魂、ころしてどうすんの? 播客封面

魂、ころしてどうすんの?

野良(ノラ)
这档节目聊职场、恋爱等人际关系中压抑自我的经历,适合想听日本人坦率谈内心困惑的学习者。
わたしたちは、仕事、恋愛、友人同士……あらゆる人間関係において「自分をころしてしまった」と感じる。自分らしさを「魂」と呼ぶなら、それを抑えてしまうときは少なからず誰しもにある。それ自体が悪いことではない。生きるために必要なことであったり、そのほうがうまくいったりする。 でも、抑えてしまった魂は傷つき、きっと回復を待っている。 この番組は、自分を押しころした懺悔と、あけすけのない本音を明るくお届けしながら「魂の体力」回復を目指します。「生きている手応え」をともに感じられたら。 お便りはこちら↓ https://forms.gle/VHeNjm6urvZ9GQcw5 野良のXアカウントはこちら↓ https://x.com/tamashii_kienu?s=21&t=YQdhIFNKKJke8-EGtRTELA
ja 151 集 SocietyCultureDocumentary
2026年9月6日 #139 気分によって本題は話さなくてもいい【急展開の神回】 36 分钟 2026年9月5日 #138 過去を呪わないように【コメント祭り!ドスティー祭り!】 #138 别再把过去当咒语【评论狂欢!多斯蒂狂欢!】 33 分钟 2026年9月3日 #137 好きなCMを語ろう!【懐かしい名作が蘇る】 #137 聊聊你喜欢的广告吧!【经典名作重现】 22 分钟 2026年9月2日 #136 夏の終わりのフリートーク【過ごし方は変化する】 #136 夏末自由谈【生活方式的变化】 30 分钟 2026年8月31日 #135 わたしは(ハル)に恋をした【あいの大好きな映画作品】 #135 我爱上了(哈鲁)【阿爱最爱的电影作品】 38 分钟 2026年8月30日 #134 野良が精神科で言われたこと【頼る相手を探してみよう】 #134 野良在精神科听到的话【试着找一个可以依靠的人】 22 分钟 2026年8月28日 #133 あなたは別れ際になにをする?【ビンタからはじまるフリートーク】 #133 你在离别时会做什么?【从一巴掌开始的自由谈】 28 分钟 2026年8月27日 #132 歌詞の中の「君」を特定しよう【おまえが消えて喜ぶ者編】 #132 锁定歌词中的“你”【你消失了我才高兴篇】 18 分钟 2026年8月26日 #131 理由がないときは謝らなくていい【りかこの近況報告】 #131 没有理由就不用道歉【理子的近况汇报】 29 分钟 2026年8月25日 #130 こんな悪役ならなってみたい!【闇に堕ちた野良とあい】 #130 这种反派我也想当!【堕入黑暗的野良和阿爱】 26 分钟 2026年8月23日 #129 たまくろフェス第2回、やるよ!【ゲスト:しろくろさん】 #129 玉黑音乐节第2届,开搞!【嘉宾:白黑先生】 27 分钟 2026年8月22日 #128 ピョ~ン【コメント祭り!ドスティー祭り!】 #128 咻~【评论狂欢!多斯蒂狂欢!】 33 分钟 2026年8月21日 #127 探偵になったときの決めゼリフー1グランプリ【なんだこれは】 #127 成为侦探时的招牌台词第一名大赛【这啥玩意】 10 分钟 2026年8月20日 #126 マイ・マイルストーンを贈ろう【想定外のほっこり回】 #126 送你我的里程碑【意外的暖心一期】 24 分钟 2026年8月19日 #125 配信アプリもしている2人【たまころはライブでも味わえる】 #125 两人也在做直播软件【玉黑在直播间也能邂逅】 33 分钟 2026年8月17日 #124 世界の料理を当てようクイズ【美味・珍味の祭典】 #124 猜世界美食问答【珍馐与奇味盛宴】 29 分钟 2026年8月16日 #123 やっぱり心の休息は大切!【義務感をめぐるフリートーク】 #123 心灵的休息果然重要!【关于义务感的自由谈】 20 分钟 2026年8月15日 #122 映画ジャンル「ノワール」って知ってる?【久しぶりのソロ語り】 #122 你知道电影里的“黑色电影”是什么吗?【久违的独自闲聊】 26 分钟 2026年8月14日 #121 結婚したいお菓子ってある?【midouさんのお便りから】 #121 有没有让你想结婚的零食?【来自midou的来信】 31 分钟 2026年8月12日 #120 こんなとき、カラオケでなに歌う?【シチュエーションごとの選曲】 #120 这种时候,去KTV唱什么?【按不同场景选歌】 22 分钟 2026年8月11日 #119 早くも第11弾なんだぜ【コメント祭り!ドスティー祭り!】 #119 不知不觉已经第11弹了【评论狂欢!Dostee狂欢!】 32 分钟 2026年8月10日 #118 野良・あいのファッション遍歴【まったりフリートーク】 #118 野良和爱依的穿搭演变史【悠闲自由聊】 34 分钟 2026年8月9日 #117 恋と男子校と叱られたい願望【ゲスト:ざっこく。さん】 #117 恋爱、男校与被骂的渴望【嘉宾:ざっこく。】 36 分钟 2026年8月7日 #116 真夏に「鍋トーク」をすると人はどうなるのか?【嫌になるまで話そう】 #116 盛夏聊“火锅”人会变成什么样?【聊到吐为止】 19 分钟 2026年8月6日 #115 恋愛に初心者も上級者もない【ざっこく。さんのお便りから】 #115 恋爱没有新手和老手之分【来自ざっこく。的来信】 22 分钟 2026年8月5日 #114 あいの恐怖体験と、野良の怖くない話【夏にぴったり】 #114 爱依的恐怖经历&野良的不可怕小故事【适合夏天听】 19 分钟 2026年8月4日 #113 架空の雑誌名を考えよう!【お悩みならご相談を】 #113 来想一些虚构杂志名吧!【有烦恼欢迎来咨询】 24 分钟 2026年8月2日 #112 わたしは、AIと別れようと思う【あいの突然の告白】 #112 我决定和AI分手【爱依的突然告白】 31 分钟 2026年8月1日 #111 夢ってなんでこんなに面白いの【ドリームシェアしようぜ!】 #111 梦为什么这么有趣【一起来分享梦境吧!】 21 分钟 2026年7月31日 #110 困ったときはパンツだ!【コメント祭り!ドスティー祭り!】 #110 遇到困难就靠内裤!【评论狂欢!Dostee狂欢!】 34 分钟 2026年7月30日 #109 「下ネタ」を考える。【たまころ的に適切な距離ってなんだろう】 #109 聊聊“黄段子”【たまころ眼中的合适距离是什么】 27 分钟 2026年7月28日 #108 はぁ? #108 哈? 19 分钟 2026年7月27日 #107 恋愛体質と、現れた過去の恋人【愛はもともと自分の中にある】 #107 恋爱体质与突然出现的旧情人【爱本来就在自己心里】 31 分钟 2026年7月26日 #106 初デートの食事のNGを考える【大事なのはコミュニケーション】 #106 第一次约会吃饭的NG行为【关键是沟通】 29 分钟 2026年7月24日 #105 全肯定だけが「好き」じゃない【カルチャー中心のフリートーク】 #105 “喜欢你”不只是全盘肯定【以文化话题为中心的自由聊】 24 分钟 2026年7月23日 #104 リスナーにはヘビーもビギナーもないと思っている【お便り紹介】 #104 听众没有轻重之分【来信介绍】 26 分钟 2026年7月21日 #103 ドスティーからの挑戦状!【ラブレター対決・延長戦!】 #103 来自Dostee的战书!【情书对决·加时赛!】 30 分钟 2026年7月20日 【ビデオ・番外編】公園の遊具に話しかけよう ~ジョナサンとの決別~ 【视频番外篇】跟公园的游乐设施聊天 ~与乔纳森诀别~ 3 分钟 2026年7月20日 #102 BARで声かけるー1グランプリ【しっとりムードのはじめまして】 #102 在酒吧搭讪大奖赛【氛围感满满的初次见面】 17 分钟 2026年7月19日 #101 BIG or SMALL サイズを変えるなら?【大きくして小さくして】 #101 BIG or SMALL 如果要改变尺寸?【变大或变小】 19 分钟 2026年7月16日 #100 野良・あい VS リスナー!ラブレター対決!【100回記念特別企画】 #100 野良·爱依 VS 听众!情书对决!【第100期特别企划】 1 小时 4 分 2026年7月14日 #99 あいから野良へ100の質問【100回目前スペシャル】 #99 爱依向野良提100个问题【第100期前特别篇】 34 分钟 2026年7月13日 #98 ズボラ・フリートーク【この世はめんどくさいことで出来ている】 #98 懒人自由聊【这世界充满了麻烦事】 29 分钟 2026年7月11日 #97 好きな名字で大合戦!【創造とイメージがぶつかり合う】 #97 喜欢的姓氏大混战!【创意与想象力的碰撞】 14 分钟 2026年7月10日 #96 知らない歌とコメント紹介【ドスティー祭り!第9弾!】 #96 没听过的歌+评论介绍【Dostee狂欢!第9弹!】 33 分钟 2026年7月9日 #95 怖がりなあいと枕が好きな野良【フリートーク第3弾】 #95 胆小的爱依和爱枕头的野良【自由聊第3弹】 28 分钟 2026年7月8日 #94 名場面をつくろう!【思い出ずっと ずっと忘れない空】 #94 来创造名场面吧!【回忆永远 永远不忘的那片天空】 20 分钟 2026年7月1日 #93 どこから「ファン」と呼べるのだろう?【好きな想いをめぐる語らい】 #93 从什么时候开始算“粉丝”?【关于喜欢的心情的对话】 38 分钟 2026年6月30日 【ビデオ・番外編】夏休みのお知らせ 【视频番外篇】暑假通知 7 分钟 2026年6月29日 #92 初バイトの記憶と職場のはなし【フリートーク第2弾】 #92 第一份兼职的记忆和职场故事【自由聊第2弹】 20 分钟 2026年6月28日 #91 留守電セリフグランプリ【珍しくなった場面をいまこそ】 #91 电话留言台词大奖赛【趁现在重新回味这个稀有场景】 28 分钟 2026年6月27日 #90 パンツ多めのコメント返し【ドスティー祭り!第8弾!】 #90 内裤含量较高的评论回复【Dostee狂欢!第8弹!】 37 分钟 2026年6月25日 #89 たまころ・ポッドキャスト・マナー【あいに訪れた変化】 #89 たまころ的播客礼仪【发生在爱依身上的变化】 33 分钟 2026年6月24日 #88 あいさんと「My Bookコーナー」【ポッキャトークテーマ】 #88 爱依的“My Book”栏目【播客聊天主题】 35 分钟 2026年6月23日 #87 ADHDの自己申告はなにを表すの?【お便り紹介回】 #87 自我申报ADHD意味着什么?【来信介绍回】 21 分钟 2026年6月22日 #86 ときにはゲームの話をしよう【フリートーク第1弾】 #86 偶尔聊聊游戏吧【自由聊第1弹】 32 分钟 2026年6月20日 #85 コメントにたっぷりとお返事するぞ【ドスティー祭り!第7弾!】 #85 好好回复大家的评论【Dostee狂欢!第7弹!】 34 分钟 2026年6月19日 #84 架空の偉人を想像してみる【これぞお茶漬け回】 #84 想象一下虚构的伟人【名副其实的轻松闲聊回】 8 分钟 2026年6月18日 #83 理想的な時間割を考えよう【わたしだけの学校】 #83 来设计理想的时间表【只属于我的学校】 29 分钟 2026年6月17日 #82 ADHD当事者の違和感【優越性を抱くことはない】 #82 ADHD当事人的违和感【没有必要抱着优越感】 17 分钟 2026年6月15日 #81 「野良 VS AI」ラブレター対決!【書いているのは誰だ?!】 #81 “野良 VS AI”情书对决!【写的人到底是谁?!】 34 分钟 2026年6月13日 #80 愛あるコメントへお返事しよう【ドスティー祭り!第6弾!】 #80 回复充满爱的评论【Dostee狂欢!第6弹!】 35 分钟 2026年6月12日 #79 わたしだけのベランダ【たまころはライフスタイルを提供します】 #79 只属于我的阳台【たまころ提供的是生活方式】 22 分钟 2026年6月11日 #78 あいさんと過去の恋の共通点を探るPart3【結論編】 #78 探索爱依过去恋情的共同点Part3【结论篇】 35 分钟 2026年6月9日 #77 「心の中の他者性」を語る【カウンセラーあい、爆誕】 #77 聊聊“内心的他者性”【咨询师爱依,诞生】 33 分钟 2026年6月8日 #76 ざっこく。さんのお便りを読む。【家族LINEは人それぞれ】 #76 读ざっこく。的来信【家庭LINE各有各的样子】 26 分钟 2026年6月7日 #75 コメントがたくさん届いています【ドスティー祭り!第5弾!】 #75 评论收到了好多【Dostee狂欢!第5弹!】 36 分钟 2026年6月6日 #74 パンツ一丁では世界と繋がれない【真理、再び】 #74 只穿一条内裤是无法与世界相连的【真理,再度降临】 19 分钟 2026年6月5日 #73 風の気持ちよさだけでこの世の真理にたどり着いた【マインドフルネスの重要性】 #73 单凭风的舒畅就触及了世间真理【正念的重要性】 26 分钟 2026年6月4日 #72 ライブMCをしよう!【変則フリートーク】 #72 来做现场MC吧!【非常规自由谈】 12 分钟 2026年6月2日 #71 ポッドキャストの「繋がり」にまつわる豊かさ【お便りへのお返事】 #71 播客中“连接”带来的丰盈【回听众来信】 37 分钟 2026年6月1日 #70 わたしにとってポッドキャストとは【たまくろフェス参加回】 #70 对我而言播客是什么【たまくろ祭参加回】 21 分钟 2026年5月31日 【ビデオ・番外編】公園の遊具に話しかけよう 【视频·番外篇】去和公园的游乐设施说说话吧 5 分钟 2026年5月30日 #69 理想のサラダしか語りたくないときがある【これは激アツだ】 #69 有时候只想聊聊理想的沙拉【这可是超燃话题】 23 分钟 2026年5月29日 #68 アコーディオン奏者とピエロによるお便りへの感謝【2通へのお返事】 #68 手风琴手与小丑的来信感谢【回两封信】 35 分钟 2026年5月28日 【ビデオ・番外編】ミスチルの曲名を絵だけで当てようゲーム 【视频·番外篇】只用图画猜Mr.Children歌名游戏 18 分钟 2026年5月27日 #67 ポッドキャスト is 繋がり?【いまこそ原点回帰しよう】 #67 播客即连接?【现在该回归初心了】 15 分钟 2026年5月25日 #66 ドスティー祭り第4弾!コメント返し!【いつもありがとう】 #66 ドスティー祭第四弹!回评论!【一直以来的感谢】 36 分钟 2026年5月24日 #65 あの作品のあのキャラになりたい!【異世界転生するとしたら】 #65 想变成那部作品里的那个角色!【如果异世界转生的话】 17 分钟 2026年5月23日 #64 リスナーの名称(仮)を考えよう【たまころとココラジ】 #64 来想听众的称呼(暂定)吧【たまころ与这里电台】 17 分钟 2026年5月22日 #63 居酒屋の〆ー1グランプリ【あまりに悩ましい】 #63 居酒屋收尾菜大奖赛【实在太难抉择】 25 分钟 2026年5月20日 #62 お便りと映画ノートと妖精さん【懐かしの企画、再び!?】 #62 来信、电影笔记与妖精小姐【怀旧企划,再度登场!?】 34 分钟 2026年5月19日 #61 生きてるだけで本当にえらい【例えそう思えなくても】 #61 活着就已经很了不起了【即使你并不这么觉得】 11 分钟 2026年5月18日 #60 野良のイマジナリーフレンドに迫る【新たなる神回】 #60 走近野生幻想朋友【新一代神回】 26 分钟 2026年5月17日 #59 爽やかなことを言おう!【セリフ選手権】 #59 来说句清爽帅气的话吧!【台词大赛】 18 分钟 2026年5月15日 #58 「あなたの好きなたまころ」【9通目:あいさん編】 #58 「你喜欢的たまころ」【第9封:あい篇】 35 分钟 2026年5月14日 #57 「あなたの好きなたまころ」【8通目:パッと見、平次さん編】 #57 「你喜欢的たまころ」【第8封:乍一看像平次先生篇】 21 分钟 2026年5月14日 #56 「あなたの好きなたまころ」【7通目:しろくろさん編】 #56 「你喜欢的たまころ」【第7封:しろくろ篇】 34 分钟 2026年5月13日 #55 「あなたの好きなたまころ」【6通目:ざっこく。さん編】 #55 「你喜欢的たまころ」【第6封:ざっこく。篇】 22 分钟 2026年5月12日 #54 「あなたの好きなたまころ」【5通目:とうふどーなっつさん編】 #54 「你喜欢的たまころ」【第5封:とうふどーなっつ篇】 19 分钟 2026年5月12日 #53 「あなたの好きなたまころ」【4通目:渡り鳥さん編】 #53 「你喜欢的たまころ」【第4封:候鸟先生篇】 27 分钟 2026年5月11日 #52 「あなたの好きなたまころ」【3通目:ドスティーさん編】 #52 「你喜欢的たまころ」【第3封:ドスティー篇】 26 分钟 2026年5月10日 #51 「あなたの好きなたまころ」【2通目:お米さん編】 #51 「你喜欢的たまころ」【第2封:大米先生篇】 24 分钟 2026年5月9日 #50 「あなたの好きなたまころ」【1通目:ゆきさん編】 #50 「你喜欢的たまころ」【第1封:雪小姐篇】 37 分钟 2026年5月7日 #49 「たまくろフェス」開催決定!【ゲスト:しろくろさん】 #49 「たまくろ祭」确定举办!【嘉宾:しろくろ先生】 21 分钟 2026年5月6日 【ビデオ・番外編】メンズスカート第2弾 【视频·番外篇】男士裙装第二弹 2 分钟 2026年5月6日 #48 歌詞に登場する「君」を特定しよう【ゲスト:りかこさん】 #48 锁定歌词中出现的“你”到底是谁【嘉宾:りかこ小姐】 18 分钟 2026年5月5日 #47 韓国で愛する、日本の楽曲【ゲスト:いーかさん】 #47 在韩国深爱的日本歌曲【嘉宾:いーか小姐】 22 分钟 2026年5月4日 #46 わたしはアニメが本当に大嫌いだった【ゲスト:とうふどーなっつさん】 #46 我曾经非常讨厌动画【嘉宾:とうふどーなっつ先生】 36 分钟 2026年5月3日 #45 思い出と夢とヤドカリとコメント返し【ドスティー祭り第3弾】 #45 回忆、梦想、寄居蟹与回评论【ドスティー祭第三弹】 35 分钟 2026年5月2日 #44 (人としての)攻撃力と守備力【ゲスト:りかこさん】 #44 (作为人的)攻击力与防御力【嘉宾:りかこ小姐】 21 分钟 2026年5月1日 #43 パスタ・擬人化・理想のデート【三角関係が爆誕!】 #43 意面、拟人化、理想约会【三角关系爆诞!】 17 分钟 2026年4月30日 #42 バレない小さなズルは生き抜くために必要【ゲスト:いーかさん】 #42 不被发现的偷懒小聪明,是活下去的必需品【嘉宾:いーか小姐】 23 分钟 2026年4月29日 #41 あいさんと「GWおすすめスポット」を語る【#今日は旅の話】 #41 和あい聊“黄金周推荐去处”【#今天聊旅行】 36 分钟 2026年4月27日 #40 燃えた卒業式と理想の職場【ゲスト:りかこさん】 #40 燃烧的毕业典礼和理想的职场【嘉宾:りかこ小姐】 30 分钟 2026年4月26日 #39 ギリギリ日常生活に溶け込めそうな妖怪【真面目に考えよう】 #39 勉强能融入日常生活的妖怪【认真想一想】 12 分钟 2026年4月25日 #38 野良に起きる「超デジャブ」とは一体なにか【神回となるのか?!】 #38 发生在野良身上的“超既视感”到底是什么【能否成为神回?!】 33 分钟 2026年4月24日 #37 コメント祭りだ!ドスティー祭りだ!【あいさんとのお返事回】 #37 评论祭来啦!ドスティー祭来啦!【和あい的回信回】 34 分钟 2026年4月22日 #36 居酒屋に行ったつもり-1グランプリ【空気を味わえる料理】 #36 假装去了居酒屋-1大奖赛【用空气品味的美食】 16 分钟 2026年4月21日 #35 薬の名前って必殺技っぽくない?【あまりにもくだらない】 #35 药的名字是不是很像必杀技?【实在是无聊透顶】 13 分钟 2026年4月20日 #34 ざっこく。春の懺悔祭り【お便り回だ!わっしょい!】 #34 ざっこく。春季忏悔祭【来信回!哇咻!】 36 分钟 2026年4月19日 #33 あいさんと「My Music Selection」②【#ポッキャトークテーマ】 #33 和あい聊「My Music Selection」②【#播客谈话主题】 35 分钟 2026年4月17日 #32 韓国で日本語と金田一少年を学んでいる【ゲスト:いーかさん】 #32 在韩国学日语和金田一少年【嘉宾:いーか小姐】 32 分钟 2026年4月16日 #31 初めてのお便り懺悔とお礼トーク【果たしてあいさんはいるのか?!】 #31 第一次来信忏悔与感谢谈【あい到底在不在?!】 27 分钟 2026年4月15日 #30 めくるめくマジック・リアリズムの世界【南米文学が大好き!】 #30 令人目眩神迷的魔幻现实主义世界【超爱南美文学!】 15 分钟 2026年4月14日 #29 あいさんと過去の恋の共通点を探る Part2【高校生のトラウマ編】 #29 和あい寻找过去恋情的共同点 Part2【高中生心理阴影篇】 38 分钟 2026年4月12日 #28 あいさんと過去の恋の共通点を探る Part1【中学生編】 #28 和あい寻找过去恋情的共同点 Part1【初中生篇】 30 分钟 2026年4月11日 #27 人と仲良くなるときに気をつけていること【お便り・コメント返し】 #27 和人拉近关系时我会注意的事【读者来信・评论回复】 20 分钟 2026年4月10日 #26 あいさんとお便り・コメント返し【ドスティー祭りだ!わっしょい!】 #26 和あい的读者来信・评论回复【Dostee庆典来了!哇咻!】 35 分钟 2026年4月9日 #25 職場の挨拶は「あげぽよ」にしよう【使いにくい言葉】 #25 职场打招呼就用“あげぽよ”吧【不好用的词】 13 分钟 2026年4月7日 #24 マチアプは攻略できないくらいがいい【意外とおすすめのアプリ】 #24 交友软件攻略不了反而刚好【意外好用的App】 15 分钟 2026年4月5日 【ビデオ・番外編】絵でB'zの曲名を当てようゲーム 【视频・番外篇】用画画猜B'z歌名游戏 18 分钟 2026年4月4日 #23 あいさんと「My Music Selection」①【#ポッキャトークテーマ】 #23 和あい的「My Music Selection」①【#Pocca Talk主题】 32 分钟 2026年4月3日 #22 ファミチキはまとめて買え【10代の連れション問題】 #22 炸鸡块要一次买一堆【10后的结伴上厕所问题】 9 分钟 2026年4月2日 #21 途絶えぬ配信に陽は射さずとも【エンジョイこそ人生】 #21 断断续续的直播,没有阳光也有光【享受才是人生】 15 分钟 2026年3月31日 #20 とんでもないママ友がこの世にはいる【ゲスト:りかこさん】 #20 这世上真的有离谱的宝妈【嘉宾:りかこ】 35 分钟 2026年3月30日 【ビデオ・番外編】ゲスト:スナフキン 【视频・番外篇】嘉宾:Snufkin 2 分钟 2026年3月29日 #19 はじめましては、ダークでポップに【ゲスト:しろくろさん】 #19 初次见面,要暗黑又俏皮【嘉宾:しろくろ】 34 分钟 2026年3月28日 #18 感謝のコメント返し【素敵な感想をありがとう】 #18 感谢大家的评论回复【谢谢你们的暖心感想】 18 分钟 2026年3月26日 #17 古のスポーツ・野球ってご存じ?【ゲスト:あいさん】 #17 你知道古老的运动・棒球吗?【嘉宾:あい】 34 分钟 2026年3月25日 #16 SNS的キャラクターに飲み込まれないようにしている【危うい肯定】 #16 别被社交媒体的角色设定吞掉【危险的肯定】 12 分钟 2026年3月24日 #15 酒にまみれた東京出張【領収書はすぐバレる】 #15 泡在酒里的东京出差【收据马上就会露馅】 14 分钟 2026年3月23日 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