Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

2026年10月1日 Выпуск №460: Беседки по 500 рублей на набережной, километровый косяк уток над морем, математика сплитов W21/V11 и вело-рейд под осенним дождём 1 小时 23 分 ▶ 2026年9月29日 Выпуск №459: Морской уж за холодильником, 4.5 кг толстолобика в мультиварке, разнос Дочи за стероиды и верстка каталогов через InDesign 1 小时 55 分 ▶ 2026年9月27日 Выпуск №458: Мгновенная карма и разбитые очки шутника, 16-градусный заплыв на Каменке, звонок на кинетике с Озона и круговой убой 150+50 1 小时 0 分 ▶ 2026年9月23日 Выпуск №457: Ночной взрыв в 3 часа ночи, эпоксидный ад на 20 квадратах, иск в Арбитраж на Петра из «Опростор» и новая схема подтягиваний 4х10 + 10х3 1 小时 18 分 ▶ 2026年9月22日 Выпуск №456: Досудебка заказчику на 5 миллионов, шприц с отвердителем для эпоксидных полов, бойня в очереди к рабиологу и цапля на вещах 1 小时 39 分 ▶ 2026年9月20日 Выпуск №455: Смертоносная схема W21 на 265 отжиманий с ногами на 65 см, полет баллистической ракеты над головой, метровый пеленгас на меляках и электронный бюллетень КПРФ 1 小时 28 分 ▶ 2026年9月19日 Выпуск №454: Сбитый дрон над головой, трехдневный выборный фарс, уколы от бешенства в парке Поддубного и почему Дед выбирает ГЗТ вместо угасания 1 小时 17 分 ▶ 2026年9月14日 Выпуск №453: Разнос семейного паразитизма, детектив с отвердителем на Озоне, переварка отопления за 20 тысяч и заплыв в невесомости под вой сирены 1 小时 28 分 ▶ 2026年9月12日 Выпуск №452: Возвращение из Краснодара, парк Галицкого без купюр, новая майка под мерч и W-подтягивания на Азовском бархате 2 小时 4 分 ▶ 2026年9月9日 Выпуск №451: Шлифовка 160 плиток на коленях, силиконовый факап в швах, алкидная краска за 7 тысяч и сборы в Краснодар 1 小时 21 分 ▶ 2026年9月8日 Выпуск №450: Спецоперация в Краснодар к нефрологу, 20-сантиметровые бордюры Ейска и почему Дед строит бомбоубежище под полом дома 1 小时 31 分 ▶ 2026年9月6日 Выпуск №449: 43 года Деду Жестеру, травма пальца и клей БФ, закрытие Билли Бургера и 63 подтягивания по схеме W на закате 1 小时 31 分 ▶ 2026年9月1日 Выпуск №448: Договор на кухню за 366 тысяч рублей, 150 отжиманий на песке, тест 32-битного звука и почему Mac Studio за 1.5 миллиона лучше любого автомобиля 1 小时 31 分 ▶ 2026年8月31日 Выпуск №447: Ночная канонада 40 дронов над Ейском, детонация склада с 3 до 5 утра и гениальный уличный лайфхак с утилизацией мусора 54 分钟 ▶ 2026年8月25日 Выпуск №446: Зачистка протухшего холодильника, 5-страничный PDF-план ремонта от ИИ и почему Дед срезал внутренности бейсболки 第446期：清理变质冰箱、AI生成5页维修计划PDF，以及爷爷为何拆掉棒球帽内衬 1 小时 2 分 ▶ 2026年8月22日 Выпуск №445: Дрон-удар по порту Ейска, горящие бочки с маслом, разнос неадеквата на пляже и юридический щит перед полицией 第445期：无人机袭击叶伊斯克港、油桶熊熊燃烧、海滩上怒斥无礼之徒，以及面对警察的法律盾牌 1 小时 44 分 ▶ 2026年8月21日 Выпуск №444: Видеофиксация замера кухни для жены, закупка техники в 200 тысяч через кредитку и почему Дед выбирает антивандальный пластик МДФ 第444期：为妻子录下厨房测量视频、用信用卡刷2万购置家电，以及爷爷为何选防破坏MDF塑料 1 小时 37 分 ▶ 2026年8月20日 Выпуск №443: Рейд в «Юг-Мебель» на Армавирском, правильный рацион черепахи с Гаммарусом, грипсы с «рогами» с Озона и AI-база для автохамов 第443期：突袭阿尔马维尔“南方家具”、乌龟配伽马鲁斯的正确食谱、来自奥宗的带“犄角”握把，以及针对路霸的AI数据库 2 小时 13 分 ▶ 2026年8月18日 Выпуск №442: Экстренный визит к нотариусу за 4100 рублей, замер кухни под столешницу 95 см, апгрейд велика у Вани и 203 отжимания на пляже с Пашкой 第442期：紧急见公证人花4100卢布、为95厘米台面量厨房、瓦尼亚升级自行车，以及和巴什卡在海滩做203个俯卧撑 44 分钟 ▶ 2026年8月16日 Выпуск №441: Покупка собственного велика Rusbike за 25 тысяч рублей в Стелсе, закупка встроенной техники Gorenje и сытный заправ в Билли Бургере 第441期：花2.5万卢布在Stels买下自己的Rusbike自行车，采购Gorenje嵌入式家电，在Billy Burger饱餐一顿 53 分钟 ▶ 2026年8月15日 Выпуск №440: Финал 7-дневного вело-марафона, бицепс-памп в подвале «Ермака» и почему Дед выбирает жим ногами вместо осевых приседов 第440期：7天自行车马拉松收官，在“叶尔马克”地下室练二头肌泵感，以及杰德为什么选腿举而不做杠铃深蹲 1 小时 20 分 ▶ 2026年8月12日 Выпуск №439: Установка 70-мм окон на 6-м этаже, закупка техники Haier в РТБ на 200 тысяч и секрет снижения ипотеки досрочками 第439期：6楼安装70mm窗户，在RTB花20万卢布买Haier家电，以及用提前还款降低房贷的秘密 2 小时 4 分 ▶ 2026年8月11日 Выпуск №438: Тест-драйв Cannondale на 29-х колесах, переоформление газа в Газпроме через копии с Озона и 40-летний юбилей жены в Старике Хинкалыче 第438期：试驾29寸轮径Cannondale，通过Ozon的复印件在Gazprom办理燃气过户，以及妻子在老爷爷欣卡利奇饭馆的40岁生日 35 分钟 ▶ 2026年8月8日 Выпуск №437: Тест-драйв кастомного велика за 150 тысяч рублей из проката, ремонт мотор-колеса Ultron и заказ идеальной кухни с пластиковыми фасадами 第437期：试驾租赁店来的15万卢布定制自行车，维修Ultron轮毂电机，以及订做带塑料门板的理想厨房 57 分钟 ▶ 2026年8月4日 Выпуск №436: Марш-бросок на Ейскую косу с Пашкой, замер натяжных потолков с Вадимом за 110 тысяч и заготовка сладкой алычи с набережной 第436期：和帕什卡急行军到叶伊斯克沙嘴，和瓦季姆量吊顶花了11万卢布，以及从滨河路采摘甜樱桃李存起来 1 小时 48 分 ▶ 2026年8月2日 Выпуск №435: Отдых на Ейской косе с белым ракушечником, разнос пляжных барыг по законам РФ и тест 2-метрового бескаркасного дивана с Озона 第435期：在白色贝壳沙的叶伊斯克沙嘴度假，按俄罗斯法律怼海滩小贩，以及测试Ozon买的2米无骨架沙发 44 分钟 ▶ 2026年7月30日 Выпуск №434: Замер квартиры под точечные светильники, секрет размачивания флизелиновых обоев и как дотащить 5-метровые трубы с соседом Серёгой 第434期：量房装筒灯，浸湿无纺布壁纸的秘诀，以及怎么和邻居谢廖加一起把5米长的管子扛上楼 1 小时 10 分 ▶ 2026年7月28日 Выпуск №433: Нападение подзаборной псины, закупка 28 кг краски в ЦСМ и секретный сет подтягиваний по схеме Лося 第433期：被流浪狗袭击，在CSM买28公斤油漆，以及按“驼鹿”方案做的秘密引体向上组合 1 小时 22 分 ▶ 2026年7月27日 Выпуск №432: Ремонтный бунт на 6-м этаже, разнос говёной краски для потолка и почему Дед выбирает натяжные потолки и заплыв на закате 第432期：6楼装修大爆发，怼劣质天花板油漆，以及杰德为什么选吊顶和日落时去游泳 1 小时 12 分 ▶ 2026年7月26日 Выпуск №431: Челлендж Семенихина под проливным ливнем, разнос автохамок на БМВ и восстановительная покраска подоконников 第431期：谢梅尼欣挑战在暴雨中硬扛，怼宝马里的车载吊床，以及修复窗台刷漆 2 小时 25 分 ▶ 2026年7月22日 Выпуск №430: Ипотечный триумф — срезали платеж до 41 тысячи рублей, замер огромного окна на кухне и тест 4-ступенчатой стремянки с Озона 第430期：房贷大胜利——月供砍到4.1万卢布，量厨房超大窗户，以及测试Ozon买的4步折叠梯 1 小时 2 分 ▶ 2026年7月21日 Выпуск №429: Почему Дед делает ремонт сам без рукожопых мастеров, тяжелый жим 180 кг на недосыпе и суровые законы трезвой жизни 第429期：杰德为什么自己装修不请手残师傅，没睡好还硬推180公斤，以及清醒生活的铁律 51 分钟 ▶ 2026年7月17日 Выпуск №428: Коммунальный распил на покосе травы, ИТ-ликбез по золотым доменам и сочный осетинский пирог за 600 рублей 第428期：割草里的物业猫腻，关于黄金域名的IT科普，以及600卢布的香喷喷奥塞梯馅饼 1 小时 8 分 ▶ 2026年7月17日 Выпуск №427: Великий каперский развод на 600 долларов, физика микрофонного шумодава и почему Дед кидает медуз за шляпу 第427期：600美元的钓鱼大骗局，麦克风降噪的物理原理，以及杰德为什么把水母扔到帽子后面 57 分钟 ▶ 2026年7月15日 Выпуск №426: Экономика столовского обмана, та самая белая липучка-комка из детства и почему Дед выбирает легкие серые тапки для кардио 第426期：食堂骗钱的经济学，小时候那种白色粘毛绒球，以及杰德为什么选轻便灰色拖鞋做有氧 1 小时 9 分 ▶ 2026年7月14日 Выпуск №425: Физика полета БПЛА против ракет, бензовозы по 700 тысяч и царский обед в Food City за 390 рублей 第425期：无人机对导弹的飞行物理，70万卢布的油罐车，以及Food City 390卢布的帝王午餐 1 小时 46 分 ▶ 2026年7月12日 Выпуск №424: Тихая ночь после БПЛА-шторма, элитный обед на пляже за 407 рублей вместо шаурмы и как Дед спасает мамину пенсию через умные инвестиции 第424期：无人机风暴后的安静夜晚，海边407卢布的精致晚餐替代沙威玛，以及杰德怎么用聪明投资保住妈妈的养老金 1 小时 31 分 ▶ 2026年7月12日 Выпуск №423: Трехдневный БПЛА-шторм над Ейском, физика падающих пуль и почему Дед лечит нервы красной рыбой из Сахалина 第423期：叶伊斯克上空三天的无人机风暴，子弹下落的物理，以及杰德为什么用萨哈林红鱼来治神经 1 小时 34 分 ▶ 2026年7月10日 Выпуск №422: Ментальная броня добытчика: Угловые брусья против обычных, карбоновый тюнинг оконных откосов и почему Дед прячет микрофон от солнца 第422期：猎人的心理盔甲：角钢架对比普通架子，窗户坡道的碳纤维升级，以及杰德为什么把麦克风藏起来避开太阳 1 小时 14 分 ▶ 2026年7月8日 Выпуск №421: Ментальная броня одиночки: Отъезд семьи в Сочи Парк Отель, ленивые качки в парках и как зафиксировать соседский мангал по КУСП 第421期：独行者的心理盔甲：家人去索契公园酒店，公园里懒散的健身，以及怎么按KUSP登记邻居的烧烤架 1 小时 54 分 ▶ 2026年7月6日 ВЫПУСК №420: Сделка века закрыта! Как Дед оформляет квартиру за $6.5 млн, плиточный ад своими руками и летний душ на полипропиленовых трубах 第420期：世纪交易达成！杰德怎么搞定650万美元的公寓，自己动手铺瓷砖的地狱，以及用聚丙烯管做夏季淋浴 1 小时 5 分 ▶ 2026年7月5日 Выпуск №419: Сделка века за 6.5 млн, плиточный дзен под кубанским ливнем и почему рафинированное масло медленно убивает твою печень 第419期：650万的世纪交易，库班暴雨中的铺砖禅意，以及为什么精炼油慢慢杀死你的肝 1 小时 1 分 ▶ 2026年7月2日 Выпуск №418: Дикий пляжный интим под прожектором, золотая шаурма за 400 рублей и как Дед делает элитные отчеты через ИИ за 20 минут 第418期：探照灯下的沙滩野趣，400卢布的黄金沙威玛，以及杰德怎么用AI 20分钟做出高级报告 1 小时 25 分 ▶ 2026年7月1日 Выпуск №417: Секретный медузный виагра-хак, 17-летний альфа-самец в Никольском парке и почему верность до гроба без секса — это чушь 第417期：秘密水母“伟哥”妙招，尼科尔斯基公园里17岁的阿尔法男，以及为什么没有性的至死不渝是扯淡 2 小时 17 分 ▶ 2026年6月28日 Выпуск №416: Токсичный парафиновый террор под окнами, забор двойной высоты и как МЧС накажет наглых кубаноидов 第416期：窗外的有毒石蜡恐怖，双倍高度围栏，以及紧急情况部怎么收拾嚣张的库班人 1 小时 36 分 ▶ 2026年6月27日 Выпуск №415: Жёсткий зашквар свободных весов, война с «быдло-собачниками» и как убрать домашних паразитов из своей жизни 第415期：自由重量区的狠活，和“狗奴”开战，以及怎么把家里的寄生虫清出生活 1 小时 1 分 ▶ 2026年6月23日 Выпуск №414: Экономика вольных хлебов: Почему Яндекс и Гугл в резюме — это зашквар для неумех и как победить лень без начальника. 第414期：自由职业的经济学：为什么简历里写Yandex和Google对新手是减分项，以及怎么在没有老板的情况下战胜懒惰 1 小时 15 分 ▶ 2026年6月23日 Выпуск №413: Жесткий зашкирбон против сопливых психологов, почему качать шею гирей — это инвалидность и смертоносные черви от комаров. 第413期：硬核怼矫情心理医生，为什么用壶铃练脖子等于自残，以及蚊子带来的致命寄生虫 1 小时 7 分 ▶ 2026年6月21日 Выпуск №412: Обгоревшая морда против алоэ, вся правда о протеинах от Бомбарра и почему кубанское семечковое масло утирает нос оливковому. 第412期：晒伤的脸对芦荟，Bombbar蛋白粉的真相，以及为什么库班葵花籽油比橄榄油还牛 1 小时 9 分 ▶ 2026年6月21日 Выпуск №411: Московское железо против кубанской влажности, секреты омоложения с NAD+ и встреча с другом детства на ейском пляже 第411期：莫斯科的铁器对抗库班潮湿，NAD+抗衰老的秘密，以及叶伊斯克海滩上与发小的重逢 1 小时 33 分 ▶ 2026年6月18日 ВЫПУСК №410: Сердечный взрыв от кофеина с пуэром, почему белый хлеб — это яд для детей и золотая математика крупных контрактов 第410期：咖啡因加普洱的心跳爆炸，为什么白面包对孩子是毒药，以及大合同的黄金算术 57 分钟 ▶ 2026年6月17日 Выпуск №409: Попал на 250К из-за iMac М1, лесенка из отжиманий под ейским ливнем и почему бабы рушат дофаминовую дугу 第409期：因为iMac M1赔了25万卢布，叶伊斯克暴雨中的俯卧撑阶梯，以及为什么女人毁掉多巴胺回路 1 小时 11 分 ▶ 2026年6月12日 Выпуск №408: Великий черри-крэш на ковре, бабский террор из-за ключей и Дядя Саня с рецептом бронебойной браги 🌞 第408期：地毯上的樱桃大翻车，因为钥匙被女人闹翻天，以及萨尼亚叔叔的烈酒配方 🌞 1 小时 12 分 ▶ 2026年6月10日 Выпуск №407: Сила против лени: Углеводное окно с Кореновкой, как айтишники прокачивают реальный мир и почему противоположности отталкиваются 第407期：力量对懒惰：科列诺夫卡的碳水窗口，IT男怎么升级现实世界，以及为什么相反的东西互相排斥 1 小时 2 分 ▶ 2026年6月7日 Выпуск №406: Разнос «бегунов-убийц коленей», санкционный бунт Apple и как Дед затарился на Озоне для интимных дел 第406期：怼“毁膝盖的跑步党”，苹果的制裁反抗，以及杰德怎么在Ozon上买私密用品 1 小时 35 分 ▶ 2026年6月6日 Выпуск №405: Война с соседом-говнарем, стальная рогатка против воробушков и как правильно защитить абрикос от муравьев 第405期：和混蛋邻居开战，钢弹弓打麻雀，以及怎么正确保护杏树不被蚂蚁啃 59 分钟 ▶ 2026年6月5日 Выпуск №404: Философия свободного разума: Почему вредно быть «ботом» по жизни. 第404期：自由心智的哲学：为什么生活中当“机器人”有害 53 分钟 ▶ 2026年6月5日 Выпуск №403: Обезжиренный творог против пивного пузыря, сектантские ловушки индуизма и штурм ейского стадиона с законами в руках 第403期：脱脂酸奶对抗啤酒肚，印度教的邪教陷阱，以及手拿法律条文攻占叶伊斯克体育场 2 小时 4 分 ▶ 2026年6月4日 Выпуск №402: Как айтишник вычисляет пустословов, нейросетевой аудит ипотеки и тест реноватора на кирпичах 第402期：IT男怎么识别废话精，房贷的神经网络审查，以及万能工具在砖墙上的测试 1 小时 39 分 ▶ 2026年6月3日 ВЫПУСК №401: Как победить лень, глядя на стадионных калек, и почему Деду везут личную качалку 第401期：看着体育场里的残疾人怎么战胜懒惰，以及为什么给杰德送来私人健身房 46 分钟 ▶ 2026年5月31日 ВЫПУСК №400: Юбилей на Каменке: Почему подкожный жир уходит последним, жесткий контракт для работяг и как не дать себя в обиду 第400期：卡缅卡周年庆：为什么皮下脂肪最后才消，给打工人的硬核合同，以及怎么不被人欺负 1 小时 15 分 ▶ 2026年5月29日 Выпуск №399: Как заработать на парковке соседа, выжить под ейским ливнем и не попасться на «голую» тиктокершу 第399期：怎么用邻居的车位赚钱，在叶伊斯克暴雨中活下来，以及别被“裸体”抖音妹子套路 1 小时 29 分 ▶ 2026年5月28日 Выпуск #398: Проводы семьи в Москву, рекордный жим 180 кг, взрывы ночью и разгон наглых черешнекрадов 第398期：送家人去莫斯科，卧推180公斤破纪录，半夜爆炸声，以及赶走嚣张的樱桃贼 1 小时 56 分 ▶ 2026年5月26日 Выпуск #397: Забытый телефон жены, тест краскопульта, наглый самострой на Есенской и разоблачение южан 第397期：妻子忘带手机，测试喷漆枪，叶先斯卡亚的违章建筑，以及揭穿南方人 1 小时 22 分 ▶ 2026年5月25日 💥 Выпуск #396: Иллюзия больших мышц, фармакология, удушающий для соседа и цифровой концлагерь 💥 第396期：大肌肉的幻觉，药理学的真相，给邻居的锁喉技，以及数字集中营 1 小时 20 分 ▶ 2026年5月23日 Выпуск #395 🍓 КЛУБНИЧНЫЙ СЕЗОН, ПОХОД НА РЫНОК И ТЕХНИЧЕСКИЙ АПГРЕЙД 🦾 第395期 🍓 草莓季，逛市场，以及装备升级 🦾 39 分钟 ▶ 2026年5月22日 💥 Выпуск #394: Мемуары на нейросетях, миллионный контракт на кукурузе и вековая мудрость от соседки 💥 第394期：用神经网络写回忆录，玉米的百万合同，以及邻居老太太的百年智慧 1 小时 12 分 ▶ 2026年5月21日 Выпуск #393: Секрет сахарного заговора, ядовитые колючки-тестобустеры и загадочные пятна в море 第393期：糖的阴谋秘密，有毒的促睾素植物，以及海里神秘的斑点 1 小时 0 分 ▶ 2026年5月20日 Выпуск #392: Штурм штанги под ливнем, отжимания на тапках и лечение лишая по нейросети 第392期：暴雨中硬扛杠铃，穿着拖鞋做俯卧撑，以及按神经网络建议治皮癣 30 分钟 ▶ 2026年5月20日 Выпуск 391: Финансовый замес, конские проценты, поход в Сбербанк и выживание накоплений 第391期：金融混战、天价利息、跑银行和存款保卫战 1 小时 15 分 ▶ 2026年5月18日 💥 Выпуск 390: Конфетно-банановый код, штурм ейской лестницы и соседский замут с Юрцом 第390期：糖果香蕉密码、攻占叶伊斯克阶梯和和尤尔茨的邻居纠纷 58 分钟 ▶ 2026年5月16日 Выпуск 389: Топим камеру в море, рвём мощную резину и поясняем за наеЬалово Озон. 第389期：把相机沉海、撕烂强力胶皮和聊透奥宗的坑人把戏 59 分钟 ▶ 2026年5月13日 Выпуск 388. Дед Жестер: Техника, Пистолетики и Купальный Сезон в Ейске 第388期：杰斯特老爷子：装备、小枪和叶伊斯克游泳季 1 小时 16 分 ▶ 2026年5月12日 Выпуск 387. Майская прохлада, энергия ИТ и научный прорыв. 第387期：五月清凉、IT能量和科学突破 1 小时 3 分 ▶ 2026年5月11日 Выпуск 386. Утро после Победы: Кардио, Дофамин и Правда от Деда Жестера 🎖️🌊🎧 第386期：胜利日清晨：有氧、多巴胺和杰斯特老爷子的真话 1 小时 1 分 ▶ 2026年5月9日 Выпуск 385. 9 Мая: Праздник вопреки жукам-навозникам и завет дедов жить по совести 🎖️☀️🪲 第385期：5月9日：无视粪金龟的节日和祖辈"凭良心活"的遗训 1 小时 13 分 ▶ 2026年5月8日 Выпуск 384. Глушилки, бизнес по подписке и плиточный раб: Дед наводит порядок в Ейске 📡💼🧱 第384期：信号干扰器、订阅制生意和贴砖苦力：老爷子在叶伊斯克整顿秩序 33 分钟 ▶ 2026年5月7日 Выпуск 383. Стадионный штурм, «мусорские» разборки и майский заплыв: Дед наводит порядки! 🏟️👮‍♂️🌊 第383期：攻占体育场、"条子"冲突和五月下水：老爷子开始立规矩！ 1 小时 13 分 ▶ 2026年5月4日 Выпуск 382. Рецепт майского бодряка, плиточный десант и как слушать Деда в темноте ☀️🧱🎧 第382期：五月提神秘诀、贴砖突击队和黑暗中怎么听杰斯特 1 小时 8 分 ▶ 2026年4月30日 Выпуск 381. Первомайский марафет, «стояк» для мышц и плиточные войны в Ейске 🧱💊🔥 第381期：五一焕新、肌肉"硬挺"和叶伊斯克的贴砖大战 42 分钟 ▶ 2026年4月29日 Выпуск 380. Плитка по цене Айфона и баррикады от мудаков: Дед наводит марафет в Ейске 🧱📱🥊 第380期：iPhone价格的瓷砖和对抗傻逼的路障：老爷子在叶伊斯克大扫除 1 小时 18 分 ▶ 2026年4月26日 Выпуск 379. Армавирская, кривые кроссовки и ментальная гигиена: Как не додумывать за других ☀️🏃‍♂️👟 第379期：阿尔马维尔街、歪鞋子和心理卫生：别替别人瞎琢磨 2 小时 31 分 ▶ 2026年4月25日 Выпуск 378. Солнечный Ейск, кабацкие черти и как часы наебали Телеграм ☀️🌊⌚ 第378期：阳光叶伊斯克、酒馆里的鬼和手表怎么坑了Telegram 1 小时 51 分 ▶ 2026年4月25日 Выпуск 377. Северный ветер, ватные ноги и почему айтишника наебать не выйдет 🥶💻🚀 第377期：北风、腿软和为什么IT男骗不了 1 小时 4 分 ▶ 2026年4月23日 Выпуск 376. Штанга против макак и зомбоящика: Как Дед стадион штурмовал! 🏋️‍♂️🐒📺 第376期：杠铃对抗猴子和洗脑电视：老爷子怎么攻下体育场！ 1 小时 13 分 ▶ 2026年4月22日 Выпуск 375. Дождь, дроны и Директ: Как не сдохнуть от лени под взрывами в Ейске 🌧️🚀💥 第375期：雨、无人机和私信：叶伊斯克爆炸声下怎么不被懒惰拖死 53 分钟 ▶ 2026年4月20日 Выпуск 374. ⚡️ УТРЕННИЙ ТРЭШ-КОКТЕЙЛЬ, БИТВА С ХЕЙТЕРАМИ И ЗАПЛЫВЫ: База от Деда Жестера #374 🌊🦾 第374期：晨间垃圾鸡尾酒、怼黑粉和游泳训练：杰斯特老爷子的干货 55 分钟 ▶ 2026年4月19日 Выпуск 373. 🚁 НОЧЬ ПОД ПРИЦЕЛОМ, ДРОНЫ В НЕБЕ И МЫСЛИ О ПРЕЗИДЕНТЕ: Выпуск #373 🦾🇷🇺 第373期：瞄准镜下的夜晚、空中无人机和对总统的思考 1 小时 4 分 ▶ 2026年4月19日 Выпуск 372. 🌊 МАРШ-БРОСОК НА ЕЙСКУЮ КОСУ: Лазурная вода, жасминовый дофамин и морская закалка! 🌬️🦾 第372期：急行军到叶伊斯克沙嘴：碧蓝海水、茉莉花多巴胺和海洋淬炼！ 1 小时 26 分 ▶ 2026年4月16日 Выпуск 371. 🤖 НЕЙРОСЕТИ ДЛЯ БИЗНЕСА, МУЗЫКАЛЬНЫЙ ДРАЙВ И ТРЕНИРОВКИ В ТИШИНЕ: База от Деда Жестера! 🦾🛠️ 第371期：神经网络做生意、音乐燃劲和安静训练：杰斯特老爷子的干货！ 38 分钟 ▶ 2026年4月16日 Выпуск 370. 😴 РЕЖИМ СНА, БИТВА С ДУХОТОЙ И ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ: База от Деда Жестера! 🦾🌬️ 第370期：睡眠作息、闷热大战和内心平静：杰斯特老爷子的干货！ 45 分钟 ▶ 2026年4月15日 Выпуск 369. 🫀 КАРДИО-РАЗГОН, ЗЕФИРНЫЙ ДОПИНГ И БИТВА С ХЛАМОМ: База от Деда Жестера! 🌊🦾 第369期：心肺加速、棉花糖兴奋剂和清理垃圾之战：杰斯特老爷子的干货！ 51 分钟 ▶ 2026年4月13日 Выпуск 368. 🐣 ПАСХАЛЬНЫЙ ДВИЖ И МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА: Как дед лечит башку и тело! 🌊✨ 第368期：复活节狂欢和精神重启：老爷子怎么治脑袋和身体！ 1 小时 20 分 ▶ 2026年4月11日 Выпуск 367. 💤 БИОХАКИНГ ПО-ДЕДОВСКИ: Магнитная маска, сон в берушах и пасхальная база! 第367期：老爷子式生物黑客：磁疗面罩、戴耳塞睡觉和复活节基础课！ 1 小时 6 分 ▶ 2026年4月11日 Выпуск 366. 🦷 ЗУБНОЙ ТЕРРОР, СЖЕННЫЕ КЛАПАНЫ И КУРС НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ 第366期：牙科恐怖、烧坏的气门和康复之路 33 分钟 ▶ 2026年4月4日 Выпуск 365. 🌊 ЛАЗУРНОЕ МОРЕ И ГОРЬКАЯ ПРАВДА О ЗАКОНАХ | Дед про «сладкие плоды» и жизнь по совести 第365期：碧蓝大海和关于法律的残酷真相｜老爷子谈"甜果"和凭良心活 1 小时 4 分 ▶ 2026年3月31日 Выпуск 364. 🥗 ФИТНЕС-ОБРАЗ ЖИЗНИ, БОРЬБА С ЛЕНЬЮ И ПОБЕДА НАД ДОЖДЕМ | База от деда про баланс 第364期：健身生活方式、对抗懒惰和战胜雨天｜老爷子讲平衡的干货 46 分钟 ▶ 2026年3月30日 Выпуск 363. 🏠 ПЕРЕЕЗД НА САМОКАТЕ, МЫСЛИ О КВАРТИРЕ И ГЛОБАЛЬНЫЙ ПИЗДЕЦ 第363期：骑滑板车搬家、对公寓的思考和全球大崩盘 42 分钟 ▶ 2026年3月26日 Выпуск 362. 🌊 ПЛЯЖНЫЙ СТАРТ, ГРЯЗНЫЕ САМОКАТЫ И ПЕРЕЕЗД ПО-УМНОМУ 第362期：海滩开局、脏滑板车和聪明搬家法 49 分钟 ▶ 2026年3月19日 Выпуск 361. Сосед-хлопатель + асфальт за день: овсянка, 3D-бабки и операция жене 😂 第361期：爱拍手的邻居 + 一天铺完沥青：燕麦片、3D大妈和给老婆做手术 1 小时 18 分 ▶ 2026年3月17日 Выпуск 360. БОЛЕЗНЬ, ЮБИЛЕЙ НА ЮТУБЕ И ТЯЖЕЛАЯ ДОЛЯ БЛОГЕРА | Дед расклеился, но выдает базу! 第360期：生病、YouTube周年庆和博主的苦命｜老爷子垮了但还是输出干货！ 52 分钟 ▶ 2026年3月14日 Выпуск 359. 🥟 ХИНКАЛЬНЫЙ ПРОРЫВ, БИТВА НА СТАДИОНЕ И СБРИТАЯ БОРОДА | Дед воскрес и выдает базу! 🦾🔥 第359期：饺子突破、体育场激战和剃掉的胡子｜老爷子复活了继续输出！ 50 分钟 ▶ 2026年3月12日 Выпуск 358. 🏍️ ГРОМКИЕ ПЕРДУЁБЛИКИ, КАРМА ДЛЯ ВОРОВ И ПОБЕДНЫЙ СОН | Дед выходит на охоту! 🤫🔥 第358期：震天响的摩托放屁、小偷遭报应和胜利之眠｜老爷子出猎了！ 1 小时 14 分 ▶ 2026年3月11日 Выпуск 357. ☀️ МАРТОВСКИЕ МОРЖИ, ГРЯЗНЫЕ ТУРНИКИ И БИТВА С БЕЛЫМ НАЛЕТОМ 🌊🦾 第357期：三月冬泳、脏单杠和对抗白霜 1 小时 16 分 ▶ 2026年3月10日 Выпуск 356. 🌊 ЛЕДЯНОЙ ВЕТЕР, ЗАВЕЩАНИЕ ДЕДА И РОБОТЫ-УБИЙЦЫ 🤖 | Как не стать биомусором в 2026 году! 🤬🧠 第356期：冰风、老爷子的遗嘱和杀人机器人｜2026年怎么不当生物垃圾！ 1 小时 3 分 ▶ 2026年3月6日 Выпуск 355. 🌕 УТРЕННИЙ АД, ТУПЫЕ ВОДЯТЕЛЫ И ЭРА НЕЙРОСЕТЕЙ | Дед раскрывает матрицу! 🤖🤬 第355期：晨间地狱、蠢司机和神经网络时代｜老爷子揭开矩阵！ 58 分钟 ▶ 2026年3月6日 Выпуск 354. 🌕 КАРДИО-ОБЕД, БАНАНОВЫЙ ЗАШКВАР И БИТВА С СОНЛИВОСТЬЮ 🍌🏃‍♂️ 第354期：午间有氧、香蕉丢人和对抗困意 57 分钟 ▶ 2026年3月3日 Выпуск 353. 🌕 ВЕСНА, ВЗРЫВЫ И ТУПЫЕ СОТРУДНИКИ | Дед готовится к морю и жестко разносит халявщиков! 🤬📺 第353期：春天、爆炸和蠢员工｜老爷子准备下海并狠批白嫖党！ 41 分钟 ▶ 2026年3月1日 Выпуск 352. 💻 СИНДРОМ ФЕВРАЛЯ: КАРДИО, ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И АВТОМАТИЗАЦИЯ РУТИНЫ 💻📉🏃‍♂️ 第352期：二月综合症：有氧、完美主义和日常自动化 1 小时 20 分 ▶ 2026年2月28日 ВЫПУСК №351 🌊 КОНЕЦ ЗИМЫ, КОРТИЗОЛОВЫЕ АТАКИ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ САМООБОРОНА🌊🧠🥊 第351期：冬末、皮质醇攻击和智力自卫 1 小时 29 分 ▶ 2026年2月27日 📈 350 ВЫПУСК: ПЕРЕЗАГРУЗКА, ПАРТНЕРСТВО И ПРАВИЛО ГЕНЕРАЛЬНОГО ДИРЕКТОРА 📈🧠🔥 第350期：重启、合伙和总经理法则 1 小时 30 分 ▶ 2026年2月24日 ВЫПУСК №349 🚀 ПП ПО ПОЛНОЙ, ДРОНЫ И БИТВА ЗА БЮДЖЕТ🚀🥘🤖 第349期：全面健康饮食、无人机和预算保卫战 1 小时 23 分 ▶ 2026年2月22日 Выпуск 348. 🚀 9000 ПОЗИЦИЙ ЗА 2 ЧАСА, ЛЕДЯНОЕ МОРЕ И КУРСЫ БУДУЩЕГО 第348期：2小时9000个SKU、冰海和未来课程 38 分钟 ▶ 2026年2月18日 ВЫПУСК 347. ☀️ КАША СИЛЫ, IT-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И Google Gemini☀️🥣💻 第347期：力量粥、IT完美主义和Google Gemini 1 小时 18 分 ▶ 2026年2月18日 Выпуск 346. 🩺 УЗИ-ДИАГНОСТИКА, СОБАЧЬИ КВЕСТЫ И IT-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ 🩺🐕💻 第346期：超声检查、遛狗任务和IT完美主义 1 小时 24 分 ▶ 2026年2月15日 Выпуск 345. ⚡️ ПЕЛЬМЕННЫЙ НОКАУТ И НЕЙРОСЕТЬ-ДИАГНОСТ: 345-Й ВЫПУСК ⚡️🤢 第345期：饺子击倒和AI诊断：第345期 39 分钟 ▶ 2026年2月14日 Выпуск 344. ☀️ ПАВОДКИ, БЕЛЫЕ КРОССОВКИ И ВЕСЕННИЙ ДРАЙВ: 344-Й ВЫПУСК ☀️🏃‍♂️ 第344期：洪水、白鞋子和春季动力：第344期 37 分钟 ▶ 2026年2月13日 Выпуск 343. ⚡️ ПОДАРКИ, БОПОЛАШКИ И БЕЗУМИЕ НА ЛЬДУ ⚡️🌊 第343期：礼物、博波拉什基和冰上疯狂 39 分钟 ▶ 2026年2月11日 Выпуск 342. ⚡️ ПРОГУЛКА К МОРЮ, БЛОКИРОВКА ТЕЛЕГИ И МЫСЛИ О ВЕЧНОМ ⚡️🌊 第342期：海边散步、Telegram被封和对永恒的思考 1 小时 47 分 ▶ 2026年2月8日 Выпуск 341. ⚡️ НОВЫЙ ФОРМАТ ПОДКАСТОВ И ВСЯ ПРАВДА О БАРЫГАХ ИЗ ЖКХ ⚡️🏠 第341期⚡️播客新形式，住宅公用事业黑幕大揭秘⚡️🏠 56 分钟 ▶ 2026年2月8日 Выпуск 340. 🌤️ ДОЖДЬ В ФЕВРАЛЕ, СОБАЧИЙ ВОПРОС И НЕЙРОСЕТЕВОЙ АПГРЕЙД 🌧️🐕 第340期🌤️二月下雨天，狗子那些事，神经网络升级🌧️🐕 1 小时 34 分 ▶ 2026年2月5日 Выпуск 339. 🔥 ДЕД ВЫШЕЛ ИЗ БЕРЛОГИ: НЕЙРОСЕТИ, МОРОЗЫ И ПЛАНЫ НА МИЛЛИОН ❄️🚀 第339期🔥熊出没：神经网络、严寒和百万计划❄️🚀 44 分钟 ▶ 2026年2月3日 Выпуск 338. ❄️ 2 ФЕВРАЛЯ: СНЕЖНЫЙ АПОКАЛИПСИС, СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ И ПОБЕДА НАД САНКЦИЯМИ 🚌💻 第338期❄️2月2日：暴雪末日、极限求生和制裁突围🚌💻 1 小时 14 分 ▶ 2026年2月1日 Выпуск 337. 💩 31 ЯНВАРЯ: МИННОЕ ПОЛЕ ПОД НОГАМИ, ВЕЙПЕРЫ И ЦИФРОВОЙ ПЛАН 🌬️📱 第337期💩1月31日：脚下雷区、电子烟和数字计划🌬️📱 55 分钟 ▶ 2026年1月31日 Выпуск 336. 🌦️ 30 ЯНВАРЯ: ВЕСНА ПОСРЕДИ ЗИМЫ, БЛЕСТЯЩИЕ КРОССЫ И БУНТ ПРОТИВ АЛГОРИТМОВ 👟📉 第336期🌦️1月30日：冬日暖阳、闪亮跑鞋和对抗算法👟📉 1 小时 12 分 ▶ 2026年1月30日 Выпуск 335. 🌤️ 29 ЯНВАРЯ: ЕЙСКАЯ ОТТЕПЕЛЬ, БИТВА ЗА ЦЕННИК И ЯНВАРСКАЯ ХАНДРА 🌡️⚖️ 第335期🌤️1月29日：叶伊斯克回暖、价格标签之战和一月忧郁🌡️⚖️ 1 小时 11 分 ▶ 2026年1月29日 Выпуск 334. 🛠️ 28 ЯНВАРЯ: БИТВА С КРЫШЕЙ, ГАЗОВАЯ ГОРЕЛКА И ТИШИНА В ЭФИРЕ 🏠🤫 第334期🛠️1月28日：屋顶对决、燃气喷灯和直播沉默🏠🤫 1 小时 13 分 ▶ 2026年1月25日 Выпуск 333. 👣 25 ЯНВАРЯ: 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ, ЛЕДЯНКИ И ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО РЕМОНТА 🏔️🛠️ 第333期👣1月25日：一万步、雪橇和装修黄金法则🏔️🛠️ 43 分钟 ▶ 2026年1月24日 Выпуск 332. ❄️ 23 ЯНВАРЯ: СУГРОБЫ ПО КОЛЕНО, МЕТЕЛЬ И МЫСЛИ О БУДУЩЕМ 🌬️🏠 第332期❄️1月23日：齐膝大雪、暴风雪和未来思考🌬️🏠 1 小时 14 分 ▶ 2026年1月23日 Выпуск 331. 🥶 22 ЯНВАРЯ: ПЕРЕРЫВ В КАРДИО, ВАЖНЫЕ БУМАГИ И ТРЕНИРОВКИ НА КИСЛОРОДЕ 📄🌬️ 第331期🥶1月22日：暂停有氧、重要文件和缺氧训练📄🌬️ 2 小时 8 分 ▶ 2026年1月20日 Выпуск 330. 🥶 19 ЯНВАРЯ: КРЕЩЕНСКИЕ МОРОЗЫ, ТЕПЛОВАЯ ПУШКА И ПЛАНЫ НА ДЕНЬ 🧊🏠 第330期🥶1月19日：主显节严寒、暖风机和一天计划🧊🏠 1 小时 35 分 ▶ 2026年1月17日 Выпуск 329. 🥶 17 ЯНВАРЯ: КРЕЩЕНСКИЕ МОРОЗЫ, СОЛНЕЧНЫЙ МИНУС И ЛЕДЯНОЙ ВЕТЕР ☀️🌬️ 第329期🥶1月17日：主显节严寒、晴天低温加刺骨寒风☀️🌬️ 53 分钟 ▶ 2026年1月17日 Выпуск 328. 🥶 16 ЯНВАРЯ: БОРЬБА С ЛЕНЬЮ, МЕРЗКАЯ ПОГОДА И ВЕСОВЫЕ РЕКОРДЫ АПЕЛЬСИНОВ 🍊🌨️ 第328期🥶1月16日：对抗懒惰、鬼天气和橙子重量纪录🍊🌨️ 1 小时 21 分 ▶ 2026年1月16日 Выпуск 327. ❄️ 15 Января: Снежный Ейск, Уроки Бизнеса и Спелое Манго 第327期❄️1月15日：白雪叶伊斯克、商业课和熟芒果 1 小时 44 分 ▶ 2026年1月15日 Выпуск 326. 🌞 14 ЯНВАРЯ: СОЛНЕЧНЫЙ ЕЙСК, ТРЕНИРОВКИ С УМОМ И СУРОВЫЙ СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД 🦾🎄 第326期🌞1月14日：晴天叶伊斯克、聪明训练和残酷老式新年🦾🎄 31 分钟 ▶ 2026年1月14日 Выпуск 325. 🚀 13 ЯНВАРЯ: МОРОЗЫ, СТРОЙКА И ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГОВ ❄️🧠 第325期🚀1月13日：严寒、工地和大脑重启❄️🧠 1 小时 3 分 ▶ 2026年1月12日 ВЫПУСК 324. 🚀 НЕЙРОСЕТИ, КИСЛОРОД И СУРОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: ИТОГОВЫЙ РАЗБОР 11 ЯНВАРЯ 第324期🚀神经网格、氧气和残酷现实：1月11日总结 1 小时 32 分 ▶ 2026年1月10日 ВЫПУСК 323. 🌬️⚖️ 9 ЯНВАРЯ: ЕЙСКИЕ ВЕТРА, РАБОЧИЙ ПЕРЕГРЕВ И МЫСЛИ О ВЕЧНОМ 🚑🥀 第323期🌬️⚖️1月9日：叶伊斯克大风、工作过载和永恒思考🚑🥀 1 小时 37 分 ▶ 2026年1月8日 ВЫПУСК 322. 👟🏋️‍♂️ 8 ЯНВАРЯ: СПОРТИВНЫЙ ДЕСАНТ НА ВИСТУ И СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДКИ 🍗🌊 第322期👟🏋️‍♂️1月8日：维斯塔河畔运动突击队和完美鸡胸肉秘诀🍗🌊 45 分钟 ▶ 2026年1月8日 ВЫПУСК 321. 🚀 7 ЯНВАРЯ: КУРИНАЯ ГРУДКА, НЕЙРОСЕТИ И КАЙФ ОТ РАБОТЫ 💻🍗 第321期🚀1月7日：鸡胸肉、神经网格和工作爽感💻🍗 1 小时 13 分 ▶ 2026年1月7日 ВЫПУСК 320. 🌬️🧪 КИСЛОРОДНЫЙ БУСТ, СВОЯ «ЦЕРКОВЬ» И ЧИСТАЯ ВОДА: БАЗА ОТ 6 ЯНВАРЯ 🧠💧 第320期🌬️🧪氧气加码、自建“教堂”和纯净水：1月6日精华🧠💧 1 小时 34 分 ▶ 2026年1月6日 ВЫПУСК 319. 🏋️‍♂️👟 ТРЕНИРОВКА НОГ, «РЕЗИНОВАЯ» ПОГОДА И ОХОТА НА ПОДТЁКИ: БАЗА ОТ 5 ЯНВАРЯ 🏠⛈️ 第319期🏋️‍♂️👟腿部训练、怪天气和水渍追踪：1月5日精华🏠⛈️ 1 小时 36 分 ▶ 2026年1月5日 ВЫПУСК 318. 🌧️☕ ЛИВЕНЬ ВМЕСТО КАРДИО И СОВЕТЫ ДЛЯ «БУХАСТИКОВ»: БАЗА ОТ 4 ЯНВАРЯ 🌧️🛋️ 第318期🌧️☕大雨顶替有氧，喝酒人士生存指南：1月4日精华🌧️🛋️ 44 分钟 ▶ 2026年1月4日 ВЫПУСК 317. 💨👟 ВЕТРИЩЕ, ГРЯЗНЫЕ КРОССОВКИ И БИТВА ЗА ПАРКОВКУ: БАЗА ОТ 3 ЯНВАРЯ 🏠🚿 第317期💨👟大风天、脏跑鞋和抢车位大战：1月3日精华🏠🚿 1 小时 28 分 ▶ 2026年1月3日 ВЫПУСК 316. 🌍🕊️ ТРЕЗВЫЙ РАЗУМ И МЫСЛИ О МИРЕ: БАЗА ОТ 2 января 2026 ГОДА 🧠✨ 第316期🌍🕊️头脑清醒，心系和平：2026年1月2日精华🧠✨ 2 小时 1 分 ▶ 2026年1月1日 ВЫПУСК 315. ☀️👟 ТРЕЗВОЕ УТРО 1 ЯНВАРЯ: САЛАТНЫЙ РЕЙД И ПЛЮСЫ ЧИСТОГО МОЗГА 🧠🌊 第315期☀️👟1月1日清醒早晨：扫荡剩菜和清醒头脑的好处🧠🌊 1 小时 7 分 ▶ 2026年1月1日 ВЫПУСК 314. 🐎🚀 ГОД КРАСНОЙ ОГНЕННОЙ ЛОШАДИ: ЗАРЯЖАЕМСЯ НА ПОБЕДУ! БАЗА ОТ 31 ДЕКАБРЯ 🦾🔥 第314期🐎🚀红火马年：满血备战！12月31日精华🦾🔥 1 小时 20 分 ▶ 2025年12月30日 ВЫПУСК 313. 🏦💰 БАНКОВСКИЕ РОКИРОВКИ, КУРИНЫЕ ДЖЕРКИ И КВАРТИРНЫЙ ПЛАН: БАЗА ОТ 30 ДЕКАБРЯ 🏗️📈 第313期🏦💰银行变动、鸡肉干和买房计划：12月30日精华🏗️📈 54 分钟 ▶ 2025年12月30日 ВЫПУСК 312. 🐎🏗️ ГОД ЛОШАДИ, ПАХОТА И ЧИСТЫЙ МОЗГ: БАЗА ОТ 29 ДЕКАБРЯ 🧠🦾 第312期🐎🏗️马年、耕耘和清醒头脑：12月29日精华🧠🦾 1 小时 44 分 ▶ 2025年12月29日 ВЫПУСК 311. ❄️🎬 МЕТЕЛЬ, КИНО И ИКОРНЫЙ БЕЗЛИМИТ: БАЗА ОТ 28 ДЕКАБРЯ 🤘🥩 第311期❄️🎬暴风雪、电影和鱼子酱管够：12月28日精华🤘🥩 1 小时 36 分 ▶ 2025年12月27日 ВЫПУСК 310. 🌊🦀 ЛЕДЯНОЙ БЕРЕГ, ЧИСТЫЕ ПЕДАЛИ И ПРЕДНОВОГОДНИЙ ДЗЕН: БАЗА ОТ 27 ДЕКАБРЯ 🏔️🦾 第310期🌊🦀冰封海岸、干净踏板和新年禅意：12月27日精华🏔️🦾 59 分钟 ▶ 2025年12月27日 ВЫПУСК 309. 🌊🥶 ЗАМЕРЗШЕЕ МОРЕ, СТРОЙКА И ПРАВИЛО «ДЕЛАЙ В МОМЕНТЕ»: БАЗА ОТ 26 ДЕКАБРЯ 🏗️🦾 第309期🌊🥶冰封大海、工地和“当下就做”法则：12月26日精华🏗️🦾 1 小时 46 分 ▶ 2025年12月26日 ВЫПУСК 308. ☀️🥶 МОРОЗ, СОЛНЦЕ И ПРОКАЧКА МОЗГОВ: БАЗА ОТ 25 ДЕКАБРЯ 🧠🦾 第308期☀️🥶严寒、阳光和大脑升级：12月25日精华🧠🦾 1 小时 34 分 ▶ 2025年12月24日 ВЫПУСК 307. 🎅🥶 ЛЕДЯНОЙ ВЕТЕР, БАЛЛАСТ В 25 КГ И ТРАТЫ НА ОЗОНЕ: БАЗА ОТ 24 ДЕКАБРЯ 🦾🌬️ 第307期🎅🥶寒风刺骨、25公斤负重和Ozon购物剁手：12月24日精华🦾🌬️ 1 小时 2 分 ▶ 2025年12月24日 ВЫПУКС 306. 📈 ФИНАНСОВЫЙ ЛИКБЕЗ, ШКОЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И МАГИЯ ИНВЕСТИЦИЙ: БАЗА ОТ 23 ДЕКАБРЯ 💰🦾 第306期📈金融扫盲、校园回忆和投资魔法：12月23日精华💰🦾 1 小时 25 分 ▶ 2025年12月23日 ВЫПУСК 305. ⚡️ ДЕНЬ ЭНЕРГЕТИКА, СОБАЧАТНИКИ И ДОМАШНЯЯ СТУДИЯ: БАЗА ОТ 22 ДЕКАБРЯ 💡🦾 第305期⚡️能源工作者节、狗友和家庭录音室：12月22日精华💡🦾 1 小时 17 分 ▶ 2025年12月22日 ВЫПУСК 304.🏃‍♂️🥜 ВАНДАЛЫ В ЕЙСКЕ, ОРЕХОВАЯ ПАСТА И ВОСКРЕСНЫЙ ЗАБЕГ 👊 第304期🏃‍♂️🥜叶伊斯克遭破坏、坚果酱和周日跑步👊 1 小时 11 分 ▶ 2025年12月21日 ВЫПУСК 303.🦆🍗 ПРЕДНОВОГОДНИЙ АВРАЛ, КУРИНЫЙ ТОРТ И БАБУШКИНЫ ЗАБОТЫ 🎄🦾 第303期🦆🍗节前大忙、鸡肉蛋糕和奶奶的操心🎄🦾 1 小时 9 分 ▶ 2025年12月20日 ВЫПУСК 302. 🏙️ ПОЛИТИКА «ЧЕРЕЗ ЖОПУ», ГНИЛОЙ ПЕСОК И КУРИНЫЕ ЧИПСЫ: БАЗА ОТ 19 ДЕКАБРЯ 🏙️ 第302期🏙️糟糕的政策、烂沙子和鸡肉薯片：12月19日精华🏙️ 43 分钟 ▶ 2025年12月19日 ВЫПУСК 301. ❄️ ЗАМКНУЛО ШЕЮ, ЛЕДЯНОЙ ВЕТЕР И ТЕХНО-ЛИКБЕЗ ДЛЯ МАЛЯВОК 🧣🌬️ 第301期❄️脖子僵硬、寒风刺骨和小白科技扫盲🧣🌬️ 1 小时 28 分 ▶ 2025年12月17日 ВЫПУСК 300. ЮБИЛЕЙНЫЙ! 🎙️ ВЗРЫВ В ПОРТУ 💥, БИЗНЕС НА ВИЗИТКАХ И СЕКРЕТЫ "НАСОСА" 💪 第300期🎙️百期特辑！港口爆炸💥、名片生意和“猛男”秘诀💪 1 小时 45 分 ▶ 2025年12月16日 ВЫПУСК 299. ❄️ СНЕЖНЫЙ ЗАМЕС: Набережная Каменка, Угон Телеграма жены, Жёсткий разнос «плоских» дизайнеров 🤬👟 第299期❄️雪中乱战：卡缅卡滨河路、妻子Telegram被黑、痛批“扁平”设计师🤬👟 1 小时 37 分 ▶ 2025年12月15日 ВЫПУСК 298. 🥟🔪 ПИРОЖКОВЫЙ ЗАЖОР, УГРОЗЫ И БАНКОВСКИЙ ТЕРРОР: ДЕД ЧИНИТ ЖЕЛЕЗО 🏦🛠️ 第298期🥟🔪狂吃馅饼、威胁电话和银行恐怖：老爷爷修铁家什🏦🛠️ 1 小时 2 分 ▶ 2025年12月14日 ❄️ ВЫПУСК 297. УРАГАН СОРВАЛ ВОРОТА, НО СТОЛБЫ УСТОЯЛИ: ДЕД В ШОКЕ ОТ ЕЙСКОЙ ЗИМЫ 🌪️😱 ❄️第297期。飓风掀翻大门、电线杆屹立不倒：老爷爷被叶伊斯克的冬天吓傻🌪️😱 1 小时 40 分 ▶ 2025年12月13日 ВЫПУСК 296. ⛈️🤬 ШТОРМ, УГРОЗЫ И 30К ЗА ПЛАТУ: КАК ПОСАДИТЬ КЛИЕНТА-ШИЗОФРЕНИКА 💻💰 第296期⛈️🤬风暴、威胁和每月三万：怎么搞定精神分裂客户💻💰 1 小时 2 分 ▶ 2025年12月12日 ВЫПУСК 295. 🎧🤬 КОЛОНКА СДОХЛА, СЕТИ СПАСУТ ОТ БЛОКИРОВОК, А ПРОПАГАНДА — В ИНТЕРВЬЮ! БАЗА ОТ ДЕДА 📡👊 第295期🎧🤬音箱报废、翻墙保账号、说教全在访谈里！老爷爷精华📡👊 1 小时 44 分 ▶ 2025年12月11日 ВЫПУСК 294. 🤖 НЕЙРОСЕТИ ТАЩАТ, КЛИЕНТЫ ТОРМОЗЯТ, А ФОНАРИ БЬЮТ: МОЩНЫЙ ЗАМЕС ОТ ДЕДА 🔦👊 第294期🤖神经网络开挂、客户拖后腿、路灯还砸头：老爷爷火力全开🔦👊 52 分钟 ▶ 2025年12月10日 🏋️‍♂️ ВЫПУСК 293. ЧЕЛЛЕНДЖ «ЁЛКА-ГАНТЕЛЬ»: 8 КГ НА 2.5 КМ И ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ВОЛИ ДО ОТКАЗА 💀 🏋️‍♂️第293期。“圣诞树哑铃”挑战：8公斤负重跑2.5公里，练意志力练到力竭💀 1 小时 39 分 ▶ 2025年12月9日 🎙️ ВЫПУСК 292. ШТОРМОВОЕ КАРДИО И ФРУКТОВЫЙ БИЗНЕС-ПЛАН: КАК ЛИТР СОЛЯРКИ В КАЖДОМ ЯБЛОКЕ 🍏⛽ 🎙️第292期。风暴天有氧和水果生意经：每个苹果里都藏着柴油🍏⛽ 1 小时 6 分 ▶ 2025年12月8日 🎙️ ВЫПУСК 291: «ДЕДУШКА ЖЕСТЕР: ШТАНЫ ДО КОЛЕН И СТРЕСС НА ВЕТРУ» 第291期：祖父Zhester：裤衩到膝盖，风中的压力 1 小时 7 分 ▶ 2025年12月7日 🎙️ ВЫПУСК 290: «ДЕДУШКА ЖЕСТЕР: ПЛИТЫ, ПАКЕТЫ И ПЛАНЫ НА АВТОМАТИЗАЦИЮ» 第290期：祖父Zhester：瓷砖、袋子和自动化计划 1 小时 1 分 ▶ 2025年12月6日 🎙️ ВЫПУСК 289: «ДЕДУШКА ЖЕСТЕР: ЖИЗНЬ, КРЕДИТЫ И ЗАПЫХАВШИЕСЯ ДИКТОФОНЫ» 第289期：祖父Zhester：生活、贷款和气喘吁吁的录音笔 1 小时 8 分 ▶ 2025年12月4日 🎙️ ВЫПУСК 288. "ЖЕСТЕР-ДЕТЕКТИВ: СОЛНЕЧНЫЙ ЛИШАЙ И ТАЙНА ГИПСОВЫХ ПЛИТОК" 第288期：Zhester侦探：日光性皮炎和石膏板之谜 1 小时 49 分 ▶ 2025年12月4日 🎙️ ВЫПУСК 287. "ЖЕСТЕР LIVE: УТЕПЛЯЕМ ДОМ, ИПОТЕКА И КУРИНЫЕ ЧИПСЫ" 第287期：Zhester直播：给房子保暖、房贷和鸡肉薯片 1 小时 20 分 ▶ 2025年12月3日 ВЫПУСК 286. МОНЕТИЗАЦИЯ КАНАЛА, ОБОИ И ПЕНСИЯ: ГДЕ НАЙТИ 10 ТЫСЯЧ К ПЕНСИИ? 💰🎬🧓 第286期：频道变现、墙纸和养老金：退休前怎么凑出一万块？ 45 分钟 ▶ 2025年12月2日 ВЫПУСК 285. ПЕРВЫЙ ЗИМНИЙ ДЕНЬ: ТЕПЛОПУШКА, ВК БЕЗ ИНТЕРНЕТА И ПЛАНЫ НА ВТОРОЙ ЭТАЖ 🏠⚡️🌨️ 第285期：入冬第一天：热风机、无网刷VK和二楼计划 1 小时 15 分 ▶ 2025年12月1日 ВЫПУСК 284. ДЕДУШКИНЫ БАЙКИ: НАЛОГИ, СОСЕДИ И ЕБЛЯ В 6 УТРА 🥃🏘️🔊 第284期：祖父的段子：税、邻居和早上六点的激烈吵闹 1 小时 18 分 ▶ 2025年11月30日 ВЫПУСК 283. СОБАЧИЙ БАРДАК, УЧИТЕЛЬСКИЙ ГОЛОД И ВОЙНА С СОСЕДКОЙ-ПИЛОЙ» 🐕🤬👵🪚 第283期：狗毛满天飞、老师饿肚子和跟锯子邻居的战争 1 小时 22 分 ▶ 2025年11月29日 ВЫПУСК 282. ДЕДУШКИНЫ БАЙКИ: НАКОПИЛ, ПОПИСАЛ, ПОМАТЕРИЛСЯ» 💰🚽🤬 第282期：祖父的段子：攒钱、撒尿、骂娘 1 小时 24 分 ▶ 2025年11月28日 ВЫПУСК 281. ЕЙСКИЙ ТУМАН: НОГИ МЁРЗНУТ, А МЫСЛИ — НЕТ! 第281期：耶伊斯克的雾：脚冷，脑子不冷！ 2 小时 8 分 ▶ 2025年11月26日 ВЫПУСК 280. МЕДУЗЫ, БЛИКИ И УЧАСТКОВЫЙ: ХРОНИКИ ОДНОГО ДНЯ ДЕДУШКИ ЖЕСТЕРА. 第280期：水母、反光和片警：祖父Zhester的一天纪实 1 小时 31 分 ▶ 2025年11月24日 ВЫПУСК 279. БЛЕНДЕР-ТРАГЕДИЯ, РАКЕТКИ-НАДЕЖДА И ВОСПИТАННЫЙ ЗАТЫЛЬНИК» 🍹🎾👋 第279期：料理机惨案、球拍的希望和有教养的后脑勺 1 小时 43 分 ▶ 2025年11月22日 ВЫПУСК 278. ПРОГУЛКА С ДЕДОМ: КАРДИО, МАТЫ И МЁД С ПЕРСПЕКТИВОЙ 🚶‍♂️🍯🤬 第278期：跟祖父散步：有氧、骂街和前景光明的蜂蜜 1 小时 6 分 ▶ 2025年11月22日 ВЫПУСК 277. ДЕД-ХИМИК: ТАДАЛАФИЛ, ПИРАЦЕТАМ И БАЛЛОН ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ! 💊🏋️‍♂️🧪 第277期：化学家祖父：他达拉非、吡拉西坦和深蹲辅助器！ 1 小时 46 分 ▶ 2025年11月20日 ВЫПУСК 276. УТРО ДЕДА: КАРДИО, ГОРМОНЫ И ВОЙНА С ЯИЧНЫМ БЕЛКОМ! 🥚💥🏃‍♂️ 第276期：祖父的早晨：有氧、荷尔蒙和跟蛋清的战争！ 1 小时 18 分 ▶ 2025年11月20日 ВЫПУСК 275. ЖЕСТЕР-БЕСТЕР: ПРОГУЛКА С ДЕДОМ СКВОЗЬ ВЕТЕР, РАБОТУ И МАТ! 🌬️💼🔞 第275期：Zhester无敌：顶着风、工作和脏话散步 46 分钟 ▶ 2025年11月19日 ВЫПУСК 274. РОЛЛСТАВНИ, СИЛИКОН И ХАЛЯВЩИКИ: ДЕДУШКА ЖЕСТЕР О ДЕНЬГАХ, РЕМОНТЕ И БРИГАДАХ РУКОЖОПОВ 🪚💰🤬 第274期：卷帘门、硅胶和蹭饭的：祖父Zhester谈钱、装修和不靠谱的施工队 1 小时 17 分 ▶ 2025年11月18日 ВЫПУСК 273. ПИНГ-ПОНГ С ЧИПСАМИ: ДЕДУШКА ЖЕСТЕР О РАКЕТКАХ, МАРКЕТИНГЕ И МЯСЕ КАК ЭТАЛОНЕ ЖИЗНИ. 🏓🥩💰 第273期：薯片配乒乓球：祖父Zhester谈球拍、营销和肉才是生活的标杆 56 分钟 ▶ 2025年11月16日 ВЫПУСК 272. КАРДИО С МАТОМ: ДЕДУШКА ЖЕСТЕР О ЛЮБВИ, ДОЛБЕЖКЕ И ДОФАМИНОВЫХ БУЛКАХ 🏋️‍♂️💔🍩 第272期：带脏话的有氧：祖父Zhester谈爱情、敲打和多巴胺面包 1 小时 21 分 ▶ 2025年11月16日 ВЫПУСК 271. ВЕЧЕРНИЙ ЖЕСТЕР: ФРУКТЫ, ФЛЮС И ФИНАНСОВЫЙ АПОКАЛИПСИС 🍐🔧💸 第271期：晚间Zhester：水果、牙脓肿和财务末日 40 分钟 ▶ 2025年11月15日 ВЫПУСК 270. СУББОТА С ЖЕСТЕРОМ: БАБЫ, КИРПИЧИ И БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ 🧱🥚👵 第270期：跟Zhester过周六：女人、砖头和蛋白奶昔 59 分钟 ▶ 2025年11月14日 ВЫПУСК 269. УТРО С ЖЕСТЕРОМ: КАРДИО, КРАСКА И ФИЛОСОФИЯ ЖИРНЫХ БОКОВ 🏋️‍♂️🎨🥓 第269期：跟Zhester过早晨：有氧、油漆和胖肚子的哲学 1 小时 23 分 ▶ 2025年11月13日 ВЫПУСК 268. БОРОДА, БРУСЬЯ И БЛЯШКИ: ДЕД ЖЕСТЕР О ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ 💪🧔‍♂️❤️ 第268期：胡子、双杠和脏话：祖父Zhester无删减聊健康 1 小时 24 分 ▶ 2025年11月13日 ВЫПУСК 267. ИНТЕРНЕТ РЕЖУТ, ДЕДЫ БУЯНЯТ: ИСПОВЕДЬ ВЫЖИВАЛЬЩИКА 📡👴💪 第267期：网被断了，老爷子们闹了：一个生存者的自白 55 分钟 ▶ 2025年11月12日 ВЫПУСК 266. ИСПОВЕДЬ ДЕДА-БУНТАРЯ: ПРО БАНКИ, БАТОНЫ И БАЗАРНЫЙ ТРЁП 🚬👴🔥 第266期：叛逆祖父的自白：银行、面包和菜市场的闲聊 1 小时 7 分 ▶ 2025年11月12日 ВЫПУСК 265. ЖЕСТЕР-ФИНАЛ: РСП, РАНГ МУЖЧИНЫ И ЖАБА НА АСФАЛЬТЕ 👑🐸💔 第265期：Zhester大结局：离异带娃女、男人的段位和地上的癞蛤蟆 53 分钟 ▶ 2025年11月11日 ВЫПУСК 264. ЖЕСТЕР-МИКС: ОТ КРОССОВОК ДО РСП С МАТОМ И ЖИЗНЕННОЙ МУДРОСТЬЮ 👟💔🤬 第264期：Zhester混合集：从运动鞋到离异带娃女，有脏话也有人生智慧 1 小时 22 分 ▶ 2025年11月11日 ВЫПУСК 263. ЖЕСТЕР-ЭКСПРЕСС: ОТ БОТИНОК ДО БРАКОНЬЕРОВ С МАТОМ И ФИЛОСОФИЕЙ 🚂💨 第263期：Zhester快车：从皮鞋到偷猎者，外加脏话和人生哲理 1 小时 17 分 ▶ 2025年11月9日 ВЫПУСК 262. ТУМАН, АРМЯНСКИЕ ЖЕНЩИНЫ И 100 ПОДТЯГИВАНИЙ: ЖЁСТКИЕ БУДНИ ДЕДА ЖЕСТЕРА 🌫️💪❤️ 第262期：雾、亚美尼亚女人和100个引体向上：祖父Zhester的硬核日常 1 小时 42 分 ▶ 2025年11月9日 ВЫПУСК 261. СТЕНА, КРУАССАНЫ И ДОМАШНИЕ ЗАБОТЫ (8 НОЯБРЯ 2025 Г.) 🧱👴 第261期：砌墙、羊角包和家务事儿（2025年11月8日） 42 分钟 ▶