Crescita personale con Luca Sadurny

2026年10月1日 100 - Ho perso 9 kg in 3 mesi senza dieta 12 分钟 ▶ 2026年7月1日 99 - Il milionario della porta accanto: perché i veri ricchi non sembrano tali 9 分钟 ▶ 2026年6月1日 98 - 5 lezioni di crescita personale apprese giocando a tennis 6 分钟 ▶ 2026年5月1日 97 - IL MIO SISTEMA per ricordare tutto quello che leggo 5 分钟 ▶ 2026年3月30日 96 - Non farti rovinare le giornate dalle piccole cose 8 分钟 ▶ 2026年2月18日 95 - Fai di più in 12 settimane che in 12 mesi con 12 WEEK YEAR 5 分钟 ▶ 2026年1月25日 94 - L’effetto Fresh Start (e perché funziona davvero) 6 分钟 ▶ 2025年12月31日 93 - FELICITÀ. Ci ho messo 20 anni per capire come raggiungerla 3 分钟 ▶ 2025年12月1日 92 - Quando sei bloccato, fai questo 2 分钟 ▶ 2025年10月24日 91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grande 8 分钟 ▶ 2025年9月24日 90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICE 7 分钟 ▶ 2025年8月30日 89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!) 5 分钟 ▶ 2025年7月30日 88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO 7 分钟 ▶ 2025年6月21日 87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel Robbins 10 分钟 ▶ 2025年5月30日 86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anni 6 分钟 ▶ 2025年4月30日 85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky) 14 分钟 ▶ 2025年3月29日 84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀ 10 分钟 ▶ 2025年3月15日 83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davvero 7 分钟 ▶ 2025年2月28日 82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO) 12 分钟 ▶ 2025年2月4日 81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore) 8 分钟 ▶ 2025年1月27日 80 - I MIGLIORI LIBRI che ho letto nel 2024 (crescita personale) 10 分钟 ▶ 2025年1月13日 79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design) 11 分钟 ▶ 2025年1月1日 78 - "Risonanza e vita buona" di Hartmut Rosa 13 分钟 ▶ 2024年12月17日 77 - "Accelerazione e alienazione" di Hartmut Rosa 18 分钟 ▶ 2024年11月27日 76 - Trova il tuo ikigai 14 分钟 ▶ 2024年11月12日 75 - "Il coraggio di non piacere": sintesi e recensione 15 分钟 ▶ 2024年10月30日 74 - I 10 migliori libri di crescita personale (aggiornamento della classifica) 7 分钟 ▶ 2024年10月14日 73 - "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt: sintesi e recensione 13 分钟 ▶ 2024年9月23日 72 - "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone: recensione 9 分钟 ▶ 2024年9月3日 71 - "Troppo comodi" di Michael Easter: sintesi e recensione 16 分钟 ▶ 2024年7月31日 70 - Riflessioni di fine stagione (stanchezza, controllo, autostima e felicità) 15 分钟 ▶ 2024年7月10日 69 - "The Art of Focus" di Dan Koe: sintesi e recensione 16 分钟 ▶ 2024年6月29日 68 - Inizia le giornate nel modo giusto 15 分钟 ▶ 2024年6月13日 67 - "Il metodo Feel Good" di Ali Abdaal: sintesi e recensione 19 分钟 ▶ 2024年5月28日 66 - Controlla i tuoi stati d'animo (leggo il cap. 2 del mio libro) 17 分钟 ▶ 2024年5月22日 65 - "Slow Productivity" di Cal Newport: sintesi e recensione 14 分钟 ▶ 2024年4月30日 64 - "Libri che ti cambiano la vita" con Christian Muscoli 28 分钟 ▶ 2024年4月16日 63 - "L'almanacco di Naval Ravikant": sintesi e recensione 21 分钟 ▶ 2024年3月26日 62 - I soldi fanno davvero la felicità? 17 分钟 ▶ 2024年3月12日 61 - "I 6 pilastri dell'autostima" di N. Branden: sintesi e recensione 17 分钟 ▶ 2024年2月26日 60 - Vivi nel momento presente (leggo il primo capitolo del mio libro) 16 分钟 ▶ 2024年2月13日 59 - "La via del guerriero di pace" di Dan Millman: sintesi e recensione 15 分钟 ▶ 2024年1月15日 58 - "Niente può fermarti" di David Goggins (sintesi e recensione di Can't Hurt Me) 16 分钟 ▶ 2024年1月3日 57 - Come iniziare l’anno per una crescita sana, realistica e davvero “personale” 18 分钟 ▶ 2023年12月20日 56 - Ho letto 648 libri di crescita personale... 6 lezioni che ho imparato 13 分钟 ▶ 2023年12月13日 55 - È uscito il mio libro IN CRESCITA! Ecco quello che devi sapere... 11 分钟 ▶ 2023年11月20日 54 - Multitasking... efficace o no? 12 分钟 ▶ 2023年11月6日 53 - STOICISMO: la guida completa (parte 2) per diventare più felice e resiliente 17 分钟 ▶ 2023年10月23日 52 - STOICISMO: la guida completa (parte 1) per diventare più felice e resiliente 11 分钟 ▶ 2023年10月9日 51 - Successo: riflessioni, fattori chiave e le trappole da evitare 15 分钟 ▶ 2023年9月25日 50 - "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal 12 分钟 ▶ 2023年9月12日 49 - La verità sulla regola delle 10.000 ore 11 分钟 ▶ 2023年8月29日 48 - Qui e ora: perché e come vivere nel momento presente 16 分钟 ▶ 2023年7月24日 47 - HRV: migliorare la variabilità della frequenza cardiaca per diminuire lo stress 14 分钟 ▶ 2023年6月26日 46 - 4 tecniche di respirazione per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglio 9 分钟 ▶ 2023年6月12日 45 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 2/2 16 分钟 ▶ 2023年5月30日 44 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 1/2 14 分钟 ▶ 2023年5月15日 43 - L’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale e apprendimento 16 分钟 ▶ 2023年4月24日 42 - Biohacking: la guida completa per iniziare (con la mia esperienza) 23 分钟 ▶ 2023年4月4日 41 - "Fatti il letto" di William McRaven: diventa forte e resiliente come un soldato dei "Navy Seals" 13 分钟 ▶ 2023年3月27日 40 - "La dieta della longevità" di Valter Longo: cosa mangiare per rimanere giovani 15 分钟 ▶ 2023年3月13日 39 - Le leggi della gestione del tempo: cosa sono e come trarne il massimo profitto 13 分钟 ▶ 2023年2月27日 38 - "L'arte di respirare" di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità 13 分钟 ▶ 2023年2月7日 37 - "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel 10 分钟 ▶ 2023年1月16日 36 - "Il tuo secondo cervello" di Tiago Forte: il metodo per ricordare tutto ciò che conta 16 分钟 ▶ 2023年1月3日 35 - Obiettivi da raggiungere: come sceglierli efficacemente 11 分钟 ▶ 2022年12月27日 34 - 5 lezioni di vita e crescita personale per migliorarsi ogni giorno (in memoria di mio padre) 6 分钟 ▶ 2022年11月28日 33 - "De Brevitate Vitae": a lezione di gestione del tempo da Seneca 14 分钟 ▶ 2022年10月31日 32 - "Il miracolo della presenza mentale" di Thich Nhat Hanh 14 分钟 ▶ 2022年9月29日 31 - Le zone blu e le 9 lezioni per vivere più a lungo (dai posti in cui si vive di più) 11 分钟 ▶ 2022年9月6日 30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti 18 分钟 ▶ 2022年7月18日 29 - "Perché dormiamo" di Matthew Walker: i benefici del sonno sulla nostra salute 13 分钟 ▶ 2022年6月20日 28 - "I Quattro Accordi" di Miguel Ruiz: sintesi e recensione 12 分钟 ▶ 2022年6月6日 27 - "Happy Money" di Ken Honda: come avere una relazione felice con i soldi 12 分钟 ▶ 2022年4月19日 26 - "Manuale" di Epitteto: gli insegnamenti più attuali 10 分钟 ▶ 2022年3月28日 25 - "L'uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager" di Viktor Frankl 11 分钟 ▶ 2022年3月14日 24 - “The Personal MBA” di Josh Kaufman: la "bibbia" per imprenditori e manager 11 分钟 ▶ 2022年2月21日 23 - Lettura veloce: come diventare un lettore più veloce ed efficace 11 分钟 ▶ 2022年1月31日 22 - Crescita personale: perché è importante e come iniziare 11 分钟 ▶ 2022年1月10日 21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale 10 分钟 ▶ 2021年12月20日 20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di più 10 分钟 ▶ 2021年12月7日 19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vita 9 分钟 ▶ 2021年11月15日 18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personale 12 分钟 ▶ 2021年11月1日 17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezza 11 分钟 ▶ 2021年10月18日 16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimale 11 分钟 ▶ 2021年10月4日 15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita 11 分钟 ▶ 2021年9月20日 14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicità 12 分钟 ▶ 2021年9月6日 13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favore 9 分钟 ▶ 2021年8月2日 12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondo 10 分钟 ▶ 2021年7月26日 11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. Clason 6 分钟 ▶ 2021年7月19日 10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassati 9 分钟 ▶ 2021年7月12日 9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere felici 10 分钟 ▶ 2021年7月5日 8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziaria 10 分钟 ▶ 2021年6月28日 7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presente 8 分钟 ▶ 2021年6月21日 6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi presto 12 分钟 ▶ 2021年6月14日 5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utili 10 分钟 ▶ 2021年6月7日 4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie 9 分钟 ▶ 2021年5月31日 3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim Rohn 9 分钟 ▶ 2021年5月24日 2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen Covey 8 分钟 ▶ 2021年5月14日 1 - I migliori libri di crescita personale 9 分钟 ▶ 2021年5月14日 0 - Presentazione del podcast + cos'è la crescita personale 5 分钟 ▶