ジェーン・スー　生活は踊る

2026年9月3日 リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：ハウス食品「味付カレーパウダー バーモントカレー味」 听众信息角（周四） 肚子咕咕叫！美食猎人：好侍食品「调味咖喱粉 佛蒙特咖喱味」 6 分钟 ▶ 2026年9月3日 ゲストコーナー：ウー・ウェン流！迷わない献立の作り方 ／ 料理研究家 ウー・ウェンさん 嘉宾环节：吴文流！不迷路的菜单制定法 ／ 料理研究家 吴文女士 19 分钟 ▶ 2026年9月3日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧角「烦恼之舞相談室」 15 分钟 ▶ 2026年9月3日 生活情報コーナー：生活はカレーで踊る 後夜祭フィナーレ！無限の組み合わせから新たな可能性を探る！ 「ココイチ・トッピング大試食会」 生活信息角：生活因咖喱而舞 后夜祭压轴！从无限组合中探寻新可能！「CoCo壹番屋·配料大试吃会」 13 分钟 ▶ 2026年9月3日 オープニングトーク 开场闲聊 8 分钟 ▶ 2026年9月2日 リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:スクー(株式会社スノーピーク) 听众来信角（周三） 买了真值！极力推荐好物图鉴：Snow Peak旗下的SCOO 7 分钟 ▶ 2026年9月2日 ゲストコーナー:この秋の「ユニクロ・GU・無印良品」は男女問わず使えるアイテムがアツい！／ファッションプロデューサー・MBさん 嘉宾环节：今年秋天“优衣库·GU·无印良品”不分男女都好用的单品正热门！／时尚制作人·MB 17 分钟 ▶ 2026年9月2日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解决环节“烦恼咨询室” 15 分钟 ▶ 2026年9月2日 生活情報コーナー:人気商品から簡単手作りまで！カレーにも合うお手軽ラッシーを味わう！ 生活情报角：从人气商品到轻松自制！来一杯配咖喱的简便拉西！ 11 分钟 ▶ 2026年9月2日 オープニングトーク 开场闲聊 11 分钟 ▶ 2026年9月1日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众互动环节：（周二）说说你的晚饭！ 6 分钟 ▶ 2026年9月1日 ゲストコーナー：BONNIE PINK流・鎌倉さんぽのすすめ 嘉宾环节：BONNIE PINK推荐的镰仓散步指南 20 分钟 ▶ 2026年9月1日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼相談室」 16 分钟 ▶ 2026年9月1日 小さなご褒美で生活は踊る 小奖励也能让生活起舞 6 分钟 ▶ 2026年9月1日 生活情報コーナー：リスナーさんが教えてくれたご当地カレーを食べてみよう！ 生活资讯环节：尝尝听众推荐的当地特色咖喱！ 12 分钟 ▶ 2026年9月1日 オープニングトーク 开场白 8 分钟 ▶ 2026年8月31日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：埼玉県の郷土料理・御菓子司 阿良川屋「塩あんびん」 听众信息角（周一）集合！全国特产大展会：埼玉县乡土点心·点心师傅阿良川屋的“盐馅饼” 8 分钟 ▶ 2026年8月31日 ゲストコーナー：おうち備蓄の防災術 ／ 料理研究家で防災士・島本美由紀さん 嘉宾环节：家庭储备防灾术／料理研究家兼防灾士·岛本美由纪女士 17 分钟 ▶ 2026年8月31日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节“烦恼在跳舞” 13 分钟 ▶ 2026年8月31日 生活情報コーナー：生活はカレーで踊る【後夜祭】～低糖質カレーと、リスナーさんオススメのアレンジカレー特集 生活信息角：生活因咖喱而舞【后夜祭】～低糖质咖喱与听众推荐创意咖喱特辑 10 分钟 ▶ 2026年8月31日 オープニングトーク 开场闲聊 8 分钟 ▶ 2026年8月27日 生活情報コーナー：生活は踊るリスナーが選んだ！市販カレールー人気ランキング！ 生活情报环节：生活舞起来！听众票选市售咖喱块人气排行榜！ 18 分钟 ▶ 2026年8月27日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧环节「相談も舞う」 16 分钟 ▶ 2026年8月27日 ゲストコーナー：ちょい足しで出来る！市販カレールーを使った簡単アレンジレシピ／カレー研究家・スパイシー丸山さん 嘉宾环节：随手一加就搞定！用市售咖喱块做的简单创意食谱／咖喱研究家 Spicy 丸山 22 分钟 ▶ 2026年8月27日 オープニングトーク 开场闲聊 5 分钟 ▶ 2026年8月26日 リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:レンジで手づくりカリーポット(株式会社イシガキ) 听众互动区（周三）买了不后悔！力荐好物图鉴：微波炉快手咖喱锅（石垣公司） 7 分钟 ▶ 2026年8月26日 ゲストコーナー:ゴスペラーズ・黒沢薫さん／年間150食以上のカレーを食べる黒沢さんが選ぶ「東京で食べられるイチ押しカレー」 嘉宾环节：盖世男声合唱团・黑泽薰／一年吃150顿以上咖喱的黑泽精选「东京必吃咖喱」 21 分钟 ▶ 2026年8月26日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧区「烦恼舞起来」 15 分钟 ▶ 2026年8月26日 生活情報コーナー:究極の4択！どんぶりチェーン店のカレー食べ比べ 生活情报区：终极四选一！盖饭连锁店咖喱大比拼 13 分钟 ▶ 2026年8月26日 オープニングトーク 开场白 12 分钟 ▶ 2026年8月25日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众互动区：（周二）告诉我你的晚餐吃什么！ 7 分钟 ▶ 2026年8月25日 ゲストコーナー：爆速！レンチンカレーレシピ 嘉宾环节：超快速！微波炉咖喱食谱 19 分钟 ▶ 2026年8月25日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧区「烦恼舞起来」 20 分钟 ▶ 2026年8月25日 生活情報コーナー：甘口カレーを自分好みの辛さにアレンジ！ 生活情报区：把甜口咖喱调成你喜欢的辣度！ 13 分钟 ▶ 2026年8月25日 オープニングトーク 开场白 6 分钟 ▶ 2026年8月24日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：愛知県のご当地カレー「豊橋カレーうどん」 听众来信角（月） 集合！全国特产展：爱知县当地咖喱“丰桥咖喱乌冬面” 7 分钟 ▶ 2026年8月24日 ゲストコーナー：「カレー入門のお話＆お子さんも食べやすいスパイスカレーのレシピ」／カレー研究家・水野仁輔さん 嘉宾角：“咖喱入门讲座＆孩子也爱吃的香料咖喱食谱”／咖喱研究家・水野仁辅 23 分钟 ▶ 2026年8月24日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧角“烦恼咨询室” 18 分钟 ▶ 2026年8月24日 生活情報コーナー：初心者でも手軽に楽しめる『スパイスカレーキット』 生活情报角：新手也能轻松上手的《香料咖喱套装》 14 分钟 ▶ 2026年8月24日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年8月20日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼跳个舞」 14 分钟 ▶ 2026年8月20日 生活情報コーナー：寝苦しい夜におすすめのアイテム 生活情报环节：闷热难眠夜晚的推荐好物 11 分钟 ▶ 2026年8月20日 オープニングトーク 开场闲聊 5 分钟 ▶ 2026年8月19日 リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:pitan(ゼブラ株式会社) 听众互动环节（周三） 买值了！我的强烈推荐好物图鉴：pitan（Zebra株式会社） 8 分钟 ▶ 2026年8月19日 ゲストコーナー:この時期にオススメの、元気チャージごはん／宝島社の女性ファッション誌「リンネル」ブランドマネージャー・西山千香子さん 嘉宾环节：这个时节推荐的元气充电美食／宝岛社女性时尚杂志《玲奈》品牌经理·西山千香子女士 16 分钟 ▶ 2026年8月19日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧环节「烦恼之舞」 17 分钟 ▶ 2026年8月19日 生活情報コーナー:旬のとうもろこし感を味わう「もろ活」第２弾！食卓メニュー篇 生活资讯环节：品味当季玉米风味「玉米派」第二弹！餐桌菜品篇 17 分钟 ▶ 2026年8月19日 オープニングトーク 开场白 8 分钟 ▶ 2026年8月18日 小さなご褒美で生活は踊る 用小确幸让生活舞动起来 5 秒 ▶ 2026年8月18日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众互动环节（周二）告诉我你的晚餐吃什么！ 6 分钟 ▶ 2026年8月18日 ゲストコーナー：未唯mie流！食事のこだわり 嘉宾环节：未唯mie流！她的饮食讲究 17 分钟 ▶ 2026年8月18日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧环节「烦恼之舞」 18 分钟 ▶ 2026年8月18日 生活情報コーナー：個性派折りたたみ椅子を検証！ 生活资讯环节：个性派折叠椅实测！ 12 分钟 ▶ 2026年8月18日 オープニングトーク 开场白 10 分钟 ▶ 2026年8月17日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：三重県の銘菓・伊賀菓庵山本「かたやき」 听众互动环节（周一）集 合！全国各地特产展：三重县名点·伊贺菓庵山本「硬煎饼」 9 分钟 ▶ 2026年8月17日 ゲストコーナー：海外でも注目されている豆腐のスペシャルレシピ ／ 料理研究家・浜内千波さん 嘉宾环节：备受海外关注的豆腐特别食谱／料理研究家·浜内千波女士 19 分钟 ▶ 2026年8月17日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧环节「烦恼之舞」 15 分钟 ▶ 2026年8月17日 生活情報コーナー：カレーはスプーンで変わる！カレー専用スプーンを徹底比較！ 生活资讯环节：咖喱因勺而异！咖喱专用勺全面对比！ 15 分钟 ▶ 2026年8月17日 オープニングトーク 开场白 10 分钟 ▶ 2026年8月13日 ゲストコーナー：献立にまつわることや調理方法など、料理のお悩み相談スペシャル！／料理研究家・上田淳子さん 嘉宾环节：围绕菜单和烹饪方法的料理烦恼咨询特辑！／料理研究家・上田淳子 20 分钟 ▶ 2026年8月13日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼在跳舞」 15 分钟 ▶ 2026年8月13日 「戦争と私」 战争与我 39 分钟 ▶ 2026年8月13日 オープニングトーク 开场对谈 3 分钟 ▶ 2026年8月12日 リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:パッカブル あご紐付きハット(株式会社カインズ) 听众信息角（周三）买对了！力荐好物图鉴：可折叠带下巴绳帽子（株式会社CAINZ） 8 分钟 ▶ 2026年8月12日 ゲストコーナー:平岡流！生成AIダイエットのススメとダイエットコーヒー／コーヒー大好き芸人、コーヒールンバ・平岡佐智男さん 嘉宾角：平冈流！生成AI减肥法与减肥咖啡／超爱咖啡的艺人、咖啡伦巴·平冈佐智男先生 21 分钟 ▶ 2026年8月12日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解角「烦恼之舞」 17 分钟 ▶ 2026年8月12日 生活情報コーナー:この夏が始め時かも!?「もろ活」に乗っかってみた！ 生活信息角：这个夏天也许是开始的好时机!?试试「蘑菇活」吧！ 14 分钟 ▶ 2026年8月12日 オープニングトーク 开场白 6 分钟 ▶ 2026年8月11日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众信息角（周二）说说你的晚餐吧！ 6 分钟 ▶ 2026年8月11日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解角「烦恼之舞」 13 分钟 ▶ 2026年8月11日 ゲストコーナー：ペンギンに会える、今おすすめのスポット 嘉宾角：现在最值得推荐的看企鹅好去处 16 分钟 ▶ 2026年8月11日 生活情報コーナー：バードシンギングお披露目会 生活信息角：鸟鸣初登场展示会 19 分钟 ▶ 2026年8月11日 オープニングトーク 开场白 3 分钟 ▶ 2026年8月10日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：奈良県の銘菓・柿の専門「柿もなか」 听众信息角（周一）集合！全国特产展销会：奈良县名点·柿饼专门「柿最中」 7 分钟 ▶ 2026年8月10日 ゲストコーナー：電車移動の暑さ対策。乗り換えや車内で快適に過ごすコツ ／ 鉄道ライター・杉山淳一さん 嘉宾环节：电车出行防暑指南。换乘和车厢内舒适度过的诀窍／铁路撰稿人·杉山淳一 17 分钟 ▶ 2026年8月10日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼咨询舞起来」 18 分钟 ▶ 2026年8月10日 生活情報コーナー：しょっぱいだけじゃないんです。味・食感・機能性いろいろ！夏の『塩飴』食べ比べ 生活信息角：不只是咸味。口味·口感·功能性多样！夏季「盐糖」试吃对比 12 分钟 ▶ 2026年8月10日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年8月6日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 19 分钟 ▶ 2026年8月6日 生活情報コーナー：カラアゲソニック＝『カラソニ』第4弾ラインナップ発表！ 生活情报环节：唐扬鸡块音速＝《卡拉索尼》第4弹阵容公布！ 15 分钟 ▶ 2026年8月6日 オープニングトーク 开场闲聊 7 分钟 ▶ 2026年8月5日 リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:USBナイトライト(株式会社ミツキ) 听众情报环节（周三） 买对了！力荐好物图鉴：USB小夜灯（ミツキ株式会社） 9 分钟 ▶ 2026年8月5日 ゲストコーナー:料理コラムニスト・山本ゆりさん／材料も工程も少なめ！夏を乗り切るためのお手軽レシピ 嘉宾环节：美食专栏作家・山本ゆり／材料少步骤少！轻松撑过夏天的快手食谱 22 分钟 ▶ 2026年8月5日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 17 分钟 ▶ 2026年8月5日 生活情報コーナー:熱中症だけじゃない！夏のお出かけの注意点！ 生活情报环节：不只是中暑！夏天出门的注意事项！ 13 分钟 ▶ 2026年8月5日 オープニングトーク 开场闲聊 10 分钟 ▶ 2026年8月4日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！「スーさん、コレもいいよ！」 听众情报环节（周二） 说说你的晚餐！「スーさん，这个也不错！」 7 分钟 ▶ 2026年8月4日 ゲストコーナー：夏休みにおすすめのホラーイベント 嘉宾环节：暑假推荐恐怖主题活动 18 分钟 ▶ 2026年8月4日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 14 分钟 ▶ 2026年8月4日 小さなご褒美で生活は踊る 用小奖励让生活起舞 6 分钟 ▶ 2026年8月4日 生活情報コーナーヨーグルトを使った、話題のレシピを作ってみた！ 生活情报环节：试做用酸奶做的话题食谱！ 13 分钟 ▶ 2026年8月4日 オープニングトーク 开场闲聊 6 分钟 ▶ 2026年8月3日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：神奈川県の夏の工芸品・柏木美術鋳物研究所「小田原風鈴（鈴虫風鈴）」 听众来信时间（周一）全国特产大集合：神奈川县夏日工艺品・柏木美术铸物研究所「小田原风铃（铃虫风铃）」 8 分钟 ▶ 2026年8月3日 ゲストコーナー：エルニーニョの夏に気をつけてほしい３つのこと ／ 天気が好きすぎる気象予報士・増田雅昭さん 嘉宾时间：厄尔尼诺之夏要当心的3件事／超级热爱天气的气象预报员・增田雅昭 21 分钟 ▶ 2026年8月3日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 17 分钟 ▶ 2026年8月3日 生活情報コーナー：ワークマンの本気！新素材を使った暑さ対策ウェア、実力検証！ 生活资讯时间：WORKMAN来真的！新材质防暑服装实穿测评！ 14 分钟 ▶ 2026年8月3日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年7月30日 ゲストコーナー：真夏にピッタリ！アイスティーのアレンジレシピ／和紅茶専門オンラインショップ「レインブラントティー」代表の森本禎志さん 嘉宾时间：盛夏绝配！冰红茶创意调配法／和红茶专门网店「RAINBLANT TEA」店主・森本祯志 16 分钟 ▶ 2026年7月30日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 16 分钟 ▶ 2026年7月30日 自分と向き合おう！ 生活はセルフケアで踊る 直面自己！用自我关照让生活舞起来 5 分钟 ▶ 2026年7月30日 生活情報コーナー：熱中症対策の強い味方！飲む氷・アイススラリー特集！ 生活资讯时间：防中暑好帮手！喝下去的冰・冰沙特辑！ 11 分钟 ▶ 2026年7月30日 オープニングトーク 开场白 6 分钟 ▶ 2026年7月29日 賢く使って生活は踊る！～ネットの落とし穴クイズ 精明消费让生活舞起来！～网络陷阱小测验 8 分钟 ▶ 2026年7月29日 ゲストコーナー:マヨネーズを使った簡単レシピ／料理研究家・きじまりゅうたさん 嘉宾时间：蛋黄酱快手菜／料理研究家・きじまりゅうた 18 分钟 ▶ 2026年7月29日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 17 分钟 ▶ 2026年7月29日 生活情報コーナー:今がはじめどき！観葉植物にハマってみた！ 生活资讯时间：现在正是入坑时！试迷观叶植物！ 12 分钟 ▶ 2026年7月29日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年7月28日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众来信时间：（周二）晒晒你家晚餐！ 8 分钟 ▶ 2026年7月28日 ゲストコーナー：汗対策とオシャレを両立させるコツ 嘉宾时间：防汗与时尚两不误的穿搭秘诀 20 分钟 ▶ 2026年7月28日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 19 分钟 ▶ 2026年7月28日 生活情報コーナー：パラコードやアウトドアコードを使った手芸に挑戦！ 生活资讯时间：挑战用伞绳和户外绳做手工！ 13 分钟 ▶ 2026年7月28日 オープニングトーク 开场白 5 分钟 ▶ 2026年7月27日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：青森県の伝統工芸品「こぎん刺し」 听众来信时间（周一）全国特产大集合：青森县传统工艺品「小巾刺绣」 8 分钟 ▶ 2026年7月27日 ゲストコーナー：羽田空港のおすすめお土産店 ／ 羽田空港マニア・片山智香子さん 嘉宾时间：羽田机场伴手礼名店推荐／羽田机场达人・片山智香子 18 分钟 ▶ 2026年7月27日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 15 分钟 ▶ 2026年7月27日 生活情報コーナー：頭もヒンヤリ快適に！スースー系（ひんやり）ヘッドスプレー 頂上決戦2026！ 生活资讯时间：脑袋也清凉舒爽！薄荷系清凉头部喷雾 巅峰对决2026！ 16 分钟 ▶ 2026年7月27日 オープニングトーク 开场白 7 分钟 ▶ 2026年7月23日 リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：桃屋「さあさあ生七味とうがらし 山椒はピリリ結構なお味」 听众来信时间（周四）肚子GOO！GOOD！美食猎人：桃屋「鲜鲜生七味辣椒 花椒微辣恰到好处」 7 分钟 ▶ 2026年7月23日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 24 分钟 ▶ 2026年7月23日 自分と向き合おう！ 生活はセルフケアで踊る 直面自己！用自我关照让生活舞起来 5 分钟 ▶ 2026年7月23日 生活情報コーナー：韓国発のひんやりスイーツ「ピンス」を家で楽しもう！ 生活资讯时间：在家享受韩式冰品「刨冰（PINGSU）」！ 12 分钟 ▶ 2026年7月23日 オープニングトーク 开场白 4 分钟 ▶ 2026年7月22日 賢く使って生活は踊る！～ネットの落とし穴クイズ 精明消费让生活舞起来！～网络陷阱小测验 8 分钟 ▶ 2026年7月22日 ゲストコーナー:大人から子どもまで楽しめる大学博物館／大学博物館ライター・大坪覚さん 嘉宾时间：大人小孩都爱逛的大学博物馆／大学博物馆撰稿人・大坪觉 21 分钟 ▶ 2026年7月22日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 18 分钟 ▶ 2026年7月22日 生活情報コーナー:ついにコンビニでも発売！『モーモーチャーチャー』を食す！ 生活资讯时间：便利店终于开卖！尝一口『哞哞恰恰』！ 13 分钟 ▶ 2026年7月22日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年7月21日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众来信时间：（周二）晒晒你家晚餐！ 7 分钟 ▶ 2026年7月21日 ゲストコーナー：最新のお掃除シート 嘉宾时间：最新款清洁湿巾大推荐 18 分钟 ▶ 2026年7月21日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 17 分钟 ▶ 2026年7月21日 小さなご褒美で生活は踊る 用小确幸让生活舞起来 5 分钟 ▶ 2026年7月21日 生活情報コーナー：1枚で着られるタンクトップ大調査！ 生活资讯时间：单穿一件就搞定的背心大调查！ 16 分钟 ▶ 2026年7月21日 オープニングトーク 开场白 4 分钟 ▶ 2026年7月20日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：静岡県のお菓子・石舟庵「みかんの花咲く丘」 听众来信时间（周一）全国特产大集合：静冈县点心・石舟庵「橘花盛开之丘」 8 分钟 ▶ 2026年7月20日 ゲストコーナー：いまが旬のズッキーニとスペシャルレシピ ／ 料理研究家・浜内千波さん 嘉宾时间：正当季的西葫芦与特别食谱／料理研究家・浜内千波 19 分钟 ▶ 2026年7月20日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 17 分钟 ▶ 2026年7月20日 生活情報コーナー：スースー（ひんやり）スプレー頂上決戦2026 生活资讯时间：薄荷系清凉喷雾巅峰对决2026 20 分钟 ▶ 2026年7月20日 オープニングトーク 开场白 9 分钟 ▶ 2026年7月16日 リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：ノーベル製菓「キラふわグミ ゴールデンパイン味」 听众来信时间（周四）肚子GOO！GOOD！美食猎人：诺贝尔制菓「闪亮软糖 黄金菠萝味」 6 分钟 ▶ 2026年7月16日 ゲストコーナー：変わり種もなか特集／スイーツ芸人・スイーツなかのさん 嘉宾时间：创意造型最中特辑／甜品艺人・スイーツなかの 19 分钟 ▶ 2026年7月16日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼解忧时间「烦恼来跳舞」 15 分钟 ▶ 2026年7月16日 自分と向き合おう！ 生活はセルフケアで踊る 直面自己！用自我关照让生活舞起来 5 分钟 ▶ 2026年7月16日 生活情報コーナー：改めて知る熱中症！対策のポイントは筋肉とキウイ！ 生活情报：重新认识中暑！对策关键是肌肉和猕猴桃！ 14 分钟 ▶ 2026年7月16日 オープニングトーク 开场白 5 分钟 ▶ 2026年7月15日 賢く使って生活は踊る！～ネットの落とし穴クイズ 聪明使用，生活起舞！～网络陷阱问答 8 分钟 ▶ 2026年7月15日 ゲストコーナー:本当に使い勝手が良い、一押しマグボトル／テストする女性誌「LDK」編集長・高橋咲彩さん 嘉宾环节：真正好用的首推保温杯／评测女性杂志《LDK》主编・高桥咲彩 17 分钟 ▶ 2026年7月15日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 19 分钟 ▶ 2026年7月15日 生活情報コーナー:選び方からトレンドまで！大人のサンダル特集 生活情报：从挑选到潮流！成人凉鞋特辑 17 分钟 ▶ 2026年7月15日 オープニングトーク 开场白 8 分钟 ▶ 2026年7月14日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众情报：(周二)告诉我你的晚餐！ 8 分钟 ▶ 2026年7月14日 ゲストコーナー：自宅で作る、スペイン・バスク料理 嘉宾环节：在家做西班牙巴斯克料理 18 分钟 ▶ 2026年7月14日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 23 分钟 ▶ 2026年7月14日 生活情報コーナー：タイプ別！ペットボトルホルダー最前線！ 生活情报：按类型分！饮料瓶挂绳最前线！ 12 分钟 ▶ 2026年7月14日 オープニングトーク 开场白 7 分钟 ▶ 2026年7月13日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：福島県のお菓子・会津長門屋「香木実」 听众情报(周一) 集合！全国特产展：福岛县点心・会津长门屋「香木实」 8 分钟 ▶ 2026年7月13日 ゲストコーナー：おすすめの春巻き専門店 ／ これまで1000種類以上の春巻きを食べた放送作家・久松知博さん 嘉宾环节：推荐的春卷专门店／吃过1000多种春卷的放送作家・久松知博 20 分钟 ▶ 2026年7月13日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 18 分钟 ▶ 2026年7月13日 生活情報コーナー：高槻のうどん餃子とは、一体何なのか？！ 生活情报：高槻的乌冬饺子到底是什么？！ 16 分钟 ▶ 2026年7月13日 オープニングトーク 开场白 5 分钟 ▶ 2026年7月9日 リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：セブンイレブン「7プレミアム 1日分の野菜が摂れる無水カレー」 听众情报(周四) 肚子GOO！GOOD！美食猎人：7-11「7PREMIUM 无水咖喱（可摄取一天蔬菜量）」 8 分钟 ▶ 2026年7月9日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 16 分钟 ▶ 2026年7月9日 自分と向き合おう！ 生活はセルフケアで踊る 面对自己！生活靠自我护理起舞 5 分钟 ▶ 2026年7月9日 生活情報コーナー：KARAAGE SONIC＝『カラソニ』第3弾ラインナップ発表！ 生活情报：KARAAGE SONIC＝『卡拉索尼』第3弹阵容发表！ 13 分钟 ▶ 2026年7月9日 オープニングトーク 开场白 6 分钟 ▶ 2026年7月8日 賢く使って生活は踊る！～ネットの落とし穴クイズ 聪明使用，生活起舞！～网络陷阱问答 9 分钟 ▶ 2026年7月8日 ゲストコーナー:高機能ハンディファンのオススメ／家電ライター・田中真紀子さん 嘉宾环节：推荐高性能手持风扇／家电撰稿人・田中真纪子 18 分钟 ▶ 2026年7月8日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 16 分钟 ▶ 2026年7月8日 生活情報コーナー:あなたは知ってる？じわじわブーム到来中の『グラニータ』最前線！ 生活情报：你知道吗？悄然兴起的『格兰尼塔』最前线！ 14 分钟 ▶ 2026年7月8日 オープニングトーク 开场白 7 分钟 ▶ 2026年7月7日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众情报：(周二)告诉我你的晚餐！ 7 分钟 ▶ 2026年7月7日 ゲストコーナー：質の良い睡眠をとるための空間づくり 嘉宾环节：打造优质睡眠的空间设计 17 分钟 ▶ 2026年7月7日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 15 分钟 ▶ 2026年7月7日 小さなご褒美で生活は踊る 用小小的犒赏让生活起舞 5 分钟 ▶ 2026年7月7日 生活情報コーナー：七夕ゼリーを手作りしちゃいました 生活情报：手工制作七夕果冻 9 分钟 ▶ 2026年7月7日 オープニングトーク 开场白 8 分钟 ▶ 2026年7月6日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：岐阜県のお菓子・菓匠とよだや「元祖みょうがぼち」 听众情报(周一) 集合！全国特产展：岐阜县点心・菓匠とよだや「元祖みょうがぼち」 7 分钟 ▶ 2026年7月6日 ゲストコーナー：食品保存用ポリ袋・アイラップを使った冷凍テクニック ／ 食品保存アドバイザー・島本美由紀さん 嘉宾环节：食品保鲜袋「爱拉普」的冷冻技巧／食品保存顾问・岛本美由纪 22 分钟 ▶ 2026年7月6日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 18 分钟 ▶ 2026年7月6日 生活情報コーナー：『かけるだけ』の麺ソース比較 生活情报：『只需淋上』的面料酱汁大比拼 11 分钟 ▶ 2026年7月6日 オープニングトーク 开场白 11 分钟 ▶ 2026年7月2日 リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：江崎グリコ「ポッキー チョコミント」 听众情报(周四) 肚子GOO！GOOD！美食猎人：江崎格力高「Pocky 巧克力薄荷」 6 分钟 ▶ 2026年7月2日 ゲストコーナー：温かいお茶シロップで楽しむ、台湾の養生スーツ「豆花」／カンポースタンド店主・山崎薫さん 嘉宾环节：用热茶糖浆享用的台湾养生甜品「豆花」／Camphor Stand店主・山崎薫 18 分钟 ▶ 2026年7月2日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 20 分钟 ▶ 2026年7月2日 自分と向き合おう！ 生活はセルフケアで踊る 面对自己！生活靠自我护理起舞 5 分钟 ▶ 2026年7月2日 生活情報コーナー：夏のメイク崩れを最低限に抑えるアイテム特集 生活情报：把夏季脱妆降到最低的化妆品特辑 12 分钟 ▶ 2026年7月2日 オープニングトーク 开场白 8 分钟 ▶ 2026年7月1日 賢く使って生活は踊る！～ネットの落とし穴クイズ 聪明使用，生活起舞！～网络陷阱问答 6 分钟 ▶ 2026年7月1日 ゲストコーナー:この夏の“これ買っておけば間違いなし”な帽子特集／ファッションプロデューサー・MBさん 嘉宾环节：今夏“闭眼入不出错”的帽子特辑／时尚制作人・MB 19 分钟 ▶ 2026年7月1日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼化解环节「相談は踊る」 21 分钟 ▶ 2026年7月1日 生活情報コーナー:十割そばに合うのは果たして！？4大定番めんつゆを比較！ 生活情报：十割荞麦到底配哪个？！四大经典面汁对比！ 14 分钟 ▶ 2026年7月1日 オープニングトーク 开场白 10 分钟 ▶ 2026年6月30日 リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！ 听众情报：(周二)告诉我你的晚餐！ 6 分钟 ▶ 2026年6月30日 ゲストコーナー：夏を乗り切るための入浴法 嘉宾环节：度过盛夏的入浴妙招 19 分钟 ▶ 2026年6月30日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼咨询舞起来」 14 分钟 ▶ 2026年6月30日 小さなご褒美で生活は踊る 用小小的犒劳让生活舞起来 6 分钟 ▶ 2026年6月30日 生活情報コーナー：ビーズを使ったミニ盆栽を作ってみた 生活资讯环节：尝试用珠子做迷你盆栽 12 分钟 ▶ 2026年6月30日 オープニングトーク 开场白 5 分钟 ▶ 2026年6月29日 リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：島根県のお菓子・彩雲堂「満天」 听众资讯环节（周一） 集合！全国特产展：岛根县点心·彩雲堂「满天」 6 分钟 ▶ 2026年6月29日 ゲストコーナー：この夏に食べてほしい、３つの新作アイス ／ コンビニアイス評論家・アイスマン福留さん 嘉宾环节：这个夏天必吃的三款新冰淇淋 ／ 便利店冰淇淋评论家·Iceman福留先生 18 分钟 ▶ 2026年6月29日 お悩み解消コーナー「相談は踊る」 烦恼消除环节「烦恼咨询舞起来」 16 分钟 ▶