コータの漢方RADIO【How to enjoy your life】

2026年9月6日 ＃2339　「満腹になると失神する？」角田光代さんのコラムから知る迷走神経反射 10 分钟 ▶ 2026年9月5日 ＃2338　秋は「呼吸力」のケアを〜番外編：海水浴と呼吸力〜 15 分钟 ▶ 2026年9月5日 ＃2340「満腹になると失神する？」角田光代さんのコラムから知る迷走神経反射〜後編〜 9 分钟 ▶ 2026年9月4日 ＃2337　秋は「呼吸力」を意識しよう〜呼吸力とは？〜 10 分钟 ▶ 2026年9月3日 ＃2336　漢方的脳梗塞対策と脳梗塞に早めに気がつくポイント 13 分钟 ▶ 2026年9月2日 ＃2335　アラフォー以降は要注意！脳梗塞はなぜ起こるのか？ 14 分钟 ▶ 2026年9月1日 ＃2334　ヘトヘトに疲れた時の食養生 16 分钟 ▶ 2026年8月31日 ＃2333　台風で体調を崩さないためのご自愛法〜後編〜 10 分钟 ▶ 2026年8月30日 ＃2332　台風で体調を崩さないためのご自愛法〜前編〜 12 分钟 ▶ 2026年8月29日 ＃2331　見た目だけの元気さにはご注意を〜9月は頑張り気質注意報〜 12 分钟 ▶ 2026年8月28日 ＃2330　高市総理が愛用の漢方入りドリンクの中身とは？ 13 分钟 ▶ 2026年8月27日 ＃2329　心とカラダを養う７つのご自愛「七養」とは？ 13 分钟 ▶ 2026年8月26日 ＃2328「老いる」ことは悪いことなのか？ 13 分钟 ▶ 2026年8月25日 ＃2327　健康も災害も・何事も備えが大事 11 分钟 ▶ 2026年8月24日 ＃2326　病院で『様子を見ましょう』と言われたら〜前編〜 13 分钟 ▶ 2026年8月23日 ＃2325　５つの大事なご自愛 12 分钟 ▶ 2026年8月22日 ＃2324　災害時の備えに漢方薬の活用を 10 分钟 ▶ 2026年8月21日 ＃2323　全般不安性とは？ 10 分钟 ▶ 2026年8月20日 ＃2322　年令による月経周期の変化について 15 分钟 ▶ 2026年8月19日 ＃2321　夏の後半戦におすすめのご自愛〜その2〜 13 分钟 ▶ 2026年8月18日 ＃2320　夏の後半戦におすすめのご自愛とは？ 11 分钟 ▶ 2026年8月17日 ＃2319「好きなことをして良い時間」あなたなら何して過ごしますか？ 14 分钟 ▶ 2026年8月10日 ＃2318　災害時に心を守ってくれるものとは？ 7 分钟 ▶ 2026年8月9日 ＃2317　世界ネコの日〜ネコ養生〜 10 分钟 ▶ 2026年8月8日 ＃2316　心とカラダのご自愛なる「夏休み中におすすめしたい事」 11 分钟 ▶ 2026年8月7日 ＃2315　気になるニュース〜AIを活用するうえで大事なこと 12 分钟 ▶ 2026年8月6日 ＃2314　SNSのやりすぎはバカになる？大切なのは大人側のルール作り 11 分钟 ▶ 2026年8月5日 ＃2313　夏休み直前特別企画！〜シウマイや豚まん食べるとゲップが止まらない人〜実はそれって弱りのサインかも？ 15 分钟 ▶ 2026年8月4日 ＃2312　大事なところは見えないところ 13 分钟 ▶ 2026年8月3日 ＃2311「思い込み症候群」にご注意を 18 分钟 ▶ 2026年8月2日 ＃2310　五十肩の原因と対処法〜後編〜 12 分钟 ▶ 2026年8月1日 ＃2309　五十肩の原因と対処法 17 分钟 ▶ 2026年7月31日 ＃2308　原因不明の「喉の痛み」を漢方的に考える 15 分钟 ▶ 2026年7月30日 ＃2307　市販の塗り薬使用時の注意点 15 分钟 ▶ 2026年7月29日 ＃2306　夏バテしやすいごはん＆夏バテ防止ごはん 14 分钟 ▶ 2026年7月28日 ＃2305　土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）の過ごし方 15 分钟 ▶ 2026年7月27日 ＃2304　心と体の状態という「自分を知る」方法とは？ 29 分钟 ▶ 2026年7月26日 ＃2303　酷暑を乗り切る熱中症対策 12 分钟 ▶ 2026年7月25日 ＃2302「貧乏ゆすり」できれば避けたいクセを無くすには？〜後編〜 12 分钟 ▶ 2026年7月24日 ＃2301「貧乏ゆすり」できれば避けたいクセを無くすには？〜中編〜 16 分钟 ▶ 2026年7月23日 ＃2300「貧乏ゆすり」できれば避けたいクセを無くすには？〜前編〜 15 分钟 ▶ 2026年7月22日 ＃2299　夏の食養生を語ろう〜倉田綾子先生ゲスト回〜③〜 29 分钟 ▶ 2026年7月21日 ＃2298　夏の食養生を語ろう〜倉田綾子先生ゲスト回〜②〜 22 分钟 ▶ 2026年7月20日 ＃2297　夏の食養生を語ろう〜倉田綾子先生ゲスト回①〜 19 分钟 ▶ 2026年7月19日 ＃2296　朝元気に起きられない〜起立性調節障害の対策とは？② 19 分钟 ▶ 2026年7月18日 ＃2295　朝元気に起きられない〜起立性調節障害とは？① 14 分钟 ▶ 2026年7月17日 ＃2294　自己憐憫③〜「私って可哀想でしょ？？」になりやすい漢方的体質とは？ 15 分钟 ▶ 2026年7月16日 ＃2293　自己憐憫②〜「私って可哀想でしょ？？」とならないためには？ 13 分钟 ▶ 2026年7月15日 ＃2292　自己憐憫①〜「私って可哀想でしょ？？」とならないためには？ 16 分钟 ▶ 2026年7月14日 ＃2291　お盆のお供えの御膳から食養生を学ぶ 11 分钟 ▶ 2026年7月13日 ＃2290　健康や医療情報でAIを上手に活用するには？ 15 分钟 ▶ 2026年7月12日 ＃2289　夏こそカラダの乾燥対策を 10 分钟 ▶ 2026年7月11日 ＃2288　野菜教・冷やしちゃいけない教の信者になってない？ 15 分钟 ▶ 2026年7月10日 ＃2287　おすすめ薬膳的アレンジそうめんレシピ 13 分钟 ▶ 2026年7月9日 ＃2286　不調が起きた時は「よく聞く・よく見る・考える」 10 分钟 ▶ 2026年7月8日 ＃2285　ご自愛法もセルフプロデュースには限界がある 9 分钟 ▶ 2026年7月7日 ＃2284　夏におすすめの過ごし方 19 分钟 ▶ 2026年7月6日 ＃2283　体調が悪い時に何よりやらないといけないこと 12 分钟 ▶ 2026年7月5日 ＃2282　体調チェックで何より大事なこと 9 分钟 ▶ 2026年7月4日 ＃2281　夏こそ七味唐辛子！その理由とは？ 16 分钟 ▶ 2026年7月3日 ＃2280　夏は隠れ貧血にご用心 13 分钟 ▶ 2026年7月2日 ＃2279　ストレスの原因の9割を占めるものとは？ 9 分钟 ▶ 2026年7月1日 ＃2278　文字には不思議な力があります 14 分钟 ▶ 2026年6月30日 ＃2277「鵜呑み」にする大切さ 15 分钟 ▶ 2026年6月29日 ＃2276　災害時の備蓄食品も体調＆体質別に〜缶詰養生〜 12 分钟 ▶ 2026年6月28日 ＃2275　地震や台風などの災害時に大切なこと 11 分钟 ▶ 2026年6月27日 ＃2274　ワールドカップを漢方的目線で考えてみた 14 分钟 ▶ 2026年6月26日 ＃2273　朝寝坊・実は怠けているわけじゃなかった！？ 14 分钟 ▶ 2026年6月25日 ＃2272　モラハラ気質も実はカラダからのSOS？〜後編〜 16 分钟 ▶ 2026年6月24日 ＃2271　モラハラ気質も実はカラダからのSOS？〜前編〜 17 分钟 ▶ 2026年6月23日 ＃2270　あなたは困っていないかもしれないけど 15 分钟 ▶ 2026年6月22日 ＃2269　若さを保つ「9つ目の健康習慣」とは 13 分钟 ▶ 2026年6月19日 ＃2268　気になるニュース〜6月病対策〜 15 分钟 ▶ 2026年6月18日 【videoPodcast】スマホ疲れの解消法 7 分钟 ▶ 2026年6月18日 ＃2267　余計なこと・失礼なことがつい口から出ちゃう人の対策とは？〜後編〜 11 分钟 ▶ 2026年6月17日 ＃2266　余計なこと・失礼なことがつい口から出ちゃう人の対策とは？〜前編〜 17 分钟 ▶ 2026年6月16日 ＃2265「ゆるみ」と「たるみ」の違いとは？ 10 分钟 ▶ 2026年6月15日 ＃2264　気圧変化でなぜ不調に？その原因と漢方的ご自愛法 11 分钟 ▶ 2026年6月14日 ＃2263　梅雨時はなぜ「心もだるい」のか？ 17 分钟 ▶ 2026年6月13日 ＃2262　映画をご自愛に変える方法 14 分钟 ▶ 2026年6月12日 ＃2261　自分軸を整える時間は「心とカラダも整える」 12 分钟 ▶ 2026年6月11日 ＃2260　創業250年の老舗漢方専門店が考える「お金が育つ仕組み」 16 分钟 ▶ 2026年6月10日 ＃2259　揺らぎ世代の女性の急増中！？あなたも「釣り人」になっていませんか？〜後編〜 15 分钟 ▶ 2026年6月9日 【videoポッドキャスト版】気分転換のテクニック 7 分钟 ▶ 2026年6月9日 ＃2258　揺らぎ世代の女性の急増中！？あなたも「釣り人」になっていませんか？ 15 分钟 ▶ 2026年6月8日 ＃2257　薬との上手な付き合い方 12 分钟 ▶ 2026年6月7日 ＃2256　「汗」がでにくい時のご自愛法とは？ 16 分钟 ▶ 2026年6月6日 ＃2255　毎日できる「お口を整える」簡単ご自愛法 11 分钟 ▶ 2026年6月5日 ＃2254　歯茎の腫れ・口臭・ドライマウス〜現代人に多いお口のお悩み〜 14 分钟 ▶ 2026年6月4日 ＃2253　口の中は「体の鏡」〜口の中と五臓の関係〜 10 分钟 ▶ 2026年6月3日 ＃2252　台風の時の過ごし方は「台風明け」に特に注意を 12 分钟 ▶ 2026年6月2日 ＃2251　お茶や食品と医薬品の違いとは？ 14 分钟 ▶ 2026年6月1日 ＃2250　朝から理由もなく不安になる〜そんな時の対策は？ 9 分钟 ▶ 2026年5月31日 ＃2249　回復力を上げるには？ 12 分钟 ▶ 2026年5月30日 ＃2248　そのイライラ「カラダの不調」のせいかも？ 10 分钟 ▶ 2026年5月29日 ＃2247　ウォーキングより散歩より「漫歩」の時代かもしれない 10 分钟 ▶ 2026年5月28日 ＃2246　やっぱり何より大事なご自愛は 13 分钟 ▶ 2026年5月27日 ＃2245　骨粗しょう症と皮膚炎と逆流性食道炎の関係〜後編〜 14 分钟 ▶ 2026年5月26日 ＃2244　骨粗しょう症と皮膚炎と逆流性食道炎の関係〜前編〜 19 分钟 ▶ 2026年5月25日 ＃2243　梅雨入り前から活用したい！薬膳系レイングッズ〜後編〜 13 分钟 ▶ 2026年5月24日 ＃2242　梅雨入り前から活用したい！薬膳系レイングッズ〜前編〜 11 分钟 ▶ 2026年5月23日 ＃2241　薬味はこれからの時期こそオススメだよ 12 分钟 ▶ 2026年5月22日 ＃2240　小太りだっていいんだよ 8 分钟 ▶ 2026年5月21日 ＃2239　最近感じる理由のない焦りや不安の原因とは？ 11 分钟 ▶ 2026年5月20日 ＃2238　いよいよ寝苦しい夜もスタート！？初夏の「すっきり起きられない」時の対策とは？ 11 分钟 ▶ 2026年5月19日 ＃2237　二十四節気「小満」の時期のご自愛法 9 分钟 ▶ 2026年5月18日 ＃2236　疲労感と多忙感をコントロールしよう〜後編〜 9 分钟 ▶ 2026年5月17日 ＃2235　疲労感と多忙感をコントロールしよう〜中編〜 10 分钟 ▶ 2026年5月16日 ＃2234　疲労感と多忙感をコントロールしよう〜前編〜 15 分钟 ▶ 2026年5月15日 ＃2233　自律神経を整えてくれる「音」とは？ 11 分钟 ▶ 2026年5月14日 ＃2232　なりたい自分を『音』でつくる〜音楽を養生に活かそう 12 分钟 ▶ 2026年5月13日 ＃2231『自分の意志ではどうにもならない』平滑筋を鍛えるには？ 10 分钟 ▶ 2026年5月12日 ＃2230　老化防止と代謝と骨格筋と 13 分钟 ▶ 2026年5月11日 ＃2229　ムキムキだけじゃない！老化防止と骨格筋の関係 12 分钟 ▶ 2026年5月10日 ＃2228　老化防止の秘策とは？ 12 分钟 ▶ 2026年5月9日 ＃2227　カラダのメンテナンスを日々の習慣に取り入れる効果的な方法 9 分钟 ▶ 2026年5月8日 ＃2226　意味があるか？ないか？は目的とその人次第だよね 16 分钟 ▶ 2026年5月7日 ＃2225　モチベーションの話 7 分钟 ▶ 2026年5月6日 ＃2224　心を整えるために活用したい『ユーモアマネージメント』とは？ 8 分钟 ▶ 2026年5月5日 ＃2223　脳疲労の軽減にも？『メモ』の活用法 8 分钟 ▶ 2026年5月4日 ＃2222　初夏の心地よい過ごし方 9 分钟 ▶ 2026年5月3日 ＃2221　GW中に整えておきたい『こころ整え脳内物質』とは？後編 14 分钟 ▶ 2026年5月2日 ＃2220　GW中に整えておきたい『こころ整え脳内物質』とは？前編 10 分钟 ▶ 2026年5月1日 ＃2219　吐くことも実は不調を治す方法？ 14 分钟 ▶ 2026年4月30日 ＃2218　漢方的にみる「お腹の張り」〜体質別の原因と対策〜 11 分钟 ▶ 2026年4月29日 ＃2217　お腹が張る原因も様々〜下腹部・おへそ周り編〜 11 分钟 ▶ 2026年4月28日 ＃2216　お腹が張る時の原因と対策〜胃のあたりの張り編〜 13 分钟 ▶ 2026年4月27日 ＃2215 　誰しも感じる欲求〜承認欲求との付き合い方 11 分钟 ▶ 2026年4月26日 ＃2214　誰しも感じる欲求〜承認欲求の正体とは？ 11 分钟 ▶ 2026年4月25日 ＃2213　GW明けを快適に迎えるためにGW前からしておきたいご自愛法 12 分钟 ▶ 2026年4月24日 ＃2212　GW目前！渋滞中にイライラしないためのご自愛法 14 分钟 ▶ 2026年4月23日 ＃2211　実は加齢で減っていく一番重要なもの〜後編〜 13 分钟 ▶ 2026年4月22日 ＃2210　実は加齢で減っていく一番重要なもの 15 分钟 ▶ 2026年4月21日 ＃2209　年を重ねると『減るもの・増えるもの』 17 分钟 ▶ 2026年4月20日 ＃2208　人生を楽しく生きるコツ 11 分钟 ▶ 2026年4月19日 ＃2207　ゆるめに生きるコツとは？ 9 分钟 ▶ 2026年4月18日 ＃2206　ゆっくり生きると心と体はどう変わるのか？ 12 分钟 ▶ 2026年4月17日 ＃2205　人はなぜ急いでしまうのか？ 16 分钟 ▶ 2026年4月16日 ＃2204「カラダうるおす」漢方的食養生 12 分钟 ▶ 2026年4月15日 ＃2203　運動する時間がない方に朗報！？エクササイズ・スナックとは？ 4 分钟 ▶ 2026年4月14日 ＃2202　漢方的体質別「暑熱順化」の方法 11 分钟 ▶ 2026年4月13日 ＃2201　暑熱順化しておきましょう 8 分钟 ▶ 2026年4月12日 ＃2200　新生活で始めたこと 13 分钟 ▶ 2026年4月11日 ＃2199　友達100人できるかな？友達100人必要なのかな？ 12 分钟 ▶ 2026年4月10日 ＃2198　ダイエットで大事なこと〜後編〜 13 分钟 ▶ 2026年4月9日 ＃2197　ダイエットで大事なこと〜前編〜 14 分钟 ▶ 2026年4月8日 ＃2196　春の味覚と言えば〜野菜＆果物編 14 分钟 ▶ 2026年4月7日 ＃2195　西洋医学と漢方がつながる時〜心と腎〜 13 分钟 ▶ 2026年4月6日 ＃2194　休むべきタイミングとは？ 8 分钟 ▶ 2026年4月5日 ＃2193　悩み事が多い時に大事だと思う考え方 11 分钟 ▶ 2026年4月4日 ＃2192　春に増える「水毒と耳鳴りの関係」 14 分钟 ▶ 2026年4月3日 ＃2191　ほんとに怖い「睡眠時無呼吸症候群」③ 11 分钟 ▶ 2026年4月2日 ＃2190　ホントに怖い「睡眠時無呼吸症候群」② 16 分钟 ▶ 2026年4月1日 ＃2189　ホントに怖い「睡眠時無呼吸症候群」① 16 分钟 ▶ 2026年3月31日 ＃2188　水みたいな鼻水がタラタラの人は・・・ 16 分钟 ▶ 2026年3月30日 ＃2187　漢方的「シワ対策」 10 分钟 ▶ 2026年3月29日 ＃2186　春から始める「シミ対策」 11 分钟 ▶ 2026年3月28日 ＃2185　春を楽しむ薬膳レシピ 12 分钟 ▶ 2026年3月27日 ＃2184「化粧ノリ」を良くするためのご自愛法 14 分钟 ▶ 2026年3月26日 【videoPodcast】「漢方的」みんなのスキンケア〜肌は内臓の鏡〜 7 分钟 ▶ 2026年3月26日 ＃2183　嫉妬という感情について考える〜後編〜 12 分钟 ▶ 2026年3月25日 ＃2182　嫉妬という感情について考える〜前編〜 16 分钟 ▶ 2026年3月24日 ＃2181　心のバリアを外すには 12 分钟 ▶ 2026年3月23日 ＃2180　白湯スープ〜その驚くべき力とは？ 7 分钟 ▶ 2026年3月22日 ＃2179　白湯〜その驚くべき力とは？ 8 分钟 ▶ 2026年3月21日 ＃2178　春は「血」を補うご自愛を 9 分钟 ▶ 2026年3月20日 ＃2177　二十四節気「春分」のご自愛法 13 分钟 ▶ 2026年3月19日 健康のために気をつけていること【videoPodcast】 5 分钟 ▶ 2026年3月19日 ＃2176　車の運転をちょっと楽にするご自愛法 13 分钟 ▶ 2026年3月18日 ＃2175　春におすすめの薬膳食材 14 分钟 ▶ 2026年3月17日 ＃2174　人生で大切だと思うこと 11 分钟 ▶ 2026年3月16日 ＃2173　脈が遅くなる『徐脈』その原因と対策 13 分钟 ▶ 2026年3月15日 ＃2172　低血圧対策〜症状がないうちから始めよう 13 分钟 ▶ 2026年3月14日 ＃2171　災害時に薬膳やアロマなどの活用を 12 分钟 ▶ 2026年3月13日 ＃2170　女性の約５０％が経験する不調『不正出血』対策〜後編〜 16 分钟 ▶ 2026年3月12日 ＃2169　女性の約５０％が経験する不調『不正出血』対策〜前編〜 12 分钟 ▶ 2026年3月11日 ＃2168　笑いは最高のご自愛〜後編〜 9 分钟 ▶ 2026年3月10日 ＃2167　笑いは最高のご自愛〜前編〜 13 分钟 ▶ 2026年3月9日 ＃2166　だます言葉を見抜く〜後編〜 14 分钟 ▶ 2026年3月8日 ＃2165　だます言葉を見抜く〜前編〜 12 分钟 ▶ 2026年3月7日 ＃2164　現代的に考える「上薬・中薬・下薬」とは？ 12 分钟 ▶ 2026年3月6日 ＃2163　春は「風」で体調を崩しやすい季節〜風が苦手な方のご自愛法〜後編 10 分钟 ▶ 2026年3月5日 ＃2162　春は「風」で体調を崩しやすい季節〜風が苦手な方のご自愛法〜前編 12 分钟 ▶ 2026年3月4日 ＃2161　漢方の基礎知識〜五臓について〜後編 11 分钟 ▶ 2026年3月3日 ＃2160　漢方の基礎知識〜五臓について〜 14 分钟 ▶ 2026年3月1日 ＃2159　漢方の「弁証論治」って何？？ 10 分钟 ▶ 2026年3月1日 ＃2158　春本番〜二十四節気「啓蟄」の過ごし方 8 分钟 ▶ 2026年2月28日 ＃2157　漢方の基礎知識〜陰陽について〜 11 分钟 ▶ 2026年2月27日 ＃2156　漢方の基礎知識③〜「水」とは？〜 12 分钟 ▶ 2026年2月26日 ＃2155　漢方の基礎知識②〜「血」とは？〜 13 分钟 ▶ 2026年2月25日 ＃2154　漢方の基礎知識〜「気」とは？〜 12 分钟 ▶ 2026年2月24日 ＃2153　体調でAM系ラジオとFM系ラジオを聞き分ける？ 13 分钟 ▶ 2026年2月21日 ＃2152　偶然の出会いも大切だよ 12 分钟 ▶ 2026年2月20日 ＃2151　花粉症予防に大切な「あの栄養素」について〜後編〜 13 分钟 ▶ 2026年2月19日 ＃2150　花粉症予防に大切な「あの栄養素」について〜前編〜 10 分钟 ▶ 2026年2月18日 ＃2149　冷え性・むくみ・尿トラブル・婦人科トラブル対策にもなるおすすめ運動法とは？ 11 分钟 ▶ 2026年2月17日 ＃2148　人生は後ろ姿にあらわれる！？後ろ姿をキレイに保つご自愛 10 分钟 ▶ 2026年2月16日 ＃2147　漢方的おすすめアレンジ紅茶 11 分钟 ▶ 2026年2月15日 ＃2146　紅茶の薬膳的な働きとは？ 10 分钟 ▶ 2026年2月14日 ＃2145　感謝を伝える最高のギフトとは？ 11 分钟 ▶