5 Minutes Good Time

2026年10月28日 The Monty Hall Problem ปริศนาความน่าจะเป็นที่ให้ข้อคิดกับชีวิตเรา | 5M EP.2591 10 分钟 ▶ 2026年10月25日 ทุกทีมควรมี ‘ฝ่ายค้าน’ สำรวจวิธีคิดให้รอบคอบและถี่ถ้วนทุกแง่มุม | 5M EP.2590 9 分钟 ▶ 2026年10月24日 4 วิธีป้องกันทุจริตในองค์กร จากตำราการปกครองที่เก่าแก่ของอินเดียโบราณ | 5M EP.2589 10 分钟 ▶ 2026年10月23日 3 วิธีเตือนตัวเองว่าให้ ‘หยุด’ เอาเวลาชีวิตไปแลกกับสิ่งที่ไม่จำเป็น | 5M EP.2588 9 分钟 ▶ 2026年10月22日 3 ข้อคิดรับมือความเปลี่ยนแปลงของทุกสิ่งที่ใช้ได้ทุกยุค | 5M EP.2587 10 分钟 ▶ 2026年10月21日 รวม 10 พอดแคสต์ ‘ปรัชญากรีกเปลี่ยนชีวิต’ ข้อคิดคลาสสิกที่ไม่ตกยุค | 5M Podcast Longplay 1 小时 18 分 ▶ 2026年10月18日 สำรวจ 4 เช็กลิสต์ที่บอกว่า ชีวิตเราทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า? | 5M EP.2586 11 分钟 ▶ 2026年10月17日 3 วิธีรับมือเรื่องเหลวไหล เพิ่มการวิเคราะห์ขั้นสุด ไม่ดูดพลังสมอง | 5M EP.2585 9 分钟 ▶ 2026年10月16日 4 วิธีคิดแบบเม่นและจิ้งจอก อ่านสถานการณ์ให้ไว มองโลกได้ไกลกว่าคนอื่น | 5M EP.2584 10 分钟 ▶ 2026年10月15日 สำรวจทางชีวิตในมือก่อนตัดสินใจ ถ้าเลือกเกิดไม่ได้จะออกแบบชีวิตอย่างไร? | 5M EP.2583 10 分钟 ▶ 2026年10月14日 สำรวจวิธีข้ามกำแพงอคติ ค้นพบความจริงอีกด้านที่เราไม่เคยรู้ | 5M EP.2582 9 分钟 ▶ 2026年10月12日 ยิ่งฉลาด ยิ่งติดกับตัวเอง 4 วิธีลดอคติให้มองโลกตามความจริง | 5M EP.2581 10 分钟 ▶ 2026年10月10日 “อยู่นิ่งๆ ก็เติมความสุขได้” 4 วิธีเพิ่มพลังโฟกัสในโลกที่มีแต่สิ่งรบกวน | 5M EP.2580 9 分钟 ▶ 2026年10月9日 วิจัยเผยความใจดีก็มีข้อจำกัด แล้วเราโฟกัสตารางชีวิตตัวเองแค่ไหน? | 5M EP.2579 8 分钟 ▶ 2026年10月9日 3 จิตวิทยาขจัดความกลัวเมื่อเป็น 'เสียงส่วนน้อย' ในที่ประชุม | 5M EP.2578 8 分钟 ▶ 2026年10月7日 4 ข้อคิดเตือนใจ ‘ไม่มองข้ามคำแนะนำของคนนอก’ เพื่อให้เราเห็นปัญหาชัดขึ้น | 5M EP.2577 11 分钟 ▶ 2026年10月4日 ทำไมเป้าหมายใหม่ถึงใช้เวลานานกว่าที่คิด 4 กฎพัฒนาตัวเองจาก Amara's Law | 5M EP.2576 10 分钟 ▶ 2026年10月3日 ทำไมกฎโบราณถึงจำเป็นต้องมีอยู่? ความย้อนแย้งของ Chesterton’s Fence | 5M EP.2575 9 分钟 ▶ 2026年10月2日 เป็น AE ต้องพูดเก่ง? 3 ข้อได้เปรียบของชาว Introvert ในสายงาน AE | 5M EP.2574 6 分钟 ▶ 2026年10月1日 จะรักษาคนสำคัญในชีวิตอย่างไร? หลักบริหารความสัมพันธ์ของ Dunbar | 5M EP.2573 8 分钟 ▶ 2026年9月30日 จัดสรรพลังงานตัวเองอย่างฉลาดและคุ้มค่าด้วยกฎ 80/20 ของ Vilfredo Pareto | 5M EP.2572 8 分钟 ▶ 2026年9月27日 เติบโตแบบไม่ติดกับดัก 4 คำถามวัดใจ เราพร้อมจะเลื่อนขั้นหรือยัง? | 5M EP.2571 8 分钟 ▶ 2026年9月26日 บริหารทีมต้องมองให้ทะลุเป้าหมาย! วิธีสร้างความสำเร็จจริง ไม่ใช่แค่ตัวเลข | 5M EP.2570 管理团队必须看透目标！真正的成功方法，不只是数字 | 5M EP.2570 11 分钟 ▶ 2026年9月25日 4 วิธีขจัดความประหม่า ไม่ว่าสถานการณ์ไหนก็มั่นใจ ไม่ตายไมค์ | 5M EP.2569 4个消除紧张的方法，无论什么场合都自信，不再怕冷场 | 5M EP.2569 8 分钟 ▶ 2026年9月24日 3 กรณีศึกษาที่บอกว่า ลิขสิทธิ์สำคัญกว่าที่คิด | 5M Podcast EP.2568 3个案例告诉你，版权比想象中更重要 | 5M Podcast EP.2568 11 分钟 ▶ 2026年9月23日 รวม 11 พอดแคสต์ปิดจบทุกปัญหาความสัมพันธ์ จุดไหนต้องทน คนไหนต้องพอ? | 5M Podcast Longplay 汇总11期播客，终结所有感情问题：哪里该忍，谁该放手？ | 5M Podcast Longplay 57 分钟 ▶ 2026年9月20日 4 ข้อคิดจากกฎพาร์กินสัน จัดการงานให้เสร็จแบบไม่ยืดเยื้อให้เสียเวลา | 5M EP.2567 从帕金森定律得出的4个启示，让工作不拖沓不浪费时间 | 5M EP.2567 10 分钟 ▶ 2026年9月19日 “ถึงจะหลุดจากทางฝัน ก็ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ” 4 ข้อคิดจาก Toni Morrison | 5M EP.2566 “即使偏离了梦想的道路，也随时可以重新开始” 来自Toni Morrison的4个启示 | 5M EP.2566 10 分钟 ▶ 2026年9月18日 3 วิธีรับมือกับงานยาก ตรวจสอบเป้าหมายให้พร้อมก่อนเริ่มงาน | 5M EP.2565 3个应对困难工作的方法，开始前先确认好目标 | 5M EP.2565 9 分钟 ▶ 2026年9月17日 4 ข้อคิดจาก Murakami เสกเป้าหมายให้กลายเป็นจริงแค่เริ่มจากเรื่องเล็กๆ | 5M EP.2564 从Murakami身上学到的4个启示，从小事开始让目标成真 | 5M EP.2564 41 分钟 ▶ 2026年9月16日 4 กฎเหล็กของการสร้างความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ข้อคิดจากผู้เขียน Animal Farm | 5M EP.2563 成就伟大成功的4条铁律，来自Animal Farm作者的启示 | 5M EP.2563 10 分钟 ▶ 2026年9月13日 อยากเปลี่ยนโลกต้อง 'เริ่มที่เรา' 3 ข้อคิดเริ่มชีวิตใหม่จาก Leo Tolstoy | 5M EP.2562 想改变世界必须“从自己开始” 从Leo Tolstoy身上学到的3个重启人生的启示 | 5M EP.2562 12 分钟 ▶ 2026年9月12日 แค่ทำได้ไม่ได้แปลว่า ‘รู้จริง’ 4 ข้อคิดพัฒนาตัวเองจากนักเขียนระดับโลก | 5M EP.2561 做得到不代表“真正懂” 从世界级作家身上学到的4个自我提升启示 | 5M EP.2561 12 分钟 ▶ 2026年9月11日 ‘Performance-Process-People’ วิธีดีลกับคน 3 กลุ่มให้งานราบรื่น | 5M EP.2560 ‘Performance-Process-People’ 与3类人打交道的办法，让工作顺畅推进 | 5M EP.2560 7 分钟 ▶ 2026年9月10日 ถึงไม่เก่งที่สุด ดีที่สุด ก็บรรลุเป้าหมายใหญ่ได้แค่ต้องมี ‘ระบบ’ ที่ดีพอ | 5M EP.2559 即使不是最厉害、最优秀的，也能实现大目标，只要有一套足够好的“系统” | 5M EP.2559 10 分钟 ▶ 2026年9月9日 4 เทคนิคจับอารมณ์ร้ายๆ เท่าทันพฤติกรรมลบๆ ให้การควบคุมจิตใจง่ายกว่าเดิม | 5M EP.2558 4个技巧抓住坏情绪，觉察负面行为，让控制心态比以前更容易 | 5M EP.2558 10 分钟 ▶ 2026年9月6日 4 วิธีเอาชนะอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจ มองมุมไหนก็ไม่พลาด | 5M EP.2557 4招看穿决策背后的情绪，任何角度看都不失误 | 5M EP.2557 10 分钟 ▶ 2026年9月5日 เราเข้าใจโลกดีพอแล้วหรือยัง? 4 วิธีหยุดคิดก่อนจะตัดสินใคร | 5M EP.2556 我们对世界的理解够深了吗？4招在评判别人前先停下来 | 5M EP.2556 10 分钟 ▶ 2026年9月4日 เปิดใจแล้วมองต่างมุม 4 วิธีหลุดพ้นจากมายาคติตามแนวคิดของ Plato | 5M EP.2555 敞开心扉换个角度看世界——打破柏拉图迷思的4种方法 | 5M EP.2555 10 分钟 ▶ 2026年9月3日 ยิ่งเตรียมยิ่งไม่พร้อม? หยุดติดกับดักของ ‘Xeno’ แล้วเริ่มลงมือทำสักที | 5M EP.2554 越准备越没准备好？别再掉进“色诺”陷阱，先动手做吧 | 5M EP.2554 9 分钟 ▶ 2026年9月2日 ‘นักปราชญ์ก็พลาดเป็น’ 3 รักษาจุดแข็งไม่ให้พลาดกับเรื่องง่ายๆ ที่เจอทุกวัน | 5M EP.2553 “智者也有失手”——3招守住强项，别在日常小事上翻车 | 5M EP.2553 9 分钟 ▶ 2026年8月30日 ควรใช้ชีวิตอย่างไรไม่ให้เราต้องวิ่งตาม ‘ความสุข’ ไปทุกวัน? | 5M EP.2552 怎样活着才不必每天追逐“幸福”？ | 5M EP.2552 9 分钟 ▶ 2026年8月29日 แชร์วิธีรับมือวิกฤตให้ผ่านวันที่แย่ที่สุดไปได้ ด้วยพลังของ ‘ศรัทธา’ | 5M EP.2551 用“信仰”的力量，扛过最糟的一天 | 5M EP.2551 10 分钟 ▶ 2026年8月28日 เลิกพยายามเพื่อคนอื่น หันกลับมารักตัวเอง และใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด | 5M EP.2550 别再为别人而活，回头爱自己，把时间花在值得的事上 | 5M EP.2550 11 分钟 ▶ 2026年8月26日 “เจอความเปลี่ยนแปลง แต่ไม่แตกสลาย” 4 ข้อคิดจาก Theseus | 5M EP.2549 “遭遇剧变，却不支离破碎”——来自Theseus的4条启示 | 5M EP.2549 10 分钟 ▶ 2026年8月23日 “แม้ตกต่ำที่สุดก็ยังไปต่อได้” 3 วิธีฝึกมองโลกในแง่ดีแบบ Viktor Frankl | 5M EP.2548 “跌到谷底也能继续走下去”——Viktor Frankl的3个乐观练习法 | 5M EP.2548 11 分钟 ▶ 2026年8月22日 “เคารพความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ” ความสุขเล็กๆ จาก Wabisabi | 5M EP.2547 “在不完美中发现美”——Wabisabi带来的微小幸福 | 5M EP.2547 12 分钟 ▶ 2026年8月21日 พูดเก่งไม่ได้แปลว่า ‘สื่อสารเป็น’ แล้วสื่อสารอย่างไรให้มัดใจคนฟัง? | 5M EP.2546 会说话不等于“会沟通”，怎样说才能打动人心？ | 5M EP.2546 11 分钟 ▶ 2026年8月20日 เปลี่ยนอุปสรรคให้เป็น ‘พลัง’ 3 วิธีรับมือกับเรื่องกวนใจด้วยปรัชญา Stoic | 5M EP.2545 把阻碍变成“动力”——用斯多葛哲学应对烦心事的3个方法 | 5M EP.2545 11 分钟 ▶ 2026年8月19日 “จงรักในโชคชะตา ไม่ว่าร้ายหรือดี” ข้อคิดสู้ชีวิตจาก Nietzsche | 5M EP.2544 “热爱命运，无论好坏”——Nietzsche给你的生活勇气 | 5M EP.2544 12 分钟 ▶ 2026年8月16日 ฝึกใจให้ยืดหยุ่นใต้แรงกดดัน เพื่อชัยชนะที่แท้จริง | 5M EP.2543 在压力下练就一颗柔韧的心，赢得真正的胜利 | 5M EP.2543 10 分钟 ▶ 2026年8月15日 “ชีวิตที่ดีเริ่มที่ความสัมพันธ์” 3 ข้อคิดจากยอดนักปราชญ์ ‘ขงจื่อ’ | 5M EP.2542 “好的人生始于好的人际关系”——孔子留下的3条智慧 | 5M EP.2542 9 分钟 ▶ 2026年8月14日 พูดเก่งไม่ได้แปลว่า ‘สื่อสารเป็น’ แล้วสื่อสารอย่างไรให้มัดใจคนฟัง? | 5M EP.2541 会说话不等于“会沟通”，怎样说才能打动人心？ | 5M EP.2541 10 分钟 ▶ 2026年8月13日 ระหว่าง ‘ความถูกต้อง’ กับ ‘กำไร’ ตัดสินใจอย่างไรในวันที่วิกฤตถาโถม? | 5M EP.2540 “对”与“利”之间，危机四伏时该如何抉择？ | 5M EP.2540 10 分钟 ▶ 2026年8月12日 ชีวิตมีทางเลือกแค่ไหน? ข้อคิดในการตามหาอิสระแบบ Jean-Paul Sartre | 5M EP.2539 人生有多少选择？Jean-Paul Sartre关于追寻自由的思考 | 5M EP.2539 10 分钟 ▶ 2026年8月9日 3 วิธีทวงคืนเวลาเพื่อชีวิตที่ไม่สูญเปล่า ข้อคิดจากยอดนักปราชญ์ ‘Senega’ | 5M EP.2538 3个方法赢回时间，过不虚度的人生——哲人Senega的启示 | 5M EP.2538 12 分钟 ▶ 2026年8月8日 เราจะมีความสุขกับงานที่จำเจและวนลูปทุกวันได้อย่างไร? ข้อคิดจาก Camus | 5M EP.2537 每天重复枯燥的工作，怎么才能开心？——Camus的思考 | 5M EP.2537 11 分钟 ▶ 2026年8月7日 หยุดทำงานแล้ว ‘เหนื่อยฟรี’ แค่เลิกใช้พลังงานในแบบที่ไม่เหมาะกับเรา | 5M EP.2536 别再“白累”：停止用不适合自己的方式消耗精力 | 5M EP.2536 13 分钟 ▶ 2026年8月6日 กังวลจนไม่กล้าเลือกเส้นทางชีวิตตัวเอง? 3 วิธีรับมือสไตล์ ‘Kierkegaard’ | 5M EP.2535 焦虑到不敢选自己的人生路？Kierkegaard式3招应对 | 5M EP.2535 11 分钟 ▶ 2026年8月5日 บริหารคน บริหารใจ ปรัชญาเพื่อคนทำงานจาก ‘เหลาจื่อ’ | 5M EP.2534 管人管心：老子给职场人的哲学智慧 | 5M EP.2534 11 分钟 ▶ 2026年8月2日 เปิดประสบการณ์และสร้างทางเลือกใหม่ๆ ด้วยวิถีเซน | 5M EP.2533 用禅的方式打开经验、创造新选择 | 5M EP.2533 10 分钟 ▶ 2026年8月1日 หยุดความอยากในใจให้ได้ ด้วยการเข้าใจโลกแบบ Schopenhauer | 5M EP.2532 读懂Schopenhauer的世界观，就能止息内心欲求 | 5M EP.2532 11 分钟 ▶ 2026年7月31日 ความสุขที่แท้จริงเป็นแบบไหน? ปรัชญาความสุขสงบจาก Epicurus | 5M EP.2531 真正的幸福长什么样？Epicurus的宁静幸福哲学 | 5M EP.2531 13 分钟 ▶ 2026年7月30日 ‘เกิดมาเพื่อฝึกฝนและอดทน’ ความหมายของชีวิตสไตล์อริสโตเติล | 5M EP.2530 “生来就是为了修炼与忍耐”——亚里士多德式的人生意义 | 5M EP.2530 10 分钟 ▶ 2026年7月29日 ‘มองโลกมุมกลับ รับประสบการณ์มุมใหม่’ สไตล์จอมปราชญ์จวงจื่อ | 5M EP.2529 “换个角度看世界，收获全新体验”——庄子式智慧 | 5M EP.2529 8 分钟 ▶ 2026年7月26日 ปรับสมดุลใจให้สู้ต่อได้ แม้วันนี้จะยังไม่ใช่วันของเรา | 5M EP.2528 即使今天不走运，也能调整内心、继续向前 | 5M EP.2528 9 分钟 ▶ 2026年7月25日 ชนะโดยไม่ต้องออกแรงสู้ ต้องรู้จัก ‘Self-Awareness’ | 5M EP.2527 不费力就能赢？关键在“自我觉察” | 5M EP.2527 10 分钟 ▶ 2026年7月24日 เพิ่มพลังสมองด้วย ‘ทักษะคิดให้เป็น’ แล้วเราจะโดดเด่นที่สุดในยุคนี้ | 5M EP.2526 用“思考力”给大脑充电，让你在这个时代脱颖而出 | 5M EP.2526 9 分钟 ▶ 2026年7月23日 3 คำถามรีเช็กความคิด กำหนดคุณค่าชีวิตใหม่สไตล์โสเครตีส | 5M EP.2525 3个问题重新审视思维，苏格拉底式重塑人生价值 | 5M EP.2525 10 分钟 ▶ 2026年7月22日 3 วิธีเติมประสบการณ์สุดว้าว เพิ่มแรงบันดาลใจให้ชีวิต | 5M EP.2524 3种方法开拓惊艳体验，为人生注入新灵感 | 5M EP.2524 9 分钟 ▶ 2026年7月17日 ขจัดความกลัวออกจากใจด้วย 'MAZE CANVAS' | 5M EP.2523 用MAZE CANVAS把恐惧从心里清除 | 5M EP.2523 8 分钟 ▶ 2026年7月16日 เทคนิค ‘เพิ่มกล้ามเนื้อ’ เสริมความแกร่งเพื่อสุขภาพร่างกาย | 5M EP.2522 “增肌”技巧：为身体健康打造更强韧性 | 5M EP.2522 10 分钟 ▶ 2026年7月15日 เป็นไปได้ไหมที่เราจะ ‘เก่งทุกเรื่อง รู้ลึกรอบด้าน’ แบบยอดมนุษย์? | 5M EP.2521 有没有可能像超人一样“样样精通、什么都懂”？ | 5M EP.2521 15 分钟 ▶ 2026年7月12日 ‘ความธรรมดา’ มีความหมายมากกว่าที่หลายคนคิด | 5M EP.2520 “平凡”的意义，比很多人想象的更深 | 5M EP.2520 9 分钟 ▶ 2026年7月11日 ฝันใหญ่ไว้ก่อน อย่างไรชีวิตก็หาทางไปต่อได้ | 5M EP.2519 先把梦做大，人生自然能找到出路 | 5M EP.2519 14 分钟 ▶ 2026年7月9日 Social Detox อย่างไรให้จดจ่อได้นานขึ้น? | 5M EP.2517 怎么进行Social Detox才能更长时间保持专注？ | 5M EP.2517 6 分钟 ▶ 2026年7月8日 4 ทางลัดสู่ Longevity ที่ทำได้ทันที | 5M EP.2516 4条通往长寿的捷径，现在就能做 | 5M EP.2516 9 分钟 ▶ 2026年7月5日 ฝึกพลังใจ บริหารเป้าหมาย ลองออกกำลังกายแบบ CEO | 5M EP.2515 练心志、管目标——试试CEO式健身法 | 5M EP.2515 8 分钟 ▶ 2026年7月4日 ความจริงเบื้องหลัง ‘การฝันใหญ่’ ที่ทำให้เป้าหมายสำเร็จได้จริง | 5M EP.2514 “做大梦”背后真正能让目标实现的事实 | 5M EP.2514 10 分钟 ▶ 2026年7月3日 คู่มือต่อสู้กับ Imposter Syndrome ข้อคิดดีๆ จาก ‘เภสัชพลอย’ | 5M EP.2513 对抗冒名顶替综合征的指南——药剂师Ploy的实用建议 | 5M EP.2513 7 分钟 ▶ 2026年7月2日 ‘ผิวแก่ก่อนวัย’ สกินแคร์ตัวไหนช่วยได้ดีที่สุด? | 5M EP.2512 “肌肤提前衰老”，哪些护肤品最有效？ | 5M EP.2512 8 分钟 ▶ 2026年6月30日 ‘Fresh Start Effect’ บอกสมองสร้าง Landmark ให้พิชิตเป้าหมายได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2511 “新起点效应”：告诉大脑建立地标，让目标更容易达成 | 5M EP.2511 7 分钟 ▶ 2026年6月28日 คนถ่อมตัว VS คนมั่นใจเกิน ใครเรียนรู้เรื่องใหม่ได้ไวกว่า? | 5M EP.2510 谦虚的人VS过于自信的人，谁学新东西更快？ | 5M EP.2510 6 分钟 ▶ 2026年6月27日 สำรวจ Identity Gap เมื่อชีวิตพลิกบทบาท แล้วคุณค่าของเราอยู่ตรงไหน? | 5M EP.2509 探索Identity Gap：人生角色转变时，我们的价值在哪里？ | 5M EP.2509 8 分钟 ▶ 2026年6月26日 6 วิธี ‘ทะเลาะ’ ให้เข้าใจกันมากขึ้น และความสัมพันธ์ไม่พัง | 5M EP.2508 6个“吵架”方法：越吵越理解，关系不破裂 | 5M EP.2508 6 分钟 ▶ 2026年6月25日 ‘นอนดี’ เริ่มที่อะไร? 3 เคล็ดไม่ลับที่ยกระดับการนอนให้ดีขึ้น | 5M EP.2507 “睡得好”从哪开始？3个不秘传的技巧提升睡眠质量 | 5M EP.2507 5 分钟 ▶ 2026年6月23日 3 วิธียั้งใจ ไม่ให้เผลอด้อยค่าความรู้สึกของคนใกล้ตัว | 5M EP.2506 3个方法管住自己，别在无意中贬低身边人的感受 | 5M EP.2506 4 分钟 ▶ 2026年6月21日 สำรวจ Secretary Problem ความจริงเบื้องหลังนิสัย ‘เลือกเยอะ’ | 5M EP.2505 探索Secretary Problem——“选择困难”背后的真相 | 5M EP.2505 8 分钟 ▶ 2026年6月20日 5 วิธีทวงคืนเวลานอน เอาชนะ Revenge Bedtime Procrastination | 5M EP.2504 5个方法抢回睡眠时间，战胜报复性熬夜 | 5M EP.2504 8 分钟 ▶ 2026年6月19日 จิตวิทยาเบื้องหลังของคนที่ ‘ฝันใหญ่ แต่ไม่ลงมือทำ’ สักที | 5M EP.2503 “梦很大却从不行动”的人，背后是什么心理？ | 5M EP.2503 6 分钟 ▶ 2026年6月18日 บทเรียนจากการ Pull-up เลิกกลัวและกล้าที่จะเผชิญหน้ากับงานยาก | 5M EP.2502 从引体向上学到的一课：不再害怕，勇于面对困难任务 | 5M EP.2502 7 分钟 ▶ 2026年6月16日 เจาะลึกวิกฤตความเหงาระดับชาติของคนรุ่นใหม่ | 5M EP.2501 深度剖析年轻人中的“全国性孤独危机” | 5M EP.2501 5 分钟 ▶ 2026年6月14日 วิธีก้าวข้าม ‘กับดักความสุข’ แนวคิดเพื่อวัยทำงาน | 5M EP.2500 跨越“幸福陷阱”的思维方式——给职场人的建议 | 5M EP.2500 8 分钟 ▶ 2026年6月13日 30 ยังแจ๋ว! เอาชีวิตรอดจาก Quarter-Life Crisis | 5M EP.2499 30岁照样精彩！从Quarter-Life Crisis中活过来 | 5M EP.2499 8 分钟 ▶ 2026年6月12日 “แค่เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต” ก็มีความสุขได้แบบอริสโตเติล | 5M EP.2498 “只是换一种生活方式”，就能像亚里士多德一样幸福 | 5M EP.2498 5 分钟 ▶ 2026年6月9日 3 เทคนิคบอกสมองให้พร้อมพัฒนาตัวเองต่อแบบไม่สิ้นสุด | 5M EP.2497 3个技巧告诉大脑：持续自我提升不停歇 | 5M EP.2497 6 分钟 ▶ 2026年6月7日 4 วิธีดึงพลังใจให้พร้อมทำงานในวันที่ขาด Motivation | 5M EP.2496 缺乏动力时，4个方法找回干劲准备好工作 | 5M EP.2496 5 分钟 ▶ 2026年6月6日 เข้าใจ Assertiveness วิธีขีดเส้นขอบเขตให้ ‘เซฟใจ’ เรา | 5M EP.2495 读懂Assertiveness：为自己划好界线，保护内心 | 5M EP.2495 5 分钟 ▶ 2026年6月5日 “อดีตไม่สำคัญ ปัจจุบันต่างหากที่ชี้ชะตา” บทเรียนจาก Roger Federer | 5M EP.2494 “过去不重要，此刻决定命运”——Roger Federer的启示 | 5M EP.2494 9 分钟 ▶ 2026年6月2日 10 ข้อคิดเรื่องงานที่คนวัย 35 ได้ตกตะกอน | 5M EP.2493 35岁的人在工作中沉淀出的10条心得 | 5M EP.2493 7 分钟 ▶ 2026年5月31日 สร้างความสำเร็จในวันที่สูงวัย และเรียนรู้ทักษะใหม่ได้แม้อยู่ในวัยเกษียณ | 5M EP.2492 年纪大了也能成功：退休后照样学新技能 | 5M EP.2492 5 分钟 ▶ 2026年5月30日 64 Love Characters Part 4 "จุดสมดุลในความรัก" บทสรุปของทฤษฎีจากญี่ปุ่น | 5M EP.2491 64种恋爱人格 Part 4“爱情的平衡点”——日本爱情理论的总结 | 5M EP.2491 11 分钟 ▶ 2026年5月29日 64 Love Characters Part 3 ‘คนรักสายตามใจ’ 8 แบบตามทฤษฎีความรักจากญี่ปุ่น | 5M EP.2490 64种恋爱人格 Part 3“宠溺型恋人”8型——日本恋爱理论 | 5M EP.2490 10 分钟 ▶ 2026年5月28日 64 Love Characters Part 2 ‘ใจถึง พึ่งได้’ ผู้กำหนดทิศทางความรัก | 5M EP.2489 64种恋爱人格 Part 2“有胆有担当”——爱情的掌舵者 | 5M EP.2489 10 分钟 ▶ 2026年5月27日 64 Love Characters Part 1 ‘นักรัก’ 64 ประเภท ทฤษฎีความรักจากญี่ปุ่น | 5M EP.2488 64种恋爱人格 Part 1“恋爱高手”64型——日本爱情理论 | 5M EP.2488 6 分钟 ▶ 2026年5月26日 หยุดกังวลกับสายตาผู้คนไม่ได้! จะรับมือกับ Spotlight Effect อย่างไรดี? | 5M EP.2487 总在意别人眼光怎么办？如何应对聚光灯效应？| 5M EP.2487 6 分钟 ▶ 2026年5月24日 ไขความลับ Creatine เรื่องจริงที่คนอยากฟิตควรรู้ | 5M EP.2486 揭开肌酸真相，健身人群必知的事实 | 5M EP.2486 15 分钟 ▶ 2026年5月23日 ‘แก่’ เพราะแค่ตามโลกไม่ทัน รับมือกับโลกที่หมุนไวอย่างไรดี? | 5M EP.2485 “变老”只是因为跟不上时代？如何应对快速变化的世界？| 5M EP.2485 6 分钟 ▶ 2026年5月22日 การออกกำลังกายช่วยลด ‘ความวิตกกังวล’ ได้แค่ไหน? | 5M EP.2484 运动到底能多大程度缓解“焦虑”？| 5M EP.2484 18 分钟 ▶ 2026年5月19日 3 คำถามสำรวจอารมณ์ในใจ ตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่กับ ‘ทฤษฎีแห่งการสะท้อน’ | 5M EP.2483 3个情绪自省问题，用“反思理论”重新设定人生目标 | 5M EP.2483 7 分钟 ▶ 2026年5月17日 10 เทคนิคสู่การเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี’ | 5M EP.2482 成为“好听众”的10个技巧 | 5M EP.2482 9 分钟 ▶ 2026年5月16日 แค่ลอกภาษากายก็ปิดดีลได้! ด้วยเทคนิค ‘Chameleon Effect’ | 5M EP.2481 光靠模仿肢体语言就能搞定成交！运用“变色龙效应” | 5M EP.2481 6 分钟 ▶ 2026年5月15日 วิเคราะห์จุดเปลี่ยน LVMH สัญญาณเตือนภัยเศรษฐกิจโลก? | 5M EP.2480 解读LVMH的转折点，是全球经济的警报信号吗？| 5M EP.2480 10 分钟 ▶ 2026年5月12日 5 มุมมองเรื่อง ‘Friendship’ เพื่อนซี้มีความหมายกับชีวิตมากกว่าที่คิด | 5M EP.2479 关于“友情”的5个视角，挚友对人生的意义远超想象 | 5M EP.2479 8 分钟 ▶ 2026年5月10日 ทำไมเราควรเขียนทุกวัน? ชวนลับคมความคิดด้วย Daily Writing | 5M EP.2478 为什么我们应该天天写作？用每日写作打磨思维 | 5M EP.2478 8 分钟 ▶ 2026年5月9日 นักวิทยาศาสตร์เผย ทำไมบางคนถึงมีเสน่ห์และดึงดูดใครต่อใครได้ทันที? | 5M EP.2477 科学家揭秘：为什么有些人天生就有魅力，能瞬间吸引所有人？| 5M EP.2477 5 分钟 ▶ 2026年5月8日 ฮอร์โมนความเครียดคือตัวร้าย? 9 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคอร์ติซอล | 5M EP.2476 压力激素是坏蛋吗？关于皮质醇的9个误解 | 5M EP.2476 11 分钟 ▶ 2026年5月7日 กับดักของการตามหา ‘เนื้อคู่’ ที่ทำให้เราไม่พบรักสักที | 5M EP.2475 追寻“灵魂伴侣”的陷阱，反而让我们一直找不到真爱 | 5M EP.2475 5 分钟 ▶ 2026年5月5日 เพอร์เฟกต์แค่ไหนก็ไม่เติบโต ถ้ายังติดหล่ม Black-and-White Thinking | 5M EP.2474 再完美也不会成长，如果还困在“非黑即白”的思维里 | 5M EP.2474 6 分钟 ▶ 2026年5月3日 จิตวิทยาว่าด้วยการยอมถูกหลอก โดยผู้นำที่โกหกเก่ง | 5M EP.2473 为什么人们甘愿被骗？心理学解读擅长说谎的领导者 | 5M EP.2473 10 分钟 ▶ 2026年5月2日 ตั้งเป้าหมายให้ท้าทายขึ้นอีกนิด เพื่อชีวิตที่เติบโตอย่างแท้จริง | 5M EP.2472 把目标再定得高一点，活出真正的成长人生 | 5M EP.2472 6 分钟 ▶ 2026年5月1日 3 เคล็ดลับบริหารคนให้ได้งาน โดยไม่มีใครอึดอัด | 5M EP.2471 3个管理技巧，带好团队又不让人难受 | 5M EP.2471 9 分钟 ▶ 2026年4月30日 ถ้าช่วงนี้ฝันเหมือนจริงเกินไป ให้ลอง ‘งด’ เครื่องดื่มคาเฟอีน | 5M EP.2470 最近梦境太过真实？试试“戒掉”含咖啡因的饮品 | 5M EP.2470 5 分钟 ▶ 2026年4月29日 เข้าใจ Betrayal Trauma ทำไม ‘คำโกหก’ กินพลังชีวิตยิ่งกว่าที่คิด? | 5M EP.2469 理解背叛创伤：为什么“谎言”比想象中更耗心力？| 5M EP.2469 6 分钟 ▶ 2026年4月28日 3 กฏเหล็กที่ต้องทำ เมื่อไปสัมภาษณ์งานใหม่ | 5M EP.2468 面试新工作时的3条铁律 | 5M EP.2468 5 分钟 ▶ 2026年4月27日 9 ตัวชี้วัดฟิตเนสที่สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง สำหรับคนอายุ 40+ | 5M EP.2467 40岁以上人群，比体重秤数字更重要的9个健身指标 | 5M EP.2467 7 分钟 ▶ 2026年4月25日 เสียงในหัวบอกว่า “เราไม่เก่ง” รับมือ Imposter Syndrome อย่างไร | 5M EP.2466 脑海中的声音说“我不行”，如何应对冒名顶替综合征 | 5M EP.2466 5 分钟 ▶ 2026年4月23日 นักจิตวิทยาชี้ ทำไมหนังสยองขวัญถึงครองใจคนทุกยุค? | 5M EP.2465 心理学家指出：为什么恐怖片能俘获每个时代的人心？| 5M EP.2465 6 分钟 ▶ 2026年4月21日 6 นิสัยบูสต์สมองของคนวัยทำงานที่นักประสาทวิทยาแนะนำ | 5M EP.2464 神经科学家推荐的6个职场人健脑习惯 | 5M EP.2464 6 分钟 ▶ 2026年4月20日 10 เทคนิคเพิ่มพลังโฟกัสที่จิตแพทย์แนะนำ | 5M EP.2463 精神科医生推荐的10个提升专注力技巧 | 5M EP.2463 6 分钟 ▶ 2026年4月19日 วิธีจับพิรุธคนโกหกให้ได้ใน 3 คำถาม | 5M EP.2462 3个问题识破说谎者的破绽 | 5M EP.2462 10 分钟 ▶ 2026年4月18日 4 วิธีสร้างความหวังให้กับชีวิต ในวันที่โลกไม่ใจดีกับเรา | 5M EP.2461 在全世界都不善待你的日子里，4个方法重燃希望 | 5M EP.2461 6 分钟 ▶ 2026年4月17日 อยากเป็น ‘คนเก่ง’ ในทุกเรื่องต้องทำอย่างไร? | 5M EP.2460 想成为“样样精通”的高手该怎么做？| 5M EP.2460 7 分钟 ▶ 2026年4月16日 5 วิธีฝึกใช้ชีวิตให้ช้าลง และเก็บเกี่ยวความสุขได้มากขึ้น | 5M EP.2459 5个练习放慢生活节奏、收获更多幸福的方法 | 5M EP.2459 7 分钟 ▶ 2026年4月15日 10 สิ่งที่คนเก่งๆ มักยอมจ่ายเพื่อซื้อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า | 5M EP.2458 厉害的人愿意为更好生活质量买单的10件事 | 5M EP.2458 6 分钟 ▶ 2026年4月14日 สมองไม่สดใส ร่างกายไม่บูสต์? ลอง ‘อาบน้ำเย็น’ อาจช่วยได้! | 5M EP.2457 大脑迟钝、身体没劲？试试“冷水澡”可能有奇效！| 5M EP.2457 6 分钟 ▶ 2026年4月13日 ‘ยอมรับตัวเราให้ได้ ในทุกเวอร์ชันที่เป็น’ บทเรียนจาก Carl Jung | 5M EP.2456 从Carl Jung学到的功课：接纳每一个版本的自己 | 5M EP.2456 9 分钟 ▶ 2026年4月12日 3 วิธีทำงานโต้รุ่งให้รอด ตามคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์การนอนหลับ | 5M EP.2455 睡眠科学家支招：3个方法让你熬通宵也能撑住 | 5M EP.2455 5 分钟 ▶ 2026年4月11日 3 วิธีเพิ่ม Joyspan ยืดระยะ ‘ความสุข’ ของชีวิตให้ยืนยาวมากขึ้น | 5M EP.2454 3个方法延长“快乐时长”，让生命中的幸福感更持久 | 5M EP.2454 6 分钟 ▶ 2026年4月10日 7 นิสัยทางจิตวิทยาว่าคนแบบไหนที่ ‘ถูกเอาเปรียบ’ ได้ง่ายๆ ? | 5M EP.2453 7个心理习惯揭示：什么样的人最容易“被占便宜”？| 5M EP.2453 8 分钟 ▶ 2026年4月9日 6 สัญญาณที่บอกว่าชีวิตกำลังหลงทาง และต้องการเริ่มต้นใหม่ | 5M EP.2452 6个信号告诉你：人生迷路了，需要重新出发 | 5M EP.2452 7 分钟 ▶ 2026年4月8日 โปรดระวัง Killjoy! เจอมารความสุขจะรับมืออย่างไร? | 5M EP.2451 当心“扫兴鬼”！遇到快乐杀手该怎么应对？| 5M EP.2451 6 分钟 ▶ 2026年4月7日 3 วิธีจัดการ ‘Low-Level Stress’ ความเครียดที่คนมักมองข้าม | 5M EP.2450 3个方法应对“低水平压力”——那种常被忽视的慢性消耗 | 5M EP.2450 6 分钟 ▶ 2026年4月6日 ทำไม 'สีแดง' ถึงครองโลกธุรกิจอาหาร? | 5M EP.2449 为什么“红色”统治了餐饮业？| 5M EP.2449 6 分钟 ▶ 2026年4月5日 4 วิธีรู้เท่าทันใจ จากทฤษฎีบุคลิกภาพยุคกรีกโบราณ | 5M EP.2448 4个方法洞察自己的内心，源于古希腊人格理论 | 5M EP.2448 7 分钟 ▶ 2026年4月4日 มีเงินมากขึ้น แต่ชีวิตไม่ดีขึ้น? เปลี่ยน 10 สิ่งนี้ ชีวิตอัปเกรดทันที | 5M EP.2447 钱变多了但生活没变好？改掉这10件事，人生立刻升级 | 5M EP.2447 7 分钟 ▶ 2026年4月3日 ทำไมการยอมรับความเห็นต่างถึงเป็นเรื่องยาก? | 5M EP.2446 为什么接受不同意见这么难？| 5M EP.2446 6 分钟 ▶ 2026年4月2日 วิธีทลายกำแพง ให้กลับมาสนิทใจกับเพื่อนเก่า | 5M EP.2445 打破隔阂，重新拉近与老友的距离 | 5M EP.2445 9 分钟 ▶ 2026年4月1日 4 วิธีดันแบรนด์ไทยให้ไกลระดับโลก และสนับสนุน SMEs อย่างยั่งยืน | 5M EP.2444 4个方法让泰国品牌走向世界，并可持续地支持中小企业 | 5M EP.2444 6 分钟 ▶ 2026年3月31日 3 เช็กลิสต์จับความคิดที่ Toxic ในความสัมพันธ์ | 5M EP.2443 3个清单揪出关系中的“有毒”想法 | 5M EP.2443 6 分钟 ▶ 2026年3月30日 Pitch อย่างไรให้มัดใจคนฟัง? รวมเทคนิคดีๆ จาก McKinsey | 5M EP.2442 如何做一场让人心动的汇报？来自McKinsey的技巧合集 | 5M EP.2442 6 分钟 ▶ 2026年3月29日 รับมืออย่างไรเมื่อแรงใจหดหาย และแรงกายก็ไม่เหลือ? | 5M EP.2441 心气没了、体力也耗尽时，该如何应对？| 5M EP.2441 5 分钟 ▶ 2026年3月28日 4 วิธีดูแลใจในออฟฟิศ ปิดทุกสาเหตุการหมดไฟ | 5M EP.2440 4个办公室心理调适法，堵住所有倦怠的源头 | 5M EP.2440 5 分钟 ▶ 2026年3月27日 “เรียนรู้ ปรับตัว และเท่าทัน AI” อาจเป็นทางรอดใหม่ของคนทำงาน | 5M EP.2439 “学习、适应、驾驭AI”可能是职场人的新出路 | 5M EP.2439 7 分钟 ▶ 2026年3月26日 สีม่วงเคยแพงกว่าสีทอง เพราะพลังของ Branding? | 5M EP.2438 紫色曾比金色还贵？这就是品牌的力量？| 5M EP.2438 5 分钟 ▶ 2026年3月25日 “กล้าเลือกทางเดินของตัวเอง” สิ่งสุดท้ายที่ไม่ทำให้เราเสียดายไปตลอดชีวิต | 5M EP.2437 “敢走自己的路”—— 人生最后不会后悔的事 | 5M EP.2437 9 分钟 ▶ 2026年3月24日 ฝึก ‘ทักษะปรับตัว’ อย่างไรให้อยู่รอดในทุกวิกฤต? | 5M EP.2436 如何训练“适应力”，在危机中生存？ | 5M EP.2436 6 分钟 ▶ 2026年3月23日 มันฝรั่งทอดกรอบ เกิดขึ้นมาได้อย่างไร? | 5M EP.2435 薯片是怎么来的？ | 5M EP.2435 4 分钟 ▶ 2026年3月22日 4 ไพ่ไม้ตายเปลี่ยนใจคน เห็นต่างกันอย่างไรให้สร้างสรรค์? | 5M EP.2434 让人改变主意的四张王牌——意见不同如何带来创意？ | 5M EP.2434 8 分钟 ▶ 2026年3月21日 “ขยันให้ถูกจุด และหยุดทำงานหนัก” เพราะ Productive ยุคใหม่ต้องไม่เหนื่อย | 5M EP.2433 “用对地方努力，停止瞎忙”——新世代高效能就该不累 | 5M EP.2433 5 分钟 ▶ 2026年3月20日 “A-Alpha B-Bravo C-Charlie” สะกดคำอย่างไรให้คนทั่วโลกเข้าใจ? | 5M EP.2432 “A-Alpha B-Bravo C-Charlie”——怎样拼读才能让全世界都听懂？ | 5M EP.2432 10 分钟 ▶ 2026年3月19日 ‘คนที่ตั้งใจเรื่องไหนก็สำเร็จ’ ต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง? | 5M EP.2431 “做什么成什么”的人，都具备哪些特质？ | 5M EP.2431 6 分钟 ▶ 2026年3月18日 ทำไมเราจำ ‘เรื่องอับอาย’ ได้ง่ายกว่าความสำเร็จ? | 5M EP.2430 为什么我们记得住“丢脸的事”，却记不住成功？ | 5M EP.2430 6 分钟 ▶ 2026年3月17日 3 วิธีพัฒนาจุดแข็งที่มองไม่เห็นให้เป็นศักยภาพที่เติบโตได้ไม่สิ้นสุด | 5M Podcast EP.2429 3招开发隐形优势，把它变成无限成长的潜力 | 5M Podcast EP.2429 6 分钟 ▶ 2026年3月16日 ไขข้อสงสัย ทำไมคนเราไม่ชอบฟังเสียงตัวเอง แล้วมันบอกอะไรเกี่ยวกับเรา? | 5M EP.2428 解开疑惑：为什么人讨厌听自己的录音？这说明了什么？ | 5M EP.2428 5 分钟 ▶ 2026年3月15日 รวมแนวคิด ชีวิตและสุขภาพดีสำหรับคน GEN Y คลิปเดียวรู้เรื่อง | 5M Podcast Longplay GEN Y 健康生活观念大合集，一支影片全搞懂 | 5M Podcast Longplay 1 小时 21 分 ▶ 2026年3月14日 ออกจาก Safe Zone เพื่อลองทำอะไรใหม่ๆ อัปสกิลสมองให้มีพลังมากขึ้น | 5M EP.2427 走出舒适圈尝试新事物，给大脑升级充电 | 5M EP.2427 6 分钟 ▶ 2026年3月13日 อย่าทำลายเส้นสายในมือ ข้อคิดจาก ‘สตีฟ จอบส์’ ที่หวนคืน Apple ได้อีกครั้ง | 5M EP.2426 别毁掉手上的“命脉”——从乔布斯重返 Apple 学到的启示 | 5M EP.2426 6 分钟 ▶ 2026年3月12日 สูทแบบนี้ออกงานแบบไหน? รวมทริกเลือกสูทให้คุ้มค่าและถูกกาลเทศะ | 5M EP.2425 这套西装适合什么场合？挑选得体又划算西装的全攻略 | 5M EP.2425 11 分钟 ▶ 2026年3月11日 เรื่องเล่าจากฟากฟ้า 10 สายการบินจากทั่วโลก แต่ละที่เด่นเรื่องอะไรบ้าง? | 5M EP.2424 天际故事集：全球10家航空公司，各家招牌强项是什么？ | 5M EP.2424 11 分钟 ▶ 2026年3月10日 3 วิธีพัฒนาจุดแข็งที่มองไม่เห็นให้เป็นศักยภาพที่เติบโตได้ไม่สิ้นสุด | 5M EP.2423 3招开发隐形优势，把它变成无限成长的潜力 | 5M EP.2423 6 分钟 ▶ 2026年3月9日 เรื่องเล่าจากฟากฟ้า เครื่องบิน Boeing และ Airbus ต่างกันอย่างไร? | 5M EP.2422 天际故事集：波音和空客的飞机到底差在哪？ | 5M EP.2422 16 分钟 ▶ 2026年3月8日 ดาวมิชลินมาจากไหน? จุดเริ่มต้นของคัมภีร์วงการอาหารที่ไม่ได้เริ่มจากอาหาร | 5M EP.2421 米其林星星从哪里来？美食界宝典的起源，竟然和吃无关 | 5M EP.2421 15 分钟 ▶ 2026年3月7日 4 วิธีเซฟใจเมื่องานยืดหยุ่นเกินไป จนเริ่มกินเวลาส่วนอื่นของชีวิต | 5M EP.2420 工作弹性太大，开始侵占生活？4招守住心理边界 | 5M EP.2420 7 分钟 ▶ 2026年3月6日 สำรวจพลังงานในตัวเราด้วยเทคนิคการบันทึก ‘Energy Audit’ | 5M EP.2419 用“能量审计”记录法，盘点自己体内的能量 | 5M EP.2419 5 分钟 ▶ 2026年3月4日 ‘นิยามของงานที่ใช่’ คุณค่าแบบไหนที่เราอยากได้? | 5M EP.2418 什么才是“对的工作”？我们真正想要的价值是什么？ | 5M EP.2418 5 分钟 ▶ 2026年3月3日 จะบอกหัวหน้าอย่างไรว่างานหนักเกินไป โดยไม่เสียความไว้วางใจ? | 5M EP.2417 如何告诉老板工作量超标，又不失去信任？ | 5M EP.2417 6 分钟 ▶ 2026年3月2日 เราจะเปลี่ยนวิธีคิด ‘หยุดเปรียบเทียบ’ ตัวเองกับคนอื่นอย่างไร? | 5M EP.2416 怎样才能改变思维，不再拿自己和别人比较？ | 5M EP.2416 5 分钟 ▶ 2026年3月1日 แยก Work-Life อย่างไรไม่ให้งาน กาย และใจพัง? | 5M EP.2415 如何切割工作与生活，避免人累心也累？ | 5M EP.2415 5 分钟 ▶ 2026年2月28日 ถ้าพฤติกรรมการนอนแย่ จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราแค่ไหน? | 5M EP.2414 睡眠习惯差，对心理健康的影响有多大？ | 5M EP.2414 4 分钟 ▶ 2026年2月27日 4 วิธีเติมไฟให้ตัวเอง รับมือภาวะ Burnout ระยะเริ่มต้น | 5M EP.2413 4招给自己重新点火，应对初期倦怠感 | 5M EP.2413 5 分钟 ▶ 2026年2月26日 ฝึกสมองให้ ‘เลิกคิดเรื่องงาน’ ด้วยเทคนิค Shutdown Routine | 5M EP.2412 用“关机仪式”训练大脑，下班不再想工作 | 5M EP.2412 5 分钟 ▶ 2026年2月25日 ปฏิเสธคนอย่างไรให้ยังคงรักษาน้ำใจและไม่ทำให้งานพัง? | 5M EP.2411 如何拒绝别人又不伤感情、不搞砸工作？ | 5M EP.2411 5 分钟 ▶ 2026年2月24日 คิดมากจนนอนไม่หลับ! 3 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอน | 5M EP.2410 想太多睡不着！3招睡前清空杂念 | 5M EP.2410 4 分钟 ▶ 2026年2月23日 ในยุคที่อายุงานสั้นลง เราจะเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเกษียณอย่างไร? | 5M EP.2409 职场寿命越来越短，我们该如何提前为退休做准备？ | 5M EP.2409 5 分钟 ▶ 2026年2月22日 “เรากำลังหมดไฟ” จะบอกกับหัวหน้าอย่างไรดี? | 5M EP.2408 “我快没电了”——该怎么跟老板开口？ | 5M EP.2408 4 分钟 ▶ 2026年2月21日 ทำงานหนักมากไปอาจพังทั้งสุขภาพร่างกาย ทั้งสุขภาพสมอง | 5M EP.2407 过度劳累，身体和大脑都会垮掉 | 5M EP.2407 4 分钟 ▶ 2026年2月20日 4 สัญญาณของ ‘คนเก่ง’ ที่บอกว่าเรากำลังพัฒนาขึ้น | 5M EP.2406 “强者”的4个信号，证明你正在成长 | 5M EP.2406 4 分钟 ▶ 2026年2月19日 4 กลยุทธ์สร้างนิสัยใหม่ แบบไม่ล้มเลิกกลางคัน | 5M EP.2405 4个养成新习惯的策略，不再半途而废 | 5M EP.2405 6 分钟 ▶ 2026年2月18日 ‘เกิดคนละเจน โตคนละยุค’ คุยเรื่องงานอย่างไรไม่ให้อึดอัด? | 5M EP.2404 “不同世代，不同成长背景”——如何聊工作不尴尬？ | 5M EP.2404 4 分钟 ▶ 2026年2月17日 ก้าวข้ามความผิดพลาดในใจ แค่ลองคุยกับ ‘ตัวเราในอดีต’ | 5M EP.2403 跨过心里那道坎，试着和“过去的自己”聊聊 | 5M EP.2403 5 分钟 ▶ 2026年2月16日 5 เทคนิคเสริมความมั่นใจ ให้เป็นคนที่กล้าพูดในที่ประชุม | 5M EP.2402 5招增强自信，成为敢在会上发言的人 | 5M EP.2402 4 分钟 ▶ 2026年2月15日 8 เคล็ดลับเพื่อรักที่ยั่งยืนและความสัมพันธ์ที่ Healthy | 5M EP.2401 8个秘诀，让爱长久、关系更健康 | 5M EP.2401 7 分钟 ▶ 2026年2月14日 5 วิธีเอาชนะ ‘Valentine’s Blues’ ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2400 专家推荐：5招摆脱“情人节忧郁” | 5M EP.2400 6 分钟 ▶ 2026年2月13日 4 แนวคิด ‘เข้าสังคมอย่างมั่นใจ’ ฉบับ Introvert | 5M EP.2399 内向者的4个“自信社交”心法 | 5M EP.2399 6 分钟 ▶ 2026年2月12日 ใช่ก็ดีไป ไม่ใช่ก็เทเลย” สำรวจ 'Hot Take Dating' เทรนด์ของคนเหงา 2026 | 5M EP.2398 “对就继续，不对就散”——2026孤独人群新趋势“Hot Take Dating”大解析 | 5M EP.2398 4 分钟 ▶ 2026年2月11日 เคมีเข้ากันหรือ Red Flag? สำรวจ 5 สัญญาณธงแดงที่คู่รักมักมองข้าม | 5M EP.2397 天生一对还是危险信号？恋人们常忽略的5个红旗 | 5M EP.2397 4 分钟 ▶ 2026年2月10日 5 หัวข้อชวนคุยสำหรับ ‘คู่รัก’ เติมความหวานให้กับความสัมพันธ์ | 5M EP.2396 5个“情侣话题”，让感情加温更甜蜜 | 5M EP.2396 4 分钟 ▶ 2026年2月9日 3 ไอเดียเปลี่ยนวาเลนไทน์เหงาๆ ให้สุขยิ่งขึ้นด้วย ‘Palentine’ | 5M EP.2395 3个点子把寂寞情人节过得更快乐——“Palentine”了解一下 | 5M EP.2395 5 分钟 ▶ 2026年2月8日 3 แนวคิดหยุดชีวิตที่เร่งเกินไป แล้วหวนคืนสู่ความสุขแบบเรียบง่าย | 5M EP.2394 3个观念，停下加速的生活，回归简单幸福 | 5M EP.2394 5 分钟 ▶ 2026年2月7日 ปรับสมดุลให้ชีวิตกันใหม่ด้วยแนวคิด ‘Life-work Balance’ | 5M EP.2393 用“Life-work Balance”重新找回生活节奏 | 5M EP.2393 4 分钟 ▶ 2026年2月6日 3 วิธีเข้าหาเพื่อนร่วมงาน เติมเต็มความสุขในออฟฟิศ | 5M EP.2392 3招主动走近同事，为办公室增添幸福感 | 5M EP.2392 6 分钟 ▶ 2026年2月5日 3 คุณสมบัติของผู้นำยุคใหม่ที่องค์กรและพนักงานต้องการ | 5M EP.2391 新时代领导者必备的3个特质，组织和员工都想要 | 5M EP.2391 6 分钟 ▶ 2026年2月4日 3 ขั้นตอนช่วยตัดสินใจว่า “เราควรลาออกเลยดีไหม?” | 5M EP.2390 3个步骤帮你判断：“到底该不该辞职？” | 5M EP.2390 4 分钟 ▶ 2026年2月3日 “กล้าที่จะไม่สมบูรณ์แบบ” 6 นิสัย ‘กล้าหาญ’ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราตลอดกาล | 5M EP.2389 “敢不完美”——6个勇敢的小习惯，改变你的一生 | 5M EP.2389 6 分钟 ▶ 2026年2月1日 3 แนวคิดเพื่อคนทำงาน เปลี่ยนงานที่น่าเบื่อให้มี ‘ความหมาย’ มากยิ่งขึ้น | 5M EP.2388 给打工人的三个思维：让无聊的工作更有“意义”｜5M EP.2388 5 分钟 ▶ 2026年1月31日 หดหู่ในวันหยุดแบบนี้จะรับมือกับ ‘Sunday Scaries’ อย่างไร? | 5M EP.2387 假期结束前心情低落？如何应对“周日恐惧症”｜5M EP.2387 5 分钟 ▶ 2026年1月30日 4 คุณสมบัติของคนทำงานเก่งและเป็นคนดี ที่ใครก็อยากร่วมงานด้วย | 5M EP.2386 能力强又人品好的人，都具备这4个特质，谁都抢着合作｜5M EP.2386 5 分钟 ▶ 2026年1月29日 5 วิธีสร้าง Personal Branding ให้เป็นพนักงานที่โดดเด่นในออฟฟิศ | 5M EP.2385 5招打造个人品牌，让你在办公室里脱颖而出｜5M EP.2385 6 分钟 ▶ 2026年1月28日 ห่างหายจากการออกกำลังกายไปนาน จะเริ่มต้นใหม่อย่างไรดี? | 5M EP.2384 很久没运动了，该怎么重新开始？｜5M EP.2384 7 分钟 ▶ 2026年1月27日 แก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ด้วยเทคนิคง่ายๆ แค่ 5 วินาที | 5M EP.2383 改掉拖延症，只需一个5秒钟的简单技巧｜5M EP.2383 4 分钟 ▶ 2026年1月25日 วิธีเป็นคนมั่นใจ โดยไม่ต้องฝืน | 5M EP.2382 不用硬撑，也能成为自信的人｜5M EP.2382 4 分钟 ▶ 2026年1月24日 นอน 4-6 ชั่วโมงเพียงพอไหม? ผู้เชี่ยวชาญชี้ 6 นิสัยเพิ่มวินัยในการนอน | 5M EP.2381 每天睡4-6小时够吗？专家指出6个习惯帮你养成睡眠纪律｜5M EP.2381 6 分钟 ▶ 2026年1月23日 ทำอย่างไรไม่ให้นอย เมื่อโดน Feedback แง่ลบ | 5M EP.2380 被负面反馈泼冷水，怎么才能不内耗？｜5M EP.2380 4 分钟 ▶ 2026年1月22日 4 วิธีสร้าง Self-awareness ให้เราได้รู้จักและเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง | 5M EP.2379 4个方法提升自我觉察，真正了解并理解自己｜5M EP.2379 6 分钟 ▶ 2026年1月20日 เหนื่อยแทบตายแต่ไม่กล้าพัก เราจะรับมือกับนิสัย ‘บ้างาน’ อย่างไร? | 5M EP.2378 累到不行却不敢休息？如何应对“工作狂”体质｜5M EP.2378 5 分钟 ▶ 2026年1月19日 Hybrid Work อย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด? | 5M EP.2377 混合办公怎么搞才能效率最大化？｜5M EP.2377 4 分钟 ▶ 2026年1月18日 4 แนวคิดปรับทัศนคติ รับมืออย่างไรไม่ให้ AI เหนือกว่าเรา? | 5M EP.2376 4个心态调整法，别让AI压过你一头｜5M EP.2376 5 分钟 ▶ 2026年1月17日 ตั้งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นจริงได้ด้วยเทคนิค SMART | 5M EP.2375 用SMART技巧，把大目标一步步变成现实｜5M EP.2375 5 分钟 ▶ 2026年1月16日 คนรุ่นใหม่มองหางานแบบไหน? คำถามชวนสำรวจสุขภาพใจคนทำงาน | 5M EP.2374 年轻人到底想找什么样的工作？一起探索职场人的心理状态｜5M EP.2374 6 分钟 ▶ 2026年1月15日 มองหาอนาคตของเราอย่างไร ในโลกที่ไม่มีอะไรแน่นอน? | 5M EP.2373 在一个充满不确定性的世界里，如何看清自己的未来？｜5M EP.2373 5 分钟 ▶ 2026年1月14日 5 กับดักต้องระวังก่อนธุรกิจจะพัง สำหรับผู้ประกอบการมือใหม่ | 5M EP.2372 创业新手注意！这5个陷阱不避开，生意迟早黄了｜5M EP.2372 3 分钟 ▶ 2026年1月13日 3 วิธีเติมพลังใจขจัดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ | 5M EP.2371 3个方法补充心理能量，赶走情绪疲劳｜5M EP.2371 5 分钟 ▶ 2026年1月11日 อยากทิ้งงานประจำมาทำธุรกิจ ต้องเตรียมใจเรื่องไหนบ้าง? | 5M EP.2370 想辞掉上班族工作去创业？先做好这些心理准备｜5M EP.2370 6 分钟 ▶ 2026年1月10日 ออกกำลังกายในสวนวันละนิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น | 5M EP.2369 每天去公园动一动，让心理健康越来越好｜5M EP.2369 4 分钟 ▶ 2026年1月9日 ‘คุยกันไม่เข้าใจ’ สื่อสารอย่างไรให้ถูกจุด? | 5M EP.2368 话不投机半句多？怎么沟通才说到点子上？｜5M EP.2368 5 分钟 ▶ 2026年1月8日 3 แนวคิดปล่อยวางหัวใจ และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น | 5M EP.2367 3个心态帮你看开放下，不再拿自己和别人比｜5M EP.2367 5 分钟 ▶ 2026年1月7日 4 กลยุทธ์รับมือความเสี่ยง เมื่อต้องออกจากงานประจำ | 5M EP.2366 4个应对策略，帮你降低辞去全职工作的风险｜5M EP.2366 5 分钟 ▶ 2026年1月6日 3 นิสัยที่ต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ชีวิต ‘ยุ่ง’ จนไม่มีเวลา | 5M EP.2365 不想生活“忙乱”到没时间？这3个习惯必须戒掉｜5M EP.2365 5 分钟 ▶ 2026年1月5日 กลยุทธ์เตรียมตัวให้พร้อมก่อนสัมภาษณ์งาน | 5M EP.2364 面试前这样做准备，让你从容过关｜5M EP.2364 7 分钟 ▶ 2026年1月4日 เจอปัญหาล้นมือจนแก้ไม่ทัน รับมืออย่างไรไม่ให้หัวหมุน? | 5M EP.2363 问题多到处理不过来，怎么应对才能不抓狂？｜5M EP.2363 4 分钟 ▶ 2026年1月3日 5 สิ่งที่ช่วยสานความสัมพันธ์ ทำให้รักยืนยาวและมีความสุข | 5M EP.2362 让感情长久又幸福的5件事，值得每天做｜5M EP.2362 4 分钟 ▶ 2026年1月2日 4 วิธีลบความฟุ้งซ่านและเพิ่มพลังการโฟกัส | 5M EP.2361 4个方法消除杂念，让专注力满血复活｜5M EP.2361 4 分钟 ▶ 2026年1月1日 รับมือ Productivity guilt ศัตรูตัวฉกาจของคนขยัน | 5M EP.2360 应对“生产力内疚”——勤奋星人最大的心理敌人｜5M EP.2360 4 分钟 ▶ 2025年12月30日 รับมืออาการหมดไฟกับชีวิต จากภาวะ Eldest Daughter Syndrome | 5M EP.2359 “长女综合征”让你身心俱疲？这样自救｜5M EP.2359 5 分钟 ▶ 2025年12月29日 วิธีปลุกสมอง สร้าง Flow State ให้กับงาน โดยไม่ต้องพึ่งแพสชัน | 5M EP.2358 不靠热情，也能唤醒大脑进入心流状态专心工作｜5M EP.2358 4 分钟 ▶ 2025年12月28日 รวม 10 พอดแคสต์คู่มือฝึกสมอง ‘ลับคมความคิด พิชิตความสุข’ | 5M Podcast LongPlay 10个播客合集：锻炼大脑，磨利思维，赢取幸福｜5M Podcast LongPlay 58 分钟 ▶ 2025年12月27日 กลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา? วิธีรับมือกับ Social Anxiety | 5M EP.2357 总担心别人怎么看自己？缓解社交焦虑有办法｜5M EP.2357 5 分钟 ▶ 2025年12月26日 เราจะทำอย่างไร ถ้าคนในทีมมีเป้าหมายคนละทิศคนละทาง? | 5M EP.2356 团队成员目标不一致，怎么办？｜5M EP.2356 5 分钟 ▶ 2025年12月25日 ตลาดแรงงานจะเป็นอย่างไร ถ้าประเทศไทยมีแต่คนสูงอายุ? | 5M EP.2355 如果泰国全是老年人，就业市场会变成什么样？｜5M EP.2355 6 分钟 ▶ 2025年12月23日 เราจะรู้ได้อย่างไรว่านั่นคือ ‘สัญญาณจากจักรวาล’? | 5M Podcast EP.2354 怎么判断那是“宇宙给你的信号”？｜5M Podcast EP.2354 4 分钟 ▶ 2025年12月22日 พัฒนาตัวเองอย่างไรไม่ให้ตามหลังคนอื่น? | 5M EP.2353 如何自我提升，才不会被别人甩在后面？｜5M EP.2353 5 分钟 ▶ 2025年12月21日 อายุเท่าไรถึงเรียกว่า ‘แก่’ เกินกว่าจะหางานใหม่? | 5M EP.2352 多大年纪算“太老”，不适合再找新工作？｜5M EP.2352 6 分钟 ▶ 2025年12月20日 ฝึกสมองให้ลองทำเรื่องยากๆ เพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้น | 5M EP.2351 每天逼自己做点难事，生活反而更轻松｜5M EP.2351 4 分钟 ▶ 2025年12月19日 ‘สมาธิสั้นลง ว่อกแว่กง่าย’ เราจะดึงความคิดกลับเข้าที่อย่างไร? | 5M EP.2350 注意力越来越短、老走神？如何把思绪拉回来｜5M EP.2350 4 分钟 ▶ 2025年12月18日 จะรับมืออย่างไรถ้าเราอ่อนไหวต่อฟีดแบ็กด้านลบเป็นพิเศษ? | 5M EP.2349 对负面评价特别敏感，该怎么应对？｜5M EP.2349 5 分钟 ▶ 2025年12月17日 ส่ง ‘พลังบวก’ แต่ไปไม่ถึงคนรอบข้าง แล้วเราจะฮีลใจผู้คนอย่างไร? | 5M EP.2348 想传递“正能量”却传不到别人心里？换个方式疗愈他人｜5M EP.2348 4 分钟 ▶ 2025年12月16日 เปลี่ยนลุคให้มั่นใจในวันทำงานผ่าน ‘จิตวิทยาเสื้อผ้า’ | 5M EP.2347 靠“穿衣心理学”换造型，上班自信感直接拉满｜5M EP.2347 7 分钟 ▶ 2025年12月15日 รวมวิธีแฮ็กร่างกาย เพื่อผ่อนคลายความเครียด | 5M EP.2346 身体“黑客”技巧合集，帮你快速舒缓压力｜5M EP.2346 5 分钟 ▶ 2025年12月14日 สำรวจจิตวิทยาว่าทำไมคนเราถึงต้องการ ‘การยอมรับ’? | 5M EP.2345 心理学揭秘：为什么人那么渴望“被认可”？｜5M EP.2345 4 分钟 ▶ 2025年12月13日 ไขความลับเพิ่มพลังสมอง! อายุเท่าไรก็ ‘ไม่แก่เกินเรียนรู้’ | 5M EP.2344 解锁大脑潜能！无论几岁，学习都不嫌晚｜5M EP.2344 7 分钟 ▶ 2025年12月12日 3 วิธีรับมือเมื่อเจอ ‘ลูกน้องที่สอนงานยาก’ | 5M EP.2343 遇到“教不会的下属”怎么办？3招化解僵局｜5M EP.2343 6 分钟 ▶ 2025年12月11日 สร้าง ‘แพสชัน’ ได้ด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องตามหาไปเรื่อยๆ | 5M EP. 2342 “热爱”可以自己培养，不必漫无目的地寻找｜5M EP. 2342 8 分钟 ▶ 2025年12月10日 ถ้าถูกกดดันให้ออกจากงาน เราจะทำอะไรได้บ้าง? | 5M EP.2341 如果被变相逼退，职场人还能做些什么？｜5M EP.2341 5 分钟 ▶ 2025年12月9日 ทำพลาดแล้ว ‘หมดความมั่นใจ’ เรียกกลับคืนมาอย่างไรดี? | 5M EP.2340 搞砸之后“信心全崩”，怎么重新找回自信？｜5M EP.2340 6 分钟 ▶ 2025年12月8日 รวม 10 พอดแคสต์ปรับมายด์เซ็ต ให้พร้อมต่อสู้กับทุกอุปสรรคในชีวิต | 5M Podcast Longplay 1 小时 6 分 ▶ 2025年12月7日 5 นิสัยการนอนเปลี่ยนชีวิต เพื่อเติมพลังความสดชื่นทันทีที่ตื่น | 5M EP.2339 4 分钟 ▶ 2025年12月3日 3 กลยุทธ์โน้มน้าวใจ สื่อสารอะไรคนก็ฟัง | 5M EP.2338 5 分钟 ▶ 2025年12月2日 3 วิธีปิดโหมด Autopilot ในชีวิต ให้มีสติและมีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2337 5 分钟 ▶ 2025年12月1日 บุคลิกภาพแบบไหนที่เหมาะจะเป็น ‘ผู้นำที่ดี’ของทีม? | 5M EP.2336 5 分钟 ▶ 2025年11月30日 10 วิธีเติมพลังสมองและกระตุ้น ‘ความคิดสร้างสรรค์’ | 5M EP.2335 8 分钟 ▶ 2025年11月29日 ทลายกับดักของอายุที่มากขึ้นด้วย ‘นิสัยเล็กๆ’ ที่ทรงพลัง | 5M EP.2334 6 分钟 ▶ 2025年11月28日 มีความฝันแต่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา แปลว่าเรายังไม่เก่งพอหรือเปล่า? | 5M EP.2333 5 分钟 ▶ 2025年11月27日 ทำไมการรักษา ‘มิตรภาพ’ ถึงเป็นเรื่องยากในยุคนี้? | 5M EP.2332 5 分钟 ▶ 2025年11月26日 รวม 10 พอดแคสต์จัดการอารมณ์ลบในใจ พิชิตเป้าหมายความสุข | 5M Podcast Longplay 56 分钟 ▶ 2025年11月25日 เทรนด์แบรนด์หรูเปิด ‘คาเฟ่’ สำรวจกลยุทธ์ใหม่ที่ได้ใจลูกค้ายิ่งกว่าเดิม | 5M EP.2331 5 分钟 ▶ 2025年11月24日 “ไม่ปลื้มแฟนเพื่อนสนิท” รับมือกับ Friendship Jealousy อย่างไรดี? | 5M EP.2330 5 分钟 ▶ 2025年11月23日 9 วิธีกอบกู้และเยียวยาหัวใจในวันที่ไร้ความสุข | 5M EP.2329 8 分钟 ▶ 2025年11月22日 ทำไมเราถึงแพ้ให้ความน่ารัก? สำรวจจิตวิทยา ‘ความเอ็นดู’ ที่ทรงพลัง | 5M EP.2328 4 分钟 ▶ 2025年11月21日 ชาคาโมมายล์สักแก้วก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับได้ดีจริงไหม? | 5M EP.2327 6 分钟 ▶ 2025年11月20日 4 วิธี “ทำงานดีให้ได้ใจหัวหน้า” เหนื่อยหน่อยแต่คุ้ม | 5M EP.2326 4 分钟 ▶ 2025年11月19日 รวมเรื่องใหญ่ที่เราต้องคิด ก่อนตัดสินใจ ‘เปลี่ยนสายงาน’ | 5M EP.2325 6 分钟 ▶ 2025年11月18日 เจอคนที่ชอบ ‘เคลมผลงาน’ เราจะทวงเครดิตของตัวเองได้อย่างไร? | 5M EP.2324 5 分钟 ▶ 2025年11月17日 Growth Mindset และชุดความคิดที่เหมาะกับยุค AI | 5M EP.2323 5 分钟 ▶ 2025年11月16日 3 เหตุผลว่าทำไม “ทำงานหนัก แต่ไม่ได้เลื่อนขั้นสักที?” | 5M EP.2322 5 分钟 ▶ 2025年11月15日 3 คำถามชวนสำรวจตัวเองก่อนตัดสินใจว่า “จะทนทำงานต่อหรือพอแค่นี้?” | 5M EP.2321 6 分钟 ▶ 2025年11月14日 3 เทคนิครับมือกับ ‘ความเหงา’ ให้ได้ในยุค AI | 5M EP.2320 7 分钟 ▶ 2025年11月13日 9 วิธี ‘นั่งสมาธิ’ ให้เปลี่ยนชีวิตได้จริง แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้ | 5M EP.2319 6 分钟 ▶ 2025年11月12日 6 งานวิจัยที่พิสูจน์ว่า ‘การวิ่ง’ พัฒนาสมองของเราได้จริง | 5M EP.2318 5 分钟 ▶ 2025年11月11日 Gen Z ถูกใจนโยบาย Return To Office เพราะรักดีๆ อาจอยู่ในที่ทำงาน | 5M EP.2317 6 分钟 ▶ 2025年11月10日 เบื้องหลัง 5 Minutes Podcast เริ่มต้นชีวิตดีๆ ใน 5 นาที | 5M EP.2316 5 分钟 ▶ 2025年11月9日 แนวคิดพัฒนาชีวิตแบบง่ายๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด | 5M EP.2315 11 分钟 ▶ 2025年11月8日 เราจะเปลี่ยนความผิดพลาดเป็น ‘บทเรียนชีวิต’ อย่างไร? | 5M EP.2314 4 分钟 ▶ 2025年11月7日 เยียวยาทั้งกาย ใจ และสมองด้วย 3 กิจกรรมพักผ่อน | 5M EP.2313 4 分钟 ▶ 2025年11月6日 ทำไมยิ่งโต เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? | 5M EP. 2312 8 分钟 ▶ 2025年11月5日 “ไม่ชอบงานหรือไม่ชอบคน?” คำถามที่ชวนคิดตกตะกอนก่อนเปลี่ยนงาน | 5M EP.2311 7 分钟 ▶ 2025年11月4日 6 ข้อควรระวังก่อนนำเสนอไอเดียของเรา “พูดอย่างไรขายงานได้จริง?”  | 5M EP.2310 7 分钟 ▶ 2025年11月3日 เราควรพูดปฏิเสธอย่างไร ให้รักษาน้ำใจของเพื่อนร่วมงาน? | 5M EP.2309 5 分钟 ▶ 2025年11月2日 แค่ฝึก ‘ทักษะอยากเรียนรู้’ ทำงานที่ไหนก็ได้ดี | 5M EP.2308 4 分钟 ▶ 2025年11月1日 “เพิ่งรู้จัก แต่ก็รู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้” สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่? | 5M EP.2307 6 分钟 ▶ 2025年10月31日 ‘พี่เลี้ยงที่ดี’ ในออฟฟิศสำคัญกับคนทำงานแค่ไหน? | 5M EP.2306 7 分钟 ▶ 2025年10月30日 12 เคล็ดลับดูแลใจและสมอง รวมถึงคำแนะนำเรื่อง ‘ความสุข’ จากนักจิตวิทยา | 5M EP.2305 9 分钟 ▶ 2025年10月29日 8 วิธีหยุดความคิดมากให้สมองได้พักจากความกังวล | 5M EP.2304 9 分钟 ▶ 2025年10月28日 ชีวิตที่ ‘พอทนได้’ อันตรายกว่าที่คิด! | 5M EP.2303 10 分钟 ▶ 2025年10月27日 วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ สไตล์ Anxious Attachment | 5M EP.2302 9 分钟 ▶ 2025年10月26日 “ใส่ใจน้ำเสียงในคำพูด” คือเคล็ดลับยืดความสัมพันธ์ให้ยาวนาน | 5M EP.2301 10 分钟 ▶ 2025年10月25日 5 วิธีเติมพลังให้ตัวเองขจัดความเหนื่อยล้าในยุคใหม่ | 5M EP.2300 7 分钟 ▶ 2025年10月24日 การนอน 5 แบบที่บอกว่า “สุขภาพเริ่มมีปัญหา” | 5M EP.2299 7 分钟 ▶ 2025年10月23日 6 คำถามที่เปลี่ยนชีวิตได้ หากเรามีความกล้ามากพอ | 5M EP.2298 5 分钟 ▶ 2025年10月22日 10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.2297 11 分钟 ▶ 2025年10月21日 ถ้าอยากเอาชนะความเหงาในใจ ก็แค่ต้องอยู่คนเดียวให้เป็น | 5M EP.2296 7 分钟 ▶ 2025年10月20日 รับมืออย่างไรเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องยากในชีวิต? | 5M EP.2295 7 分钟 ▶ 2025年10月19日 รวม 10 พอดแคสต์สร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มจาก ‘ก้าวเล็กๆ’ | 5M Podcast Longplay 1 小时 11 分 ▶ 2025年10月18日 ‘มองปัญหาให้เป็นบททดสอบ’ บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไม่แตกสลายง่ายๆ | 5M EP.2294 6 分钟 ▶ 2025年10月17日 4 วิธีหยุดพฤติกรรม ‘เอาใจคนอื่นมากไป’ จนใจพังซะเอง | 5M EP.2293 8 分钟 ▶ 2025年10月16日 รู้จัก 3 ตัวการวิกฤตสุขภาพที่ทำคนรุ่นใหม่เสี่ยง ‘หัวใจวาย’ | 5M EP.2292 7 分钟 ▶ 2025年10月15日 ‘เติบโตในเส้นทางที่ใช่’ ตามทฤษฎี Helsinki Bus Station | 5M EP.2291 9 分钟 ▶ 2025年10月14日 11 บทเรียนสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดด้านสุขภาพจิตอยากบอกเรา | 5M EP.2290 9 分钟 ▶ 2025年10月13日 10 กฎแห่งความสุขจากวัฒนธรรมนอร์ดิก | 5M EP.2289 9 分钟 ▶ 2025年10月12日 12 แนวคิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในทุกด้าน | 5M EP.2288 7 分钟 ▶ 2025年10月11日 สำรวจต้นเหตุของ ‘ความทุกข์ใจ’ แม้ชีวิตจะไร้ปัญหา | 5M EP.2287 9 分钟 ▶ 2025年10月10日 10 สัญญาณที่บอกกับเราว่า ‘อิสรภาพ’ ของชีวิตอยู่ไม่ไกล | 5M EP.2286 5 分钟 ▶ 2025年10月9日 คน 6 แบบที่ทำลายความสุข และความสงบทางใจของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2285 6 分钟 ▶ 2025年10月8日 ‘เอาชนะความสงสัยในตัวเอง’ วิธีเสริมความมั่นใจที่ไม่เคยมีใครบอกเรา | 5M EP.2284 5 分钟 ▶ 2025年10月7日 7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283 5 分钟 ▶ 2025年10月6日 10 บทเรียนเพื่อสุขภาพกาย ออกกำลังอย่างไรให้เห็นผล? | 5M EP.2282 10 分钟 ▶ 2025年10月5日 6 กฎพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น | 5M EP.2281 11 分钟 ▶ 2025年10月4日 8 วิธีทลาย Comfort Zone ท้าทายและฉีกกรอบจากชีวิตเดิมๆ | 5M EP.2280 10 分钟 ▶ 2025年10月3日 10 นิสัยต้าน ‘การอักเสบ’ ลดแก่ก่อนวัยอย่างยั่งยืน | 5M EP.2279 7 分钟 ▶ 2025年10月2日 สร้างชีวิตที่ดีกว่าแบบไม่ต้องฝืน ด้วยเทคนิคกล่อมสมอง ‘Placebo’ | 5M EP.2278 8 分钟 ▶ 2025年10月1日 ‘ตัวตน’ กำหนดชีวิตของเราได้มากแค่ไหน? | 5M EP.2277 5 分钟 ▶ 2025年9月30日 สร้างชีวิตที่แข็งแกร่งและมั่นคงด้วย 10 นิสัยง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน | 5M EP.2276 5 分钟 ▶ 2025年9月29日 เข้าใจกลไกประสาทและสมอง ขจัดต้นตอความเครียด | 5M EP.2275 5 分钟 ▶ 2025年9月28日 ลงทุนกับชีวิตให้ถูกจุดกับ 9 บทเรียนเปลี่ยนมุมมอง | 5M EP.2274 11 分钟 ▶ 2025年9月27日 9 บทเรียนสู่ความสำเร็จจาก ‘Charlie Munger’ กูรูด้านการลงทุน | 5M EP.2273 5 分钟 ▶ 2025年9月26日 หยุด 4 นิสัยที่เป็น ‘ภัย’ ต่อระบบย่อยอาหาร สุขภาพ และความสุข | 5M EP.2272 5 分钟 ▶ 2025年9月25日 5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271 5 分钟 ▶ 2025年9月24日 5 แนวคิดเสริมภูมิคุ้มกันใจ รับมือกับ ‘ความเปลี่ยนแปลง’ ในวัย 40 | 5M EP.2270 5 分钟 ▶ 2025年9月23日 12 วิธีเข้าสังคมแบบไม่กดดันตัวเอง ฉบับอินโทรเวิร์ต | 5M EP.2269 4 分钟 ▶ 2025年9月22日 10 คำถามวัดใจเมื่อชีวิตมาถึงจุดเปลี่ยน แล้วเราพร้อมหรือยัง? | 5M EP.2268 5 分钟 ▶ 2025年9月21日 “คิดและทำให้น้อยลง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น” ถอดบทเรียนจาก Formula 1 | 5M EP.2267 8 分钟 ▶ 2025年9月20日 อะไรทำให้เรา ‘เห็นอกเห็นใจ’ กันน้อยลง? | 5M EP.2266 9 分钟 ▶ 2025年9月19日 5 วิธีจัดการกับพฤติกรรมเสพติดในโลกยุคใหม่ | 5M EP.2265 5 分钟 ▶ 2025年9月18日 18 เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำตามได้ง่าย และแข็งแรงอย่างยั่งยืน | 5M EP.2264 10 分钟 ▶ 2025年9月17日 11 ทางลัดเลี่ยงความล้มเหลว ให้ชีวิตสำเร็จแบบก้าวกระโดด | 5M EP.2263 10 分钟 ▶ 2025年9月16日 ‘เติมความกล้าในภาวะวิกฤต’ เทคนิคจากหน่วยรบพิเศษ | 5M EP.2262 6 分钟 ▶ 2025年9月15日 6 กับดักความคิดที่ทำให้ชีวิตเดินหน้าต่อไม่ได้ | 5M EP.2261 6 分钟 ▶ 2025年9月14日 รวม 10 พอดแคสต์เสริมพลังความมั่นใจ เติมความโดดเด่นในแบบของเรา | 5M Podcast Longplay 59 分钟 ▶ 2025年9月13日 ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือกุญแจความสำเร็จของผู้นำ | 5M EP.2260 13 分钟 ▶ 2025年9月12日 ขจัด ‘ความเครียด’ ตัวการของภาวะหมดไฟ ด้วยเทคนิค PACES | 5M EP.2259 9 分钟 ▶ 2025年9月11日 รู้ทันกลไกสมอง ดับวงจร ‘ความเครียดเรื้อรัง’ | 5M EP.2258 11 分钟 ▶ 2025年9月10日 3 รูปแบบของเรื่องเล่ายุคใหม่ มัดใจคนดูในประโยคแรก | 5M EP.2257 5 分钟 ▶ 2025年9月9日 ทำไมเราถึงไม่เคยพอ? จิตวิทยาของความต้องการไม่รู้จบ | 5M EP.2256 9 分钟 ▶ 2025年9月8日 6 กิจวัตรเติมพลังให้ตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี สมาธิที่ดีและชีวิตที่ดีขึ้น | 5M EP.2255 5 分钟 ▶ 2025年9月7日 สูตรลับของความสำเร็จคือ ‘ต้องอยู่กับความเบื่อให้ได้’ | 5M EP.2254 6 分钟 ▶ 2025年9月6日 ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เกิดจากการลงมือทำทุกวัน | 5M EP.2253 6 分钟 ▶ 2025年9月5日 พลังจากการทำสิ่งเล็กๆ ทุกวันยิ่งใหญ่แค่ไหน? | 5M EP.2252 7 分钟 ▶ 2025年9月4日 ชวนสำรวจความหมายของชีวิตในวัยทำงาน | 5M EP.2251 7 分钟 ▶ 2025年9月3日 ‘คิดหาทางออกด้วยตัวเอง’ คือทักษะของนักสู้ที่ไม่ยอมแพ้ | 5M EP.2250 6 分钟 ▶ 2025年9月2日 5 กลยุทธ์พิชิตเป้าหมายที่สำเร็จได้จริง ไม่ใช่แค่ฝันเอา | 5M EP.2249 6 分钟 ▶ 2025年9月1日 7 เคล็ดลับเพื่อการนอนที่ดีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2248 9 分钟 ▶ 2025年8月31日 ทำไมคนฝรั่งเศสกินแต่เนยยังสุขภาพดีได้? | 5M EP.2247 9 分钟 ▶ 2025年8月30日 20 เคล็ดลับความสำเร็จที่ผู้นำระดับท็อปไม่เคยบอก | 5M EP.2246 14 分钟 ▶ 2025年8月29日 ถ้าโลกนี้ไม่มี 'สิ่งรบกวน' จะดีแค่ไหน? | 5M EP.2245 12 分钟 ▶ 2025年8月28日 วิจัยชี้! AI ทำคนสมองฝ่อได้และทำลาย Critical Thinking | 5M EP.2244 8 分钟 ▶ 2025年8月27日 5 กิจวัตรง่ายๆ ที่ใช้เวลาแค่ 5 นาที สู่ความสุขที่ยั่งยืนอย่างแท้จริง | 5M EP.2243 6 分钟 ▶ 2025年8月26日 กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี? แชร์เทคนิคการกินที่ช่วยยืดอายุเรา | 5M EP.2242 9 分钟 ▶ 2025年8月25日 10 นิสัยสร้างวินัยที่แข็งแกร่ง ปั้นเราให้เป็นคนโปรดักทีฟ | 5M EP.2241 7 分钟 ▶ 2025年8月24日 ส่องเหตุผลว่าทำไมคนเราถึงตัดสินใจพลาดซ้ำๆ? | 5M EP.2240 8 分钟 ▶ 2025年8月23日 11 วิธีลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ได้ผลจริงและยั่งยืน | 5M EP.2239 7 分钟 ▶ 2025年8月22日 6 สัญญาณที่บอกเราว่าชีวิตเดินทางมาถึง ‘จุดที่ต้องปลี่ยน’ แล้ว | 5M EP.2238 5 分钟 ▶ 2025年8月21日 8 นิสัยของคนที่มีพลังบวก และรับมือกับสถานการณ์ร้ายได้ดี | 5M EP.2237 9 分钟 ▶ 2025年8月20日 3 คำถามสำรวจคุณค่าของชีวิต ว่าตอนนี้เราดีพอแล้วหรือยัง? | 5M EP.2236 7 分钟 ▶ 2025年8月19日 ลองบังคับใจให้ทำเรื่องท้าทาย แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นในพริบตา | 5M EP.2235 13 分钟 ▶ 2025年8月18日 สร้างนิสัยพัฒนาตัวเองด้วย ‘5 Minutes Rule’ กล่อมสมองใน 5 นาที | 5M EP.2234 7 分钟 ▶ 2025年8月17日 7 กิจวัตรเล็กๆ สู่การเป็น ‘ผู้นำที่ยิ่งใหญ่’ | 5M EP.2233 7 分钟 ▶ 2025年8月16日 4 พฤติกรรมทำลายสมอง ตัวการร้ายที่เป็นภัยต่อความสุขในระยะยาว | 5M EP.2232 7 分钟 ▶ 2025年8月15日 วิธีรับมือปัญหาชีวิตและเรื่องวุ่นวายที่เกิดแต่กับเรา | 5M EP.2231 9 分钟 ▶ 2025年8月14日 จะรู้ได้อย่างไรว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.2230 5 分钟 ▶ 2025年8月13日 10 บทเรียนรับมือกับชีวิต รวมข้อคิดจากคนอายุ 60 | 5M EP.2229 7 分钟 ▶ 2025年8月12日 ความสงบในใจสร้างได้ง่ายๆ ด้วย 10 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่าน | 5M EP.2228 5 分钟 ▶ 2025年8月11日 ‘แค่เลิกนิสัยเสพติด ชีวิตก็เปลี่ยน’ 5 เทคนิคเลิกนิสัยติดมือถือ | 5M EP.2227 6 分钟 ▶ 2025年8月10日 รวม 10 พอดแคสต์เปลี่ยนนิสัยให้มี ‘วินัย’ เป็นเราคนใหม่ที่เก่งขึ้น | Podcast Longplay 5M 1 小时 1 分 ▶ 2025年8月9日 ‘เลิกยึดติดกับชีวิต แล้วรักตัวเอง’ รวมแนวคิดที่สร้างความสุขให้ตัวเรา | 5M EP.2226 6 分钟 ▶ 2025年8月8日 คิดน้อยไปไม่ได้ คิดมากไปไม่ดี แล้วควรใช้ความคิดแค่ไหนถึงพอดี? | 5M EP.2225 8 分钟 ▶ 2025年8月7日 ลงทุนกับอะไรคุ้มค่าที่สุดในโลก? เงิน แรงกาย พลังใจ หรือเวลา | 5M EP.2224 10 分钟 ▶ 2025年8月6日 5 เทคนิคเพิ่มสมาธิ จดจ่อดีขึ้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของวัน | 5M EP.2223 6 分钟 ▶ 2025年8月5日 9 พฤติกรรมที่คนเคารพตัวเองจะไม่มีวันยอมให้เกิดขึ้น | 5M EP.2222 5 分钟 ▶ 2025年8月4日 4 นิสัยทำลายสุขภาพให้เรา ‘แก่’ ขึ้นกว่าเดิม 5 ปี | 5M EP.2221 8 分钟 ▶ 2025年8月3日 ‘ชัดเจน สงสัย แล้วลงมือทำ’ แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเป็นเรื่องง่าย | 5M EP.2220 4 分钟 ▶ 2025年8月2日 “หวังดี ประสงค์ร้าย” รู้ทันเพื่อนปลอมๆ 5 ประเภทที่ไม่ควรคบต่อ | 5M EP.2219 5 分钟 ▶ 2025年8月1日 9 คุณสมบัติของคนเก่งจริงที่น่านับถือโดยไม่ต้องพยายาม | 5M EP.2218 5 分钟 ▶ 2025年7月31日 กฎ 5 ข้อสร้างขอบเขตทางใจ ช่วยขจัดพลังงานลบจากชีวิต | 5M EP.2217 5 分钟 ▶ 2025年7月30日 เติมเต็มความหมายให้ชีวิตด้วย 3 ข้อคิดจาก Stephen Hawking | 5M EP.2216 6 分钟 ▶ 2025年7月29日 รับมือความเสี่ยงอย่างชาญฉลาดด้วย 7 วิธีคิดแบบตำรวจ | 5M EP.2215 7 分钟 ▶ 2025年7月28日 ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที…สาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? | 5M EP.2214 8 分钟 ▶ 2025年7月27日 วิจัยชี้! ออกกำลังแบบไหนรักษาการนอนไม่หลับได้จริง? | 5M EP.2213 11 分钟 ▶ 2025年7月26日 คนที่โดดเด่นและน่าดึงดูด มีเคล็ดลับอะไรซ่อนอยู่? | 5M EP.2212 5 分钟 ▶ 2025年7月25日 จัดการ ‘ความเครียดอ่อนๆ’ ตัวการที่ทำลายสุขภาพของเรา | 5M EP.2211 8 分钟 ▶ 2025年7月24日 จัดการกับ ‘ตัวดูดพลังสมอง’ ของโลกยุคใหม่อย่างไรไม่ให้เหนื่อยล้าเกิน? | 5M EP.2210 9 分钟 ▶ 2025年7月23日 8 นิสัยสร้างแรงดึงดูดให้คนชื่นชมและเคารพเรา | 5M EP.2209 4 分钟 ▶ 2025年7月22日 ไม้เด็ด 8 ข้อที่ทำให้คุณโดดเด่นในยุค AI | 5M EP.2208 10 分钟 ▶ 2025年7月21日 10 ความรู้เรื่องอาหาร และวิธีดูแลสุขภาพแบบใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2207 8 分钟 ▶ 2025年7月20日 10 นิสัยเล็กๆ ของชาวเอเชียที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาว | 5M EP.2206 6 分钟 ▶ 2025年7月19日 8 ความเชื่อเล็กๆ ที่ทำให้เราเครียดและกังวลโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2205 8 分钟 ▶ 2025年7月18日 6 สถานการณ์ชีวิตที่ต้อง 'เห็นแก่ตัวนิดๆ' ถึงจะอยู่รอด | 5M EP.2204 9 分钟 ▶ 2025年7月17日 Microplastic ขยะมีพิษที่อยู่รอบชีวิตเราทุกอณู | 5M EP.2203 10 分钟 ▶ 2025年7月16日 8 บทเรียนชีวิตที่ช่วยให้เราสงบและเป็นสุขได้ด้วยตัวเอง | 5M EP.2202 13 分钟 ▶ 2025年7月15日 ‘กังวลให้น้อย ปล่อยวางให้มาก’ ปรัชญาโบราณที่ปลดล็อกชีวิต | 5M EP.2201 6 分钟 ▶ 2025年7月14日 จุดไฟให้ชีวิตพุ่งไปข้างหน้าด้วย 6 กิจวัตรขจัด Burnout | 5M EP.2200 9 分钟 ▶ 2025年7月13日 เหนื่อยแต่หยุดทำงานไม่ได้ เติมเชื้อเพลิงทางใจอย่างไรดี? | 5M EP.2199 7 分钟 ▶ 2025年7月12日 ชีวิตดีขึ้นได้ แค่มีช่วงเวลาโฟกัสวันละ 2 ชั่วโมง | 5M EP.2198 10 分钟 ▶ 2025年7月11日 ถ้าอยากมั่นใจในตัวเอง ต้องเลิก 6 นิสัยนี้! | 5M EP.2197 6 分钟 ▶ 2025年7月10日 แค่เปลี่ยนนิสัย 3 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความหมายมากขึ้น | 5M EP.2196 5 分钟 ▶ 2025年7月9日 งานวิจัยชี้! เดิน VS วิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนอายุยืนกว่ากัน? | 5M EP.2195 8 分钟 ▶ 2025年7月8日 17 วิธีชะลอนาฬิกาชีวิตให้มีความสุขได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2194 11 分钟 ▶ 2025年7月7日 10 บทเรียนจากช่วงวัยที่ผ่าน สู่การตระหนักรู้อย่างแท้จริง | 5M EP.2193 12 分钟 ▶ 2025年7月6日 7 สัญญาณที่บอกว่า "คุณกำลังถูกดูดพลังชีวิต" | 5M EP.2192 5 分钟 ▶ 2025年7月5日 สัญญาณเงียบที่บอกว่า คุณกำลังแก่ไวไม่รู้ตัว | 5M EP.2191 10 分钟 ▶ 2025年7月4日 6 วิธีลดอาการอักเสบ ชะลอวัยให้ได้ผล | 5M EP.2190 9 分钟 ▶ 2025年7月3日 7 เคล็ดลับความสุข จากคนวัยเกษียณ | 5M EP.2189 9 分钟 ▶ 2025年7月2日 4 วิธีง่ายๆ ลดอาการหมดไฟ 10 เท่า | 5M EP.2188 6 分钟 ▶ 2025年7月1日 8 นิสัยง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2187 5 分钟 ▶ 2025年6月30日 7 วิธีเปลี่ยนมุมมองชีวิตที่ช่วยรักษาพลังใจของเรา | 5M EP.2186 7 分钟 ▶ 2025年6月29日 10 พอดแคสต์ Self Mastery ศิลปะแห่งการควบคุมตนเอง | Podcast Longplay 5M 1 小时 9 分 ▶ 2025年6月28日 รวมจิตวิทยายืดอายุให้ยืนยาว เริ่มจาก ‘เปลี่ยนวิธีมองโลก’ | 5M EP.2185 6 分钟 ▶ 2025年6月27日 โฟกัสเป้าหมายได้อย่างมีพลังด้วยหลัก Selective Attention | 5M EP.2184 7 分钟 ▶ 2025年6月25日 7 คุณสมบัติของผู้นำที่ดี และพร้อมสู้ในโลกยุคใหม่ | 5M EP.2182 7 分钟 ▶ 2025年6月24日 เรซูเม่กำลังจะหายไป? วิธีสมัครงานแบบใหม่ที่เราควรรู้ | 5M EP.2181 7 分钟 ▶ 2025年6月23日 10 วิธีบริหารทีมให้กล้าคิดต่างและสร้างผลงานที่น่าจดจำ | 5M EP.2180 6 分钟 ▶ 2025年6月22日 “อยากสำเร็จให้ดูจังหวะชีวิต” 10 คติเตือนใจของผู้สร้างสรรค์ | 5M EP.2179 7 分钟 ▶ 2025年6月21日 10 แนวคิดออกนอกกรอบให้งานของเราเปลี่ยนโลกทั้งใบ | 5M EP.2178 9 分钟 ▶ 2025年6月20日 10 วิธีปล่อยของดีในตัวให้โดดเด่นและไม่เหมือนใคร | 5M EP.2177 9 分钟 ▶ 2025年6月19日 4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต แค่อยู่กับความเงียบให้เป็น | 5M EP.2176 10 分钟 ▶ 2025年6月18日 13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครก็ยอมรับ | 5M EP.2175 9 分钟 ▶ 2025年6月17日 20 วิธีคิดของผู้คุมอำนาจสู่การเป็น ‘ผู้ชนะตัวจริง’ | 5M EP.2174 14 分钟 ▶ 2025年6月16日 15 กฎเหล็กแห่งอำนาจ พลิกจากผู้ตามเป็น ‘ผู้คุมเกม’ | 5M EP.2173 12 分钟 ▶ 2025年6月15日 รวมทริคลดงานสำหรับคนยุ่งๆ โฟกัสแค่ 20% ก็สำเร็จได้! | 5M EP.2172 11 分钟 ▶ 2025年6月14日 50 สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘พลังของความคิด’ | 5M EP.2171 11 分钟 ▶ 2025年6月13日 4 วิธีฟีดแบ็กหัวหน้าให้พัฒนาทีมได้ และไม่โดนหมายหัว | 5M EP.2170 10 分钟 ▶ 2025年6月12日 12 นิสัยที่พาเราถึงเป้าหมายได้แบบคนระดับท็อป 1% | 5M EP.2169 7 分钟 ▶ 2025年6月11日 3 บทเรียนชีวิตสู่ความสำเร็จจากประสบการณ์ของ 'ทอม ครูซ' | 5M EP.2168 7 分钟 ▶ 2025年6月10日 10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ | 5M EP.2167 6 分钟 ▶ 2025年6月9日 7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วัน | 5M EP.2166 7 分钟 ▶ 2025年6月8日 10 เทคนิคเคลียร์สมองให้พร้อมสู้กับอุปสรรค | 5M EP.2165 8 分钟 ▶ 2025年6月7日 5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้มั่งคั่ง โดยเริ่มจาก ‘มองโลกในแง่ดี’ | 5M EP.2164 10 分钟 ▶ 2025年6月6日 รวมความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2163 8 分钟 ▶ 2025年6月5日 4 เทคนิคเสริมพลังใจให้บรรลุเป้าหมายได้ทันที | 5M EP.2162 7 分钟 ▶ 2025年6月4日 5 จิตวิทยาวิเคราะห์คนจากจักรพรรดินโปเลียน | 5M EP.2161 6 分钟 ▶ 2025年6月3日 10 วิธีรับมือ ‘เหตุไม่คาดฝัน’ ด้วยมือถือเพียงเครื่องเดียว | 5M EP.2160 7 分钟 ▶ 2025年6月2日 อายุยืนได้อย่างมีพลังด้วยเคล็ดลับง่ายๆ แค่ ‘ขยับ’ | 5M EP.2159 9 分钟 ▶ 2025年6月1日 10 พอดแคสต์วัยทำงาน คว้าความสำเร็จได้ทันใจ | Podcast Longplay 5M 1 小时 4 分 ▶ 2025年5月31日 12 สิ่งในตัวผู้นำที่ทำให้ผู้คนเคารพอย่างแท้จริง | 5M EP.2158 7 分钟 ▶ 2025年5月30日 ทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? | 5M EP.2157 15 分钟 ▶ 2025年5月29日 5 สิ่งที่ผู้คนละเลยเมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 | 5M EP.2156 12 分钟 ▶ 2025年5月28日 ทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า? | 5M EP.2155 8 分钟 ▶ 2025年5月27日 ฉลาดคิดอย่างมีเหตุผลด้วย 6 วิธีคิดแบบโสเครตีส | 5M EP.2154 7 分钟 ▶ 2025年5月26日 24 นิสัยสร้างระบบที่ดี ให้ชีวิตมีเวลามากขึ้น | 5M EP.2153 9 分钟 ▶ 2025年5月25日 5 สัญญาณที่ร่างกายบอกว่าเรายังมี ‘บาดแผลทางใจ’ | 5M EP.2152 10 分钟 ▶ 2025年5月24日 เส้นทางชีวิต 4 แบบที่ทำให้เรารักงานมากขึ้น | 5M EP.2151 7 分钟 ▶ 2025年5月23日 5 คุณสมบัติของผู้ฟังที่ดีที่ใครๆ ก็ไว้ใจเรา | 5M EP.2150 6 分钟 ▶ 2025年5月22日 10 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนเราให้แกร่งและสงบสุขได้ทุกวัน | 5M EP.2149 5 分钟 ▶ 2025年5月21日 7 ข้อคิดแห่งชีวิตที่คนวัย 40 อยากบอก | 5M EP.2148 7 分钟 ▶ 2025年5月20日 22 ข้อคิดจากประสบการณ์ที่สอนให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น | 5M EP.2147 13 分钟 ▶ 2025年5月19日 กลยุทธ์สร้าง Flow State ให้ทีมมีไฟ ไม่เบิร์นเอาต์ | 5M EP.2146 11 分钟 ▶ 2025年5月18日 การเป็น ‘คนโชคดี’ เพิ่มโอกาสได้งานแค่ไหน? | 5M EP.2145 8 分钟 ▶ 2025年5月17日 10 ข้อคิดพัฒนาตัวเองง่ายๆ ที่เห็นผลลัพธ์เร็วทันใจ | 5M EP.2144 7 分钟 ▶ 2025年5月16日 7 บทเรียนจาก AP พิสูจน์วัฒนธรรมองค์กรในยามวิกฤต | 5M EP.2143 9 分钟 ▶ 2025年5月15日 วินัย VS แรงบันดาลใจ อะไรสำคัญกว่า? | 5M EP.2142 8 分钟 ▶ 2025年5月14日 ‘อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึก’ ดูแลใจอย่างไรไม่ให้ช้ำ? | 5M EP.2141 13 分钟 ▶ 2025年5月13日 เทคนิคติดตามงานที่ทำให้คนในทีมรักเรายิ่งขึ้น | 5M EP.2140 7 分钟 ▶ 2025年5月12日 ปล่อยใจสู่อิสระจากคำคน ผ่านข้อคิดจาก Stoic | 5M EP.2139 8 分钟 ▶ 2025年5月11日 13 ข้อคิดจุดประกายไฟ พร้อมเริ่มชีวิตใหม่ได้เสมอ | 5M EP.2138 13 分钟 ▶ 2025年5月10日 7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันใจ ใช้ชีวิตต่อได้อย่างเข้มแข็ง | 5M EP.2137 6 分钟 ▶ 2025年5月9日 Monkey Mind ไม่ใช่เรื่องแย่ แค่รู้เท่าทันตัวเอง | 5M EP.2136 12 分钟 ▶ 2025年5月8日 ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135 10 分钟 ▶ 2025年5月7日 รวมเทคนิค ‘ทำน้อย แต่ได้มาก’ เร่งผลลัพธ์โดยที่เราไม่หมดไฟ | 5M EP.2134 6 分钟 ▶ 2025年5月6日 ‘การตัดสินใจที่ดี ไม่มีพลาด’ ต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? | 5M EP.2133 10 分钟 ▶ 2025年5月5日 6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างยั่งยืน | 5M EP.2132 8 分钟 ▶ 2025年5月4日 12 แนวคิดที่เราจะได้เรียนรู้ เมื่อผ่านเวลาและการเติบโต | 5M EP.2131 6 分钟 ▶ 2025年5月3日 8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้ไวกว่าเดิมหลายเท่า | 5M EP.2130 5 分钟 ▶ 2025年5月2日 7 ความจริงเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรค | 5M EP.2129 10 分钟 ▶ 2025年5月1日 9 พอดแคสต์ เตือนสติ เติมพลังใจ รวมข้อคิดที่ช่วยให้เราเติบโต | Podcast Longplay 5M 59 分钟 ▶ 2025年4月30日 10 เคล็ดลับที่ช่วยให้วัย 40 ยังมีพลังและเต็มประสิทธิภาพ | 5M EP.2128 9 分钟 ▶ 2025年4月29日 ลด ละ เลิก 7 นิสัยนี้ แล้วชีวิตจะมีความสุขอัตโนมัติ | 5M EP.2127 8 分钟 ▶ 2025年4月28日 6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟที่ทำลายเป้าหมายชีวิตของเรา | 5M EP.2126 6 分钟 ▶ 2025年4月27日 9 สัญญาณธงเขียวที่บอกว่านี่คือคนดีอย่างแท้จริง | 5M EP.2125 13 分钟 ▶ 2025年4月25日 11 แนวทางเพิ่มพลังให้ชีวิต และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2123 9 分钟 ▶ 2025年4月25日 สมองของอินโทรเวิร์ตทำงานแบบไหน? | 5M EP.2124 7 分钟 ▶ 2025年4月24日 7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อ | 5M EP.2122 7 分钟 ▶ 2025年4月23日 7 กิจวัตรก่อนนอนที่ช่วยให้เรานอนหลับดีและมีความสุข | 5M EP.2121 8 分钟 ▶ 2025年4月22日 3 แนวคิดที่เป็นหัวใจสำคัญของการเติบโตและเข้าใจชีวิต | 5M EP.2120 9 分钟 ▶ 2025年4月21日 5 วิธีฝึก Critical Thinking ลับความคิดให้เฉียบคม | 5M EP.2119 10 分钟 ▶ 2025年4月20日 8 สิ่งที่ร่างกายเฉลย โดยที่คุณไม่รู้ตัว | 5M EP.2118 11 分钟 ▶ 2025年4月19日 10 เคล็ดลับชีวิตที่ถูกมองข้าม แต่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ | 5M EP.2117 8 分钟 ▶ 2025年4月18日 12 นิสัยของคนโปรดักทีฟที่ช่วยให้เรามีประสิทธิภาพตลอดวัน | 5M EP.2116 10 分钟 ▶ 2025年4月17日 6 บทเรียนผลักดันชีวิตที่ได้จากการวิ่งมาราธอน | 5M EP.2115 8 分钟 ▶ 2025年4月16日 3 เทคนิคที่ทำให้เราเป็นหัวหน้าที่คนในทีมไว้วางใจ | 5M EP.2114 6 分钟 ▶ 2025年4月15日 7 พฤติกรรมจากความละอายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว | 5M EP.2113 11 分钟 ▶ 2025年4月14日 3 เทคนิคฝึกสมาธิ ให้โฟกัสได้ในโลกที่วุ่นวาย | 5M EP.2112 8 分钟 ▶ 2025年4月13日 ตามหาคุณค่าในโลกยุคใหม่ด้วยการเข้าใจ ‘ปรัชญา’ | 5M EP.2111 7 分钟 ▶ 2025年4月12日 ความจริง 7 ประการที่ชวนให้เราเข้าใจและเท่าทันโลกมากขึ้น | 5M EP.2110 8 分钟 ▶ 2025年4月11日 49 ข้อคิดเตือนสติที่ทำให้เรามีพลังใจ และพร้อมเติบโต | 5M EP.2109 10 分钟 ▶ 2025年4月10日 8 ความจริงของชีวิตที่ทำให้เราค้นพบความสุขได้ไวกว่าเดิม | 5M EP.2108 9 分钟 ▶ 2025年4月9日 10 ทักษะทางความคิดที่ช่วยจัดการชีวิตได้อย่างราบรื่น | 5M EP.2107 12 分钟 ▶ 2025年4月8日 7 สัญญาณอันตราย เมื่อทีมงานเริ่ม "ทำแค่พอผ่าน" | 5M EP.2106 9 分钟 ▶ 2025年4月7日 วิธีจัดการความลังเล จนไม่กล้าตัดสินใจ | 5M EP.2105 6 分钟 ▶ 2025年4月6日 8 เทคนิคที่ช่วยให้เราเป็นนักสื่อสารที่ดีและมัดใจผู้ฟังได้ | 5M EP.2104 7 分钟 ▶ 2025年4月5日 6 กับดักทางความคิดที่ทำให้เรายากจนลงเรื่อยๆ | 5M EP.2103 9 分钟 ▶ 2025年4月4日 4 วิธีหยุดใช้ชีวิตแบบปล่อยไหล หวนคืนสู่การมีสติในทุกๆ วัน | 5M EP.2102 5 分钟 ▶ 2025年4月3日 ‘ควบคุมตัวเองให้เป็น’ เคล็ดลับที่คนสำเร็จยึดถือ | 5M EP.2101 8 分钟 ▶ 2025年4月2日 8 ประโยคลดความขัดแย้งระหว่างเรากับคนรัก | 5M EP.2100 7 分钟 ▶ 2025年4月1日 4 แนวคิดที่ทำให้เราชนะอุปสรรคได้อย่างง่ายดาย | 5M EP.2099 6 分钟 ▶ 2025年3月31日 11 นิสัยท็อกซิกที่เรามักปล่อยให้ทำร้ายตัวเอง | 5M EP.2098 8 分钟 ▶ 2025年3月29日 10 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ควรทำ เพื่อให้คนอื่นเคารพเรา | 5M EP.2097 7 分钟 ▶ 2025年3月28日 10 ประเภทของคนรอบตัว ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของเรา | 5M EP.2096 10 分钟 ▶ 2025年3月27日 7 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทำให้คนอื่นยอมทำสิ่งที่เราต้องการ | 5M EP.2095 8 分钟 ▶ 2025年3月26日 8 แนวคิดเสริมความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา | 5M EP.2094 11 分钟 ▶ 2025年3月25日 วิธีบริหารองค์กรให้รอดในยุคที่เศรษฐกิจย่ำแย่ | 5M EP.2093 8 分钟 ▶ 2025年3月24日 8 เทคนิคเพิ่มเสน่ห์ในตัวเอง ให้กลายเป็นที่รักของคนรอบข้าง | 5M EP.2092 9 分钟 ▶ 2025年3月23日 9 พอดแคสต์ เสริมเกราะป้องกันในหัวใจ เริ่มต้นได้ที่สุขภาพจิต | Podcast Longplay 5M 50 分钟 ▶ 2025年3月22日 จัดการความเครียดในที่ทำงาน ด้วยหลัก Emotional Anchor | 5M EP.2091 6 分钟 ▶ 2025年3月21日 จัดการปัญหานอนไม่หลับ เริ่มที่สร้างความสงบในจิตใจ | 5M EP.2090 20 分钟 ▶ 2025年3月20日 7 ความจริงทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารู้ทันการกระทำคน | 5M EP.2089 7 分钟 ▶ 2025年3月19日 5 วิธีการพูดที่ควรระวัง ถ้าไม่อยากดูเป็นคนอ่อนแอ | 5M EP.2088 9 分钟 ▶ 2025年3月18日 3 เทคนิคที่ช่วยให้เราอยู่รอดในตลาด Content Creator | 5M EP.2087 6 分钟 ▶ 2025年3月17日 9 ข้อคิดสอนใจที่ช่วยให้เรากลับมาเป็นตัวของตัวเอง | 5M EP.2086 7 分钟 ▶ 2025年3月16日 8 บทเรียนสอนชีวิตที่ผู้ใหญ่ควรรู้ตั้งแต่อายุ 30 | 5M EP.2085 6 分钟 ▶ 2025年3月15日 4 ข้อคิดเตือนสติเราเมื่อชีวิตกำลังหลงทาง | 5M EP.2084 7 分钟 ▶ 2025年3月14日 รับมือกับคนหลงตัวเอง ให้ไม่เสียงานและสุขภาพจิต | 5M EP.2083 13 分钟 ▶ 2025年3月13日 30 นิสัยที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นทันตาเห็น | 5M EP.2082 6 分钟 ▶ 2025年3月12日 7 นิสัยดีๆ ที่ช่วยให้มีอายุยืนยาว | 5M EP.2081 9 分钟 ▶ 2025年3月11日 เทคนิครู้ทันอารมณ์ตัวเอง ในยุคสมัยของสิ่งเร้า | 5M EP.2080 16 分钟 ▶ 2025年3月10日 5 เรื่องจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมคน ที่เราควรรู้เพื่อให้เข้าใจผู้อื่น | 5M EP.2079 7 分钟 ▶ 2025年3月9日 5 เรื่องจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ | 5M EP.2078 3 分钟 ▶ 2025年3月8日 5 พฤติกรรมทำร้ายจิตใจคนอื่น โดยที่เราไม่รู้ตัว | 5M EP.2078 7 分钟 ▶ 2025年3月7日 เทคนิครู้ทันอารมณ์ตัวเอง ในยุคสมัยของสิ่งเร้า | 5M EP.2077 16 分钟 ▶ 2025年3月6日 บรรลุทุกเป้าหมายที่ตั้งใจด้วยกฎ 80/20 | 5M EP.2076 5 分钟 ▶ 2025年3月5日 7 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของคนเรา | 5M EP.2075 7 分钟 ▶ 2025年3月4日 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คนอื่นกำลังฝืนใจที่ต้องอยู่กับเรา | 5M EP.2074 10 分钟 ▶ 2025年3月3日 เรื่องราวน่ารู้จากตำนานกรีก ที่สอนให้เราเข้าใจตัวเอง | 5M EP.2073 6 分钟 ▶ 2025年3月2日 6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราทำธุรกิจและพิชิตงานประจำได้ | 5M EP.2072 5 分钟 ▶ 2025年3月1日 10 แนวคิดที่สอนให้เราใช้ชีวิตได้คุ้มค่าเมื่อยังมีชีวิต | 5M EP.2071 5 分钟 ▶ 2025年2月28日 7 วิธี Gaslight อย่างแยบยล ที่เราควรรู้ก่อนโดนปั่นหัว | 5M EP.2070 10 分钟 ▶ 2025年2月27日 15 บทเรียนชีวิตที่วัย 20 ควรรู้ก่อนสายเกินไป | 5M EP.2069 11 分钟 ▶ 2025年2月26日 7 สิ่งที่คน Introvert ทำได้ดี ในแบบที่คนอื่นทำไม่ได้ | 5M EP.2068 5 分钟 ▶ 2025年2月25日 ความผิดพลาดในการสื่อสารที่ผู้นำควรเร่งแก้ไข | 5M EP.2067 8 分钟 ▶ 2025年2月24日 เทคนิคสร้างสมาธิ ให้จดจ่อได้นานขึ้น | 5M EP.2066 10 分钟 ▶ 2025年2月23日 9 พอดแคสต์ สร้างเช้าวันใหม่ให้สดใส แทนที่ความขุ่นมัวในใจด้วยความสุข | Podcast Longplay 5M 59 分钟 ▶ 2025年2月22日 3 ทักษะจำเป็นต่อชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน | 5M EP.2065 6 分钟 ▶ 2025年2月21日 6 บทเรียนสอนชีวิตที่ต้องเจอเองถึงจะเข้าใจ | 5M EP.2064 11 分钟 ▶ 2025年2月20日 6 เรื่องเล็กๆ แต่อันตราย ที่ทำลายชีวิตเราอยู่ | 5M EP.2063 11 分钟 ▶ 2025年2月19日 อยากเริ่มต้นวันอย่างมีพลัง ทำได้ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.2062 8 分钟 ▶ 2025年2月18日 6 นิสัยขาดวุฒิภาวะที่ผู้ใหญ่ไม่ควรทำ | 5M EP.2061 7 分钟 ▶ 2025年2月17日 6 กลยุทธ์สร้างฐานคนดู สำหรับ Content Creator | 5M EP.2060 6 分钟 ▶ 2025年2月16日 เอาตัวรอดอย่างไรเมื่อต้องอยู่กับคนหลงตัวเอง? | 5M EP.2059 8 分钟 ▶ 2025年2月15日 8 ข้อคิดสอนชีวิต ที่ช่วยเพิ่มพลังใจให้ไปต่อ | 5M EP.2058 6 分钟 ▶ 2025年2月14日 ฝึกให้คนเห็นค่า ผ่านกติกาที่เราวางไว้ | 5M EP.2057 7 分钟 ▶ 2025年2月13日 7 สัญญาณอันตราย ที่ช่วยชี้ว่าใครไม่น่าไว้ใจ | 5M EP.2056 6 分钟 ▶ 2025年2月12日 8 วิธีตอบโต้คน Toxic ไม่ให้มีอำนาจเหนือเรา | 5M EP.2055 7 分钟 ▶ 2025年2月11日 5 วิธีคิดยกระดับผู้นำที่ดี ให้เป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม | 5M EP.2054 7 分钟 ▶ 2025年2月8日 9 พอดแคสต์ สร้างนิสัยใหม่ เปลี่ยนนิสัยเก่า เป็นเราในเวอร์ชันที่ปังกว่าเดิม | Podcast Longplay 5M 55 分钟 ▶ 2025年2月7日 ลองฟังเสียงสัญชาตญาณ เมื่อต้องเผชิญเรื่องใหญ่ในชีวิต | 5M EP.2053 6 分钟 ▶ 2025年2月6日 5 TED Talks แห่งชีวิต ที่ควรค่าแก่การรับฟัง | 5M EP.2052 9 分钟 ▶ 2025年2月5日 5 วิธีสร้างแรงจูงใจในที่ทำงาน ให้คนอื่นอยากสนับสนุนเรา | 5M EP.2051 9 分钟 ▶ 2025年2月4日 แนวคิดที่ช่วยเตือนตัวเอง ให้ใส่ใจการกระทำมากกว่าผลลัพธ์ | 5M EP.2050 8 分钟 ▶ 2025年2月3日 7 เทคนิคการอ่านคนให้ออก น่าไว้ใจหรือเป็นภัยใกล้ตัว | 5M EP.2049 6 分钟 ▶ 2025年2月1日 เทคนิคเล่าเรื่องเชิงกลยุทธ์ ดึงความสนใจให้อยู่หมัด | 5M EP.2048 7 分钟 ▶ 2025年1月31日 6 พฤติกรรมที่ช่วยให้เรากลายเป็นที่รักได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2047 6 分钟 ▶ 2025年1月30日 รู้จักประโยชน์ของ ‘ถั่ว’ อาหารเพื่อสุขภาพที่ถูกมองข้าม | 5M EP.2046 8 分钟 ▶ 2025年1月29日 7 วิธีคิดแบบอัจฉริยะ ที่ช่วยให้เข้าใกล้ความสำเร็จ | 5M EP.2045 5 分钟 ▶ 2025年1月28日 แนวคิดในการใช้ชีวิต ที่ช่วยให้พบความสุขอย่างแท้จริง | 5M EP.2044 5 分钟 ▶ 2025年1月27日 เทคนิครับมือความท้าทาย ฉบับผู้นำมือใหม่เพิ่งได้ตำแหน่ง | 5M EP.2043 6 分钟 ▶ 2025年1月26日 รวม 10 พอดแคสต์ปลดล็อกทักษะคนทำงาน เพื่อความแข็งแกร่งไร้เทียมทาน | 5M Podcast Longplay 1 小时 0 分 ▶ 2025年1月25日 6 นิสัยอันตรายที่บ่อนทำลายความมั่นใจของเราช้าๆ | 5M EP.2042 7 分钟 ▶ 2025年1月24日 3 ขั้นตอนสำรวจชีวิตในปัจจุบัน เพื่อพาเราเดินต่อสู่จุดที่สูงขึ้น | 5M EP.2041 7 分钟 ▶ 2025年1月23日 6 กลยุทธ์บริหารอำนาจในมือ เมื่อต้องเจอการเมืองในที่ทำงาน | 5M EP.2040 8 分钟 ▶ 2025年1月22日 4 แนวคิดที่ทำให้เรากลายเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก | 5M EP.2039 9 分钟 ▶ 2025年1月22日 วิธีป้องกัน ‘ความเร่งด่วนจอมปลอม’ ที่ผู้นำควรทำ ก่อนทีมหมดไฟ | 5M EP.2038 10 分钟 ▶ 2025年1月20日 7 ความจริงของชีวิตที่อาจรบกวนความสุขในปัจจุบัน | 5M EP.2037 8 分钟 ▶ 2025年1月19日 6 คุณสมบัติของคนที่โดดเด่นและกล้าที่จะ ‘เป็นตัวของตัวเอง’ | 5M EP.2036 5 分钟 ▶ 2025年1月18日 6 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในทุกวัน | 5M EP.2035 6 分钟 ▶ 2025年1月17日 13 ข้อคิดสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ | 5M EP.2034 7 分钟 ▶ 2025年1月16日 แนวคิดนำชีวิตสู่อิสรภาพสำหรับช่วงวัยกลางคน | 5M EP.2033 6 分钟 ▶ 2025年1月15日 6 แนวคิดสู่การเปลี่ยนแปลง เมื่อชีวิตของเราเริ่มวนอยู่ที่เดิม | 5M EP.2032 6 分钟 ▶ 2025年1月14日 10 แนวคิดสู่ชีวิตที่เป็นอิสระจากทุกเรื่องราวที่ Toxic กับเรา | 5M EP.2031 8 分钟 ▶ 2025年1月13日 7 แนวคิดสร้างใจที่แข็งแกร่ง และไม่ยอมแพ้ต่อความกลัว | 5M EP.2030 11 分钟 ▶ 2025年1月12日 10 คำถามนำทางเราให้ก้าวสู่ชีวิตใหม่ที่ดี และมีพลังกว่าเดิม | 5M EP.2029 5 分钟 ▶ 2025年1月11日 5 สิ่งที่หัวหน้ามือใหม่มักทำพลาด เมื่อต้องให้ Feedback กับคนในทีม | 5M EP.2028 9 分钟 ▶ 2025年1月10日 ทำงานดี แต่เงินเดือนไม่ขยับ คนทำงานต้องรับมืออย่างไร? | 5M EP.2027 6 分钟 ▶ 2025年1月9日 รู้จัก ‘โดพามีน’ ทั้ง 4 แบบตัวการของนิสัยที่เปลี่ยนได้ยาก | 5M EP.2026 7 分钟 ▶ 2025年1月8日 11 วิธีรับมือกับคำพูดร้ายๆ จากคน Toxic ในประโยคเดียว | 5M EP.2025 4 分钟 ▶ 2025年1月7日 จัดการความไม่พอใจอย่างไร เมื่อเป็นเดอะแบกของ ‘ธุรกิจกงสี’? | 5M EP.2024 5 分钟 ▶ 2025年1月6日 5 แนวคิดสะท้อนชีวิตที่เราเผลอมองข้ามจนลืมรักตัวเอง | 5M EP.2023 6 分钟 ▶ 2025年1月5日 6 สัญญาณที่บอกว่าเรายังตระหนักรู้ในตัวเองไม่มากพอ | 5M EP.2022 12 分钟 ▶ 2025年1月4日 5 นิสัยที่ผลักดันเราให้ก้าวหน้าและก้าวนำคนส่วนใหญ่ได้ | 5M EP.2021 5 分钟 ▶ 2025年1月3日 5 วิธีสร้างนิสัยที่ดีในตัวเอง ให้เรามีวินัยและไม่ย่อท้อ | 5M EP.2020 5 分钟 ▶ 2025年1月2日 5 วิธีฝึกสมองให้ทรงพลังพอที่จะเปลี่ยนทั้งชีวิตของเรา | 5M EP.2019 7 分钟 ▶ 2025年1月1日 เดินหน้าสู่เป้าหมายอย่างไร ไม่ให้ท้อแท้ก่อนถึงเส้นชัย? | 5M EP.2018 6 分钟 ▶ 2024年12月31日 10 แนวคิดเอาชนะวัย 40+ ให้มีพลังใจ และแข็งแรงอยู่เสมอ | 5M EP.2017 8 分钟 ▶ 2024年12月30日 รวมกิจวัตรเปลี่ยนชีวิตเดิมๆ ให้แข็งแรงทั้งกายใจ สไตล์ญี่ปุ่น | 5M EP.2016 7 分钟 ▶ 2024年12月29日 รวมพอดแคสต์ 10 ทฤษฎีดีท็อกซ์ชีวิตรอบด้าน สู่ความสุข และความสำเร็จ | 5M Podcast Longplay 1 小时 6 分 ▶ 2024年12月28日 5 เรื่องจริงที่เราไม่ควรพูด เพื่อรักษาใจของทุกฝ่าย | 5M EP.2015 6 分钟 ▶ 2024年12月27日 จุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่ดีและทรงพลังเกิดจากอะไร? | 5M EP.2014 6 分钟 ▶ 2024年12月26日 3 วิธีรับมือกับ ‘ความอิจฉา’ เมื่ออยากสำเร็จเหมือนคนใกล้ตัว | 5M EP.2013 5 分钟 ▶ 2024年12月25日 สร้างภูมิคุ้มใจ ไม่ยึดติดกับอดีตด้วย ‘การปล่อยวางให้เป็น’ | 5M EP.2012 7 分钟 ▶ 2024年12月24日 10 เทคนิค Active Listening เพื่อเป็นผู้ฟังที่ผู้พูดไว้ใจ | 5M EP.2011 10 分钟 ▶ 2024年12月23日 ‘เพิ่ม Follower ด้วยเรื่องเล่า’ 3 วิธีทำคอนเทนต์แบบ Storytelling | 5M EP.2010 12 分钟 ▶ 2024年12月22日 สร้างพลังให้สมองในทุกเช้าด้วยเทคนิคจากหนังสือ ‘The 5 AM Club’ | 5M EP.2009 8 分钟 ▶ 2024年12月21日 ‘พลิกปัญหาใหญ่ให้เป็นเรื่องง่าย’ ด้วยทักษะ First Principle Thinking | 5M EP.2008 7 分钟 ▶ 2024年12月20日 15 นิสัยที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้ก้าวนำคนอื่นอย่างรอบด้าน | 5M EP.2007 6 分钟 ▶ 2024年12月19日 10 ความเคยชินที่ควรเลี่ยง เพื่อให้เวลากับสิ่งที่สำคัญกว่า | 5M EP.2006 4 分钟 ▶ 2024年12月18日 9 นิสัยที่สร้างเราให้เป็นคนเก่งระดับแนวหน้า | 5M EP.2005 5 分钟 ▶ 2024年12月17日 9 นิสัยของคนมุ่งมั่นที่พร้อมพิชิตทุกเป้าหมายของชีวิต | 5M EP.2004 5 分钟 ▶ 2024年12月16日 5 ตัวการที่ขัดขวางความสุข และทำให้ชีวิตไร้จุดหมาย | 5M EP.2003 4 分钟 ▶ 2024年12月15日 7 นิสัยที่เราควรหลีกเลี่ยงตอนนี้ ก่อนที่ชีวิตจะไม่เหลือความสุข | 5M EP.2002 7 分钟 ▶ 2024年12月14日 8 คุณสมบัติของผู้นำที่ดีที่เป็นมากกว่าหัวหน้าทีม | 5M EP.2001 7 分钟 ▶ 2024年12月13日 10 สัญญาณที่บอกว่าเราใช้ชีวิตถูกที่ ถูกเวลา และมาถูกทาง | 5M EP.2000 5 分钟 ▶ 2024年12月12日 7 นิสัยใหม่ที่สร้าง ‘ตัวเรา’ ที่ดีกว่าเดิมได้ใน 30 วัน | 5M EP.1999 5 分钟 ▶ 2024年12月11日 รวมวิธีที่ช่วยให้เราเป็นคนที่น่าคบหาในสายตาผู้คน | 5M EP.1998 5 分钟 ▶ 2024年12月10日 7 ความลับของสมองที่ทำให้มีความคิดเฉียบคม และสร้างสรรค์ | 5M EP.1997 5 分钟 ▶ 2024年12月9日 5 สิ่งที่เราไม่มีทางได้รู้ จากคนที่ประสบความสำเร็จ | 5M EP.1996 4 分钟 ▶ 2024年12月8日 11 ข้อคิดแบบรอบด้านที่ควรรู้ ก่อนที่ชีวิตวัย 40 จะมาถึง | 5M EP.1995 7 分钟 ▶ 2024年12月7日 9 กิจวัตรที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อเติมพลังใจและพลังสมอง | 5M EP.1994 7 分钟 ▶ 2024年12月6日 5 แนวคิดของผู้นำที่ไม่กลัวอุปสรรค และเป็นเสาหลักที่ดีให้กับทีม | 5M EP.1993 5 分钟 ▶ 2024年12月5日 6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ทำให้ใจของเราแข็งแกร่งและมั่นคง | 5M EP.1992 7 分钟 ▶ 2024年12月4日 8 บทเรียนเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้ แต่เปลี่ยนชีวิตเราได้ตลอดกาล | 5M EP.1991 6 分钟 ▶ 2024年12月3日 10 แนวคิดที่เราได้เรียนรู้จากคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต | 5M EP.1990 8 分钟 ▶ 2024年12月2日 รวมเรื่องที่คนวัย 40 ต้องรู้เกี่ยวกับ ‘เทสโทสเตอโรน’ | 5M EP.1989 10 分钟 ▶ 2024年12月1日 5 นิสัยที่ควรระวัง ก่อนตกเป็นเหยื่อคน Toxic | 5M EP.1988 5 分钟 ▶ 2024年11月30日 5 คุณค่าการจัดระเบียบ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1987 7 分钟 ▶ 2024年11月28日 6 ทักษะผู้นำเชิงกลยุทธ์ สู่การแก้ไขปัญหาอย่างมีชั้นเชิง | 5M EP.1986 8 分钟 ▶ 2024年11月27日 จัดการ 'ความเคยชิน' ที่น่ากลัว ก่อนที่เราจะเคยตัวจนแก้ไม่ทัน | 5M EP.1985 6 分钟 ▶ 2024年11月26日 ‘มองไม่เห็นข้อเสียของตัวเอง’ นิสัย Toxic ที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.1984 7 分钟 ▶ 2024年11月25日 ตามหา ‘เป้าประสงค์’ ของเรา เพื่อความสำเร็จในแบบที่หวัง | 5M EP.1983 6 分钟 ▶ 2024年11月24日 10 พอดแคสต์ สู้กับความรู้สึกด้านลบ สร้างพลังใจให้ก้าวต่อ | 5M Podcast Longplay 1 小时 4 分 ▶ 2024年11月23日 ‘สร้างความโดดเด่นในตัวเอง’ ทักษะนอกเหนืออาชีพที่เราควรมี | 5M EP.1982 6 分钟 ▶ 2024年11月22日 3 Things Help Motivate Us To Keep Doing What We Love | 5M English EP.32 6 分钟 ▶ 2024年11月21日 เริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้มีคุณภาพด้วยหลัก Slow Morning | 5M EP.1981 6 分钟 ▶ 2024年11月20日 7 สถานการณ์ที่บอกว่าอีกฝ่ายไม่ได้เห็นใจเราจริงๆ | 5M EP.1980 9 分钟 ▶ 2024年11月19日 9 วิธีพรีเซนต์ให้โดนใจคนฟัง และน่าดึงดูดตั้งแต่เริ่มต้นจนจบ | 5M EP.1979 8 分钟 ▶ 2024年11月18日 10 คำแนะนำสำหรับชีวิตที่แข็งแกร่งและเปล่งประกาย | 5M EP.1978 6 分钟 ▶ 2024年11月17日 4 บทเรียนชีวิตที่เราได้รู้จากผู้คนมาตลอด 40 ปี | 5M EP.1977 8 分钟 ▶ 2024年11月16日 4 คุณสมบัติของคนที่เราควรส่งต่อแรงบันดาลใจให้ | 5M EP.1976 6 分钟 ▶ 2024年11月14日 ‘หยุดตัดสินเรื่องราวในแง่ร้าย’ แนวคิดสร้างความสุขให้ชีวิตแบบ Epictetus | 5M EP.1975 8 分钟 ▶ 2024年11月13日 11 นิสัยอันตรายที่เราไม่รู้ตัว แต่เห็นได้ชัดจากคนอื่นเสมอ | 5M EP.1974 12 分钟 ▶ 2024年11月12日 อะไรคือกำลังใจที่ดีที่สุด ในวันที่เราไม่เหลือแรงสู้? | 5M EP.1973 7 分钟 ▶ 2024年11月11日 3 สิ่งที่ช่วยให้เรามีไฟ และมีแรงทำสิ่งที่รักได้นานๆ | 5M EP.1972 8 分钟 ▶ 2024年11月10日 12 พอดแคสต์ทลายอุปสรรคชีวิตปี 2024 เปลี่ยนเราให้โชคดี งานดี ชีวิตดี | 5M Podcast Longplay 1 小时 11 分 ▶ 2024年11月9日 8 วิธีเพิ่มพลังกายและใจให้พร้อมสำหรับวันใหม่ได้ทุกวัน | 5M EP.1971 9 分钟 ▶ 2024年11月8日 10 Ways To Organize Your Mind Be Smart, Calm, and Happy | 5M English EP.31 4 分钟 ▶ 2024年11月7日 ความจริงของชีวิต 7 ประการที่ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งดีต่อตัวเรา | 5M EP.1970 6 分钟 ▶ 2024年11月6日 7 การสื่อสารสุด Toxic ที่ไม่ควรใช้ในองค์กร | 5M EP.1969 6 分钟 ▶ 2024年11月5日 5 กิจวัตรสร้างผิวสุขภาพดีที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ | 5M EP.1968 7 分钟 ▶ 2024年11月4日 7 วิธีขจัดความเครียดในที่ทำงานของเรา | 5M EP.1967 5 分钟 ▶ 2024年11月3日 8 ไพ่ลับที่คนฉลาดมี แต่มักไม่บอกให้ใครรู้ | 5M EP.1966 6 分钟 ▶ 2024年11月2日 8 กิจวัตรที่ขจัดอารมณ์ลบๆ และสร้างวันดีๆ ให้กับคุณ | 5M EP.1965 6 分钟 ▶ 2024年10月31日 8 สิ่งที่ช่วยให้เราสร้างชีวิตที่มีความสงบสุขได้ทุกวัน | 5M EP.1964 7 分钟 ▶ 2024年10月30日 12 บทเรียนที่อาจทำให้เราเสียดายตลอดทั้งชีวิต | 5M EP.1963 7 分钟 ▶ 2024年10月30日 5 สิ่งสำคัญที่ผู้นำควรทำ เพื่อสร้าง Teamwork ให้องค์กร | 5M EP.1962 7 分钟 ▶ 2024年10月28日 8 นิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้เรามีความสุขทางใจมากขึ้น | 5M EP.1961 10 分钟 ▶ 2024年10月27日 5 นิสัยที่ทำให้เรารู้สึกเสียดายเมื่ออายุมากขึ้น | 5M EP.1960 7 分钟 ▶ 2024年10月26日 9 สิ่งที่คนมักปล่อยให้ตัวเองต้องมาเสียใจภายหลัง | 5M EP.1959 7 分钟 ▶ 2024年10月25日 5 Effective Methods For Managing Excessive Stress | 5M English EP. 30 4 分钟 ▶ 2024年10月24日 6 คุณลักษณะที่ช่วยให้เราบรรลุทุกเป้าหมายของชีวิต | 5M EP.1958 8 分钟 ▶ 2024年10月22日 6 คุณสมบัติของผู้นำที่ถ่อมตนและเป็นที่รักของทีม | 5M EP.1957 6 分钟 ▶ 2024年10月22日 6 สัญญาณที่บอกว่าเราเป็นผู้นำที่ดี | 5M EP.1956 5 分钟 ▶ 2024年10月21日 10 วิธีจัดระเบียบความคิดและจิตใจ ให้ฉลาด สงบ และมีความสุข | 5M EP.1955 6 分钟 ▶ 2024年10月20日 10 พอดแคสต์ รวมวิธี “คลายเครียด” ให้ชีวิต เพิ่มความสงบสุขในทุกวัน | Podcast Longplay 5M 1 小时 5 分 ▶ 2024年10月19日 6 สิ่งที่ช่วยให้เราคุมน้ำหนักได้ดีและไม่มี Yoyo Effect ตามมา | 5M EP.1954 5 分钟 ▶ 2024年10月17日 5 วิธีเพิ่มความรักให้ตัวเองและขจัด Nice Guy Syndrome | 5M EP.1953 6 分钟 ▶ 2024年10月16日 รวมประโยชน์ของการอ่านหนังสือที่ดีต่อสมอง และความคิดของเรา | 5M EP.1952 5 分钟 ▶ 2024年10月15日 5 วิธีจัดการกับความเครียดได้ถูกจุด และรักษาความสงบทางใจได้ดีขึ้น | 5M EP.1951 8 分钟 ▶ 2024年10月14日 คน 7 ประเภทที่มีอิทธิพลและเปลี่ยนชีวิตของเราได้ | 5M EP.1950 9 分钟 ▶ 2024年10月13日 รวมทักษะชีวิตที่ใช้ได้จริง มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1949 10 分钟 ▶ 2024年10月12日 เคล็ดลับสู้งานอย่างชาญฉลาด มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1948 9 分钟 ▶ 2024年10月10日 พื้นฐานสำคัญของงานและชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1947 9 分钟 ▶ 2024年10月9日 ชวนสำรวจมุมต่างๆ ของชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1946 9 分钟 ▶ 2024年10月8日 วิธีสร้างความสุขแบบคนทำงาน มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1945 9 分钟 ▶ 2024年10月7日 ชวนสำรวจคุณค่าของชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1944 8 分钟 ▶ 2024年10月6日 โชคชะตาหรือศักยภาพที่สำคัญ? มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1943 9 分钟 ▶ 2024年10月5日 เปลี่ยนกิจวัตรอย่างไรให้ชีวิตดี? มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1942 8 分钟 ▶ 2024年10月4日 6 Things That Will Destroy Your Focus | 5M English EP.29 3 分钟 ▶ 2024年10月3日 8 แนวคิดที่ช่วยให้เรามีมุมมองต่อโลกกว้างขึ้น | 5M EP.1941 10 分钟 ▶ 2024年10月2日 สำรวจแนวคิดของคนที่อยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ และทำให้สำเร็จ | 5M EP.1940 9 分钟 ▶ 2024年10月1日 7 สิ่งที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเพิ่มพลังโฟกัสให้เรา | 5M EP.1939 5 分钟 ▶ 2024年9月30日 5 สิ่งที่เป็นอุปสรรคขัดขวาง ไม่ให้เป้าหมายของเราสำเร็จ | 5M EP.1938 6 分钟 ▶ 2024年9月29日 5 นิสัยที่อันตรายต่อความเป็นผู้นำของเรา | 5M EP.1937 7 分钟 ▶ 2024年9月28日 6 วิธีที่เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหัวหน้าที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1936 10 分钟 ▶ 2024年9月26日 เพื่อนแบบไหนบ้างที่ไม่ใช่ ‘เพื่อนแท้’ ของเรา? | 5M EP.1935 8 分钟 ▶ 2024年9月25日 ทำธุรกิจอย่างไรให้ปัง ในยุคที่คนโดดเดี่ยวล้นโลก? | 5M EP.1934 9 分钟 ▶ 2024年9月24日 6 สิ่งที่พัฒนาและเปลี่ยนชีวิตให้ก้าวหน้าอย่างมีความสุข | 5M EP.1933 6 分钟 ▶ 2024年9月23日 6 สิ่งที่ทำลายสมาธิและทำให้สมองโฟกัสได้น้อยลง | 5M EP.1932 5 分钟 ▶ 2024年9月22日 5 นิสัยที่พัฒนาการเขียนและกระตุ้นไอเดียให้ลื่นไหล | 5M EP.1931 5 分钟 ▶ 2024年9月21日 10 บทเรียนชีวิตที่ได้รับจากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1930 6 分钟 ▶ 2024年9月20日 3 Essential Skills For Young Leaders | 5M English EP.28 6 分钟 ▶ 2024年9月19日 7 บทเรียนที่สะท้อนให้เห็นความจริงของชีวิต | 5M EP.1929 6 分钟 ▶ 2024年9月18日 3 แนวคิดเปลี่ยนความหวังให้เป็นพลังใจของชีวิต | 5M EP.1928 7 分钟 ▶ 2024年9月17日 เราจะสร้างความทรงจำที่ดีร่วมกับคนรอบข้างอย่างไร? | 5M EP.1927 7 分钟 ▶ 2024年9月16日 7 บทเรียนที่สะท้อนให้เห็น 'ความจริง' ของชีวิต | 5M EP.1926 8 分钟 ▶ 2024年9月15日 10 พอดแคสต์ รวมแนวคิด ‘ชีวิตและโลก’ ที่ช่วยให้เรามีความสุขง่ายขึ้น | Podcast Longplay 5M 55 分钟 ▶ 2024年9月14日 14 บทเรียนชีวิตในวัย 40 ที่เราจะเสียดายถ้ารู้ช้าไป | 5M EP.1925 6 分钟 ▶ 2024年9月12日 7 คุณสมบัติของคนที่มีพลังล้นและใช้อย่างถูกวิธี | 5M EP.1924 6 分钟 ▶ 2024年9月11日 8 สิ่งที่ผู้นำควรหลีกเลี่ยง เมื่ออยากมีชีวิตก้าวหน้า | 5M EP.1923 6 分钟 ▶ 2024年9月10日 ‘เงียบ ฟัง และตั้งใจถาม’ แนวคิดที่ผู้นำยุคใหม่ควรยึดถือ | 5M EP.1922 7 分钟 ▶ 2024年9月9日 เคล็ดลับพาองค์กรก้าวหน้าด้วย ‘ทักษะบริหารความขัดแย้ง’ | 5M EP.1921 6 分钟 ▶ 2024年9月8日 7 แนวคิดที่พาชีวิตก้าวกระโดด และคำแนะนำจากมหาเศรษฐีระดับโลก | 5M EP.1920 8 分钟 ▶ 2024年9月7日 10 วิธีที่ช่วยให้เราค้นหาตัวตนและออกไปสู่โลกใบใหม่ | 5M EP.1919 5 分钟 ▶ 2024年9月5日 3 แนวคิดที่ช่วยให้เราสร้างความสุขได้อย่างเต็มศักยภาพ | 5M EP.1918 7 分钟 ▶ 2024年9月4日 6 คุณสมบัติที่ช่วยให้เราไม่เป็นเหยื่อที่ถูกหลอกลวง | 5M EP.1917 6 分钟 ▶ 2024年9月3日 5 พฤติกรรมท็อกซิกที่คนขี้บงการชอบใช้ | 5M EP.1916 7 分钟 ▶ 2024年9月2日 7 คุณสมบัติที่ทำให้เรามองคนเป็นและอยู่เหนือคน | 5M EP.1915 6 分钟 ▶ 2024年9月1日 5 พฤติกรรมบั่นทอนบุคลิกภาพ ที่เราควร ลด ละ เลิก | 5M EP.1914 5 分钟 ▶ 2024年8月31日 6 ความจริงที่ไม่สวยหรู แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP.1913 6 分钟 ▶ 2024年8月30日 5 Signs That You Are In The Right Place At The Right Time | 5M English EP.27 4 分钟 ▶ 2024年8月29日 รู้จัก ‘Situational Awareness’ แค่อ่านสถานการณ์เป็นชีวิตก็ปัง | 5M EP.1912 7 分钟 ▶ 2024年8月28日 4 วิธีที่ช่วยให้เรามั่งคั่งได้มากขึ้น | 5M EP.1911 4 分钟 ▶ 2024年8月27日 9 วิธีวางแผนออกกำลังกายให้ได้ผลดีและไม่กดดัน | 5M EP.1910 5 分钟 ▶ 2024年8月26日 16 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้แกร่งขึ้นก่อนวัย 40 จะมาเยือน | 5M EP.1909 5 分钟 ▶ 2024年8月25日 20 วิธีเปลี่ยนบุคลิกให้ดูเติบโตมาดีและมีวุฒิภาวะ | 5M EP.1908 5 分钟 ▶ 2024年8月24日 รวมบทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่ ‘ถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี’ | 5M EP.1907 5 分钟 ▶ 2024年8月22日 6 ศิลปะการบริหาร ‘เจ้านาย’ ให้อาชีพการงานของเราราบรื่น | 5M EP.1906 5 分钟 ▶ 2024年8月21日 13 วิธีฝึกใจให้มั่นคง และพร้อมยืนหยัดด้วยตัวเอง | 5M EP.1905 6 分钟 ▶ 2024年8月20日 25 แนวคิดที่เปลี่ยนเราให้เท่และน่าชื่นชมต่อคนรอบข้าง | 5M EP.1904 6 分钟 ▶ 2024年8月19日 5 คุณสมบัติที่ทำให้เราเป็นคนที่สงบสุขทางใจ | 5M EP.1903 5 分钟 ▶ 2024年8月18日 9 แนวคิดปรับ Mindset ให้พร้อมต่อสู้กับปัญหาชีวิต | 5M EP.1902 8 分钟 ▶ 2024年8月17日 9 สิ่งที่ช่วยเติมพลังใจในวันที่ต้องสู้ชีวิต | 5M EP.1901 6 分钟 ▶ 2024年8月16日 9 Ways To Learn How To Let Go | 5M English EP.26 5 分钟 ▶ 2024年8月15日 10 วิธีสร้าง Productivity ฉบับคนสมาธิสั้น | 5M EP.1900 5 分钟 ▶ 2024年8月14日 จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตไร้เป้าหมายในวัย 50? | 5M EP.1899 6 分钟 ▶ 2024年8月13日 'ทำดี แล้วเงินจะมาเอง' วิธีสร้างกำไรให้ธุรกิจด้วยหลัก Good Citizen | 5M EP.1898 7 分钟 ▶ 2024年8月12日 10 พอดแคสต์ รวมเทคนิคบำรุงสุขภาพชีวิต อย่าปล่อยให้หัวใจแก่ตามอายุ | 5M Podcast Longplay 1 小时 18 分 ▶ 2024年8月11日 ‘สร้างสรรค์และส่งต่อความสุข’ แล้วโลกจะส่งความสุขคืนกลับมา | 5M EP.1897 6 分钟 ▶ 2024年8月10日 สุดยอดทักษะที่ทำให้เราเปลี่ยนโลกได้ทั้งใบ | 5M EP.1896 8 分钟 ▶ 2024年8月7日 ฝึกหายใจเพื่อคลายเครียด ด้วยเทคนิค Coherent Breath | 5M EP.1895 10 分钟 ▶ 2024年8月6日 9 วิธีปล่อยวางความคิดมาก และใส่ใจแต่ความสุขของเราเอง | 5M EP.1894 5 分钟 ▶ 2024年8月5日 มีสุขภาพดีทั้งใจและกายด้วยหลัก Holistic Care | 5M EP.1893 8 分钟 ▶ 2024年8月4日 5 สัญญาณที่บอกว่าเราอยู่ในจุดที่ ‘ถูกที่ถูกเวลา’ | 5M EP.1892 5 分钟 ▶ 2024年8月3日 11 ปัจจัยที่เร่งนาฬิกาอายุของเราให้แก่ไวกว่าเดิม | 5M EP.1891 10 分钟 ▶ 2024年8月2日 3 Concepts That Will Change Your Life And Your Perspective Of The World | 5M English EP.25 8 分钟 ▶ 2024年8月1日 7 สิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวัง | 5M EP.1890 5 分钟 ▶ 2024年7月31日 4 คุณสมบัติที่ทำให้เราสงบและใจเย็นมากขึ้น | 5M EP.1889 8 分钟 ▶ 2024年7月30日 8 นิสัยที่เปลี่ยนให้คนชอบและชื่นชมเรา | 5M EP.1888 5 分钟 ▶ 2024年7月29日 เอาชนะความเหงาอย่างไร ไม่ให้โดดเดี่ยวบนโลกใบนี้? | 5M EP.1887 9 分钟 ▶ 2024年7月28日 10 พอดแคสต์ รวมทริคกำจัดนิสัยร้ายๆ ชีวิตดีขึ้นภายใน 5 นาที | 5M Podcast Longplay 58 分钟 ▶ 2024年7月27日 6 เรื่องเล็กๆ ที่กำหนดชีวิตของเรา | 5M EP.1886 7 分钟 ▶ 2024年7月26日 8 Life Lessons That Most People Figure Out Too Late | 5M English EP.24 4 分钟 ▶ 2024年7月25日 3 คำถามที่เพิ่มความกล้าให้กับใจของเรา | 5M EP.1885 9 分钟 ▶ 2024年7月24日 รวมข้อคิดที่ได้จากการผ่านโลกกว่า 90 ปี | 5M EP.1884 9 分钟 ▶ 2024年7月23日 3 แนวคิดที่เปลี่ยนชีวิตและเปลี่ยนการมองโลกของเรา | 5M EP.1883 9 分钟 ▶ 2024年7月21日 6 นิสัยที่ทำลายความสุขทั้งชีวิตของเรา | 5M EP.1882 7 分钟 ▶ 2024年7月20日 8 วิธีบริหารเมื่อคนในองค์กรขาดทักษะ | 5M EP.1881 3 分钟 ▶ 2024年7月19日 8 Habits That Make You Lose Respect From Others | 5M English EP.23 3 分钟 ▶ 2024年7月18日 6 วิธีจัดการ ‘Deadwood’ งานหนักไม่เอา งานเบาไม่สู้ | 5M EP.1880 5 分钟 ▶ 2024年7月17日 10 วิธีที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่นำหน้าคนอื่นเสมอ | 5M EP.1879 5 分钟 ▶ 2024年7月16日 สำรวจนิสัยการกินและวิธีคิดที่เป็นมิตรต่อสมอง | 5M EP.1878 8 分钟 ▶ 2024年7月15日 8 บทเรียนชีวิตที่คนมักรู้เมื่อสายเกินไป | 5M EP.1877 5 分钟 ▶ 2024年7月14日 รู้จัก 8 ตัวการร้ายที่ทำลายอิสระในชีวิตเรา | 5M EP.1876 8 分钟 ▶ 2024年7月13日 9 เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น | 5M EP.1875 4 分钟 ▶ 2024年7月12日 8 Habits That Calming Person Possessed | 5M English EP.22 6 分钟 ▶ 2024年7月11日 5 สัญญาณที่บอกว่าผู้คนให้ความเคารพเรา | 5M EP.1874 4 分钟 ▶ 2024年7月10日 ปลดล็อกความกลัวอย่างไร ให้ปลอดภัยและก้าวต่อไปได้? | 5M EP.1873 7 分钟 ▶ 2024年7月9日 11 แนวคิดที่ยิ่งทำ ยิ่งพลิกชีวิตของเรา | 5M EP.1872 10 分钟 ▶ 2024年7月8日 สิ่งที่เรามักเข้าใจผิดว่า ‘ทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น?’ | 5M EP.1871 7 分钟 ▶ 2024年7月7日 9 พอดแคสต์รวมแนวคิดเอาชนะความท้าทายในทุกช่วงวัยของชีวิต | Podcast Longplay 5M 44 分钟 ▶ 2024年7月6日 4 คุณสมบัติของผู้บงการจอม Toxic | 5M EP.1870 6 分钟 ▶ 2024年7月5日 7 Thoughts That Remind Us About The Truths Of The World | 5M English EP.21 5 分钟 ▶ 2024年7月4日 ฝึกทักษะการผ่อนคลายอย่างไร ให้ร่างกายได้พักจริงๆ? | 5M​EP.1869 9 分钟 ▶ 2024年7月3日 7 ประโยคตอบโต้เมื่อเราถูก Gaslight | 5M EP.1868 6 分钟 ▶ 2024年7月2日 8 พฤติกรรมที่ทำให้เราดูไม่น่าเคารพ | 5M EP.1867 4 分钟 ▶ 2024年7月1日 4 วิธีย้อนวัยให้ร่างกายเด็กลงอีกครั้ง | 5M EP.1866 6 分钟 ▶ 2024年6月30日 6 นิสัยที่ขัดขวางไม่ให้เรามีชีวิตที่ดี | 5M EP.1865 7 分钟 ▶ 2024年6月29日 7 ความจริงแห่งชีวิตที่เตือนสติเราในทุกวัน | 5M EP.1864 5 分钟 ▶ 2024年6月28日 9 Valuable Life Lessons For Greater Progress | 5M English EP.20 5 分钟 ▶ 2024年6月27日 10 ประสบการณ์ชีวิตที่เปิดมุมมองใหม่ให้เรา | 5M EP.1863 9 分钟 ▶ 2024年6月26日 3 วิธีฝึกคิดอย่างไร้อคติ เพื่อชีวิตที่มีสติทุกเวลา | 5M EP.1862 8 分钟 ▶ 2024年6月25日 8 นิสัยที่ทำให้เราแก่ตัวลงอย่างสุขใจ | 5M EP.1861 5 分钟 ▶ 2024年6月24日 12 สิ่งที่ผู้นำยุคใหม่ต้องจัดการให้ได้ | 5M EP.1860 7 分钟 ▶ 2024年6月23日 9 พอดแคสต์ รวม 65 แนวคิดและนิสัย ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นรอบด้าน | Podcast Longplay 5M 57 分钟 ▶ 2024年6月22日 12 นิสัยเล็กๆ ที่ทำลายความสุขของเรา | 5M EP.1859 6 分钟 ▶ 2024年6月21日 8 Thoughts You Need To Avoid To Reduce Stress | 5M English EP.19 5 分钟 ▶ 2024年6月20日 เพิ่มพลังโฟกัส จัดระเบียบชีวิตด้วย Dopamine Detox | 5M EP.1858 9 分钟 ▶ 2024年6月19日 เหตุผลที่บอกเราว่า ทำไมคนฉลาดถึงไม่มีความสุข | 5M EP.1857 8 分钟 ▶ 2024年6月18日 9 สิ่งที่เปิดเผย 'ตัวตนที่แท้จริง' ของคน | 5M EP.1856 9 分钟 ▶ 2024年6月17日 3 หลักการฟื้นฟูสุขภาพ ตามแบบฉบับ ‘มนุษย์ยุคหิน’ | 5M EP.1855 6 分钟 ▶ 2024年6月16日 10 คำถามที่สำรวจการเติบโตในชีวิตของเรา | 5M EP.1854 9 分钟 ▶ 2024年6月15日 เปลี่ยนรักแรกที่ฝังใจ ให้เป็น ‘พลังบวก’ ในชีวิต | 5M EP.1853 9 分钟 ▶ 2024年6月14日 “The Butterfly Effect” Understanding Changes In Life | 5M English EP.18 6 分钟 ▶ 2024年6月13日 ศิลปะแห่ง Play-Learn-Work ที่ช่วยให้งานกับชีวิตไปด้วยกันได้ | 5M EP.1852 7 分钟 ▶ 2024年6月12日 10 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังถูกหลอกใช้ | 5M EP.1851 4 分钟 ▶ 2024年6月11日 9 บทเรียนที่สอนให้เราเข้มแข็ง แม้เผชิญจุดเปลี่ยนสำคัญ | 5M EP.1850 3 分钟 ▶ 2024年6月10日 สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าเราจะประสบความสำเร็จ? | 5M EP.1849 5 分钟 ▶ 2024年6月9日 รวม 9 พอดแคสต์จุดพลังใจ เปลี่ยนชีวิตได้ด้วย 'ตัวเรา' | Podcast Longplay 5M 1 小时 11 分 ▶ 2024年6月8日 7 แนวคิดที่เตือนสติเรา ถึงความจริงบนโลกใบนี้ | 5M EP.1848 5 分钟 ▶ 2024年6月7日 9 Ways to Improve Your Mental Health | 5M English EP.17 5 分钟 ▶ 2024年6月6日 เปลี่ยน 16 นิสัยนี้ได้เมื่อไร ก็เปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้ทันที | 5M EP.1847 7 分钟 ▶ 2024年6月5日 14 นิสัยที่ช่วยให้ชีวิตเราโฟกัสง่าย และสบายกว่าเดิม | 5M EP.1846 8 分钟 ▶ 2024年6月4日 8 ความคิดที่ยิ่งคิดยิ่งเครียด | 5M EP.1845 6 分钟 ▶ 2024年6月3日 7 นิสัยที่ทำให้ใครๆ ก็รักเราตามหลักจิตวิทยา | 5M EP.1844 5 分钟 ▶ 2024年6月2日 10 สิ่งอันตรายที่ทำให้เราสงสัยในตัวเอง | 5M EP.1843 8 分钟 ▶ 2024年6月1日 4 แนวคิดรับมือกับความเสียใจ จากความผิดพลาดในอดีต | 5M EP.1842 8 分钟 ▶ 2024年5月31日 6 Habits That Will Help You Remain Focused And Excelled In Work | 5M English EP.16 6 分钟 ▶ 2024年5月30日 ‘สวัสดิการวันลา’ แบบไหนเซฟสุขภาพใจพนักงาน? | 5M EP.1841 7 分钟 ▶ 2024年5月29日 เรื่องไม่ลับ 10 เรื่องที่คนฉลาดไม่เคยบอกเรา | 5M EP.1840 8 分钟 ▶ 2024年5月28日 เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไร ให้ได้ผลจากภายในสู่ภายนอก? | 5M EP.1839 12 分钟 ▶ 2024年5月27日 6 แนวคิดพิชิตปัญหาการทำงานจาก Stoicism | 5M EP.1838 6 分钟 ▶ 2024年5月26日 7 เคล็ดลับขจัดความเหนื่อยล้า เมื่อต้องเรียนไปทำงานไป | 5M EP.1837 6 分钟 ▶ 2024年5月25日 รับมือความผิดหวังอย่างไร เมื่อทำงานไม่ผ่านโปร? | 5M EP.1836 6 分钟 ▶ 2024年5月24日 11 Signs That Said You’ve Reached Maturity | 5M English EP.15 5 分钟 ▶ 2024年5月23日 7 นิสัยอันตรายของ ‘เพื่อนร่วมงาน’ ที่ไม่น่าคบ | 5M EP.1835 6 分钟 ▶ 2024年5月22日 9 พอดแคสต์รวมแนวคิดเปลี่ยนชีวิต พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส | Podcast Longplay 5M 1 小时 5 分 ▶ 2024年5月21日 7 วิธีรับมือกับ ‘คนเจ้าเล่ห์’ | 5M EP.1834 6 分钟 ▶ 2024年5月20日 ง่วงแค่ไหนก็นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร? | 5M EP.1833 5 分钟 ▶ 2024年5月19日 7 วิธีรับมือกับ ‘หัวหน้าจอมเผด็จการ’ | 5M EP.1832 8 分钟 ▶ 2024年5月18日 8 ปรัชญาสู้ชีวิตจาก Viktor Frankl | 5M EP.1831 7 分钟 ▶ 2024年5月17日 6 Facts Of Life That Will Change Your Mindset Forever | 5M English EP.14 3 分钟 ▶ 2024年5月16日 5 วิธีเติมความคิดสร้างสรรค์ให้กับงานของเรา | 5M EP.1830 5 分钟 ▶ 2024年5月15日 6 เสาหลักที่ควรยึดถือ เพื่อเพิ่ม ‘คุณค่าในตนเอง’ | 5M EP.1829 8 分钟 ▶ 2024年5月14日 9 บทเรียนที่ทำให้ชีวิตของเราเดินต่อไปได้ไกลขึ้น | 5M EP.1828 6 分钟 ▶ 2024年5月13日 7 วิธีเปลี่ยนวันธรรมดาให้เป็นวันที่ Super Productive | 5M EP.1827 5 分钟 ▶ 2024年5月12日 12 แนวคิดที่เปลี่ยนชีวิต จากหนังสือ ‘Surrounded by Idiots’ | 5M EP.1826 6 分钟 ▶ 2024年5月11日 5 แนวคิดที่ทำให้ ‘ความล้มเหลว’ หายไปจากชีวิตของเรา | 5M​ EP.1825 7 分钟 ▶ 2024年5月10日 Useful Techniques That Help Us Handle Loneliness Better | 5M English EP.13 5 分钟 ▶ 2024年5月9日 4 วิธีเปลี่ยนวิกฤตในชีวิตให้เป็นโอกาส | 5M EP.1824 7 分钟 ▶ 2024年5月8日 5 วิธีสร้าง ‘วินัย’ ที่แข็งแกร่งและสำเร็จง่ายกว่าเดิม | 5M EP.1823 9 分钟 ▶ 2024年5月7日 หลีกเลี่ยง 4 นิสัยอันตรายที่ทำลายสมองของเรา | 5M EP.1822 10 分钟 ▶ 2024年5月6日 8 พอดแคสต์รวมเทคนิควางตัวในสังคม ให้รักตนเองและมีแต่คนรัก | Podcast Longplay 5M 54 分钟 ▶ 2024年5月5日 11 วิธีเปลี่ยน ‘คำพูด’ ให้ทรงพลัง และสะกดผู้ฟัง | 5M EP.1821 6 分钟 ▶ 2024年5月4日 10 สัญญาณที่บอกเราว่าชีวิตไม่ได้หยุดนิ่ง และกำลังเติบโต | 5M EP.1820 8 分钟 ▶ 2024年5月3日 Be Happier Today With A “Traveler’s Mindset” | 5M English EP.12 4 分钟 ▶ 2024年5月2日 10 บทเรียนเปลี่ยนชีวิต ที่ชวนเราเข้าใจโลกแห่งความจริง | 5M EP.1819 7 分钟 ▶ 2024年5月1日 10 วิธียับยั้งความแก่ก่อนวัย เพิ่มพลังให้ชีวิต | 5M EP.1818 6 分钟 ▶ 2024年4月30日 11 สัญญาณของ ‘ความเป็นผู้ใหญ่’ ที่ไม่เกี่ยวกับเลขอายุ | 5M EP.1817 5 分钟 ▶ 2024年4月29日 5 เทคนิค ‘เข้าสังคมแบบไม่อึดอัด’ สำหรับอินโทรเวิร์ต | 5M EP.1816 9 分钟 ▶ 2024年4月28日 9 พอดแคสต์ เติมเต็มความสุขเล็กๆ ให้ชุ่มชื่นหัวใจในทุกๆ วัน | Podcast Longplay 5M 1 小时 2 分 ▶ 2024年4月27日 ความเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างที่กำลังรอเราอยู่? | 5M EP.1815 13 分钟 ▶ 2024年4月26日 11 Ways That Will Help Sharpen Our Mind | 5M English EP.11 6 分钟 ▶ 2024年4月25日 หยุดสร้าง 7 นิสัยที่ขัดขวางศักยภาพของเรา | 5M EP.1814 8 分钟 ▶ 2024年4月24日 ชวนสำรวจมุมมองที่บอกว่า “Work-Life Balance อาจไม่มีอยู่จริง” | 5M EP.1813 7 分钟 ▶ 2024年4月23日 9 วิธีแสดงมารยาททางสังคม ที่ไม่มีใครเคยบอกเรา | 5M EP.1812 5 分钟 ▶ 2024年4月22日 6 นิสัยที่ทำให้เราทำงานเก่งและมีโฟกัสสูงสุด | 5M EP.1811 7 分钟 ▶ 2024年4月21日 ส่องเหตุผลว่าทำไมการตัดสินใจเรื่องอนาคตถึง 'ยาก' เสมอ | 5M EP.1810 9 分钟 ▶ 2024年4月20日 4 แนวคิดที่ทำให้เราเข้าใจโลกแบบคนที่ประสบความสำเร็จ | 5M EP.1809 8 分钟 ▶ 2024年4月19日 8 Thoughts That Make You Wealthy | 5M English EP.10 6 分钟 ▶ 2024年4月18日 4 แนวคิดที่พาเราออกจากเซฟโซน และสร้างอิสระทางใจ | 5M EP.1808 6 分钟 ▶ 2024年4月17日 4 แนวคิดที่บอกเราว่าชีวิตดีๆ สร้างได้ด้วย ‘ใจ’ ของเรา | 5M EP.1807 8 分钟 ▶ 2024年4月16日 4 แนวคิดที่ช่วยให้เรา ‘คิดก่อนทำ’ เพื่อทางออกที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1806 8 分钟 ▶ 2024年4月15日 4 แนวคิดค้นพบโอกาส และความฝันที่ใช่สำหรับเราจริงๆ | 5M EP.1805 8 分钟 ▶ 2024年4月14日 3 แนวคิดที่ทำให้เราเหนื่อยน้อยลง และมองชีวิตเปลี่ยนไป | 5M EP.1804 7 分钟 ▶ 2024年4月13日 3 คุณสมบัติที่บอกได้ทันทีว่านี่คือ ‘หัวหน้าที่ไม่ดี’ | 5M EP.1803 5 分钟 ▶ 2024年4月12日 Habits That Will Help Us Gain More Respect From Others | 5M English EP.9 4 分钟 ▶ 2024年4月11日 10 แนวคิดสร้างชีวิตที่ใช่ และเติมความสุขในแบบที่ต้องการ | 5M EP.1802 6 分钟 ▶ 2024年4月10日 6 แนวคิดที่ช่วยให้เราปรับมุมมองและเห็น ‘ความสุข’ ที่ซ่อนอยู่ | 5M EP.1801 7 分钟 ▶ 2024年4月9日 4 แนวคิดที่ช่วยเติมพื้นที่ความสุขเล็กๆ ให้กับชีวิต | 5M EP.1800 8 分钟 ▶ 2024年4月8日 4 แนวคิดที่ทำให้ชีวิตของเราเข้าใจ ‘การเติบโต’ อย่างแท้จริง | 5M EP.1799 7 分钟 ▶ 2024年4月7日 8 พอดแคสต์รวมวิธีจุดประกายไฟ เติมความฝันให้กับชีวิต | Podcast Longplay 5M 54 分钟 ▶ 2024年4月6日 3 แนวคิดขจัดความกลัว และทำให้เรากล้าคว้าโอกาส | 5M EP.1798 7 分钟 ▶ 2024年4月5日 5 Important Financial Advice That We All Need | 5M English EP.8 5 分钟 ▶ 2024年4月3日 4 แนวคิดเตือนสติ และนำทางให้ชีวิตของเราเดินหน้าต่อ | 5M EP.1797 10 分钟 ▶ 2024年4月2日 3 แนวคิดพิชิตความฝัน แม้ต้องเจออุปสรรคขวางกั้น | 5M EP.1796 7 分钟 ▶ 2024年4月1日 ตามหาเป้าหมายและออกแบบ Work-Life Balance ที่ใช่ให้ชีวิต | 5M EP.1795 13 分钟 ▶ 2024年3月31日 7 นิสัยที่ทำให้ผู้ชายมีเสน่ห์มากขึ้น | 5M EP.1794 5 分钟 ▶ 2024年3月30日 9 นิสัยของคนที่สู้งานและสู้ชีวิตอย่างไม่ท้อถอย | 5M EP.1793 6 分钟 ▶ 2024年3月29日 10 Ways ChatGPT Elevate Our Daily Life | 5M English EP.7 5 分钟 ▶ 2024年3月28日 8 คุณสมบัติของคนมั่งคั่ง ที่มหาเศรษฐียึดถือ | 5M EP.1792 5 分钟 ▶ 2024年3月25日 9 วิธีสร้าง 'ความโดดเด่น' โดยไม่จำเป็นต้องใช้พรสวรรค์ | 5M EP.1791 6 分钟 ▶ 2024年3月24日 9 แนวคิดที่ทำให้เรามีชีวิตประจำวันที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1790 7 分钟 ▶ 2024年3月23日 7 วิธีตามหา ‘ท่าไม้ตาย’ ในการรับมือกับปัญหาของเรา | 5M EP.1789 11 分钟 ▶ 2024年3月22日 5 Habits That Help Us Stay Calm During The Time Of Chaos | 5M English EP.6 6 分钟 ▶ 2024年3月21日 ชื่นชมอย่างไร? ให้พนักงานของเรามีความสุข | 5M EP.1788 8 分钟 ▶ 2024年3月20日 4 เหตุผลที่เราไม่ควรทำงานหนักเกินไป | 5M EP.1787 7 分钟 ▶ 2024年3月18日 8 สัญญาณที่จักรวาลบอกเราว่า ‘ชีวิตกำลังเปลี่ยนแปลง’ | 5M EP.1786 8 分钟 ▶ 2024年3月17日 9 พอดแคสต์รวมวิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สำหรับเหล่า Introvert | Podcast Longplay 5M 51 分钟 ▶ 2024年3月16日 6 วิธีสร้าง Work-Life Balance ที่ดีที่ AI อยากบอกเรา | 5M EP.1785 8 分钟 ▶ 2024年3月15日 4 Habits That Are Making You Age Faster | 5M English EP.5 [AI Testing Project] 4 分钟 ▶ 2024年3月14日 10 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้คนอื่นเคารพและให้เกียรติเรา | 5M EP.1784 7 分钟 ▶ 2024年3月13日 20 แนวคิดที่เพิ่มทางลัด สู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1783 12 分钟 ▶ 2024年3月12日 4 วิธีที่ช่วยให้เราเลิกกดดัน และหันกลับมารักตัวเอง | 5M EP.1782 6 分钟 ▶ 2024年3月11日 5 วิธีขจัดความเครียดเล็กๆ ที่ดูดพลังของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1781 6 分钟 ▶ 2024年3月10日 6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราตามหา ‘งานในฝัน’ เจอ | 5M EP.1780 8 分钟 ▶ 2024年3月9日 12 สัญญาณที่บอกเราว่ากำลังเจอกับ ‘หัวหน้าที่ไม่ดี’ | 5M EP.1779 7 分钟 ▶ 2024年3月8日 3 Reasons Why Geniuses Prefer To Be Alone | 5M English EP.4 [AI Testing Project] 6 分钟 ▶ 2024年3月7日 ความจริง 4 ข้อที่เจ้าของธุรกิจต้องเผชิญ | 5M EP.1778 5 分钟 ▶ 2024年3月6日 3 แนวคิดที่ช่วยให้เราจัดการเวลาและบริหารคน | 5M EP.1777 8 分钟 ▶ 2024年3月5日 6 สาเหตุที่ทำให้เรา Burnout แบบไม่รู้ตัว | 5M EP.1776 9 分钟 ▶ 2024年3月4日 9 นิสัยของชาวสเปนที่ทำให้เราสุขภาพดี และมีความสุขกว่าเดิม | 5M EP.1775 10 分钟 ▶ 2024年3月3日 20 Facts Of Life You’ll Realise After The Age Of 40 | 5M English EP.3 [AI Testing Project] 6 分钟 ▶ 2024年3月2日 8 นิสัยที่มักพบในคนที่สงบ นิ่ง และชิลได้ทุกสถานการณ์ | 5M EP.1774 9 分钟 ▶ 2024年3月1日 รวมแนวคิดเรื่องงาน ที่ช่วยเพิ่มทางลัดให้กับอาชีพ | 5M EP.1773 10 分钟 ▶ 2024年2月29日 10 สิ่งที่ควรเลี่ยง เพื่อฝึกใจให้เข้มแข็งและไม่แตกสลาย | 5M EP.1772 8 分钟 ▶ 2024年2月28日 21 แนวคิดจากสโตอิกที่ช่วยให้เรามีวันทำงานที่ดี | 5M EP.1771 7 分钟 ▶ 2024年2月27日 8 คุณสมบัติของผู้นำที่ดีจากการสำรวจของ Google | 5M EP.1770 7 分钟 ▶ 2024年2月26日 พูดอย่างไรไม่ให้ดูก้าวร้าว? 3 สิ่งที่ต้องระวังในการสื่อสาร | 5M EP.1769 7 分钟 ▶ 2024年2月25日 4 สิ่งที่ Introvert ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสร้างความสุขในชีวิต | 5M EP.1768 11 分钟 ▶ 2024年2月24日 4 วิธีช่วยผู้นำองค์กรเติมไฟให้ตัวเอง ตอนที่เริ่ม Burn Out | 5M EP.1767 9 分钟 ▶ 2024年2月23日 9 Habits That Help You Become More Charming | 5M English EP.2 [AI Testing Project] 5 分钟 ▶ 2024年2月22日 ทำอย่างไรไม่ให้ความรักทางไกลมาถึง ‘ทางตัน’? | 5M EP.1766 11 分钟 ▶ 2024年2月21日 ก้าวต่ออย่างไรให้มั่นคง? เมื่อต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ | 5M EP.1765 13 分钟 ▶ 2024年2月20日 8 นิสัยที่ทำให้เราดูไม่มีวุฒิภาวะและไม่เป็นมืออาชีพ | 5M EP.1764 6 分钟 ▶ 2024年2月19日 เปลี่ยนความกลัวเป็นพลังที่ไร้จำกัด รวมแนวคิดชีวิตจาก Tony Robbins | 5M EP.1763 9 分钟 ▶ 2024年2月18日 9 พอดแคสต์ รวมวิธีรับมือความเปลี่ยนแปลง ก้าวข้ามทุกความท้าทายในชีวิต | Podcast Longplay 5M 50 分钟 ▶ 2024年2月17日 ปรับพลังงานของร่างกาย เปลี่ยนชีวิตให้สดใสด้วยเทคนิค Earthing | 5M EP.1762 9 分钟 ▶ 2024年2月16日 10 Habits That Will Make Everybody Respect You | 5M English EP.1 [AI Testing Project] 6 分钟 ▶ 2024年2月15日 3 ข้อคิดพัฒนาชีวิตจากสุนัขจิ้งจอก นักตกปลา และต้นไม้ใหญ่ | 5M EP.1761 6 分钟 ▶ 2024年2月14日 ไกด์คำถาม 5 ข้อสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มเขียน Journal | 5M EP.1760 7 分钟 ▶ 2024年2月13日 5 แนวคิดของชีวิตที่คนเก่งระดับโลกยึดถือ | 5M EP.1759 9 分钟 ▶ 2024年2月12日 วิธีตั้งคำถาม เพื่อตามหาอาชีพในฝันที่เติมเต็มชีวิต | 5M EP.1758 7 分钟 ▶ 2024年2月11日 ความท้าทายใหม่ที่ Content Creator ต้องเผชิญ | 5M EP.1757 8 分钟 ▶ 2024年2月10日 ความหมายของชีวิต Luxury ความสุขไม่ได้อยู่ที่เงิน แต่อยู่ที่ใจ | 5M EP.1756 6 分钟 ▶ 2024年2月9日 5 คุณสมบัติของอาหารที่เสริมสร้างพลังให้กับสมอง | 5M EP.1755 5 分钟 ▶ 2024年2月8日 3 วิธีจัดการกับ ‘สมองลิง’ เพื่อเพิ่มพลังโฟกัสให้เรา | 5M EP.1754 7 分钟 ▶ 2024年2月7日 ข้อเตือนใจเรื่องชื่อเสียงในหน้าที่การงานของเรา | 5M EP.1753 8 分钟 ▶ 2024年2月6日 13 ข้อคิดเกี่ยวกับชีวิตที่คนวัย 40 ต้องรู้ | 5M EP.1752 11 分钟 ▶ 2024年2月5日 ความจริง 6 ข้อที่เปลี่ยน Mindset เรื่องชีวิตของเรา | 5M EP.1751 4 分钟 ▶ 2024年2月4日 10 วิธีช่วยให้เราโดดเด่นและเข้าตาหัวหน้า | 5M EP.1750 10 分钟 ▶ 2024年2月3日 8 สิ่งที่มีราคาแพง แต่คุ้มค่าต่อชีวิตเรา | 5M EP.1749 7 分钟 ▶ 2024年2月2日 เราได้อะไรจากการส่งต่อสิ่งดีๆ ให้คนอื่น? | 5M EP.1748 5 分钟 ▶ 2024年2月1日 4 วิธีตั้งเป้าหมายที่ดีและทำได้นาน | 5M EP.1747 8 分钟 ▶ 2024年1月31日 7 นิสัยของคนชิลที่ทำให้ทุกวันผ่านไปอย่างราบรื่น | 5M EP.1746 7 分钟 ▶ 2024年1月30日 จับตามองโอกาสใหม่จากงาน 3 กลุ่มที่เราอาจนึกไม่ถึง | 5M EP.1745 9 分钟 ▶ 2024年1月29日 ทำไมบางครั้งเราถึง ‘กลัว’ การเลื่อนขั้น? | 5M EP.1744 13 分钟 ▶ 2024年1月28日 9 พอดแคสต์รวมข้อคิดเรื่อง “การเงิน” ที่ช่วยให้ชีวิตเรามั่งคั่ง | Podcast Longplay 5M 1 小时 9 分 ▶ 2024年1月27日 พลิกชีวิตในโลกยุคใหม่ ด้วยแนวคิดที่คน Top 1% มีเหมือนกัน | 5M EP.1743 6 分钟 ▶ 2024年1月26日 7 วิธีบูสต์พลังสมอง เปลี่ยนตัวเองให้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1742 6 分钟 ▶ 2024年1月25日 รู้จักโชค 4 แบบที่พาให้ชีวิตของเรารุ่งเรือง | 5M EP.1741 5 分钟 ▶ 2024年1月24日 8 กิจวัตรยามเช้าที่เหมาะสำหรับคน 8 ประเภท | 5M EP.1740 10 分钟 ▶ 2024年1月23日 ตกผลึก 20 ข้อคิด เมื่อผ่านชีวิตในวัย 40 ปี | 5M EP.1739 12 分钟 ▶ 2024年1月22日 6 แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1738 6 分钟 ▶ 2024年1月21日 เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของชีวิต ผ่านแนวคิด Butterfly Effect | 5M EP.1737 7 分钟 ▶ 2024年1月20日 7 วิธีเพิ่มพลังโฟกัสให้ทรงพลังและมีประสิทธิภาพมากขึ้น | 5M EP.1736 7 分钟 ▶ 2024年1月19日 9 วิธีปรับบุคลิกภาพให้มีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น | 5M EP.1735 5 分钟 ▶ 2024年1月18日 เราจะไปยิมได้สนุกขึ้น หากรู้สิ่งเหล่านี้ | 5M EP.1734 11 分钟 ▶ 2024年1月17日 เปลี่ยนมาทำ 7 สิ่งนี้ แล้วชีวิตของเราจะดีขึ้น | 5M EP.1733 5 分钟 ▶ 2024年1月16日 7 วิธีเปลี่ยนให้การเงินกลายเป็นเรื่องง่ายๆ | 5M EP.1732 8 分钟 ▶ 2024年1月15日 เคล็ดลับที่ช่วยให้สดใสและมีพลังในตอนเช้า ของอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ | 5M EP.1731 4 分钟 ▶ 2024年1月14日 9 วิธีทำให้สุขภาพจิตในปีนี้ของเราดีขึ้น | 5M EP.1730 7 分钟 ▶ 2024年1月13日 9 พอดแคสต์ รวมเทคนิคและแนวคิดที่ช่วยให้เราสูงวัยอย่างมีคุณภาพ | Podcast Longplay 5M 1 小时 11 分 ▶ 2024年1月12日 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นคนมีเสน่ห์และคิดอย่างลึกซึ้ง | 5M EP.1729 6 分钟 ▶ 2024年1月11日 3 ข้อคิดของชีวิตที่ผู้ใหญ่อยากบอกกับเรา | 5M EP.1728 6 分钟 ▶ 2024年1月10日 10 วิธีออกกำลังและบริหารสมอง ให้มีความจำเป็นเลิศ | 5M EP.1727 6 分钟 ▶ 2024年1月9日 เครื่องมือและวิธีที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1726 8 分钟 ▶ 2024年1月8日 4 แนวคิดที่ทำให้ใครๆ ต่างก็รักเรา | 5M EP.1725 7 分钟 ▶ 2024年1月7日 หยุดกินไม่ได้ทำอย่างไรดี? สำรวจต้นตอของ Binge Eating | 5M EP.1724 9 分钟 ▶ 2024年1月6日 8 นิสัยที่ทำให้ชีวิตของเราเศร้ายิ่งกว่าเดิม | 5M EP.1723 6 分钟 ▶ 2024年1月5日 10 ทักษะที่มีประโยชน์ต่อตัวเราตลอดชีวิต | 5M EP.1722 9 分钟 ▶ 2024年1月4日 5 คุณสมบัติของเจน Z ที่ผู้บริหารไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1721 7 分钟 ▶ 2024年1月3日 8 นิสัยที่เปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนโชคดี | 5M EP.1720 7 分钟 ▶ 2024年1月2日 ประสบความสำเร็จในโลกธุรกิจด้วย “วิถีแห่งเต่า” | 5M EP.1719 12 分钟 ▶ 2024年1月1日 8 บทเรียนที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิตอย่างถ่องแท้ | 5M EP.1718 7 分钟 ▶ 2023年12月31日 9 พอดแคสต์ ทบทวนตัวเองและถอดบทเรียนชีวิต ก่อนเริ่มต้นปีใหม่ | Podcast Longplay 5M 52 分钟 ▶ 2023年12月30日 7 การกระทำไร้ความเคารพ ที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1717 6 分钟 ▶ 2023年12月29日 12 พฤติกรรมและแนวคิดที่คนประสบความสำเร็จมีเหมือนกัน | 5M EP.1716 10 分钟 ▶ 2023年12月28日 รู้จักสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยศาสตร์แห่ง Storytelling | 5M EP.1715 7 分钟 ▶ 2023年12月27日 13 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ลุกขึ้นสู้กับชีวิตอย่างรวดเร็ว | 5M EP.1714 7 分钟 ▶ 2023年12月26日 สำรวจแนวคิดที่ช่วยให้เราแข็งแกร่ง แม้เจอกับ ‘ความไม่แน่นอน’ | 5M EP.1713 7 分钟 ▶ 2023年12月25日 6 ประเด็นที่คนทำงานวัย 40 ไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1712 8 分钟 ▶ 2023年12月24日 9 พอดแคสต์รวมวิธีรับมือ “ความเครียด” ให้ชีวิตเป็นสุขมากขึ้น | Podcast Longplay 5M 58 分钟 ▶ 2023年12月23日 7 แนวคิดที่เพิ่มความสุขให้เทศกาลและชีวิตในปีหน้า | 5M EP.1711 7 分钟 ▶ 2023年12月22日 5 วิธีทำให้คนเชื่อใจและเคารพเราตั้งแต่แรกพบ | 5M EP.1710 7 分钟 ▶ 2023年12月21日 เติมความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดของ Epicurus | 5M EP.1709 8 分钟 ▶ 2023年12月20日 10 Culture Shock ที่พบได้แค่ในนิสัยของคนอเมริกัน | 5M EP.1708 7 分钟 ▶ 2023年12月19日 5 แนวคิดจากผู้บริหาร Google ที่พาเราก้าวหน้าด้านการงาน | 5M EP.1707 8 分钟 ▶ 2023年12月18日 3 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับคนที่จัดการยากได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1706 5 分钟 ▶ 2023年12月17日 สำรวจแนวคิดที่ทำให้เราได้ทุกสิ่งที่ต้องการ | 5M EP.1705 8 分钟 ▶ 2023年12月16日 รวมคำถามที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการประชุม | 5M EP.1704 6 分钟 ▶ 2023年12月15日 8 บทเรียนชีวิตที่กว่าจะได้รู้ก็ ‘เกือบ’ สายไป | 5M EP.1703 5 分钟 ▶ 2023年12月14日 4 ข้อดีที่เราได้จากการเดินทางเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ | 5M EP.1702 9 分钟 ▶ 2023年12月13日 6 จุดเด่นของวัฒนธรรมยุโรปที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา | 5M EP.1701 8 分钟 ▶ 2023年12月12日 9 บทเรียนชีวิตที่ได้จากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1700 6 分钟 ▶ 2023年12月11日 สาเหตุอะไรที่ทำให้เราเหนื่อยตลอดเวลา? | 5M EP.1699 7 分钟 ▶ 2023年12月10日 5 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเรา | 5M EP.1698 6 分钟 ▶ 2023年12月9日 7 เคล็ดลับขจัดความกลัวให้พ้นไป | 5M EP.1697 6 分钟 ▶ 2023年12月8日 14 แนวคิดที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตและตัวตนของเรา | 5M EP.1696 7 分钟 ▶ 2023年12月7日 5 นิสัยที่ทำให้ความฝันไม่ไกลเกินเอื้อม | 5M EP.1695 8 分钟 ▶ 2023年12月6日 จะเขียน Journal อย่างไรให้มีประโยชน์สูงสุด | 5M EP.1694 6 分钟 ▶ 2023年12月5日 เปลี่ยน 10 นิสัย แล้วเราจะเป็นคนใหม่ได้ในครึ่งปี | 5M EP.1693 5 分钟 ▶ 2023年12月4日 5 นิสัยที่ ‘ไม่’ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จในธุรกิจ | 5M EP.1692 6 分钟 ▶ 2023年12月3日 3 วิธีที่ช่วยให้เรากลับมามีแรงจูงใจในชีวิต | 5M EP.1691 5 分钟 ▶ 2023年12月2日 9 พอดแคสต์รวมนิสัยที่ช่วยให้เรา “มีเสน่ห์และน่าเคารพ” | Podcast Longplay 5M 51 分钟 ▶ 2023年12月1日 5 วิธีจุดประกาย Passion ในตัวเรา | 5M EP.1690 5 分钟 ▶ 2023年11月30日 3 เหตุผลที่ทำให้คนรักหนังแอ็กชัน | 5M EP.1689 10 分钟 ▶ 2023年11月29日 5 มุมมองที่เปลี่ยนไป หลังจากอ่านหนังสือเล่มเดิม | 5M EP.1688 7 分钟 ▶ 2023年11月28日 5 แนวคิดจาก Stoic ที่เติมความสุขให้ชีวิตในยุคปัจจุบัน | 5M EP.1687 5 分钟 ▶ 2023年11月27日 รู้ทัน 5 ต้นตอความเครียดของคนยุคใหม่ | 5M EP.1686 5 分钟 ▶ 2023年11月26日 รับมือกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไร? ให้สมองไม่เครียดเกิน | 5M EP.1685 6 分钟 ▶ 2023年11月25日 8 แนวคิดช่วยให้ชีวิตมีความสุขและโอบรับอายุที่เพิ่มขึ้น | 5M EP.1684 14 分钟 ▶ 2023年11月24日 5 สิ่งสำคัญที่ต้องมีใน Dashboard ของชีวิต | 5M EP.1683 9 分钟 ▶ 2023年11月23日 จะดีไหม? ถ้าเขียนหนังสือเป็นรายได้เสริม | 5M EP.1682 9 分钟 ▶ 2023年11月22日 5 วิธีที่ช่วยให้เราขจัดความเครียดเรื่องเงิน | 5M EP.1681 9 分钟 ▶ 2023年11月21日 8 นิสัยที่ช่วยให้เราเอาชนะได้ทุกการเปลี่ยนแปลง | 5M EP.1680 6 分钟 ▶ 2023年11月20日 7 พอดแคสต์ รวม ”แนวคิดง่ายๆ” ที่ช่วยให้งานและชีวิตดีกว่าเดิม | Podcast Longplay 5M 49 分钟 ▶ 2023年11月18日 9 บทเรียนสู่ความสำเร็จในชีวิต จากหนึ่งในหนังสือขายดีที่สุดในโลก | 5M EP.1679 8 分钟 ▶ 2023年11月17日 4 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำ Personal Brand | 5M EP.1678 6 分钟 ▶ 2023年11月16日 AI จะเปลี่ยนโลกจริงไหม? ตามคำทำนายของ Bill Gates | 5M EP.1677 12 分钟 ▶ 2023年11月15日 Introverts เอาตัวรอดอย่างไร? ในโลกยุคใหม่ที่เป็น Extroverts | 5M EP.1676 6 分钟 ▶ 2023年11月14日 คู่มือสำหรับพ่อแม่ เปลี่ยนตัวเองเป็น Safe Zone ให้ลูกรักตั้งแต่เล็ก | 5M EP.1675 9 分钟 ▶ 2023年11月13日 4 นิสัยอันตรายที่ดึงชีวิตของเราให้ตกต่ำลง | 5M EP.1674 6 分钟 ▶ 2023年11月12日 8 แนวคิดที่ทำให้เรามีเงินมากขึ้น | 5M EP.1673 6 分钟 ▶ 2023年11月11日 9 นิสัยแปลกๆ ที่เสริมเสน่ห์ให้เราดูน่าเคารพ | 5M EP.1672 7 分钟 ▶ 2023年11月10日 4 สัญญาณแห่งความเครียดของคนรุ่นใหม่ | 5M EP.1671 6 分钟 ▶ 2023年11月9日 6 แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเราชิลขึ้น | 5M EP.1670 6 分钟 ▶ 2023年11月8日 ตอบ 5 คำถามจากทางบ้านว่าด้วยเรื่องงาน เงิน และชีวิต | 5M EP.1669 12 分钟 ▶ 2023年11月7日 2 แนวคิดที่ช่วยให้เราจัดการงานอย่างมืออาชีพ | 5M EP.1668 6 分钟 ▶ 2023年11月6日 5 นิสัยที่ทำให้เราขี้ลืมยิ่งกว่าเดิม | 5M EP.1667 7 分钟 ▶ 2023年11月5日 ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงชีวิต ต้องกล้าเผชิญหน้ากับตัวตนที่แท้จริง | 5M EP.1666 6 分钟 ▶ 2023年11月4日 อะไรบ้างที่ช่วยให้คุณเป็นแรงงานที่ ‘เหนือกว่า’ AI | 5M EP.1665 15 分钟 ▶ 2023年11月3日 11 เทคนิคที่ช่วยให้การนั่งเครื่องบินราบรื่น | 5M EP.1664 13 分钟 ▶ 2023年11月2日 รู้จัก ‘Johatsu’ ทนรู้สึกผิดไม่ไหว ขอหายไปเริ่มใหม่เงียบๆ ดีกว่า | 5M EP.1663 5 分钟 ▶ 2023年11月1日 4 สิ่งที่คนมีวินัยไม่จำเป็นต้องมี | 5M EP.1662 9 分钟 ▶ 2023年10月30日 8 วิธีช่วยเสริมลุคให้ดูดีและมีความเป็นผู้นำ | 5M EP.1661 4 分钟 ▶