Wstawaj, szkoda dnia
RMF FM
波兰语晨间广播节目,用轻松对话和音乐帮你开启一天,适合想熟悉日常波兰语口语的初级到中级学习者。
O poranku zrobimy wszystko, by rozpoczęcie dnia było dla Was jak najmniej bolesne i jak najbardziej przyjemne! Zorganizujemy Wam pobudkę, którą zapamiętacie na długo.
pl
1000 集
Comedy
最新在前
最早在前
2026年9月30日
Koniec ery chryzantem
5 分钟
▶
2026年9月29日
Brudne jeansy
5 分钟
▶
2026年9月28日
Zbilansowany posiłek
4 分钟
▶
2026年9月25日
Gdzie trzymać jajka?
5 分钟
▶
2026年9月24日
Awantura o Izabellę
5 分钟
▶
2026年9月23日
Domowe ognisko plus
4 分钟
▶
2026年9月22日
Działkowy dziadek
4 分钟
▶
2026年9月21日
Kobieta robot
4 分钟
▶
2026年9月17日
Coś dla ludzi o mocnych nerwach
4 分钟
▶
2026年9月16日
Sportowa Jennifer Lopez
4 分钟
▶
2026年9月15日
Oddajcie Krawczyka!
4 分钟
▶
2026年9月14日
Mandacik za odchudzenie piękności
6 分钟
▶
2026年9月11日
Było nam ciężko
5 分钟
▶
2026年9月10日
Uciekające rzęsy
5 分钟
▶
2026年9月9日
Stosunek prezesów do medali
6 分钟
▶
2026年9月8日
Zakaz prowadzenia balkonika
7 分钟
▶
2026年9月7日
Ciociu, co robić, jak żyć?
7 分钟
▶
2026年9月4日
Pizza jak u babci
5 分钟
▶
2026年9月3日
Kosz pod zlewem
6 分钟
▶
2026年9月2日
Frapujące studium alternatywnego stanu rzeczy
6 分钟
▶
2026年9月1日
Faza fotograficzna
4 分钟
▶
2026年8月31日
Samoloty na festynach
6 分钟
▶
2026年8月28日
Niewyspanie wzmaga przeziębienie
5 分钟
▶
2026年8月27日
Ile snu potrzeba?
3 分钟
▶
2026年8月26日
Młodzi w moherach
穿莫赫毛衣的年轻人
4 分钟
▶
2026年8月25日
Ceny PKP
波兰国铁票价
4 分钟
▶
2026年8月24日
Mieć zainteresowania
要有自己的爱好
3 分钟
▶
2026年8月20日
Małe chrzciny
小规模的洗礼派对
5 分钟
▶
2026年8月19日
Podróż wstepna
预演之旅
5 分钟
▶
2026年8月18日
Edyta Górniak chce leczyć dusze
艾迪塔·戈尔尼亚克想治愈灵魂
4 分钟
▶
2026年8月17日
Sposoby na dłuższe wakacje
延长假期的妙招
2 分钟
▶
2026年8月12日
Z tyłu krówki, z przodu kowboje
前面牛仔,后面奶牛糖
6 分钟
▶
2026年8月11日
Wakacyjne przestrogi bufetowe
自助餐度假避雷指南
3 分钟
▶
2026年8月10日
Kwadraty w lodówce
冰箱里的方块
2 分钟
▶
2026年8月7日
Zdejmujemy buty
脱下鞋子
5 分钟
▶
2026年8月6日
Stosunek do pracy
对待工作的态度
6 分钟
▶
2026年8月5日
Jak stać się piękną
如何变美
3 分钟
▶
2026年8月4日
Nadmorski biznes ogniskowy
海边篝火生意
3 分钟
▶
2026年7月31日
Wstaję, nie biegam
我起床,但不跑步
4 分钟
▶
2026年7月30日
Ciasto na stres
减压蛋糕
5 分钟
▶
2026年7月29日
Nowe kłopoty
新的麻烦
4 分钟
▶
2026年7月28日
Twarde siedzenie
硬板凳
4 分钟
▶
2026年7月27日
Nie kopmy leżącego
别踩倒地的人
6 分钟
▶
2026年7月24日
Co działa nad Wislą
维斯瓦河边什么管用
5 分钟
▶
2026年7月23日
Pozdrowienia z wanny
浴缸里的问候
4 分钟
▶
2026年7月22日
Drzwi do lasu
通往森林的门
4 分钟
▶
2026年7月21日
Dwa PiSy
两个PiS
5 分钟
▶
2026年7月20日
Raczenie futbolem
用足球下酒
5 分钟
▶
2026年7月17日
Mejza we freak fight
梅扎参加 freak fight
3 分钟
▶
2026年7月16日
Podsumowanie stanu polskiego budżetu
波兰预算状况盘点
4 分钟
▶
2026年7月15日
Klimatyzacja na zimę
冬天装空调
4 分钟
▶
2026年7月14日
Wielki powrót!
重磅回归!
3 分钟
▶
2026年7月13日
Wieczory panieńskie grasują
单身派对横行
5 分钟
▶
2026年7月10日
Prohibicja sie wydłuża
禁酒令延长
4 分钟
▶
2026年7月9日
Bydło już robią
已经开始搞牛了
5 分钟
▶
2026年7月8日
Dyspensa na kebaba
吃烤肉免罪
3 分钟
▶
2026年7月7日
Infantino odbiera
因凡蒂诺接电话
4 分钟
▶
2026年7月6日
Kąpiel w Bałtyku
波罗的海游泳
4 分钟
▶
2026年7月3日
A co to da?
那又有什么用?
3 分钟
▶
2026年7月2日
Promocja prosektorium
解剖室促销
5 分钟
▶
2026年7月1日
Snieżka czy Słoneczka
白雪公主还是小太阳
5 分钟
▶
2026年6月30日
Baseny i wiatraki
泳池和风车
6 分钟
▶
2026年6月29日
Bon ciepłowniczy
取暖补贴券
4 分钟
▶
2026年6月26日
Kałamaga na wakacje
卡拉马加去度假
4 分钟
▶
2026年6月25日
Biust większy od głowy
胸比头还大
5 分钟
▶
2026年6月24日
Tatuaż na...Ibizie
在伊比萨纹身……
39 秒
▶
2026年6月23日
Chleb w niedzielę
星期天买面包
4 分钟
▶
2026年6月22日
Zło dobrem zwyciężaj
以善胜恶
6 分钟
▶
2026年6月19日
Palec u stopy
脚趾头
5 分钟
▶
2026年6月18日
Pieniądze na marne
白花钱
4 分钟
▶
2026年6月17日
Zółty słoneczny
黄色太阳
6 分钟
▶
2026年6月16日
Żakiet wojenny
战袍夹克
5 分钟
▶
2026年6月15日
Szczątki glonów
海藻残骸
6 分钟
▶
2026年6月12日
Greccy Bardowie
希腊吟游诗人
6 分钟
▶
2026年6月11日
Polska rakietami stoi
波兰靠火箭撑腰
6 分钟
▶
2026年6月10日
Neandertalczycy znali antybiotyki
尼安德特人懂抗生素
4 分钟
▶
2026年6月9日
Dwie godziny na kawę
喝杯咖啡两小时
4 分钟
▶
2026年6月8日
Jak myć truskawki?
草莓怎么洗?
5 分钟
▶
2026年6月3日
Modna koronka
时尚蕾丝
4 分钟
▶
2026年6月2日
Żona to jest żona
老婆就是老婆
5 分钟
▶
2026年6月1日
SZKOLNA DYSKOTEKA W RMF FM
RMF FM校园舞会
1 小时 7 分
▶
2026年5月29日
Nie gasić silnika
别熄火
3 分钟
▶
2026年5月28日
Bałtycki Patrol
波罗的海巡逻队
5 分钟
▶
2026年5月27日
8. kontynet ?!
第八大洲?!
5 分钟
▶
2026年5月26日
Znakomita forma
状态极佳
5 分钟
▶
2026年5月25日
Kozaki!
高筒靴!
5 分钟
▶
2026年5月22日
Złe kilometry
糟糕的里程数
5 分钟
▶
2026年5月21日
Wielka Biała Polska
白色大波兰
5 分钟
▶
2026年5月20日
Serial kilometrówek
里程数连续剧
6 分钟
▶
2026年5月19日
Psychicznie niezdolny do sprawowania urzędu
精神上无能力履职
6 分钟
▶
2026年5月18日
Ciasto BANGA RANGA
BANGA RANGA蛋糕
4 分钟
▶
2026年5月15日
Romuś nie miał windy
罗木什没有电梯
4 分钟
▶
2026年5月14日
Zegarek na udzie
大腿上的手表
4 分钟
▶
2026年5月13日
Trochę w ciąży
有点怀孕了
6 分钟
▶
2026年5月12日
Zbigniew Minimum Ziobro
兹比格涅夫·最低限度·焦布罗
3 分钟
▶
2026年5月11日
Ustna matura z matematyki
数学口语毕业考
3 分钟
▶
2026年5月8日
Drogie koszulki
昂贵的T恤
6 分钟
▶
2026年5月7日
Rok lepienia wazoników
捏花瓶的一年
4 分钟
▶
2026年5月6日
OKI jak OFEe
OKI就像OFE
4 分钟
▶
2026年5月5日
Matury i komunie
毕业考与圣餐礼
5 分钟
▶
2026年5月4日
Streszczenia lektur według WSD
WSD版名著梗概
6 分钟
▶
2026年4月30日
Punkty Żegnaj
再见积分
5 分钟
▶
2026年4月29日
Make Pasieka Great Again!
让帕西卡再次伟大!
4 分钟
▶
2026年4月29日
Make Pasieka Great Again!
让帕西卡再次伟大!
6 分钟
▶
2026年4月28日
Couture Denim
牛仔高级定制
5 分钟
▶
2026年4月27日
Bagaż podręczny
随身行李
5 分钟
▶
2026年4月24日
IQ kremów
面霜的IQ
4 分钟
▶
2026年4月23日
Kolorowe Jeansy
彩色牛仔裤
6 分钟
▶
2026年4月22日
Polska wołowina podbija Japonię
波兰牛肉征服日本
6 分钟
▶
2026年4月21日
Różne wały
各种土堆
5 分钟
▶
2026年4月20日
Ładna zima
漂亮的冬天
4 分钟
▶
2026年4月17日
Rządowe Pulp Fiction
政府版《低俗小说》
6 分钟
▶
2026年4月16日
Głębokie rozmowy
深谈
4 分钟
▶
2026年4月15日
Nie wylizujemy ścian
我们不舔墙
4 分钟
▶
2026年4月14日
Yerbą płukał mleczaki
用马黛茶漱口奶牙
4 分钟
▶
2026年4月13日
Make Vatican Great Again!
让梵蒂冈再次伟大!
5 分钟
▶
2026年4月10日
Zachowaj spokój!
保持冷静!
6 分钟
▶
2026年4月9日
Niech żyje bal
舞会万岁
5 分钟
▶
2026年4月8日
Lalka i zombie
玩偶与僵尸
5 分钟
▶
2026年4月7日
Banan w koszyku
篮子里的香蕉
5 分钟
▶
2026年4月3日
Taczki z kompostem
推堆肥车
6 分钟
▶
2026年4月2日
Drogie podróże
昂贵的旅行
4 分钟
▶
2026年4月1日
Dotacje z Uni
欧盟补贴
4 分钟
▶
2026年3月31日
Symboliczne koszyczki
象征性的小篮子
5 分钟
▶
2026年3月30日
Zmiana na lepsze
向好的转变
6 分钟
▶
2026年3月27日
1000 i 1 mokrych snów Trumpa
特朗普的一千零一个湿梦
6 分钟
▶
2026年3月26日
Pocukrzyć wedle uznania
按喜好加糖
5 分钟
▶
2026年3月25日
Naleśniki w Dui Lipy
杜伊·利帕的煎饼
4 分钟
▶
2026年3月24日
Jak sciągnąć skórkę z kiełbasy?
怎么剥香肠皮?
4 分钟
▶
2026年3月23日
Dzien Ziobry!
焦布罗日!
4 分钟
▶
2026年3月20日
Swetry mają różne otwory
毛衣有不同的洞
6 分钟
▶
2026年3月19日
Słoneczne Sanatorium
阳光疗养院
4 分钟
▶
2026年3月18日
Wspólne sprzątanie pawlacza zbliża
一起收拾阁楼拉近关系
5 分钟
▶
2026年3月17日
W Dubaju na Ruczaju
在鲁恰尤的迪拜
2 分钟
▶
2026年3月16日
Walki kanarków
金丝雀打架
5 分钟
▶
2026年3月13日
Zupa z kosodrzewiny
高山松汤
4 分钟
▶
2026年3月12日
Spónice podbijają trendy
裙子引领潮流
4 分钟
▶
2026年3月11日
Najdłuższe schody ruchome na świecie
全球最长的自动扶梯
5 分钟
▶
2026年3月10日
W raju - ale żywi
在天堂——但还活着
6 分钟
▶
2026年3月9日
Podcast-srodcast
播客-播客
5 分钟
▶
2026年3月6日
Resztki godności
残留的尊严
4 分钟
▶
2026年3月5日
Stan wydatków
支出状况
6 分钟
▶
2026年3月4日
Malowanie paznokci
涂指甲油
4 分钟
▶
2026年3月3日
Pożyczone wnuki
借来的孙子孙女
5 分钟
▶
2026年3月2日
Amerykańska Carbonara
美式培根蛋面
5 分钟
▶
2026年2月27日
5 zł do słoika
5兹罗提进罐子
6 分钟
▶
2026年2月26日
Kazania bez AI
无AI布道
4 分钟
▶
2026年2月25日
Serczubek
心尖尖
5 分钟
▶
2026年2月23日
Bezpieczne miny
安全地雷
4 分钟
▶
2026年2月20日
Ukradli mu wiertarkę
他被人偷了电钻
6 分钟
▶
2026年2月19日
Dwie sarny
两只母鹿
6 分钟
▶
2026年2月18日
Myć zęby sznyclem
用炸肉排刷牙
5 分钟
▶
2026年2月17日
Krócej znaczy lepiej
短一点更好
4 分钟
▶
2026年2月16日
Njabardziej radosny naród w UE
欧盟最快乐的民族
4 分钟
▶
2026年2月13日
Służbowa bielizna
工作制服内衣
5 分钟
▶
2026年2月12日
Pączek z melisą
加蜜蜂花油的甜甜圈
7 分钟
▶
2026年2月11日
Luk Telemark i Czubaka Tomasiaka
泰勒马克雪橇和丘巴克·托马夏克
6 分钟
▶
2026年2月10日
Gala botoksu zawodowego
职业肉毒杆菌盛典
5 分钟
▶
2026年2月9日
Drogie sto złotych
贵的一百兹罗提
4 分钟
▶
2026年2月6日
Produkty premium
高端产品
4 分钟
▶
2026年2月5日
Dwie czereśnie
两颗樱桃
5 分钟
▶
2026年2月4日
Donald Trump ze Świebodzina
来自希维博津的特朗普
5 分钟
▶
2026年2月3日
Górale rozkładają ręce
山民摊手无奈
5 分钟
▶
2026年2月2日
Posmarujmy komu trzeba
给该抹的人抹上
4 分钟
▶
2026年1月30日
11. kolorów pojemników
垃圾桶的11种颜色
4 分钟
▶
2026年1月29日
Piękny katamaran z naszej stoczni
我们船厂造的美丽双体船
5 分钟
▶
2026年1月28日
Temu koalu akumulator padł
那只考拉的电池没电了
6 分钟
▶
2026年1月27日
Live z kolonoskopii
结肠镜检查直播
5 分钟
▶
2026年1月26日
Brzydki bez wysiłku ;)
不费力就变丑 ;)
4 分钟
▶
2026年1月23日
Podpisz! Podpisz!
签字!签字!
5 分钟
▶
2026年1月22日
Pierwsi Graficiarze
首批涂鸦者
4 分钟
▶
2026年1月21日
Remont u Jarka
亚雷克家装修
3 分钟
▶
2026年1月20日
Kolędy z prawnikami
与律师唱圣诞歌
5 分钟
▶
2026年1月19日
Turnus leczniczy w Senacie
参议院疗养疗程
4 分钟
▶
2026年1月16日
Człowiek bez mózgu
没有大脑的人
6 分钟
▶
2026年1月15日
Hepi Ersberg (36. urodziny RMF)
Hepi Ersberg(RMF 36岁生日)
6 分钟
▶
2026年1月14日
Jakie owoce warto mieć w domu?
家里该常备哪些水果?
3 分钟
▶
2026年1月13日
Oscarowy żurek
奥斯卡风味的酸汤
4 分钟
▶
2026年1月12日
Misie są coraz mniejsze!
小熊越来越小了!
4 分钟
▶
2026年1月9日
Ustawka w piątek w pałacu
周五在王宫的约架
5 分钟
▶
2026年1月8日
Szlachetna walka
高尚的战斗
4 分钟
▶
2026年1月7日
Przeprosiny dla OSP
向志愿消防队道歉
5 分钟
▶
2025年12月30日
Substytutowa Końcoworoczna Zabawa Przedpokojowa Lamperia SMSowa™
替代版年末走廊派对短信狂欢™
7 分钟
▶
2025年12月29日
Ziemia przyśpieszyła!
地球加速了!
6 分钟
▶
2025年12月23日
Koszula prasowana komórką
用手机烫平的衬衫
6 分钟
▶
2025年12月22日
Gitara dla gitarzystek
给女吉他手的吉他
6 分钟
▶
2025年12月19日
Jak się wczuć w Wigilię?
怎么进入圣诞前夕的氛围?
4 分钟
▶
2025年12月18日
Senior klatka fight
老年笼斗
4 分钟
▶
2025年12月17日
Karp tanieje
鲤鱼降价了
4 分钟
▶
2025年12月16日
Co się gdzie stało pod?
哪里发生了什么?
6 分钟
▶
2025年12月15日
Połowicznie odsłonięte pośladki
半露的臀部
5 分钟
▶
2025年12月12日
Be Em I
Be Em I
3 分钟
▶
2025年12月11日
Proste jak drut
简单得像根铁丝
5 分钟
▶
2025年12月10日
Dramat Chajzera
Chajzer的悲剧
6 分钟
▶
2025年12月9日
Goryl w domu
家里来了大猩猩
4 分钟
▶
2025年12月8日
Sypialnia dla roweru
给自行车准备的卧室
6 分钟
▶
2025年12月5日
Awantura o Ziemniaka
为土豆吵架
6 分钟
▶
2025年12月4日
Beret z antenką
带天线的贝雷帽
6 分钟
▶
2025年12月3日
Opłatek w bankomacie
取款机里的圣诞薄饼
6 分钟
▶
2025年12月2日
Rybiki starsze od dinozaurów
衣鱼比恐龙还古老
3 分钟
▶