LONGGAME Podcast
Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft
德语长寿话题播客，由医生和爱好者对谈，聊如何在工作家庭之余延年益寿，适合想了解健康生活基础知识的德语学习者。
Was ist dieses Longevity, von dem alle reden? Wie kannst du länger und gesünder leben? Wie wirst du zur besten Version deiner selbst? Und wie lässt sich all das in einen vollen Alltag integrieren, in dem neben Arbeit und Familie kaum Zeit bleibt? Genau diese Fragen beantworten wir (Markus als Arzt und Laurenz als interessierter Laie) im LONGGAME Podcast. Am besten startest du mit unserer Intro-Serie „Getting Started“. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen rund um Longevity kennen. Viel Spaß beim Hören! 🔋💪 PS: Wir freuen uns über jedes Lob, jede Kritik und jedes Feedback. Wir lesen jeden Kommentar...
de
43 集
HealthFitnessMedicine
2026年9月4日
#43 Ausdauer: Die 6 wichtigsten Punkte für optimales Training
27 分钟
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2026年9月2日
#42 Mein Ernährungssystem in 9 Regeln (Longevity Tagebuch Folge 9)
24 分钟
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2026年8月28日
#41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt)
29 分钟
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2026年8月26日
#40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8)
27 分钟
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2026年8月21日
#39 Fördert Kreatin Krebs? | Bryan Johnson krank | Neuer Cholesterinsenker in USA zugelassen (Longevity Update August)
25 分钟
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2026年8月19日
#38 Fast +40KG durchs Baby – so ist sie meine Frau direkt wieder losgeworden (Marcos Tagebuch Folge 7)
19 分钟
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2026年8月14日
#37 Krebs Deep-Dive
1 小时 10 分
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2026年8月12日
#36 Ich nehme jeden Morgen Testosteron (Longevity Tagebuch Folge 6)
17 分钟
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2026年8月7日
#35 Peptide: Gibt es schon echte Wundermittel (oder bald)?
34 分钟
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2026年8月2日
#34 Ändert Whoop wirklich mein Leben? Cholesterin, Whoop & spätes Essen (Longevity Tagebuch Folge 5)
14 分钟
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2026年7月31日
#33 Pumpen im Gym für Longevity? So geht's richtig.
1 小时 4 分
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2026年7月24日
#32 Lithium: Ein Wundermittel gegen Demenz?
41 分钟
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2026年7月22日
#31 Longevity Trainingsplan mit 30min daily (Longevity Tagebuch Folge 4)
19 分钟
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2026年7月17日
#30 Stress Deep-Dive (mit Dr. Andrea Allgäuer)
1 小时 19 分
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2026年7月12日
#29 Verkalkte Herzkranzgefäße mit Ende 30 — mein Schock (Longevity Tagebuch Folge 3)
19 分钟
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2026年7月10日
#28 Demenz verhindern - so senkst du dein Risiko um bis zu 45%
47 分钟
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2026年7月5日
#27 Warum ich mit Ende 30 Blutdruck-Tabletten nehme (Longevity Tagebuch Folge 2)
12 分钟
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2026年7月3日
#26 Top 5 Mittel für Langlebigkeit
1 小时 5 分
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2026年6月26日
#25 Kriege ich Longevity nicht beim Hausarzt?
46 分钟
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2026年6月23日
#24 So senke ich meinen Blutzucker (Longevity Tagebuch Folge 1)
10 分钟
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2026年6月19日
#23 Herzinfarkt in der Familie – was nun?
1 小时 18 分
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2026年6月15日
#22 Marcos Longevity Tagebuch #0 - Lp(a), Squat, Ernährung
17 分钟
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2026年6月12日
#21 Süßstoffe Deep-Dive
1 小时 8 分
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2026年6月4日
#20 LongTales #1 - Herzinfarkt-Risiko trotz Top-Fitness
1 小时 25 分
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2026年5月29日
#19 Stefans Longevity-Reise (3/3): Umsetzungs Deep-Dive
1 小时 50 分
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2026年5月23日
#18 Stefans Longevity-Reise (2/3): Die Ernährungs-Checkliste
2 小时 7 分
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2026年5月23日
#17 Stefans Longevity-Reise (1/3): Der unbemerkte Bluthochdruck
1 小时 36 分
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2026年5月23日
#17 Stefans Longevity-Reise (1/3): Der unbemerkte Bluthochdruck
1 小时 36 分
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2026年5月15日
#16 So geht Ausdauersport richtig (für jedes Leistungsniveau)
54 分钟
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2026年5月9日
#15 Protein-Deep-Dive: Welches, Wann und Wie Viel?
1 小时 16 分
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2026年5月1日
#14 Getting Started 14 - Muss ich für Longevity zum Mönch werden?
48 分钟
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2026年4月28日
#13 Getting Started 13 - Warum du Schlaf wie deinen Beruf behandeln solltest
1 小时 43 分
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2026年4月21日
#12 Getting Started 12 - Welche Supplements wirklich sinnvoll sind
38 分钟
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2026年4月17日
#11 Getting Started 11 - Die Ernährungs-Basics
1 小时 3 分
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2026年4月14日
#10 Getting Started 10 - So geht Krafttraining für Longevity
1 小时 8 分
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2026年4月10日
#9 Getting Started 9 - Dein Ausdauer-Trainingsplan (VO2Max und Trainingszonen erklärt)
1 小时 35 分
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2026年4月7日
#8 Getting Started 8 - Krebs erkennen und vermeiden (mit Marco von immocation)
1 小时 4 分
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2026年4月3日
#7 Getting Started 7 - Das Longevity-Blutbild (2/2) (mit Marco von immocation)
1 小时 9 分
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2026年3月27日
#6 Getting Started 6 - Das Longevity-Blutbild (1/2) (mit Marco von immocation)
59 分钟
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2026年3月20日
#5 Getting Started 5 - Warum OKAY beim Blutdruck nicht reicht (mit Marco von immocation)
37 分钟
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2026年3月19日
#4 Getting Started 4 - Warum Longevity nicht ohne Ultraschall geht (mit Marco von immocation)
29 分钟
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2026年3月13日
#3 Getting Started 3 - Krebs, Alzheimer & Diabetes verhindern (mit Marco von immocation)
1 小时 6 分
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2026年3月10日
#2 Getting Started 2 - So vermeidest du einen Herzinfarkt (mit Marco von immocation)
56 分钟
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2026年3月7日
#1 Getting Started 1 - Darum haben wir bei Longevity so viel FOMO wie noch nie (mit Marco von immocation)
36 分钟
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