Löpning & Livet med Fredrik och Simon

2026年9月27日 362. Uppsala Marathon! Gäst Mohamad Hassan och Jocke Bohman 1 小时 7 分 ▶ 2026年9月23日 361. Allt du behöver veta inför Malmö Marathon och Halvmarathon! Gäster Johannes Tegner & Ann-Elise Lady 1 小时 14 分 ▶ 2026年9月18日 360. Ladda inför Lidingöloppet 2026! Gäst Krister Svensson 55 分钟 ▶ 2026年9月15日 359. Midnattsloppet Recap Helsingfors! 1 小时 17 分 ▶ 2026年9月12日 358. Fyra lag, en stafett och noll koll! Gäster Anna Haag, Josefine Liljestrand och Araia Sebhatu 40 分钟 ▶ 2026年9月9日 357. Från 0 till 10km! Recap Tjejmilen med Nathali Andersson 37 分钟 ▶ 2026年9月8日 356. Recap Helsingborg Halvmarathon! 1 小时 10 分 ▶ 2026年9月7日 355. Årets Nyårsmil! Med Rosa Steg för livet. Gäster Emma Frank Landgren och Elin Landgren 34 分钟 ▶ 2026年9月1日 354. Löparprylar, från nödvändigt till nördigt! 2 小时 17 分 ▶ 2026年8月30日 353. Hitta ditt varför! Gäst Josefine Liljestrand 50 分钟 ▶ 2026年8月27日 352. Pacing, löparvett och Midnattsloppet! 1 小时 27 分 ▶ 2026年8月21日 351. Årets viktigaste lopp! Gäst Olof Silvander 38 分钟 ▶ 2026年8月18日 350. Stora lopp, små lopp, och det som faktiskt fastnar! 1 小时 11 分 ▶ 2026年8月16日 349. Vägen till milen! Gäster Nadia Mattsson och Nathali Andersson 57 分钟 ▶ 2026年8月14日 348. Känslan efteråt, den vi tränar för! 1 小时 15 分 ▶ 2026年8月11日 347. Formtoppa mentalt mot halvmaran! Gäst Thomas Landskrona Halvmarathon 1 小时 5 分 ▶ 2026年8月7日 346. Så sätter du rutinerna för höstens löpning! 1 小时 9 分 ▶ 2026年8月6日 345. Så håller du motivationen uppe 46 分钟 ▶ 2026年7月29日 344. Att få ihop löpningen med livet 49 分钟 ▶ 2026年7月22日 343. Distans, långpass, tempo och fart - passkolan! 54 分钟 ▶ 2026年7月15日 342. Må bra och hitta mental styrka! 46 分钟 ▶ 2026年7月7日 341. Vad väljer du, pest eller kolera? (recap från lekar vi kört) 1 小时 7 分 ▶ 2026年7月3日 340. När livet händer! Gäst Christofer Persson 53 分钟 ▶ 2026年6月30日 339. Våra stoltaste ögonblick som löpare! 54 分钟 ▶ 2026年6月26日 338. Runner's High! 56 分钟 ▶ 2026年6月23日 337. Ta din löpning till nästa nivå! Gäst Jessica Unogård 1 小时 27 分 ▶ 2026年6月18日 336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson 58 分钟 ▶ 2026年6月16日 335. Cykla dig till en starkare löpning! Gäst Johan Ljungholm 1 小时 31 分 ▶ 2026年6月12日 334. Vi ska springa Midnattsloppet! Gäster Julia & Jocke 28 分钟 ▶ 2026年6月9日 333. Sommarlöpning och höstlopp! 1 小时 0 分 ▶ 2026年6月2日 332. Jönköping Marathon 10-årsjubileum! Gäst Tony Hatefnejad 40 分钟 ▶ 2026年6月1日 331. Recap Stockholm Marathon 2026! 1 小时 52 分 ▶ 2026年5月29日 330. Löparens superkrafter #1: Vatten! Gäst Jeanette Fili 1 小时 2 分 ▶ 2026年5月26日 329. Recap Göteborgsvarvet 2026! 1 小时 53 分 ▶ 2026年5月22日 328. Spring längre med andra! Gäster Stefan och Karin 41 分钟 ▶ 2026年5月19日 327. Varvetveckan är här! 39 分钟 ▶ 2026年5月15日 326. Löpning i balans! Gäst Emil Pålsson 42 分钟 ▶ 2026年5月13日 325. Allt om känslorna efter ett lopp! Med Erika Ingelström & Charlotta Rahr 1 小时 34 分 ▶ 2026年5月11日 324. Det första loppet! Med race report från Vårruset 1 小时 12 分 ▶ 2026年5月8日 323. Det bästa med att träna i grupp! Gäst Elin Thorsell 40 分钟 ▶ 2026年5月6日 322. Allt om långpasset! 1 小时 30 分 ▶ 2026年5月5日 BONUS: Så använder du vår träningstjänst, en guide för medlemmar 45 分钟 ▶ 2026年4月28日 321. 5km: så toppar du formen och växlar upp distansen! Gäst Linnea Hjelm 1 小时 43 分 ▶ 2026年4月25日 320. Från stroke till Paris Marathon! Gäst Julia Franzén 39 分钟 ▶ 2026年4月22日 319. Löpteknik med Erika Ingelström (och varför många råd funkar sämre än du tror) 1 小时 44 分 ▶ 2026年4月17日 318. Fredagsmixen: Kaos, kramper och kändisar 26 分钟 ▶ 2026年4月14日 317. Allt från Paris Marathon! 1 小时 54 分 ▶ 2026年4月10日 316. Göteborgsvarvet special 2026! En komplett guide från start till mål 2 小时 32 分 ▶ 2026年4月7日 315. Raceweek är här för Paris Marathon! 1 小时 21 分 ▶ 2026年4月6日 2. Engagemang föder engagemang i och utanför spåret! Gäst Joakim Bohman, vd McDonald's Sverige 41 分钟 ▶ 2026年4月3日 314. Från stökig barndom till att bli en förebild för andra! Gäst Jimmy Johansson 1 小时 16 分 ▶ 2026年4月1日 313. Röster från Varvet 1 小时 10 分 ▶ 2026年3月29日 312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson 1 小时 1 分 ▶ 2026年3月27日 311. Så kommer du ut med en träningskompis! Gäster Nicklas och Camilla 48 分钟 ▶ 2026年3月25日 310. Bli loppredo sista veckorna mot ett lopp! 1 小时 34 分 ▶ 2026年3月20日 309. Hitta ditt sätt att träna på med Årets Raket! 1 小时 0 分 ▶ 2026年3月17日 308. Att springa mot en dröm, så föddes Malmö Marathon! 2 小时 2 分 ▶ 2026年3月13日 307. Så springer du din snabbaste mil! 1 小时 36 分 ▶ 2026年3月11日 306. Löpning genom klimakteriet! Gäster Monika Björn och Linda Ahlman 1 小时 30 分 ▶ 2026年3月6日 305. Maxa våren och spring in din bästa säsong! 53 分钟 ▶ 2026年3月5日 304. 5km-guiden del 2: Hur du använder 5km som verktyg i din träning! 1 小时 7 分 ▶ 2026年2月27日 303. Förbered dig för folkfesten Göteborgsvarvet 2026! Gäst Madelene Gimlegård 1 小时 19 分 ▶ 2026年2月25日 302. Maratonspecial del 1: Detta behöver du veta om maratonträning! 1 小时 57 分 ▶ 2026年2月21日 301. Årets förebild! Från kvarteret till Everest med Mathilda Blumenthal och Fredrik Åkerstrand 51 分钟 ▶ 2026年2月19日 300. 5 km-guiden del 1: Den perfekta distansen! 1 小时 28 分 ▶ 2026年2月13日 299. Hybridträning från nybörjare till tävling! Gäst Fanny Ahlfors 55 分钟 ▶ 2026年2月11日 298. Säg JA och våga göra förändringar! 1 小时 7 分 ▶ 2026年2月11日 löpning & livet - more races ahead 13 分钟 ▶ 2026年2月6日 297. Löpning som ett äventyr! Gäst Victor Dahl 44 分钟 ▶ 2026年2月3日 296. Lärdomar från 20 lopp på ett år! Gäst Kimberly Atle 1 小时 6 分 ▶ 2026年1月31日 295. Att komma tillbaka starkare efter skador! Gäster Nina och Nadja 1 小时 38 分 ▶ 2026年1月28日 294. Tänk och träna rätt! Gäst Johanna Kjell 1 小时 15 分 ▶ 2026年1月23日 293. Road to Paris (Route vers Paris)! 1 小时 53 分 ▶ 2026年1月16日 292. Att leva och springa från en bra plats! Gäst Ida B Olsson 1 小时 13 分 ▶ 2026年1月14日 291. Anpassa löpningen efter livet (och blir bättre)! Gäster Erik Holmgren och Marie Swedmark 1 小时 26 分 ▶ 2026年1月9日 290. Så startar du träningen mot ditt loppmål 2026! 1 小时 34 分 ▶ 2025年12月30日 289. Den ultimata topplistan från året som gått 2025! 1 小时 35 分 ▶ 2025年12月19日 288. Inspirera någon att ta första steget! Gäst Stefan Thorup & Emil Corin Stig 1 小时 12 分 ▶ 2025年12月17日 287. Så lyckas du med distanspasset! 35 分钟 ▶ 2025年12月12日 286. Börja springa 2026 - nybörjarspecial! Gäst Nadia Mattsson 1 小时 31 分 ▶ 2025年12月5日 285. Resan mot ett maraton, så vågar du ta steget! 1 小时 39 分 ▶ 2025年12月3日 284. Spring som en startup - så jobbar vi på löpning & livet! 2 小时 6 分 ▶ 2025年11月26日 283. Små vanor som ger stor effekt! 1 小时 23 分 ▶ 2025年11月21日 282. Känningar, skador och hur du känner skillnaden! 1 小时 23 分 ▶ 2025年11月18日 281. Maratonsatsning som Vanlis! Gäst Lotta Tinebo 1 小时 11 分 ▶ 2025年11月14日 280. Fem år med löpning & livet och våra BÄSTA minnen! 1 小时 41 分 ▶ 2025年11月12日 279. Stora intervallskolan! 1 小时 58 分 ▶ 2025年11月5日 278. Out with the old, in with the new! 1 小时 13 分 ▶ 2025年10月30日 277. Recap Palma halvmaraton! 1 小时 43 分 ▶ 2025年10月17日 276. Special - Designa ditt löparår 2026! 1 小时 22 分 ▶ 2025年10月14日 275. Recap Bohusläns Bästa och tankar om årets sista tävlingar! 59 分钟 ▶ 2025年10月10日 274. Så håller du i löpningen i höst! 1 小时 15 分 ▶ 2025年10月3日 273. Couples running, spring ihop! 58 分钟 ▶ 2025年9月30日 272. Recap från Lidingöloppet! 1 小时 53 分 ▶ 2025年9月26日 271. Hälsa och rörelse för hela familjen! Gäst David Carlander och Simons barn 1 小时 14 分 ▶ 2025年9月24日 270. Trailspecial och recap Fyri Trail! Gäst Charlie Bergström 1 小时 42 分 ▶ 2025年9月16日 269. Få till träningen i höst! 1 小时 0 分 ▶ 2025年9月10日 268. Recap Helsingborg Marathon & Halvmaraton! 1 小时 59 分 ▶ 2025年9月5日 267. Så jobbar du med pepp och motivation 1 小时 18 分 ▶ 2025年9月2日 266. Så kommer du igång med fartträningen (igen)! 1 小时 4 分 ▶ 2025年8月28日 265. Helsingborg Marathon & Halvmaraton Special 2025! 2 小时 20 分 ▶ 2025年8月22日 264. Anpassa och experimentera i din träning! 51 分钟 ▶ 2025年8月20日 263. Recap Ultravasan 90! 2 小时 22 分 ▶ 2025年8月13日 262. Sista uppladdning inför äventyret Ultravasan! 58 分钟 ▶ 2025年8月6日 261. Back to work med sommarens löpning! 1 小时 30 分 ▶ 2025年7月5日 260. Prestationskompassen! Gäster Erika Ingelström och Linnea Hjelm 48 分钟 ▶ 2025年7月1日 259. Så får du ihop träningen i sommar! 1 小时 18 分 ▶ 2025年6月18日 258. Recap Broloppet och vidare in i sommaren! Gäst Clara Wikekall 1 小时 37 分 ▶ 2025年6月11日 257. Från Stockholm Marathon till uppladdning inför Broloppet! 1 小时 3 分 ▶ 2025年6月3日 256. Recap från Stockholm Marathon 2025! 1 小时 0 分 ▶ 2025年5月28日 255. Uppladdning - från Vårruset till Stockholm Marathon! 1 小时 12 分 ▶ 2025年5月23日 254. Stockholm Marathon special! 1 小时 38 分 ▶ 2025年5月21日 253. Allt från Göteborgsvarvet! Gäster Calle Lundgren och Gustav Tauson 1 小时 59 分 ▶ 2025年5月16日 252. Broloppet special! Gäster Jojje Jonasson och Annika Knutsson 1 小时 58 分 ▶ 2025年5月14日 251. Hur löpning kan skapa fokus! Gäst Niklas Ljungfelt 1 小时 39 分 ▶ 2025年5月9日 250. Att sätta mål! Gäst Palle Lundberg 1 小时 13 分 ▶ 2025年5月7日 249. Göteborgsvarvet Special 2025! 2 小时 12 分 ▶ 2025年5月2日 248. Runstreak special! Gäster Maria Liabäck och Emanuel Karlsten 1 小时 15 分 ▶ 2025年4月30日 247. Få till träningen med barn och unga! 1 小时 39 分 ▶ 2025年4月23日 246. Mot Maraton! 1 小时 35 分 ▶ 2025年4月16日 245. Så ska du öka träningsvolymen! 1 小时 13 分 ▶ 2025年4月11日 244. Vårruset Special 2025! 1 小时 4 分 ▶ 2025年4月8日 242. Race Report TUI Rhodos halvmaraton! 1 小时 21 分 ▶ 2025年4月4日 241. Anpassa din löpning till det som funkar för dig! Gäst Linus Eriksson 1 小时 16 分 ▶ 2025年4月1日 1. Running & Business - How running makes better leaders | Hans Vestberg 30 分钟 ▶ 2025年3月28日 240. Att dra igång ett eget lopp! Gäst Per Månsson 45 分钟 ▶ 2025年3月25日 239. Så får du med dig din kompis i spåret! 1 小时 8 分 ▶ 2025年3月14日 238. Pannben på gymmet och i spåret! Gäst Sophie Courteille 46 分钟 ▶ 2025年3月12日 237. Så funkar träningen mot halvmaraton! 1 小时 7 分 ▶ 2025年3月6日 236. Att springa för en bra sak! 49 分钟 ▶ 2025年3月5日 235. Pusha gränserna - Fredrik ska springa 24 timmarsstafett på löpband! 39 分钟 ▶ 2025年2月21日 234. Från negativ spiral till ett hälsosamt jag med gäst Ida Sandström 28 分钟 ▶ 2025年2月20日 233. Hitta din bästa löpning! 1 小时 9 分 ▶ 2025年2月13日 232. Råden vi hade gett oss själva i början av vår löpning! 1 小时 9 分 ▶ 2025年2月7日 231. Så förbereder du dig på vårloppen! 42 分钟 ▶ 2025年2月5日 230. Så lär du dig mer om din löpning! Gäst Erika Ingelström 1 小时 9 分 ▶ 2025年1月30日 229. Löpning för livet! Gäst Fredrik Åkerstrand 59 分钟 ▶ 2025年1月24日 228. Dags att sätta årsplanen! 42 分钟 ▶ 2025年1月22日 227. Så förhåller du dig till pulsträning! Gäst Peter Berg 1 小时 44 分 ▶ 2025年1月15日 226. Vad är inne 2025? Vår trendrapport State of Running släpps! 1 小时 29 分 ▶ 2024年12月20日 225. Från första till nästa maraton! Gäst Elin Marasovic 56 分钟 ▶ 2024年12月18日 224. Från nyårslöften till nästa steg! 1 小时 28 分 ▶ 2024年12月13日 223. Är bättre, må bättre! Gäst Karoline Pettersson 1 小时 6 分 ▶ 2024年12月11日 222. Så klarar du vintern 2025! Gäst Sandra Williamsson 1 小时 48 分 ▶ 2024年12月7日 221. Sänk prestationskraven 2025! Gäst Arina Rogestedt 1 小时 12 分 ▶ 2024年12月4日 220. Löparboomen är här och detta lär vi oss av den! 1 小时 1 分 ▶ 2024年11月29日 219. Grunden till en skadefri löpning! Gäst Erika Ingelström 1 小时 7 分 ▶ 2024年11月27日 218. Så kommer du igång med ultralöpning! Gäst Lotta Sjöberg 1 小时 35 分 ▶ 2024年11月20日 217. Motivera dig till träning under mörka delen av året! Gäst Patrick Lindqvist 1 小时 35 分 ▶ 2024年11月15日 216. Vi drar igång grundträning och sätter mål för 2025! 1 小时 9 分 ▶ 2024年11月13日 215. Så ska man tänka kring kost och träning! Gäst Karoline Pettersson 1 小时 11 分 ▶ 2024年11月8日 214. Nu stänger vi tävlingssäsongen med Race Report Kullamannen! 1 小时 35 分 ▶ 2024年10月30日 213. Så ska du tänka kring Tempo! 1 小时 30 分 ▶ 2024年10月25日 212. Från Palma till gymmet - tillbaka till rutinerna! Gäst Joel Wästgårds 1 小时 11 分 ▶ 2024年10月20日 211. Race report Palma halvmarathon! 59 分钟 ▶ 2024年10月16日 210. Race Report Bohusläns Bästa och uppladdning Palma Halvmaraton! 1 小时 20 分 ▶ 2024年10月12日 209. Tack för festen Bohusläns Bästa! 34 分钟 ▶ 2024年10月8日 208. Resan mot Broloppet 2025 - nu som partner till loppet! 1 小时 20 分 ▶ 2024年10月5日 207. Fredriks topp-3 listor från året som gått! 55 分钟 ▶ 2024年10月1日 206. Laddar inför Race Bohusläns bästa! Gäst Elisabeth Hansson 33 分钟 ▶ 2024年9月27日 205. Att jobba med (och älska) löpning! Gäster Erika Ingelström och Peter Häggström Lindecrantz 1 小时 22 分 ▶ 2024年9月25日 204. Varför löpning får en att må bra! 1 小时 37 分 ▶ 2024年9月20日 203. Så kommer du igång med styrketräningen! 41 分钟 ▶ 2024年9月18日 202. Så tränar du bäst i höst och vinter! 1 小时 16 分 ▶ 2024年9月13日 201. Tre saker som utvecklar din löpning! 52 分钟 ▶ 2024年9月11日 200. Loppen du inte får missa! Med Race report Helsingborg halvmarathon 1 小时 36 分 ▶ 2024年9月7日 199. Livepodd från Helsingborg Marathon med gäster! 1 小时 4 分 ▶ 2024年9月4日 198. Så kommer du igång med Trail! 1 小时 13 分 ▶ 2024年8月30日 197. Testa våra tio favoritpass 2024! 1 小时 5 分 ▶ 2024年8月28日 196. Så lyckas du med alternativ träning! Gäst Andreas Wahlberg 1 小时 26 分 ▶ 2024年8月24日 195. Special - Helsingborg Marathon & Halvmarathon! 2 小时 29 分 ▶ 2024年8月21日 194. Så växlar du upp (och om) din träning! 1 小时 18 分 ▶ 2024年8月16日 193. Därför ska du variera din träning! 42 分钟 ▶ 2024年8月14日 192. BACK TO WORK! 1 小时 29 分 ▶ 2024年7月5日 191. Hitta sommarens löparutmaning! Gäst Marcus Waltilla 59 分钟 ▶ 2024年6月27日 190. Avsnitt 1 remake - 3,5 år med löpning & livet! 1 小时 57 分 ▶ 2024年6月21日 189. Halvmaraton och ett år kvar till Broloppet! 57 分钟 ▶ 2024年6月19日 188. Att hitta träning överallt, dygnet runt! Gäst Clara Wikekall 59 分钟 ▶ 2024年6月15日 187. Favorit i repris - Fredriks Sub3 i Helsingör! 2 小时 36 分 ▶ 2024年6月12日 186. Den ultimata guiden till din bästa sommarlöpning någonsin 1 小时 23 分 ▶ 2024年6月8日 185. Fira dina framgångar! 50 分钟 ▶ 2024年6月5日 184. Stockholm Marathon, återhämtning och nya mål! 1 小时 53 分 ▶ 2024年5月31日 183. Beach 2024 och Stockholm Marathon! 46 分钟 ▶ 2024年5月29日 182. Så får du till löpningen med familjen på resan! 1 小时 6 分 ▶ 2024年5月25日 181. Uppladdning inför Stockholm Marathon! 29 分钟 ▶ 2024年5月22日 180. Allt från Göteborgsvarvet 2024! 1 小时 38 分 ▶ 2024年5月17日 179. Sista-minuten uppladdning inför Göteborgsvarvet! 28 分钟 ▶ 2024年5月15日 178. Formtoppning - så ser du till att vara redo för loppet! 1 小时 57 分 ▶ 2024年5月10日 177. Kombinera styrka och löpning! 43 分钟 ▶ 2024年5月8日 176. 10 km - så blir du bäst på milen! 1 小时 59 分 ▶ 2024年5月3日 175. Påverka det du kan påverka! 38 分钟 ▶ 2024年5月1日 174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg 1 小时 53 分 ▶ 2024年4月26日 173. Gemenskapen i löpning! Gäst Nicholas Roman 44 分钟 ▶ 2024年4月23日 172. Fira dina misslyckanden! Gäst Peter Häggström Lindecrantz 1 小时 53 分 ▶ 2024年4月19日 171. Så växlar du upp din löpning i vår! 43 分钟 ▶ 2024年4月17日 170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning! 1 小时 33 分 ▶ 2024年4月12日 169. Race report 5 km och återhämtning! 41 分钟 ▶ 2024年4月10日 168. Göteborgsvarvet special! 1 小时 57 分 ▶ 2024年4月5日 167. Träna på att tävla! 28 分钟 ▶ 2024年4月3日 166. Lev livet All-in & All-out! Gäst Helen Wikmar 1 小时 34 分 ▶