A-Game Unfiltered

2026年9月16日 177: The Decisions You’re Avoiding Are Keeping You Stuck 14 分钟 ▶ 2026年9月9日 166: You Know What Needs to Change. So Why Aren’t You Changing It? 18 分钟 ▶ 2026年9月2日 165: You Built a Business for Freedom. So Why Can’t You Switch Off? (The Podcast Is Changing) 165：你为自由创业，却为何无法真正下班？（播客正在改版） 14 分钟 ▶ 2026年8月26日 164: The Pressure to Be Better Is Holding You Back (with Joe Testouri) 164：追求更好的压力反而在拖累你（嘉宾：Joe Testouri） 32 分钟 ▶ 2026年8月19日 163: Fear is Running the Show 163：恐惧正在主导一切 10 分钟 ▶ 2026年8月12日 162: Your Performance is being Affected by Alcohol (Mayhew Moment) 162：酒精正在影响你的表现（Mayhew时刻） 10 分钟 ▶ 2026年8月5日 161: 6 Years of Sobriety 161：戒酒六年 16 分钟 ▶ 2026年7月29日 160: States and Perspectives (Mayhew Moment) 160：状态与视角（Mayhew时刻） 10 分钟 ▶ 2026年7月22日 159: Why Success Never Feels Like Enough : Glenn Turner 159：为什么成功永远让你觉得不够：Glenn Turner 28 分钟 ▶ 2026年7月15日 158: Stop Letting Clients Control Your Emotions (Mayhew Moment) 158：别再让客户左右你的情绪（Mayhew时刻） 7 分钟 ▶ 2026年7月8日 157: Why Success Still Doesn’t Feel Enough : Francesca McClory 157：为什么成功仍然让你觉得不够：Francesca McClory 32 分钟 ▶ 2026年7月1日 156: How To Stop Feeling Guilty (Mayhew Moment) 156：如何不再感到内疚（Mayhew时刻） 8 分钟 ▶ 2026年6月24日 155: Why Men React: The Hidden Lessons We Inherit From Our Fathers : Tonie Leo 155：男人的反应方式：我们从父亲那里继承的隐形课题：Tonie Leo 29 分钟 ▶ 2026年6月17日 154: The Real Reason You Can't Switch Off (Mayhew Moment) 154：你无法真正放松的真正原因（Mayhew时刻） 11 分钟 ▶ 2026年6月10日 153: The Hidden Reason You Can’t Put Your Phone Down : Martyn Richards 153：你放不下手机背后的隐藏原因：Martyn Richards 29 分钟 ▶ 2026年6月3日 152: Building Awareness : The Pause That Will Change Your Life (Mayhew Moment) 152：培养觉知：改变人生的那个停顿（Mayhew时刻） 9 分钟 ▶ 2026年5月27日 151: The Inner Critic Every Founder Carries : Pete Allen 151：每个创始人内心都有的自我批判：Pete Allen 27 分钟 ▶ 2026年5月20日 150: Getting to Know Smith and Mayhew 150：认识Smith与Mayhew 19 分钟 ▶ 2026年5月13日 149: People Pleasing is Quietly Ruining Your Life 149：讨好别人正在悄悄毁掉你的人生 13 分钟 ▶ 2026年5月6日 148: How to Make Your Relationship Thrive 148：如何让你的关系蓬勃发展 11 分钟 ▶ 2026年4月29日 147: 5 Truths That Will Set You Free 147：五个让你自由的真相 9 分钟 ▶ 2026年4月22日 146: The 5 Lies You're Telling Yourself. 146：你正在对自己说的五个谎言 13 分钟 ▶ 2026年4月15日 145: The Aligned Founder 145：内外一致的创始人 13 分钟 ▶ 2026年4月8日 144: You Are The Problem But Also The Solution 144：你是问题所在，但也是解决之道 13 分钟 ▶ 2026年4月1日 143: The A-Game Retreat - Powerful Beyond Measure 143：A-Game Retreat——力量超乎想象 12 分钟 ▶ 2026年3月25日 142: Anti-High Performance 142：反高性能 12 分钟 ▶ 2026年3月18日 141: Why The Manosphere Exists and Isn't Going Anywhere 141：为什么“男人圈”存在且不会消失 12 分钟 ▶ 2026年3月11日 140: Alcohol is Destroying Your Relationships 140：酒精正在摧毁你的人际关系 14 分钟 ▶ 2026年3月4日 139: Why Your Energy is F!#ked 139：为什么你的能量被掏空 14 分钟 ▶ 2026年2月25日 138: Master Your Mind Before Life Tests You 138：在生活考验你之前，先掌控你的大脑 13 分钟 ▶ 2026年2月18日 137: When & Then : This is why your Success Feels Empty 137：当……然后……：这就是你成功却空虚的原因 17 分钟 ▶ 2026年2月11日 136: If You're Not Growing, You're Dying 136：不成长，就灭亡 15 分钟 ▶ 2026年2月4日 135: Awareness: The Skill That Changes Everything 135：觉知：改变一切的能力 15 分钟 ▶ 2026年1月28日 134: Guilt, Shame and the Stories You Tell Yourself 134：内疚、羞耻，以及你给自己讲的故事 17 分钟 ▶ 2026年1月21日 133: Fear, Attachment and the Illusion of Control 133：恐惧、依恋与控制的幻觉 21 分钟 ▶ 2026年1月14日 132: Identity & Alignment : The strain of being someone you’re not! 132：身份与一致性：扮演不是自己的角色有多累 18 分钟 ▶ 2026年1月7日 131: What Are You Letting Go of in 2026? 131：2026年你要放下什么？ 26 分钟 ▶ 2025年12月31日 130: Reflection & Refinement : Achieving more in 2026 130：反思与精进：2026年取得更大成就 15 分钟 ▶ 2025年12月24日 129: 5 Years of Business, Development and Change 129：五年商业、成长与变革 29 分钟 ▶ 2025年12月17日 128: Why Do I Never Feel Good Enough? 128：为什么我总觉得自己不够好？ 8 分钟 ▶ 2025年12月10日 127: Sobriety Isn't About Alcohol, It's About Identity 127：戒酒的核心不是酒精，而是身份认同 14 分钟 ▶ 2025年12月3日 126: Mastering Your Mind : Regulate Your Emotions 126：掌控大脑：调节你的情绪 17 分钟 ▶ 2025年11月26日 125: 7 Habits for High Performance 125：高效能人士的七个习惯 13 分钟 ▶ 2025年11月19日 124: Stop Playing the Victim : Take Control of Your Life 124：别再扮演受害者：掌控你的人生 14 分钟 ▶ 2025年11月12日 123: From Excuses to Action: How to Get Out of Your Own Way 123：从借口到行动：如何不再自己挡自己的路 14 分钟 ▶ 2025年11月5日 122: Why Do High Achievers Feel Lost Even Though They're Successful? 122：为什么成功人士事业有成却依然迷茫？ 9 分钟 ▶ 2025年10月29日 121: Sober and Sharp: The Competitive Edge You're Ignoring 121：清醒而敏锐：你忽略的竞争优势 11 分钟 ▶ 2025年10月22日 120: Managing Your Anger 120：管理你的愤怒 11 分钟 ▶ 2025年10月15日 119: High Performance Hacks with Smith 119：与Smith一起的高效能秘籍 13 分钟 ▶ 2025年10月8日 118: Resilience & Discipline : Built Not Born 118：韧性与自律：后天养成，而非天生 10 分钟 ▶ 2025年10月1日 117: Mastering Your Thoughts and Inner Critic 117：掌控你的想法和内心批判 13 分钟 ▶ 2025年9月24日 116: You Could Leave Life Right Now. 116：你现在就可能离开这个世界 10 分钟 ▶ 2025年9月17日 115: Live Better by Aligning Values, Actions & Goals 115：通过对齐价值观、行动与目标来活得更出色 12 分钟 ▶ 2025年9月10日 114: Still tempted by Alcohol after 7 Years Sober? Mayhew gets HONEST! 114：戒酒七年还想喝吗？Mayhew说真心话！ 13 分钟 ▶ 2025年9月3日 113: Being Mindful Around The Language You Use (Sort Your Shit Out with Smith) 113：留意你说话时的用词（与Smith一起理清你的生活） 8 分钟 ▶ 2025年8月27日 112: Understanding Love Languages to Better Your Relationship (Sort Your Shit Out with Smith) 112：理解爱的语言，改善你的亲密关系（与Smith一起理清你的生活） 10 分钟 ▶ 2025年8月20日 111: 5 Years Alcohol-Free - Seeing the Benefits 111：戒酒五年——看得见的好处 37 分钟 ▶ 2025年8月13日 110: ARCHIVES - No More Excuses: Taking Responsibility. 110：档案精选——别再找借口：为自己负责 17 分钟 ▶ 2025年8月11日 109: The Power of Trust (Master Your Mind with Mayhew) 109：信任的力量（与Mayhew一起掌控你的思维） 9 分钟 ▶ 2025年8月6日 108: ARCHIVES - Make Money Minus The Bullshit 108：档案精选——赚钱不玩虚的 15 分钟 ▶ 2025年8月4日 107: Time to Listen to Some HARSH Truths... (Sort Your Shit Out with Smith) 107：是时候听听刺耳的真相了……（与Smith一起理清你的生活） 9 分钟 ▶ 2025年7月30日 106: ARCHIVES - How to ALWAYS be Present with your Family 106：档案精选——如何始终全身心陪伴家人 14 分钟 ▶ 2025年7月28日 105: Learning not to Judge (Master Your Mind with Mayhew) 105：学会不评判他人（与Mayhew一起掌控你的思维） 10 分钟 ▶ 2025年7月23日 104: ARCHIVES - What kind of drinker are you? 104：档案精选——你是哪种类型的喝酒人？ 12 分钟 ▶ 2025年7月21日 103: You Are What You Repeatedly Do (Sort Your Shit Out with Smith) 103：你反复做的事造就了你（与Smith一起理清你的生活） 12 分钟 ▶ 2025年7月16日 102: ARCHIVES - Trauma doesn’t define you. 102：档案精选——创伤不能定义你 15 分钟 ▶ 2025年7月14日 101: Beginner’s Mind: How to Wake Up to Your Own Life (Master Your Mind with Mayhew) 101：初心：如何唤醒你自己的生活（与Mayhew一起掌控你的思维） 11 分钟 ▶ 2025年7月9日 100: People Pleasing, Punch-Ups and The Courage to Be Misunderstood 100：讨好他人、挥拳打架与敢于被误解的勇气 46 分钟 ▶ 2025年7月2日 099: Running 30 Marathons in 30 Days, Resilience, and Finding Life Beyond Near Death: Marcus Smith 099：30天跑30场马拉松、韧性，以及濒死之后寻找生命的意义：Marcus Smith 58 分钟 ▶ 2025年6月30日 098: Raise Your Standards, Raise Your Life (Sort Your Shit Out With Smith) 098：提高你的标准，提升你的人生（与Smith一起理清你的生活） 12 分钟 ▶ 2025年6月25日 097: From Chaos to Clarity: The Journey to Self-Worth with Dan Martin 097：从混乱到清晰：与Dan Martin一起走向自我价值之旅 1 小时 6 分 ▶ 2025年6月23日 096: The Power of Detachment From People and Situations (Master Your Mind with Mayhew) 096：与人事物保持距离的力量（与Mayhew一起掌控你的思维） 10 分钟 ▶ 2025年6月18日 095: Stress, Labels & Letting Go: Rewriting the Story You Tell Yourself : Leigh Campbell-Wan 095：压力、标签与放下：改写你给自己讲的故事：Leigh Campbell-Wan 46 分钟 ▶ 2025年6月16日 094: Stop sabotaging yourself (Sort Your Shit Out With Smith) 094：别再自我破坏（与Smith一起理清你的生活） 12 分钟 ▶ 2025年6月11日 093: The Journey to the End Outcome 093：通往最终结果的旅程 27 分钟 ▶ 2025年6月9日 092: You're Not Behind - The Illusion of Always Chasing (Master Your Mind with Mayhew) 092：你并没有落后——一直追赶的错觉（与Mayhew一起掌控你的思维） 10 分钟 ▶ 2025年6月4日 091: From Abandonment to Ownership: Ben Hill on Healing, Sobriety, and Starting Over 091：从被抛弃到自我负责：Ben Hill谈疗愈、清醒与重新开始 45 分钟 ▶ 2025年6月2日 090: Impostor Syndrome - Ditch the Label and Do the Work! (Sort Your Shit Out With Smith) 090：冒充者综合征——丢掉标签，踏实做事！（与Smith一起理清你的生活） 10 分钟 ▶ 2025年5月28日 089: From Slave to Legend: Epictetus Lessons for the Modern Man 089：从奴隶到传奇：爱比克泰德给现代人的智慧 41 分钟 ▶ 2025年5月26日 088: Stillness is Strength : Escaping the Dopamine Trap (Master your Mind with Mayhew) 088：静水深流：逃离多巴胺陷阱（与Mayhew一起掌控你的思维） 12 分钟 ▶ 2025年5月21日 087: What is the Most Dangerous Lie a Man Can Believe? 087：男人能相信的最危险的谎言是什么？ 31 分钟 ▶ 2025年5月14日 086: Taking Life Lessons From a Loved One (A Tribute to Aunty Anne) 086：从挚爱之人身上汲取人生智慧（致敬Anne姨妈） 13 分钟 ▶ 2025年5月7日 085: Reduce Anxiety By Doing This One Thing 085：做这一件事就能减轻焦虑 28 分钟 ▶ 2025年4月30日 084: Who’s Running Your Mind? : Freud vs. Adler 084：谁在操控你的思想？：弗洛伊德vs阿德勒 28 分钟 ▶ 2025年4月23日 083: Seeking validation : Stop kidding yourself! 083：寻求认可——别自欺欺人了！ 31 分钟 ▶ 2025年4月16日 082: Remember : You MUST die! 082：记住：你终有一死！ 23 分钟 ▶ 2025年4月9日 081: Adolescence on Netflix and Toxic Masculinity 081：Netflix《青春》与有毒的男子气概 45 分钟 ▶ 2025年4月2日 080: Stop Waiting : Start Leading 080：别再等待，开始领航 26 分钟 ▶ 2025年3月26日 079: Not Letting Things Out of Your Control Ruin Your Day 079：别让失控的事毁了你的一天 15 分钟 ▶ 2025年3月19日 078: Action Taker or Action Talker? 078：行动派还是嘴上说说？ 15 分钟 ▶ 2025年3月12日 077: Not Falling into the Drama Triangle 077：别掉进戏剧三角的陷阱 24 分钟 ▶ 2025年3月5日 076: "It's Not My Task" and Having the Courage to be Disliked 076：这是“不关我的事”与拥有被讨厌的勇气 25 分钟 ▶ 2025年2月26日 075: Sacrifices vs Choices: Are You Really Giving Something Up? 075：牺牲vs选择：你真的在失去什么吗？ 26 分钟 ▶ 2025年2月19日 074: Why do I feel "Stuck in life" : How do I find purpose? 074：为什么我觉得“人生被困住”：如何找到人生方向？ 25 分钟 ▶ 2025年2月12日 073: Resilience, Anger & The Power of Choice : How to stop being so pissed off! 073：韧性、愤怒与选择的力量：如何不再那么暴躁！ 29 分钟 ▶ 2025年2月5日 072: Approval, Validation & the Art of Doing Less! 072：寻求认可、验证与少做事的艺术！ 25 分钟 ▶ 2025年1月29日 071: The Strength in Forgiveness: Healing Your Inner Child 071：宽恕的力量：疗愈你的内在小孩 29 分钟 ▶ 2025年1月22日 070 Achieve Peak Performance : Develop self-awareness 070：达到巅峰表现：培养自我觉察 30 分钟 ▶ 2025年1月15日 069: This is why you Self Sabotage : Studying Your Own Failings 069：这就是你自我破坏的原因：审视自己的失败 30 分钟 ▶ 2025年1月8日 068: Negativity is destroying your progress : The Mental Shift You Need 068：消极心态正在摧毁你的进步：你需要的思维转变 28 分钟 ▶ 2025年1月1日 067: Happy New Moments: Building Habits and Beliefs That Serve You 067：新年新时刻：培养有益于你的习惯与信念 29 分钟 ▶ 2024年12月25日 066: Some (Non-judgemental) "interesting" things about Christmas! 066：关于圣诞节的一些（不评判的）“有趣”真相！ 26 分钟 ▶ 2024年12月18日 065: Life Beyond the Pub: Finding Clarity, Purpose, and Growth - Rich Casement 065：酒馆之外的人生：寻找清晰、目标与成长——Rich Casement 1 小时 15 分 ▶ 2024年12月11日 064: Navigating Toxic Relationships : Rebecca P. Fox 064：应对有毒关系：Rebecca P. Fox 1 小时 29 分 ▶ 2024年12月4日 063: A Father’s Mission to Prevent Suicide : Turning Pain Into Purpose with Steve Phillip 063：一位父亲的自杀预防使命：史蒂夫·菲利普将痛苦化为目标 1 小时 4 分 ▶ 2024年11月27日 062: Overcoming Childhood Trauma & BIG Business losses: Chris O'Connell 062：克服童年创伤与重大商业损失：克里斯·奥康奈尔 1 小时 29 分 ▶ 2024年11月20日 061: Staying on Track: Smashing Goals & Living Your A-Game! 061：保持正轨：达成目标，活出最佳状态！ 33 分钟 ▶ 2024年11月13日 60: Gambling My Family Home to Build a Multi-Million Pound Empire : Dodge Woodall 060：赌上家宅打造百万英镑商业帝国：道奇·伍德尔 1 小时 12 分 ▶ 2024年11月6日 059: Performance, Personal Growth & Coaching : Dave Callan 059：表现、个人成长与教练之道：戴夫·卡伦 1 小时 11 分 ▶ 2024年10月30日 058: Master your mind: Life changing hacks for high performance 058：掌控你的思维：成就高效人生的颠覆性技巧 30 分钟 ▶ 2024年10月23日 057: From Struggling To Buy Food To Owning a 7-Figure Business 057：从买不起食物到拥有七位数生意 1 小时 24 分 ▶ 2024年10月16日 056: Game-Changing Retreat: Life Lessons for Men Who Want More! 056：改变人生的静修之旅：给渴望更多的男性的人生课程！ 41 分钟 ▶ 2024年10月9日 055: Beyond Hustle - Success, Sacrifice, & Scaling : Chris James 055：超越蛮干——成功、牺牲与扩张：克里斯·詹姆斯 1 小时 28 分 ▶ 2024年10月2日 054: Unlocking Confidence and Crushing Self-Doubt : Shoaib Ahmed 054：解锁自信，击碎自我怀疑：肖艾布·艾哈迈德 1 小时 5 分 ▶ 2024年9月25日 053: How a "Daft Lad" became a Multi-Millionaire : Eddie Whittingham 053：一个“傻小子”如何成为千万富翁：埃迪·惠廷厄姆 1 小时 10 分 ▶ 2024年9月18日 052: What you MUST do to succeed 052：想要成功，你必须做这些事 34 分钟 ▶ 2024年9月11日 051: 10 Actions for a Happier, Better Life : The Masterclass 051：迈向更幸福、更美好人生的10个行动：大师课 14 分钟 ▶ 2024年9月4日 050: We're part of the 1% club, are you??? 050：我们是1%俱乐部的一员，你呢？？？ 1 小时 3 分 ▶ 2024年8月28日 049: Key Lessons From The Top UK Entrepreneurs: Ash Jones 049：英国顶尖企业家的关键经验：阿什·琼斯 1 小时 11 分 ▶ 2024年8月21日 048: Not taking Rejection Personally & Controlling the Controllables : Jack Frimston 048：不把拒绝放心上，掌控可控之事：杰克·弗林斯顿 1 小时 3 分 ▶ 2024年8月14日 047: Unlocking your Personal & Professional Potential : Helen Pamely 047：释放你的个人与职业潜能：海伦·帕梅利 55 分钟 ▶ 2024年8月7日 046: Your circle is your BIGGEST influence : Ironman, Matt Davies 046：你的圈子是你最大的影响力：铁人三项选手马特·戴维斯 49 分钟 ▶ 2024年7月31日 045: How to master shame and guilt to free yourself of past mistakes : Thomas Godfrey 045：如何驾驭羞耻与愧疚，从过去的错误中解脱：托马斯·戈弗雷 46 分钟 ▶ 2024年7月24日 044: STOP Doing This If You Want To Lose Weight: Weight Loss Expert, Gavin Gillibrand 044：想减肥就停止这样做！减肥专家加文·吉利布兰德 53 分钟 ▶ 2024年7月17日 043: Change Management: Navigating Life's Challenges and Building a Growth Mindset 043：变革管理：应对人生挑战，培养成长型思维 47 分钟 ▶ 2024年7月10日 042: Why you really should STOP Drinking! : Amanda Giles 042：为什么你真的应该戒酒！阿曼达·吉尔斯 41 分钟 ▶ 2024年7月3日 041: Top secrets to mastering your mind from a multimillionaire business owner : Brian Smith 041：千万富翁企业主掌控思维的顶级秘诀：布莱恩·史密斯 51 分钟 ▶ 2024年6月26日 040: Develop a growth mindset & become the best version of yourself 040：培养成长型思维，成为最好的自己 1 小时 0 分 ▶ 2024年6月19日 039: How to Build a Millionaire Mindset : Mike Greene 039：如何建立百万富翁思维：迈克·格林 56 分钟 ▶ 2024年6月12日 038: Leading a World Class Team and How You Can Do It Too with Leeds Rhino’s Coach : Rohan Smith 038：带领世界级团队，你也能做到——利兹犀牛队教练罗汉·史密斯 56 分钟 ▶ 2024年6月5日 037: How to live a happier and healthier life minus the BS 037：如何过上更快乐、更健康的生活（不扯虚的） 46 分钟 ▶ 2024年5月29日 036: The secrets to good sleep and why it's so important : Matt Beedle 036：优质睡眠的秘诀及其重要性：马特·比德尔 50 分钟 ▶ 2024年5月22日 035: CrossFit - it's a Mind Game : Ad Whiter 035：综合体能训练——其实是心理战：阿德·怀特 46 分钟 ▶ 2024年5月15日 034: From Council Estate to Million Pound Agency : Lewis Kemp 034：从廉租房到百万英镑公司：刘易斯·肯普 1 小时 1 分 ▶ 2024年5月8日 033: Laughing in the Face of Adversity : Francesca Tricarico 033：逆境中放声大笑：弗朗西斯卡·特里卡里科 48 分钟 ▶ 2024年5月1日 032: 6 Years of Being Sober : Mayhew's Superpower 032：清醒六年：梅休的超能力 43 分钟 ▶ 2024年4月24日 031: How to take back control of your life : Dionne Slater 031：如何重新掌控你的人生：迪翁·斯莱特 52 分钟 ▶ 2024年4月17日 030: Dragons den rejection fuelled my success : Laura Bartlett 030：《龙穴》被拒反而成就了我：劳拉·巴特利特 53 分钟 ▶ 2024年4月10日 029: Overcoming cancer, suicide and sexual assault : Patrick Hill 029：战胜癌症、自杀念头与性侵：帕特里克·希尔 56 分钟 ▶ 2024年4月3日 028: You have Exactly what you Deserve : David Waldy 028：你拥有的正是你应得的：大卫·沃尔迪 57 分钟 ▶ 2024年3月27日 027: The Dream Body but still hating life : Phil Stanley's Journey to Coaching 027：梦想身材却依然厌倦生活：菲尔·斯坦利的教练之路 50 分钟 ▶ 2024年3月20日 026: Addiction as a Pro Footballer - Fraser Franks 026：职业足球运动员的成瘾之战：弗雷泽·弗兰克斯 1 小时 8 分 ▶ 2024年3月13日 025: The Epidemic that is Killing Men & Beating it! 025：正在杀死男性的流行病——以及如何战胜它！ 26 分钟 ▶ 2024年3月6日 024: How to become happier and more fulfilled 024：如何变得更快乐、更满足 46 分钟 ▶ 2024年2月28日 023: The secret to creating habits that will CHANGE YOUR LIFE! 023：改变人生的习惯养成秘诀！ 33 分钟 ▶ 2024年2月21日 022: Your diet is making you feel like sh*t! 022：你的饮食让你感觉糟透了！ 42 分钟 ▶ 2024年2月14日 021: Improving ALL of Your Relationships : Transactional analysis 021：改善你所有的人际关系：交互分析 39 分钟 ▶ 2024年2月7日 020: What no one speaks about when it comes to food 020：关于食物，没人谈论的那些事 44 分钟 ▶ 2024年1月31日 019: GET OVER YOURSELF: 5 Harsh Truths! 019：别自以为是了！5个残酷真相！ 40 分钟 ▶ 2024年1月24日 018: Why dieting won't help you lose fat 018：为什么节食减不了脂 24 分钟 ▶ 2024年1月17日 017: Overcoming Impostor ”Syndrome” 017：克服冒充者综合征 34 分钟 ▶ 2024年1月10日 016: Setting meaningful goals for the year ahead 016：为新一年设定有意义的目标 37 分钟 ▶ 2024年1月3日 015: Trials & Tribulations of a 3 Year Journey 015：三年旅程的考验与磨难 49 分钟 ▶ 2023年12月27日 014: Understanding, accepting & overcoming stress 014：理解、接纳并战胜压力 40 分钟 ▶ 2023年12月20日 013: Being more responsible with alcohol over Christmas 013：圣诞期间如何更负责任地饮酒 33 分钟 ▶ 2023年12月13日 012: The Number ONE thing that will improve your life : Sleep! 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