度假避雷指南 3 分钟 ▶ 2026年8月10日 Kwadraty w lodówce 冰箱里的方块 2 分钟 ▶ 2026年8月7日 Zdejmujemy buty 脱下鞋子 5 分钟 ▶ 2026年8月6日 Stosunek do pracy 对待工作的态度 6 分钟 ▶ 2026年8月5日 Jak stać się piękną 如何变美 3 分钟 ▶ 2026年8月4日 Nadmorski biznes ogniskowy 海边篝火生意 3 分钟 ▶ 2026年7月31日 Wstaję, nie biegam 我起床,但不跑步 4 分钟 ▶ 2026年7月30日 Ciasto na stres 减压蛋糕 5 分钟 ▶ 2026年7月29日 Nowe kłopoty 新的麻烦 4 分钟 ▶ 2026年7月28日 Twarde siedzenie 硬板凳 4 分钟 ▶ 2026年7月27日 Nie kopmy leżącego 别踩倒地的人 6 分钟 ▶ 2026年7月24日 Co działa nad Wislą 维斯瓦河边什么管用 5 分钟 ▶ 2026年7月23日 Pozdrowienia z wanny 浴缸里的问候 4 分钟 ▶ 2026年7月22日 Drzwi do lasu 通往森林的门 4 分钟 ▶ 2026年7月21日 Dwa PiSy 两个PiS 5 分钟 ▶ 2026年7月20日 Raczenie futbolem 用足球下酒 5 分钟 ▶ 2026年7月17日 Mejza we freak fight 梅扎参加 freak fight 3 分钟 ▶ 2026年7月16日 Podsumowanie stanu polskiego budżetu 波兰预算状况盘点 4 分钟 ▶ 2026年7月15日 Klimatyzacja na zimę 冬天装空调 4 分钟 ▶ 2026年7月14日 Wielki powrót! 重磅回归! 3 分钟 ▶ 2026年7月13日 Wieczory panieńskie grasują 单身派对横行 5 分钟 ▶ 2026年7月10日 Prohibicja sie wydłuża 禁酒令延长 4 分钟 ▶ 2026年7月9日 Bydło już robią 已经开始搞牛了 5 分钟 ▶ 2026年7月8日 Dyspensa na kebaba 吃烤肉免罪 3 分钟 ▶ 2026年7月7日 Infantino odbiera 因凡蒂诺接电话 4 分钟 ▶ 2026年7月6日 Kąpiel w Bałtyku 波罗的海游泳 4 分钟 ▶ 2026年7月3日 A co to da? 那又有什么用? 3 分钟 ▶ 2026年7月2日 Promocja prosektorium 解剖室促销 5 分钟 ▶ 2026年7月1日 Snieżka czy Słoneczka 白雪公主还是小太阳 5 分钟 ▶ 2026年6月30日 Baseny i wiatraki 泳池和风车 6 分钟 ▶ 2026年6月29日 Bon ciepłowniczy 取暖补贴券 4 分钟 ▶ 2026年6月26日 Kałamaga na wakacje 卡拉马加去度假 4 分钟 ▶ 2026年6月25日 Biust większy od głowy 胸比头还大 5 分钟 ▶ 2026年6月24日 Tatuaż na...Ibizie 在伊比萨纹身…… 39 秒 ▶ 2026年6月23日 Chleb w niedzielę 星期天买面包 4 分钟 ▶ 2026年6月22日 Zło dobrem zwyciężaj 以善胜恶 6 分钟 ▶ 2026年6月19日 Palec u stopy 脚趾头 5 分钟 ▶ 2026年6月18日 Pieniądze na marne 白花钱 4 分钟 ▶ 2026年6月17日 Zółty słoneczny 黄色太阳 6 分钟 ▶ 2026年6月16日 Żakiet wojenny 战袍夹克 5 分钟 ▶ 2026年6月15日 Szczątki glonów 海藻残骸 6 分钟 ▶ 2026年6月12日 Greccy Bardowie 希腊吟游诗人 6 分钟 ▶ 2026年6月11日 Polska rakietami stoi 波兰靠火箭撑腰 6 分钟 ▶ 2026年6月10日 Neandertalczycy znali antybiotyki 尼安德特人懂抗生素 4 分钟 ▶ 2026年6月9日 Dwie godziny na kawę 喝杯咖啡两小时 4 分钟 ▶ 2026年6月8日 Jak myć truskawki? 草莓怎么洗? 5 分钟 ▶ 2026年6月3日 Modna koronka 时尚蕾丝 4 分钟 ▶ 2026年6月2日 Żona to jest żona 老婆就是老婆 5 分钟 ▶ 2026年6月1日 SZKOLNA DYSKOTEKA W RMF FM RMF FM校园舞会 1 小时 7 分 ▶ 2026年5月29日 Nie gasić silnika 别熄火 3 分钟 ▶ 2026年5月28日 Bałtycki Patrol 波罗的海巡逻队 5 分钟 ▶ 2026年5月27日 8. kontynet ?! 第八大洲?! 5 分钟 ▶ 2026年5月26日 Znakomita forma 状态极佳 5 分钟 ▶ 2026年5月25日 Kozaki! 高筒靴! 5 分钟 ▶ 2026年5月22日 Złe kilometry 糟糕的里程数 5 分钟 ▶ 2026年5月21日 Wielka Biała Polska 白色大波兰 5 分钟 ▶ 2026年5月20日 Serial kilometrówek 里程数连续剧 6 分钟 ▶ 2026年5月19日 Psychicznie niezdolny do sprawowania urzędu 精神上无能力履职 6 分钟 ▶ 2026年5月18日 Ciasto BANGA RANGA BANGA RANGA蛋糕 4 分钟 ▶ 2026年5月15日 Romuś nie miał windy 罗木什没有电梯 4 分钟 ▶ 2026年5月14日 Zegarek na udzie 大腿上的手表 4 分钟 ▶ 2026年5月13日 Trochę w ciąży 有点怀孕了 6 分钟 ▶ 2026年5月12日 Zbigniew Minimum Ziobro 兹比格涅夫·最低限度·焦布罗 3 分钟 ▶ 2026年5月11日 Ustna matura z matematyki 数学口语毕业考 3 分钟 ▶ 2026年5月8日 Drogie koszulki 昂贵的T恤 6 分钟 ▶ 2026年5月7日 Rok lepienia wazoników 捏花瓶的一年 4 分钟 ▶ 2026年5月6日 OKI jak OFEe OKI就像OFE 4 分钟 ▶ 2026年5月5日 Matury i komunie 毕业考与圣餐礼 5 分钟 ▶ 2026年5月4日 Streszczenia lektur według WSD WSD版名著梗概 6 分钟 ▶ 2026年4月30日 Punkty Żegnaj 再见积分 5 分钟 ▶ 2026年4月29日 Make Pasieka Great Again! 让帕西卡再次伟大! 4 分钟 ▶ 2026年4月29日 Make Pasieka Great Again! 让帕西卡再次伟大! 6 分钟 ▶ 2026年4月28日 Couture Denim 牛仔高级定制 5 分钟 ▶ 2026年4月27日 Bagaż podręczny 随身行李 5 分钟 ▶ 2026年4月24日 IQ kremów 面霜的IQ 4 分钟 ▶ 2026年4月23日 Kolorowe Jeansy 彩色牛仔裤 6 分钟 ▶ 2026年4月22日 Polska wołowina podbija Japonię 波兰牛肉征服日本 6 分钟 ▶ 2026年4月21日 Różne wały 各种土堆 5 分钟 ▶ 2026年4月20日 Ładna zima 漂亮的冬天 4 分钟 ▶ 2026年4月17日 Rządowe Pulp Fiction 政府版《低俗小说》 6 分钟 ▶ 2026年4月16日 Głębokie rozmowy 深谈 4 分钟 ▶ 2026年4月15日 Nie wylizujemy ścian 我们不舔墙 4 分钟 ▶ 2026年4月14日 Yerbą płukał mleczaki 用马黛茶漱口奶牙 4 分钟 ▶ 2026年4月13日 Make Vatican Great Again! 让梵蒂冈再次伟大! 5 分钟 ▶ 2026年4月10日 Zachowaj spokój! 保持冷静! 6 分钟 ▶ 2026年4月9日 Niech żyje bal 舞会万岁 5 分钟 ▶ 2026年4月8日 Lalka i zombie 玩偶与僵尸 5 分钟 ▶ 2026年4月7日 Banan w koszyku 篮子里的香蕉 5 分钟 ▶ 2026年4月3日 Taczki z kompostem 推堆肥车 6 分钟 ▶ 2026年4月2日 Drogie podróże 昂贵的旅行 4 分钟 ▶ 2026年4月1日 Dotacje z Uni 欧盟补贴 4 分钟 ▶ 2026年3月31日 Symboliczne koszyczki 象征性的小篮子 5 分钟 ▶ 2026年3月30日 Zmiana na lepsze 向好的转变 6 分钟 ▶ 2026年3月27日 1000 i 1 mokrych snów Trumpa 特朗普的一千零一个湿梦 6 分钟 ▶ 2026年3月26日 Pocukrzyć wedle uznania 按喜好加糖 5 分钟 ▶ 2026年3月25日 Naleśniki w Dui Lipy 杜伊·利帕的煎饼 4 分钟 ▶ 2026年3月24日 Jak sciągnąć skórkę z kiełbasy? 怎么剥香肠皮? 4 分钟 ▶ 2026年3月23日 Dzien Ziobry! 焦布罗日! 4 分钟 ▶ 2026年3月20日 Swetry mają różne otwory 毛衣有不同的洞 6 分钟 ▶ 2026年3月19日 Słoneczne Sanatorium 阳光疗养院 4 分钟 ▶ 2026年3月18日 Wspólne sprzątanie pawlacza zbliża 一起收拾阁楼拉近关系 5 分钟 ▶ 2026年3月17日 W Dubaju na Ruczaju 在鲁恰尤的迪拜 2 分钟 ▶ 2026年3月16日 Walki kanarków 金丝雀打架 5 分钟 ▶ 2026年3月13日 Zupa z kosodrzewiny 高山松汤 4 分钟 ▶ 2026年3月12日 Spónice podbijają trendy 裙子引领潮流 4 分钟 ▶ 2026年3月11日 Najdłuższe schody ruchome na świecie 全球最长的自动扶梯 5 分钟 ▶ 2026年3月10日 W raju - ale żywi 在天堂——但还活着 6 分钟 ▶ 2026年3月9日 Podcast-srodcast 播客-播客 5 分钟 ▶ 2026年3月6日 Resztki godności 残留的尊严 4 分钟 ▶ 2026年3月5日 Stan wydatków 支出状况 6 分钟 ▶ 2026年3月4日 Malowanie paznokci 涂指甲油 4 分钟 ▶ 2026年3月3日 Pożyczone wnuki 借来的孙子孙女 5 分钟 ▶ 2026年3月2日 Amerykańska Carbonara 美式培根蛋面 5 分钟 ▶ 2026年2月27日 5 zł do słoika 5兹罗提进罐子 6 分钟 ▶ 2026年2月26日 Kazania bez AI 无AI布道 4 分钟 ▶ 2026年2月25日 Serczubek 心尖尖 5 分钟 ▶ 2026年2月23日 Bezpieczne miny 安全地雷 4 分钟 ▶ 2026年2月20日 Ukradli mu wiertarkę 他被人偷了电钻 6 分钟 ▶ 2026年2月19日 Dwie sarny 两只母鹿 6 分钟 ▶ 2026年2月18日 Myć zęby sznyclem 用炸肉排刷牙 5 分钟 ▶ 2026年2月17日 Krócej znaczy lepiej 短一点更好 4 分钟 ▶ 2026年2月16日 Njabardziej radosny naród w UE 欧盟最快乐的民族 4 分钟 ▶ 2026年2月13日 Służbowa bielizna 工作制服内衣 5 分钟 ▶ 2026年2月12日 Pączek z melisą 加蜜蜂花油的甜甜圈 7 分钟 ▶ 2026年2月11日 Luk Telemark i Czubaka Tomasiaka 泰勒马克雪橇和丘巴克·托马夏克 6 分钟 ▶ 2026年2月10日 Gala botoksu zawodowego 职业肉毒杆菌盛典 5 分钟 ▶ 2026年2月9日 Drogie sto złotych 贵的一百兹罗提 4 分钟 ▶ 2026年2月6日 Produkty premium 高端产品 4 分钟 ▶ 2026年2月5日 Dwie czereśnie 两颗樱桃 5 分钟 ▶ 2026年2月4日 Donald Trump ze Świebodzina 来自希维博津的特朗普 5 分钟 ▶ 2026年2月3日 Górale rozkładają ręce 山民摊手无奈 5 分钟 ▶ 2026年2月2日 Posmarujmy komu trzeba 给该抹的人抹上 4 分钟 ▶ 2026年1月30日 11. kolorów pojemników 垃圾桶的11种颜色 4 分钟 ▶ 2026年1月29日 Piękny katamaran z naszej stoczni 我们船厂造的美丽双体船 5 分钟 ▶ 2026年1月28日 Temu koalu akumulator padł 那只考拉的电池没电了 6 分钟 ▶ 2026年1月27日 Live z kolonoskopii 结肠镜检查直播 5 分钟 ▶ 2026年1月26日 Brzydki bez wysiłku ;) 不费力就变丑 ;) 4 分钟 ▶ 2026年1月23日 Podpisz! Podpisz! 签字!签字! 5 分钟 ▶ 2026年1月22日 Pierwsi Graficiarze 首批涂鸦者 4 分钟 ▶ 2026年1月21日 Remont u Jarka 亚雷克家装修 3 分钟 ▶ 2026年1月20日 Kolędy z prawnikami 与律师唱圣诞歌 5 分钟 ▶ 2026年1月19日 Turnus leczniczy w Senacie 参议院疗养疗程 4 分钟 ▶ 2026年1月16日 Człowiek bez mózgu 没有大脑的人 6 分钟 ▶ 2026年1月15日 Hepi Ersberg (36. urodziny RMF) Hepi Ersberg(RMF 36岁生日) 6 分钟 ▶ 2026年1月14日 Jakie owoce warto mieć w domu? 家里该常备哪些水果? 3 分钟 ▶ 2026年1月13日 Oscarowy żurek 奥斯卡风味的酸汤 4 分钟 ▶ 2026年1月12日 Misie są coraz mniejsze! 小熊越来越小了! 4 分钟 ▶ 2026年1月9日 Ustawka w piątek w pałacu 周五在王宫的约架 5 分钟 ▶ 2026年1月8日 Szlachetna walka 高尚的战斗 4 分钟 ▶ 2026年1月7日 Przeprosiny dla OSP 向志愿消防队道歉 5 分钟 ▶ 2025年12月30日 Substytutowa Końcoworoczna Zabawa Przedpokojowa Lamperia SMSowa™ 替代版年末走廊派对短信狂欢™ 7 分钟 ▶ 2025年12月29日 Ziemia przyśpieszyła! 地球加速了! 6 分钟 ▶ 2025年12月23日 Koszula prasowana komórką 用手机烫平的衬衫 6 分钟 ▶ 2025年12月22日 Gitara dla gitarzystek 给女吉他手的吉他 6 分钟 ▶ 2025年12月19日 Jak się wczuć w Wigilię? 怎么进入圣诞前夕的氛围? 4 分钟 ▶ 2025年12月18日 Senior klatka fight 老年笼斗 4 分钟 ▶ 2025年12月17日 Karp tanieje 鲤鱼降价了 4 分钟 ▶ 2025年12月16日 Co się gdzie stało pod? 哪里发生了什么? 6 分钟 ▶ 2025年12月15日 Połowicznie odsłonięte pośladki 半露的臀部 5 分钟 ▶ 2025年12月12日 Be Em I Be Em I 3 分钟 ▶ 2025年12月11日 Proste jak drut 简单得像根铁丝 5 分钟 ▶ 2025年12月10日 Dramat Chajzera Chajzer的悲剧 6 分钟 ▶ 2025年12月9日 Goryl w domu 家里来了大猩猩 4 分钟 ▶ 2025年12月8日 Sypialnia dla roweru 给自行车准备的卧室 6 分钟 ▶ 2025年12月5日 Awantura o Ziemniaka 为土豆吵架 6 分钟 ▶ 2025年12月4日 Beret z antenką 带天线的贝雷帽 6 分钟 ▶ 2025年12月3日 Opłatek w bankomacie 取款机里的圣诞薄饼 6 分钟 ▶ 2025年12月2日 Rybiki starsze od dinozaurów 衣鱼比恐龙还古老 3 分钟 ▶