Dieta Lógica
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这档西班牙语播客由营养学博士与主持人对话，拆解常见饮食迷思，适合想用西语学习实用营养知识的中级及以上学习者。
¿Comer mejor sin volverte loco? En Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para darte claves claras, prácticas y sin complicaciones para mejorar tu alimentación. Mitos que caen, consejos que sí funcionan y pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar. Dale al play y empieza a cuidarte de verdad. https://dietalogica.com/ @laura.dietalogica
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24 集
ArtsHealthFitnessNutritionFood
2026年9月3日
Retoma la rutina comiendo sano y delicioso tras las vacaciones
9 分钟
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2026年6月26日
Cómo disfrutar del verano sin descuidar la alimentación
9 分钟
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2026年6月18日
Helados en verano: cuáles elegir y cómo disfrutarlos sin excesos
9 分钟
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2026年6月11日
Las frutas de verano: cuáles elegir, cuándo tomarlas y los errores más comunes
9 分钟
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2026年6月4日
Pasta y arroz: cuánto comer, cuándo hacerlo y los errores más comunes
9 分钟
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2026年5月29日
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2 分钟
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2026年5月28日
Leche, avena, soja o almendras: cuál elegir y qué diferencias hay
10 分钟
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2026年5月21日
Bebidas: ¿agua con gas o refrescos? Lo que debes saber
7 分钟
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2026年5月21日
Bebidas: ¿agua con gas o refrescos? Lo que debes saber
7 分钟
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2026年5月14日
Quinoa: la semilla que suma proteínas y sabor a tus ensaladas
6 分钟
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2026年5月7日
Lechuga: ¿Aliada o enemiga de tu digestión? Descúbrelo con Laura Isabel Arranz
6 分钟
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2026年4月30日
Fresas: la fruta que cuida tu salud y tu paladar
8 分钟
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2026年4月23日
Verduras: cómo disfrutarlas y cuidar tu salud con Laura Isabel Arranz
10 分钟
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2026年4月13日
La saciedad y el estrés: claves para controlar el hambre y la ansiedad
9 分钟
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2026年3月26日
El queso: ¿placer culpable o buena opción?
7 分钟
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2026年3月26日
Hablamos del queso: ¿cuál elegir y cuándo tomarlo para cuidar tu salud?
7 分钟
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2026年3月19日
La alimentación en cada etapa: claves para cuidar tu cuerpo hoy
10 分钟
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2026年3月19日
Alimentación según la edad: qué cambia y por qué
10 分钟
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2026年3月12日
Saciedad: cómo sentirte lleno sin comer de más
9 分钟
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2026年3月5日
Hablamos de pescado: claves para aprovechar su poder en tu dieta
7 分钟
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2026年3月5日
El pescado: beneficios, tipos y cuánto tomar
7 分钟
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2026年2月26日
La carne: tipos, beneficios y cuánto tomar
8 分钟
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2026年2月26日
La carne: ¿cuánto y cómo deberías comerla?
8 分钟
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2026年2月19日
El pan de fermentación larga: ¿por qué es mejor para ti?
5 分钟
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2026年2月19日
Pan (parte 2): masa madre, fermentación y cómo elegir mejor
5 分钟
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2026年2月12日
Hablamos del pan: ¿blanco, integral o de molde? Lo que debes saber
8 分钟
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2026年2月12日
El pan: ¿aliado o enemigo en tu dieta?
8 分钟
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2026年2月5日
Yogur y kéfir: aliados para cuidar tu microbiota y salud intestinal
7 分钟
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2026年2月5日
Kéfir: qué es y por qué está tan de moda
7 分钟
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2026年1月29日
Semillas: pequeñas pero muy nutritivas
6 分钟
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2026年1月22日
Los beneficios de los frutos secos en tu dieta: ¿cuáles son los mejores?
6 分钟
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2026年1月22日
Los beneficios de los frutos secos en tu dieta: ¿cuáles son los mejores?
6 分钟
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2026年1月15日
Fruta: ¿sí o no por la noche? Consejos para comerla bien
7 分钟
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2026年1月15日
¿Por qué es vital comer fruta a diario? Beneficios y mitos
7 分钟
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2026年1月15日
Después de Navidad: cómo volver a la rutina sin excesos
8 分钟
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2025年12月18日
Navidad y salud: cómo cuidar tu dieta sin renunciar al sabor
7 分钟
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2025年12月18日
Alimentación en Navidad: disfrutar sin excesos
7 分钟
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